1、地震自救方法如果收到了臨震預(yù)報或見到了臨震征兆，來得及躲避、撤離時應(yīng)盡量逃避。但有些地震發(fā)生前并無明顯跡象或未作預(yù)報，從而使人們突然感到地震發(fā)生，那么，在這種情況下，應(yīng)該采取什么對策呢？地震發(fā)生時，人們能感覺到并受其侵害的主要有兩種：地震波，即專業(yè)人員常說的縱波和橫被。兩種地震波以不同的傳播方式和速度運動?？v波運動速度最快，傳播速度每秒鐘8-9公里，最先到達地面。在震中區(qū)，縱波使人感到上下顛簸，造成的破壞不大，是給人們發(fā)出了地震的信號。橫波的運動速度比較慢，通常平均每秒鐘4-5公里，是繼縱波后到地面的破壞性極大的波。它使人感覺到是前后左右的搖晃，從而造成建筑物的倒塌，是直接危害人們生命財產(chǎn)的震

2、波。因此家庭和自我救助便主要是在縱波到達地面后數(shù)秒鐘之內(nèi)的事。當(dāng)縱波到達時，應(yīng)立即反應(yīng)到地震發(fā)生了。若能在橫波到達并造成彼壞之前的12秒內(nèi)迅速躲避到安全處，就給我們提供了最后一次自救機會，一般稱為12秒自救機會。那么在這么短的時間里，是躲還是逃，往往一念之差就決定了生死。所以頭腦一定要冷靜（能否冷靜，往往決定于有無地震知識），采取正確的對策作出決斷。無論是撤離還是躲，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉媒氣，以免發(fā)生其它災(zāi)害。怎樣把握這17秒自救機會？一般來說，應(yīng)該立即利用周圍的物體躲避，如迅速躲到床下、桌子下、藏到柜子里。沒有這些條件的地方，也要逃到衛(wèi)生間、廚房等建筑物較為堅固，不易倒塌的地方躲藏，切忌驚慌

3、失措，到處亂跑，造成踩死、擠壓窒息死亡。（舉潮州市某一所學(xué)校的例子說明）當(dāng)然，在12秒內(nèi)能夠迅速離開建筑物，逃到離開建筑物較遠(yuǎn)的空曠地方，那是再好不過的了。具體來說，發(fā)生地震時怎么自救呢？1、地震時，住在樓房里怎么辦？象唐山那樣罕見的地震，住在樓房里的人危險性很大。一般來說，是逃不了的。因為12秒鐘內(nèi)可能剛好逃到樓梯口、門口等地，而這些地方最易倒塌傷人。也不要跳樓，若從三樓以上往下跳等于自殺。即使從二樓跳下去，可能不死，但因建筑物外墻一般不承重，抗震能力差，很易倒塌，說不定剛從二樓跳下，倒下的外墻剛好砸到人身上。那么往哪兒躲呢，這時應(yīng)該躲到廚房、廁所、通道和埠角等部位，因這些地方空間小，跨度小

4、，樓板又是現(xiàn)澆鋼筋混凝土，整體性好，暫時躲避相對安全。如果在睡夢中感到地震，來不及躲到小房子里去，可立即躲到床鋪、桌子等較結(jié)實的家具下面，這樣也可以防止塌落樓板砸傷。實踐證明，除少數(shù)情況外，大部分地震，即使在震中區(qū)，樓房一樣也不會傾刻倒平，震時暫避，震后迅速有序撤離更妥當(dāng)一些。2、地震時，住在平房里面怎么辦？住在平房里面應(yīng)急避震，要因地制宜，行動果斷。如果位于大門附近，屋外又無障礙或危房、狹道窄巷，應(yīng)立即沖出室外。如果原來門窗關(guān)閉，地震發(fā)生后門窗變形打不開無法逃離，那么應(yīng)采取在樓內(nèi)求生的相同方法暫避，待地震后再立即設(shè)法撤離。3、地震時，正在車間或辦公室怎么辦？正在生產(chǎn)崗位時地震來了，必須保持冷

