1、大學(xué)生心理健康主要內(nèi)容一、緒論課程介紹了解“心理”的世界二、第一講 適應(yīng)從心理健康開(kāi)始課程介紹為什么要學(xué)習(xí)心理學(xué)？心理學(xué)與我們的生活息息相關(guān) 哈洛的猴子實(shí)驗(yàn)?zāi)阋詾樾±钭拥玫綂W斯卡就會(huì)特別開(kāi)心？當(dāng)你真正擁有期待的東西時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你并沒(méi)有想象中那么快樂(lè)。因?yàn)槿藭?huì)適應(yīng)一切因素弗蘭克爾說(shuō)：快樂(lè)是一種附加品，如果這種附加品本身成了目的，反而會(huì)受到減損。 “欲望的追求” “長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)” 兩可圖少女與老婦課程介紹為什么上大學(xué)生心理健康課？使我們學(xué)會(huì)選擇判斷各種各樣的信息，學(xué)習(xí)更多掌控自己生活的方法。只有過(guò)人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人.（向內(nèi)和向外）只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是個(gè)寂寞的

2、人.只有超人的推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人。 課程內(nèi)容課前冥想體驗(yàn)、思考、感悟、分享輕松之處沒(méi)有必須要背會(huì)的概念原理，考試不再讓人煎熬，有限的作業(yè)。 不輕松真實(shí)表達(dá)你的想法準(zhǔn)備好開(kāi)放的心態(tài)愿意與別人分享，尊重別人，善于觀察保密團(tuán)隊(duì)與我我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！我們的小組我們建！課程要求冥想 心理探索課程作業(yè)紙（個(gè)人作業(yè)）完成一份小組作業(yè)（所有成員共同）課程考試提到心理學(xué)你想到什么？心理咨詢？ 馬家爵！弗洛伊德星座、占卜、算命？神秘、宗教？精神??？二、了解“心理”的世界大眾眼中的心理學(xué)心理學(xué)很神秘心理學(xué)家能知道你在想什么心理學(xué)就是心理咨詢有病的人才去心理咨詢psychologylogos(學(xué)問(wèn))p

3、sykhe(靈魂)心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的一門科學(xué)。 心理學(xué)研究涉及知覺(jué)、認(rèn)知、情緒、人格、行為和人際關(guān)系等許多領(lǐng)域。心理的本質(zhì)心理是腦的機(jī)能，腦是心理活動(dòng)的器官腦電的研究心理是客觀現(xiàn)實(shí)的主觀能動(dòng)反映 客觀現(xiàn)實(shí)是心理的源泉和內(nèi)容 印度“狼孩” 心理是客觀現(xiàn)實(shí)的主觀能動(dòng)反映 心理反映的主觀能動(dòng)性 心理學(xué)的起源與發(fā)展 1879年，威廉馮特(W.Wundt)在德國(guó)的萊比錫大學(xué)創(chuàng)立了世界上第一個(gè)有影響的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，標(biāo)志著心理科學(xué)的誕生和獨(dú)立。心理學(xué)的不同領(lǐng)域從內(nèi)容上分：神經(jīng)心理學(xué)認(rèn)知心理學(xué)發(fā)展心理學(xué)社會(huì)心理學(xué)臨床心理學(xué) Phineas Gage 的大腦認(rèn)知心理學(xué)情感、情緒、意志、動(dòng)機(jī)心理學(xué)的

4、不同領(lǐng)域從內(nèi)容上分：發(fā)展心理學(xué)：人類如何發(fā)育、成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)的 基因與環(huán)境 依戀理論 John bowlby (1907-1990) 發(fā)展心理學(xué)家 Mary Ainsworth 試驗(yàn)心理學(xué)的不同領(lǐng)域臨床心理學(xué)：心理健康和心理疾病 心理學(xué)的流派流派發(fā)展精神分析行為主義人本主義心理學(xué)的流派行為主義給我一打健康的嬰兒，讓他們?cè)谖以O(shè)定的環(huán)境中成長(zhǎng)，那么我保證不論他們的潛能、能力、愛(ài)好或者祖先的種族如何，我能夠把他們培養(yǎng)成為我所任意選定的人醫(yī)生、律師、藝術(shù)家、工頭，甚至乞丐或小偷?！毙睦韺W(xué)的流派人本主義當(dāng)我接受了現(xiàn)實(shí)的自己時(shí),我就發(fā)生著變化. 羅杰斯第一講 適應(yīng)從心理健康開(kāi)始一、健康從“心”開(kāi)始現(xiàn)代健康新概

5、念身體健康（無(wú)病，體能 ）心理健康社會(huì)適應(yīng)良好道德健康健康是一種積極的、建設(shè)性的協(xié)調(diào)狀態(tài)。健康是一種和諧關(guān)系。健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。心理健康的連續(xù)譜(continuum):以團(tuán)體形式為人們提供心理幫助的工作可分為團(tuán)體輔導(dǎo)(group guidance) 、團(tuán)體咨詢(group counseling)和團(tuán)體治療(group therapy)三個(gè)層次。相對(duì)性、連續(xù)性、可逆性和動(dòng)態(tài)性心理健康yes or no1、每一個(gè)都有可能在不同的時(shí)間和情況下遇到心理問(wèn)題。2、即使一般性心理困擾也會(huì)在很大程度上影響人的發(fā)展。3、對(duì)心理困擾若不及時(shí)調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，持續(xù)發(fā)展下去就可能導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙或精神疾病。 4、一個(gè)

