1、大學(xué)生體育與健康第四章大學(xué)生體育與健康第四章 體育的解剖學(xué)基礎(chǔ)目錄第一節(jié) 人體的基本組成第二節(jié) 體育與機體的各個機能系統(tǒng)第三節(jié) 科學(xué)地進行體育鍛煉第一節(jié) 人體的基本組成第四章 一、 人體的基本功能構(gòu)成（一） 細胞與細胞間質(zhì) 細胞是人體的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。人體細胞的基本組成包括細胞膜、細胞質(zhì)和細胞核三個部分。第一節(jié) 人體的基本組成第四章 一、 人體的基本功能構(gòu)成（二） 組織 組織是構(gòu)成人體各器官的基本成分，由形態(tài)結(jié)構(gòu)相似和功能相關(guān)的細胞和細胞間質(zhì)構(gòu)成。根據(jù)組織的結(jié)構(gòu)和功能特點，可將人體組織分為上皮組織、結(jié)締組織、肌組織和神經(jīng)組織四類。第一節(jié) 人體的基本組成第四章 一、 人體的基本功能構(gòu)成（三）

2、 器官及系統(tǒng)1.運動系統(tǒng)2.消化系統(tǒng)5.循環(huán)系統(tǒng)6.神經(jīng)系統(tǒng) 7.內(nèi)分泌系統(tǒng)3.呼吸系統(tǒng)4.泌尿系統(tǒng)第一節(jié) 人體的基本組成第四章二、 人體的生長發(fā)育（一） 人體生長發(fā)育的一般規(guī)律和特點1.生長發(fā)育的波浪性和階段性2.生長發(fā)育的非等比性3.生長發(fā)育的程序4.生長發(fā)育的性別差異第一節(jié) 人體的基本組成第四章二、 人體的生長發(fā)育（二） 影響人體生長發(fā)育的因素1.遺傳因素2.環(huán)境因素 第二節(jié) 體育與機體的各個機能系統(tǒng)第四章 一、 體育運動對運動系統(tǒng)的影響經(jīng)常參加體育運動，可使血液循環(huán)加速，骨組織的血液供應(yīng)得到改善，促進骨的發(fā)育；同時骨所承受的壓力和張力對骨和軟骨板的生長也起到積極的刺激作用，使骨結(jié)構(gòu)發(fā)生

3、良好改變，促進生長板增生，加速骨生長。此外，在參加體育活動過程中，室外的陽光也可促進維生素D的合成，加速骨鈣化，使骨量增加，骨質(zhì)結(jié)實。大量研究證實，負重練習(xí)可使骨重量增加、結(jié)構(gòu)改善、骨形成加強，最終使骨承受負荷和抗變形能力增強。 第二節(jié) 體育與機體的各個機能系統(tǒng)第四章 二、 體育運動對消化系統(tǒng)的影響 體育運動對消化系統(tǒng)的影響表現(xiàn)為：適量的運動能促進消化器官的血液循環(huán)，保證氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供給；節(jié)律性地按摩腹腔內(nèi)的消化器官，能起到增強胃腸蠕動的作用；對預(yù)防消化道疾病具有潛在益處，如體育鍛煉可加速腸道運送，減少腸黏膜與致癌物的接觸，從而降低大腸癌的發(fā)病率；通過促進膽囊運動，影響胰島素、縮膽囊素分泌，

4、減少膽石癥發(fā)生；使結(jié)腸動力增加，胃腸道機械撞擊增多及腹肌收縮致結(jié)腸壓力增加，這些均可減少便秘的發(fā)生。 第二節(jié) 體育與機體的各個機能系統(tǒng)第四章 三、 體育運動對呼吸系統(tǒng)的影響 體育運動對呼吸系統(tǒng)的影響主要表現(xiàn)為：呼吸肌的收縮能力增強，肌力增大，胸廓擴展與內(nèi)收的幅度變大，呼吸深度加深；膈肌的收縮與放松能力提高；肺活量明顯增大，一般成年男子肺活量為3 500 mL左右，女子為2 500 mL左右，經(jīng)常參加鍛煉的男子可達5 000 mL左右，女子可達4 000 mL左右；肺泡的彈性增加，氣體交換與儲存氧氣的能力增強；還可改善呼吸系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能，提高對缺氧的耐受力。 第二節(jié) 體育與機體的各個機能系統(tǒng)第四