5、靜，應(yīng)迅速關(guān)閉易燃、易爆及有毒氣體閥門、切斷電源，然后立即鉆到機械設(shè)備或一切可護身的物體下躲避。在辦公室工作的人員應(yīng)視在樓房還是平房相機行事。4、地震時，在公共場所怎么辦？在群眾聚集的公共場所遇到地震，最忌慌亂。地震可能不會震跨房屋，但若一哄而起的亂沖亂撞，互相擁擠而導(dǎo)致人身傷亡則變成了人為的損失。最好的辦法是躲在大柱子或大商品旁邊，屈身蹲下（在百貨店內(nèi)）或躲在椅子下（劇院里）、桌子下（學(xué)校），等待地震平靜后，有秩序地、扶老攜幼地撤離到室外安全地帶。5、曠野里遇上地震怎么辦？在曠野遇上地震，一般求生較易，但若處置不當(dāng)、仍有生命危險。在農(nóng)村、山區(qū)步行遇上地震，要遠(yuǎn)離山崖、陡坡、河岸、防止滑波、泥

6、石流、塌方的傷害。在城市街道，可用袋子甚至用手護住頭，防止大樓玻璃雨及墻塊、房檐、裝飾物飛落砸傷。迅速跑到街心、空曠場地或公園去蹲下。也可躲進鋼筋混凝土結(jié)構(gòu)的安全大樓中去暫避。6、各種車輛的行駛中，遇地震怎么辦？在火車上，司機應(yīng)緊急剎車、疏散旅客。在火車未停穩(wěn)時，切不可跳窗。旅客應(yīng)用手抱往頭，防止行李架上重物震落傷人；雙腳登到對面椅子上，弓身彎腰；最好迅速鉆到坐位下并用手拉住椅子腳或管道，并護住頭部。在汽車?yán)镉龅降卣饡r，司機應(yīng)立即停車并開門開窗，疏散乘客。不可強行駕駛以防跑偏崖或發(fā)生撞車事故；不可強行沖過橋梁；不可在陡坡、懸崖（巖）或山崩、滑坡的地點?？?，遇泥石流或地裂縫等應(yīng)緊急避讓7、地震時

7、，一個家庭怎么辦？事有準(zhǔn)備、預(yù)震不慌。每一個家庭平時都應(yīng)注意學(xué)習(xí)防震抗震知識，地震發(fā)生時，才能保持清醒的頭腦，應(yīng)對有方。各個家庭應(yīng)針對自家實際情況制定避震預(yù)案。譬如發(fā)生地震時只能采取躲的方法求生，那么平時就要告訴每一家庭成員怎么躲、往哪兒躲。有可能逃離，就要計劃好逃離路線、方式并預(yù)先清理通道，誰關(guān)氣，誰斷電都要事先分好工，以免臨陣混亂。若有家人未能逃出，一定要等地震停止后才能去救，否則自身也難保。8、一旦被倒塌房屋砸埋怎么辦？地震時，一旦被倒房屋砸埋時，應(yīng)根據(jù)自身所處環(huán)境、條件、采取不同自救措施。首先用手或可活動的身體部位，清除壓在身上的物體，力爭及時脫險。經(jīng)努力仍不能脫險時，在嘴和胸部設(shè)法掏

8、出一定空間，保證呼吸通暢，切勿大聲呼救，以保存體力。待聽到有人來救時，再呼喊，被救后若未受傷或并非重傷，還應(yīng)立即投入互救行列。被埋時身邊若有水和食物，應(yīng)盡量節(jié)省吃喝，以防長期被困于地下。 9、撤離到室外以后怎么辦？地震時，已撤離到室外的人，不要以為沒有危險了，狹窄街道，高大建筑物，高大煙窗和變壓器附近，以及橋上、陡崖下都是危險地帶，應(yīng)該馬上離開，到空曠場地或疏散區(qū)去。主震后，往往還有余震發(fā)生。因此，不應(yīng)冒險進入已遭破壞的房屋內(nèi)拿取生活用品或搜尋財物，已防發(fā)生余震引起建筑物塌落傷人。唐山地震后，一些人正是冒險回屋取物遇余震而遇難的。我國是一個發(fā)展中國家，同時又是一個地震頻繁的國家，由于國力所限，

9、在建筑物的設(shè)防標(biāo)準(zhǔn)上不可能與發(fā)達國家（如日本）攀比，而進行防震抗震宣傳并不需要投入很大財力、物力，所以我們應(yīng)盡可能讓國民受到足夠的防震抗震教育，提高救生本領(lǐng)，這樣，在地震發(fā)生時，就可使損失減少最低限度。實踐證明，這是一條成功的經(jīng)驗。震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應(yīng)急防護的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據(jù)不同的情況做出不同的對策。 學(xué)校人員避震 在學(xué)校中,地震時最需要的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預(yù)報的地區(qū)，平時要結(jié)合教學(xué)活動，向?qū)W生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學(xué)生轉(zhuǎn)移、撤離的路線和場地；震后沉著地指揮學(xué)生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲

