1、第 頁(yè)做運(yùn)動(dòng)的好處說(shuō)明文做運(yùn)動(dòng)的好處說(shuō)明文精選1 生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。 熬煉身體是提高身體素養(yǎng)的一個(gè)重要的途徑，熬煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加靈敏；熬煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)；可以增加我們的肺活量，消化實(shí)力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢；熬煉可以使我們長(zhǎng)的更加牢固；熬煉，有許多許多的好處，每個(gè)同學(xué)都要主動(dòng)地參加到熬煉活動(dòng)中來(lái)，增加我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫實(shí)力，增加機(jī)體的適應(yīng)實(shí)力。 同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展特性、熬煉意志，樹(shù)立不怕苦、不怕累的思想，增加克服困難的實(shí)

2、力。 做運(yùn)動(dòng)的好處說(shuō)明文精選2 每個(gè)人都有自己寵愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，我也不例外，你們猜一猜我喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)是什么？那就是跳繩。 要想學(xué)會(huì)跳繩特別簡(jiǎn)單，只要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)跳過(guò)去就可以了。我為了和同學(xué)在大課間玩跳繩，舍命的學(xué)，起先我沒(méi)有抓好時(shí)機(jī)，把自己絆倒了，腿也青一塊，紫一塊好痛呀！練習(xí)了三兩個(gè)星期，真想放棄，可又想起媽媽和我說(shuō)的一句話：別人能做的，你也可以的，你只不過(guò)缺少的是耐性。每當(dāng)我想放棄時(shí)，我頭腦中就會(huì)出現(xiàn)媽媽說(shuō)的這句話。從今我就起先腳踏實(shí)地去學(xué)習(xí)。 在暑假，我最終學(xué)會(huì)跳繩，雖然不是很厲害，可以跳三四下，為了讓我跳的更厲害，李雅境去我家教我，她說(shuō)：“其實(shí)跳繩比你想象的還簡(jiǎn)單。”聽(tīng)了她的話，我想了一下，跳了一

3、會(huì)，嘿，別說(shuō)還真簡(jiǎn)單，抓好技巧后我給自己定目標(biāo)，一天11下。就這樣每天練，我的跳繩技術(shù)比李雅境好多啦。 從次以后，我更喜愛(ài)跳繩了，因?yàn)樗刮叶昧耸郎蠠o(wú)難事只怕有心人這句話。 做運(yùn)動(dòng)的好處說(shuō)明文精選3 羽毛球不僅是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，還是一項(xiàng)可以增長(zhǎng)體質(zhì)熬煉的運(yùn)動(dòng)。大家經(jīng)常說(shuō)：“人老了，什么運(yùn)動(dòng)都受不了了！”可我卻不覺(jué)得，因?yàn)?我和爺爺常常打羽毛球，因?yàn)闋敔斒切率?，手腳不靈活。我不覺(jué)得有什么驚奇，因?yàn)槲业臓敔斠呀?jīng)63歲了?？墒菭敔攨s每天要和我打羽毛球，熬煉自己，還每天去山上去跑步。在星期天的下午，我、姐姐、爺爺、奶奶來(lái)參與羽毛球競(jìng)賽，競(jìng)賽是采納擂臺(tái)賽的形式。第一盤(pán)是我和姐姐打，姐姐雖說(shuō)是羽毛球隊(duì)的

4、，可實(shí)力也不怎么樣嘛！ 還不不是被我戰(zhàn)勝了？我起先傲慢起來(lái)了。其次盤(pán)是我和爺爺打，在和爺爺打球的時(shí)候，我發(fā)覺(jué)爺爺?shù)氖帜_起先敏捷了。并且贏了我，我只好甘拜下風(fēng)了。接著爺爺又和奶奶、姐姐打，她們都想：爺爺?shù)捏w力怎么這么好？我想可能是爺爺每天去跑步的緣由吧，爺爺每天都去跑步，體力也確定越來(lái)越好了！ 現(xiàn)在，我明白了。人是須要運(yùn)動(dòng)的，無(wú)論你多大。運(yùn)動(dòng)總是會(huì)帶給人好處的。 做運(yùn)動(dòng)的好處說(shuō)明文精選4 說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，許多人可能對(duì)此在熟識(shí)不過(guò)了，但是真正了解運(yùn)動(dòng)，能夠做到多運(yùn)動(dòng)的同學(xué)有多少呢？ 那么今日我就要給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)這運(yùn)動(dòng)的好處。從小的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能使人強(qiáng)健體魄。 那就舉游泳的例子來(lái)說(shuō)吧。 游泳的好處就有許多，

5、專家表示：人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參加其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供應(yīng)運(yùn)動(dòng)器官更多的養(yǎng)分物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。常常游泳的人，心臟功能極好。 也就是說(shuō)，游泳能夠增加人的心肌功能。而且，游泳還能夠增加反抗力，加強(qiáng)肺部功能，護(hù)膚，要的是游泳能夠減肥和塑身體形。 我國(guó)宏大的領(lǐng)袖毛澤東小時(shí)候就特殊喜愛(ài)這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！據(jù)說(shuō)：毛澤東在上學(xué)時(shí)，除了外出求學(xué)之外，每天都會(huì)去旁邊的池塘或河里游泳！在解放后，他也依舊有這樣的習(xí)慣！他最終的一次橫渡長(zhǎng)江，是他在73歲的時(shí)候。由此可見(jiàn)，僅游泳這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可以帶給人這么多的好處！可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)人非常有益！ 從大的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)

6、對(duì)國(guó)家的建設(shè)有是有確定性的作用！大家假設(shè)一下，假如我國(guó)的軍人在入伍前都是一個(gè)個(gè)不接觸過(guò)運(yùn)動(dòng)的人！身體素養(yǎng)甚至連平民都不如！那又如何稱為軍人？那又如何保衛(wèi)祖國(guó)？那我們有如何能平穩(wěn)的站在這兒呢？同學(xué)們??！聽(tīng)到了這兒大家是否有一點(diǎn)什么感悟了呢？ 做運(yùn)動(dòng)的好處說(shuō)明文精選5 人要活得健康，最重要的就是“運(yùn)動(dòng)”，我最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿身汗臭味確感覺(jué)好健康。 運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)好處，一是身體健康和愛(ài)護(hù)視力。所以要頭好壯壯，身強(qiáng)體壯，就要多運(yùn)動(dòng)喔！ 要運(yùn)動(dòng)其實(shí)很點(diǎn)簡(jiǎn)潔，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學(xué)得好。在學(xué)校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關(guān)頭，可是“啪啦”一聲，球沒(méi)過(guò)網(wǎng)，害我好悲觀，又要重來(lái)啦！ 我打桌球的時(shí)間是放學(xué)寫(xiě)完功課后，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來(lái)叫我了，我也只能乖乖的回家。這讓我覺(jué)得時(shí)間就像在和馬拉松賽跑一樣，一下就過(guò)了，所以要好好珍惜時(shí)間。 學(xué)什么都要不怕辛苦和不斷的熬煉。俗話說(shuō)：“一分耕耘，一分收獲?！辈艜?huì)倒吃甘蔗漸入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表現(xiàn)，就須要努力的學(xué)，功課如此，運(yùn)動(dòng)也是如此！ 老師說(shuō)人肯定要每天至少運(yùn)動(dòng)三非常鐘，動(dòng)得滿頭大汗才有身體健康的效果，所以運(yùn)動(dòng)也可以訓(xùn)練耐性和毅