1、雙手頭上前擲實心球教學設計 金山中學 教學內(nèi)容：雙手頭上前擲實心球 一、指導思想本次課的設計根據(jù)八年級學生的特點始終圍繞“以學生為主體，教師為主導”這個中心，激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生學習的積極性，培養(yǎng)學生自主學習、自我評價能力。采用了自主體驗式學習和循序漸進反復刺激練習法，在游戲和競賽中潛移默化地提高投擲的能力和技術水平。二、學情分析： 本課參與對象是水平四八年級的學生，具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學習新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。由于是借班上課，對學生的投擲能力不了解，所以在課堂就盡量讓學生多體驗

2、，多練習，借助繩子幫助掌握投擲實心球的技巧。三、教材分析： 投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動。是以練習活動為主要手段，發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過教學還可以培養(yǎng)學生的組織性和紀律性。只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。四、教法和學法：現(xiàn)代教學已經(jīng)不是“授人以魚”，而是“授人以漁”，即讓學生“學會學習”。我在整個教學過程中，在練習中精心安排學生先體驗然后設疑、討論等環(huán)節(jié)，讓學生主動參與討論，大膽發(fā)表自己的見解，這些都是讓學生終身受益的學習方法。并以此為突破口，在短時間內(nèi)讓學生很快進入角色。本課主要采用“體驗式”的教學方法，把學

3、生“思、學、練”有機地結(jié)合起來。注重激發(fā)學生對知識的興趣，引導學生積極、主動地參與思維，一步步深入思考問題和解決問題。五、設計思路本課通過一系列循序漸進的練習：雙手頭上甩繩- 雙手頭上擲繩-頭上傳球-坐姿、跪姿、站姿雙手擲球體驗-學生交流-老師講解示范-分組練習、學習情況展示-加強腰腹發(fā)力挺繩練習-全身用力擲實心球及比賽，逐步引導學生掌握投擲實心球技巧。 在課堂上：讓學生借助繩子體會正確的發(fā)力動作；在觀察學習中掌握動作要領；在老師指導和同學幫助下探索方法；在歡樂的投擲比賽中鞏固技術。體育與健康實踐課教案教學內(nèi)容立定跳遠，擲實心球（仰臥起坐）課次1第一課時執(zhí)教教師程明輝上課班級九年級人數(shù)（ 49

4、 ）人日期2023年11月26教學目標1、 學生了解實心球的投擲，仰臥起坐，立定跳遠方法，適應中考。2、 發(fā)展學生的投擲能力與腰腹力量彈跳能力。85%學生初步掌握雙手頭上前擲實心球，立定跳遠動作要領，能做到全身自下而上協(xié)調(diào)發(fā)力。3、學生積極參與，并在練習中與同學進行合作與交流，體驗并感悟到與他人合作的重要性和必要性。教學重點教學難點全身自下而上協(xié)調(diào)發(fā)力投擲的動作過程，立定跳遠動作要領掌握腰腹的正確發(fā)力。教學過程內(nèi)容教學安排運動負荷教師教、導活動學生學、練活動組織形式時間次數(shù)強度準備部分一、課堂常規(guī)1、上課整隊，師生問好2、繞外圓慢跑3、體操常規(guī)檢查，安排見習學生，向?qū)W生問好。強調(diào)安全問題。老師

5、宣布本課的主要內(nèi)容與目標。信號指揮練習。指導帶領學生練習。體育委員整隊、檢查人數(shù)、服裝并報告老師。向老師問好。聽記本課的內(nèi)容和注意問題。認真跟著老師練習聽信號做動作。認真聽講，積極練習x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 235若干小基本部分一、實心球的投擲 1持球2、姿勢體驗投擲3、分組討論4講解，示范，學生學練5擲遠練習二立定跳遠三、仰臥起坐）1、講解動作方法，指導學生練習。2、講解示范適時指導，根據(jù)實際練習情況調(diào)整練習難度，鼓勵學生練習。提出思考，二種姿勢的發(fā)力感覺有什么不同，哪種更好發(fā)力？3個別糾正，提示學生互相

6、學習4、講解示范動作要點：蹬地送髖展胸；積極性評價。1站立2預擺3起跳，騰空 4落地5、發(fā)展彈力練習1示范2練習3計數(shù)計時考試1、按要求練習2、認真體驗積極思考，回答二種姿勢的不同感受。3、相互學習，交流投擲技巧并徒手模仿動作。4、觀看示范，認真學練，然后分組練習。要預擺，兩腳左右自然站立，不要并攏，最好與肩同寬。然后雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態(tài)。2.兩手盡量往后擺，身體降低重心，兩腿向下彎曲3.兩腳用力往前蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，并充分展體。4.落地時，收復，舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，然后落地緩沖。時機必須緩沖好。1、觀察體會腰腹的作用。7、積極投入練習1234235243533323小中結(jié)束部分素質(zhì)練習：立臥撐整理放松1、講解示范立臥撐方法2、口令指揮練習3、領做放松操4、總評，宣布下課，向?qū)W生道別。1、認真聽講2、積極按口令練習3、學生做放松操，v子放松步、抖臂、互背放松。4聽老師總結(jié)，與老師道別。x x x x x x x x x x x x x x x