籃球高低運(yùn)球 詳細(xì)版課件_第1頁
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文檔簡介

籃球運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作方法-原地高低運(yùn)球 高運(yùn)球：.高運(yùn)球高運(yùn)球是通常在沒有防守的情況下，為了調(diào)整進(jìn)攻的速度和選擇進(jìn)攻位置時(shí)所采用的一種運(yùn)球方法 。動(dòng)作方法：運(yùn)球時(shí)身體重心高，抬頭目視前方，上體稍前傾，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手拍按球，（拍按球的正上方為原地高運(yùn)球；拍按球的后側(cè)上方為進(jìn)行間高運(yùn)球）并加大力量，球反彈的高度高、距離遠(yuǎn)、速度快，便于觀察場上情況 。動(dòng)作重點(diǎn)：高低運(yùn)球時(shí)候，拍球部位要求合理，手腳協(xié)調(diào)配合。重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。低運(yùn)球：低運(yùn)球是當(dāng)遇到對手緊逼而要超越防守時(shí)經(jīng)常采用的一種運(yùn)球方法 動(dòng)作方法：運(yùn)球時(shí)遇到防守時(shí)，兩腿迅速深屈，降低重心，上體前傾角度要大，以身體和靠近防守隊(duì)員一側(cè)的腿來保護(hù)球。同時(shí)，用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便更好地控制球和擺脫防守繼續(xù)前進(jìn)。 動(dòng)作難點(diǎn)：突然降低重心，上體前傾，手短促有力地拍按球并控制高度，手、腳和身體協(xié)調(diào)配合。 Thank you !

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