5、章 四、 體育運動對泌尿系統(tǒng)的影響 體育運動對泌尿系統(tǒng)的影響主要表現(xiàn)在對腎臟的影響上。短時間、大強度的一次性練習(xí)后，腎小管上皮小泡增多，從而提高了腎小管對低分子蛋白質(zhì)的重吸收。但是不同時間的大強度運動對腎結(jié)構(gòu)有著不同程度的影響，長時間、大強度的一次性練習(xí)后，腎小球毛細血管出現(xiàn)擴張和充血等變化，從而導(dǎo)致原尿中出現(xiàn)尿蛋白等情況，因此科學(xué)訓(xùn)練非常重要。 第二節(jié) 體育與機體的各個機能系統(tǒng)第四章 五、 體育運動對循環(huán)系統(tǒng)的影響 經(jīng)常進行體育運動可使心肌收縮蛋白和肌紅蛋白的含量增加；心肌中的毛細血管大量新生，供血量增加；心肌纖維變粗，心壁增厚，形成運動性心臟肥大，心臟收縮搏動有力；心臟的容積增大，每搏和每

6、分輸出量增加，從而產(chǎn)生心搏徐緩和機能旺盛的良性變化。 第二節(jié) 體育與機體的各個機能系統(tǒng)第四章 六、 體育運動對神經(jīng)系統(tǒng)的影響人體的一切活動均在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進行。參加體育運動對神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與機能可以產(chǎn)生較大變化?？商岣呱窠?jīng)傳導(dǎo)速度，增加神經(jīng)傳遞介質(zhì)，提高條件反射的速度與靈活性，使反應(yīng)時更短，完成各種動作快而準(zhǔn)；提高神經(jīng)過程的強度，大腦皮層興奮性高，注意力集中，人體的肌肉力量大、運動能力強；使神經(jīng)過程的興奮性與抑制性更加均衡，中樞的協(xié)調(diào)功能很強，可承受較大的刺激和精神壓力，有效預(yù)防各種神經(jīng)性疾?。挥行蛴媚X過多引起的疲勞，調(diào)節(jié)人體緊張情緒和精神疲勞；改善大腦和中樞的能量供給，有效地提高神

7、經(jīng)系統(tǒng)的機能，促進思維與智力的發(fā)展。 第二節(jié) 體育與機體的各個機能系統(tǒng)第四章 七、 體育運動對內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響 健身運動可通過調(diào)節(jié)機體的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫網(wǎng)絡(luò)功能，維持機體的內(nèi)環(huán)境恒定和對外環(huán)境的適應(yīng)能力。經(jīng)常運動可增強神經(jīng)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，從而提高機體代謝率，促進食欲；運動對垂體的影響也很大，堅持長期運動所表現(xiàn)出的身體結(jié)構(gòu)和功能的良好變化，如豐碩結(jié)實的肌肉、健壯的骨骼、柔韌的韌帶、豐富而富有彈性的血管等，無一不是在內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用下完成的。 第二節(jié) 體育與機體的各個機能系統(tǒng)第四章 八、 體育運動對生長發(fā)育的影響體育鍛煉是促進生長發(fā)育和增強體質(zhì)的重要手段。在合理的營養(yǎng)條件下，積

8、極參加各種體育運動，對身體的生長發(fā)育有明顯的促進作用。特別是青少年，各組織器官在結(jié)構(gòu)和功能上具有很大的發(fā)展?jié)撃芎涂伤苄?。因此積極地參加體育鍛煉不僅能促進運動器官的發(fā)育，而且能全面促進大腦皮質(zhì)和全身各器官系統(tǒng)的健康成長。 第三節(jié) 科學(xué)地進行體育鍛煉第四章 一、 體育鍛煉概述 體育鍛煉是以身體練習(xí)為運動手段，以增強體質(zhì)、促進身心健康為目的，達到身體、心理、社會適應(yīng)和道德完美發(fā)展的一種綜合性的社會實踐活動過程。體育鍛煉是人體未來發(fā)展過程中最積極、最有效的因素，它有益于人類向進化的更高水平發(fā)展。 第三節(jié) 科學(xué)地進行體育鍛煉第四章 二、 體育鍛煉的內(nèi)容健身健美運動醫(yī)療康復(fù)運動休閑娛樂運動身體防衛(wèi)運動 第三節(jié) 科學(xué)地進行體育鍛煉第四章 三、 體育鍛煉的原則和方法 （一） 體育鍛煉的原則1.積極主動