10、避在課桌下、講臺旁、教學(xué)樓內(nèi)的學(xué)生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓。 地震時，在街上行走避震 地震發(fā)生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側(cè)混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準(zhǔn)備，要鎮(zhèn)靜，應(yīng)該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。 車間工人避震 車間工人可以躲在車、機床及較高大設(shè)備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關(guān)閉運轉(zhuǎn)設(shè)備。大部分人員可撤離工作現(xiàn)場，在有安全防護的前

11、提下，少部分人員留在現(xiàn)場隨時監(jiān)視險情，及時處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。 地震發(fā)生時行駛的車輛應(yīng)急避震 （1）司機應(yīng)盡快減速，逐步剎閘； （2）乘客（特別在火車上）應(yīng)用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。 樓房內(nèi)人員地震時應(yīng)急避震 地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的廚房、廁

12、所去暫避一時。因為這些地方結(jié)合力強，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大?？傊?，震時可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。 在商店遇震應(yīng)急避震 在百貨公司遇到地震時，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應(yīng)躲在近處的大柱子和大商品旁邊（避開商品陳列櫥），或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準(zhǔn)脫險的合適時機。服務(wù)員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。 震后自救 地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一

13、定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。 地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時，如果應(yīng)急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。 在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化。 設(shè)法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力

14、和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。 維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。一是發(fā)生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞，一般需要幾秒到十幾秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

15、二是人多先找藏身處。學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。 三是遠(yuǎn)離危險區(qū)。如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。 四是被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。1. 為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面。 大的晃動時間約為1分鐘左右。這時首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且

16、結(jié)實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。 2. 搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火。 地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。 3. 不要慌張地向戶外跑。 地震發(fā)生后,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。 4. 將門打開，確保出口。 鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口

17、。平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。 5. 戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處。 當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實牢固的東西，實際上卻是危險的。 務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。如發(fā)生火災(zāi)，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原

18、則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。各類地震自救常識 青海新聞網(wǎng)2010-04-15 10:32 青海新聞網(wǎng)訊 地震現(xiàn)場如何進行急救1、呼吸心跳停止立即行心復(fù)蘇，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保護呼吸道通暢。迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院。 2、休克傷員平臥，盡量減少搬動。地震造成的休克往往伴胸腹外傷，要迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院。3、開放傷快迅清除傷口周圍泥土，用敷料或其它潔凈物品包扎、止血。地震造成開放傷口破傷風(fēng)和氣性壞疽發(fā)生率很高，應(yīng)盡快送醫(yī)院徹底清創(chuàng)，肌注破傷風(fēng)抗毒素。4、四肢骨折選擇一切可利用的方法進行妥善固定后迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院

19、。5、脊柱骨折地震多見。脊柱骨折現(xiàn)場不易發(fā)現(xiàn)。因此，搬動和轉(zhuǎn)送時要格外注意。頸椎骨折搬動時要保持頭部與身體軸線一致；胸腰椎骨折搬動時身體保持平直，防止脊髓損傷。有截癱時同樣要按上述方法搬動，防止加重脊髓損傷。頸骨折要圍領(lǐng)等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬運。途中要將傷員與平板之間用寬帶妥善固定，盡量減少顛簸對骨髓造成的損傷。學(xué)校人員避震方法在學(xué)校中,地震時最需要的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預(yù)報的地區(qū)，平時要結(jié)合教學(xué)活動，向?qū)W生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學(xué)生轉(zhuǎn)移、撤離的路線和場地；震后沉著地指揮學(xué)生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教

20、學(xué)樓內(nèi)的學(xué)生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓。車間工人避震方法車間工人可以躲在車、機床及較高大設(shè)備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關(guān)閉運轉(zhuǎn)設(shè)備。大部分人員可撤離工作現(xiàn)場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場隨時監(jiān)視險情，及時處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。地震發(fā)生時行駛的車輛應(yīng)急避震 (1)司機應(yīng)盡快減速，逐步剎閘；(2)乘客(特別在火車上)應(yīng)用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。樓房內(nèi)人員地震時應(yīng)急避震方法地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結(jié)合力強，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大?？傊?，震時可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。在商店遇震應(yīng)急避震方法在百貨公司遇到地震時，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應(yīng)躲在近處的大柱子和大商