6、人存在不健康的心理和行為，說(shuō)明他心理不健康。5、只有存在心理疾病或心理問(wèn)題的人才需要做心理咨詢。心理健康yes or no1、每一個(gè)都有可能在不同的時(shí)間和情況下遇到心理問(wèn)題。 （）2、即使一般性心理困擾也會(huì)在很大程度上影響人的發(fā)展。 （）3、對(duì)心理困擾若不及時(shí)調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，持續(xù)發(fā)展下去就可能導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙或精神疾病。（）4、一個(gè)人存在不健康的心理和行為，說(shuō)明他心理不健康。 （）5、只有存在心理疾病或心理問(wèn)題的人才需要做心理咨詢。 （） 心理健康 是一個(gè)人可以依賴的最重要的內(nèi)在資源 1、具有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我和個(gè)人成就有“有價(jià)值”的感覺(jué)。2、充分了解自己，不過(guò)分夸耀自己，也不過(guò)分苛

7、責(zé)自己。3、和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往。4、接受現(xiàn)實(shí)，有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。5、良好的情緒調(diào)節(jié)能力，心境良好。6、人格和諧完整。7、心理行為符合年齡特征。 “心理韌性” Resilience心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀北京市大學(xué)生心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，存在心理問(wèn)題學(xué)生占13%左右。事實(shí)上，大學(xué)生中有中度以上心理障礙（常見(jiàn)神經(jīng)癥）的或重度精神病性障礙的學(xué)生大約占3%-6%，多數(shù)學(xué)生遇到的都是一般性的，程度不同的心理困擾、心理問(wèn)題和心理紊亂，這也是心理咨詢工作的重要對(duì)象。我校可能需要存在心理困惑20.3%。不害怕、不回避、不恐懼，積極面對(duì)、盡早求助 是解決問(wèn)題的最好辦法。學(xué)校提供的心理服務(wù)心理素質(zhì)教

8、育中心 我校的大學(xué)生心理素質(zhì)教育中心隸屬學(xué)校黨委學(xué)生工作部。 成立于2002年，2014年成為八所中唯一一所沒(méi)有心理學(xué)背景的心理素質(zhì)教育基地。 心理中心專兼職隊(duì)伍施鋼老師 宋京晶老師鐘姝老師周蜜老師專職隊(duì)伍：5人 兼職咨詢師隊(duì)伍：20人李冬梅老師心理咨詢心理咨詢是一個(gè)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，一位受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的咨詢員與來(lái)訪者建立一種具治療性的關(guān)系，協(xié)助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)自我，接納自我，進(jìn)而欣賞自我，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，使人生有豐富的發(fā)展。心理咨詢心理咨詢個(gè)體咨詢:每周一至周日,上午9：00至晚上9：30。預(yù)約電話：51423511、心理中心網(wǎng)站預(yù)約咨詢預(yù)約時(shí)間每周一至周日，下午2：00至晚上10：00，周五下午和

9、周六上午休息。團(tuán)體輔導(dǎo)：每周一至周日晚上7：0010：00。預(yù)約電話51423511，時(shí)間同個(gè)體咨詢咨詢地點(diǎn) ：東區(qū)公主樓A座310 西區(qū)和園403 溫馨的咨詢室 心理測(cè)試新生心理健康普查 心理健康量表網(wǎng)絡(luò)心理測(cè)試 每年春季學(xué)期開(kāi)通網(wǎng)絡(luò)測(cè)試平臺(tái) 2+X關(guān)注心理健康、了解心理健康水平更好規(guī)劃設(shè)計(jì)自己的未來(lái)多量表科學(xué)施測(cè)個(gè)性化結(jié)果解釋認(rèn)識(shí)自我的有效途徑 心理健康節(jié)“5.25我愛(ài)我”心理健康節(jié) 45月 “10.25要會(huì)愛(ài)我”心理健康節(jié) 1011月各類心理測(cè)試、心理講座、心理電影放映、心理團(tuán)體輔導(dǎo)、心理情景劇、心理辯論賽“心靈使者” 優(yōu)秀心理部評(píng)優(yōu)心理工作可以這樣理解當(dāng)你快樂(lè)的時(shí)候，我們期望與你分享；當(dāng)你失落的時(shí)候，我們期望給你一個(gè)肩膀。 推薦書目理查德格里格，菲利普津巴多著心理學(xué)與生活（第16版），王壘，王甦等譯北京：人民郵電出版社，2003Dennis Coon著，心理學(xué)導(dǎo)論思想與行為的認(rèn)識(shí)之路（第九版），鄭剛等譯。中國(guó)輕工業(yè)出版社，2004。邁爾斯 著. 社會(huì)心理學(xué).侯