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1、理解與溝通第三章：認識情緒與心態(tài)某日尿急，遂竄進一家酒店豪華衛(wèi)生間。走進小便斗一看，上貼幾個大字“不要用壞了！“我心中輕笑，我等素質(zhì)人士，受過高等教育，故宮門前拍過照，五星飯店睡過覺，什么場面沒見過？事畢，自動感應，自動噴水，水量超大，濕了一身，恍然大悟：靠，打個逗號會死??！認識不同情緒愉快、喜悅、悲痛、傷心、生氣、憤怒、害怕、驚恐你有這些情緒嗎？1、不愿被父母管束、愛與他們沖撞。2、經(jīng)常覺得很煩，莫名其妙發(fā)火。3、因考試成績不理想傷心擔憂。4、因為一些小事與同學爭吵。5、因為考試，我很緊張。情緒對人的影響1、影響智能的發(fā)揮影響學習和辦事效率，如考試焦慮影響成績發(fā)揮；不喜歡某教師或某學科影響聽

2、課效果；心情抑郁不愿吃飯易失眠等。 3、影響身心健康。古代阿拉伯學者阿維森納，曾做過情緒實驗，他把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。抑郁心臟病一個人同一位準備遠航的水手交談，他問水手：“你父親是怎么死的？”水手回答：“出海捕魚，遇到風浪，死在海上?！薄澳阕娓改?？”那人又問?！耙菜涝诤Ｉ?。”那人就問：“那么，你還去航海，不怕死在海上嗎？”水手則反問那人道：“你父親死在哪里？”那人說：“死在床上?！彼纸又鴨枺骸澳愕淖娓改兀俊薄耙菜涝诖采?。”“那么，你每天睡在床上不害怕嗎？”積極的情緒將造就強者情緒ABC理論同一事件，不同的人會有不同的想法和解釋，就會產(chǎn)生不同的情緒和行為。所以在事件不變的情況下，我們要改變的是我們對事件的思考方式，從而控制我們的情緒。有

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