1、心之所向 生命之光 1墨西哥漫畫家Pablo Stanley創(chuàng)作了一幅火爆的作品生命與甜甜圈，漫畫講述的是一個對生與死開始有懵懂認(rèn)知的弟弟，傷心地站在媽媽墓碑前，與姐姐的一段對話，讓我們一起來聽一聽。4 我們的人生沒有意義，我們只是宇宙的塵埃，總有一天會被人遺忘。所以人們開始努力地賦予自己生命的意義5致 敬 英 雄鐘南山 院士5致 敬 英 雄李蘭娟 院士5致 敬 英 雄最美護(hù)士姐姐5致 敬 英 雄最帥醫(yī)生叔叔5致 敬 英 雄醫(yī)院 建設(shè)者5雷神山、火神山致 敬 英 雄5致 敬 英 雄解放軍戰(zhàn)士5致 敬 英 雄執(zhí)勤民警 5致 敬 英 雄安保人員5致 敬 英 雄快遞小哥5致 敬 英 雄社區(qū)工作人員5

2、致 敬 英 雄清潔工人5致 敬 英 雄法國著名文學(xué)家羅曼羅蘭說：6世界上只有一種真正的英雄主義，那就是：在認(rèn)清了生活的真相后，還仍然執(zhí)著地?zé)釔邸?拿出一支筆、翻開一本本子三十秒，詞語越多越好用詞語寫下：你認(rèn)為的生命的意義8奉獻(xiàn)樂觀堅(jiān)韌勇敢溫暖善良柔軟堅(jiān)定擔(dān)當(dāng)友愛單純耐心豁達(dá)忠厚公正仁義孝順無私堅(jiān)持好學(xué)生命的意義在于你賦予它什么9做 一 個 閃 閃 發(fā) 光 的 人感恩惜福 激勵成長1調(diào)節(jié)情緒 放飛自我傾訴傾聽 尋求幫助3做一個閃閃發(fā)光的人102你覺得可以怎么處理它呢？扔掉當(dāng)成草稿紙加工成一幅畫111 感恩惜福 激勵成長12人 生 畫 布成 長 型 心 態(tài)13成 長 型 心 態(tài)努 力學(xué) 習(xí)堅(jiān) 持不

3、 懈良好的策略他人的指導(dǎo)反 復(fù)訓(xùn) 練 13 真正健康的人都要努力去培養(yǎng)“成長型心態(tài)”，心理學(xué)家在數(shù)十年的實(shí)踐跟蹤對比中發(fā)現(xiàn)：成長型心態(tài)的人往往成 長 型 心 態(tài)越是在困境中，成就越突出14成 長 型 心 態(tài)我喜歡挑戰(zhàn)自己；我總是可以提高的；我可以學(xué)到任何想學(xué)到的東西，熟能生巧；錯誤、失敗、尷尬、批評，能幫助我學(xué)習(xí)；我沮喪時，我也能堅(jiān)持不懈；我可以從身邊成功的人身上學(xué)到新東西；我的努力與保證使所有的不同。14成 長 型 心 態(tài)成 長 型 心 態(tài)堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)敢于嘗試從小目標(biāo)、小任務(wù)開始自我表揚(yáng) 自我獎勵1516hey，伸出你的右手大拇指伸出你的左手大拇指，給誰呢？對，給自己！對自己說什么呢？我很棒！我真的很棒！我真的真的真的很棒。自我表揚(yáng) 自我獎勵改變認(rèn)知放松冥想172 調(diào)節(jié)情緒 放飛自我運(yùn)動健身運(yùn)動健身19蝴 蝶 拍 技術(shù)選一種你比較舒服的坐姿，跟老師再來一遍：請把你的雙肩在面前交叉，閉上雙眼；深呼吸，吸氣-吐氣-吸氣-吐氣；專心地想象一下能讓你安全與平靜的地帶，想象與這個景象相聯(lián)系的一個積極詞語或句子當(dāng)你有了安全的感覺以后，交替慢慢輕拍你的肩，4到6次，1-2-3-4-5-6停下來，深吸一口氣，吐出來。然后慢慢地張開你的眼睛。2 傾訴傾聽 尋求幫助20當(dāng)你不開心時，你愿意傾訴呢？父 母老 師朋 友心理老師耐心聽完肯定他的感受注意保密鼓勵求助認(rèn)真專注的小眼神把握時間留