1、油田二中體育與健康 教案年級(jí)：高一背向滑步推鉛球技術(shù)（任課老師：教具時(shí)間：年月日教1/8）一公斤實(shí)心球15 個(gè)材 本 通過(guò)教學(xué),使同學(xué)初步明白背向滑步推鉛球完整動(dòng)作技術(shù) 課 學(xué)習(xí)鉛球的握、持方法 及初步把握原地 推鉛球技術(shù) 目 進(jìn)行安全訓(xùn)練并培育同學(xué)良好的組織紀(jì)律性 標(biāo)部分課堂常規(guī)教 學(xué) 內(nèi) 容 與 組 織 過(guò) 程一、 師生問(wèn)好,點(diǎn)名 檢查同學(xué)出席情形 3 宣布本課的目標(biāo)分課代表整隊(duì)集合,檢查并報(bào)告本班的出席情鐘 見習(xí)生的支配及要求況； 安全訓(xùn)練要求：1、 課前提前 2 分集合；2、 集合前物品集中整齊放好 3、 集合時(shí)要做到快、靜、齊； 二、預(yù)備活動(dòng) 講解方法及罰就 做嬉戲5 1嬉戲：指揮跑

2、 2 圈齊心合力要求：輕松而有彈性；分2跑步老師指定同學(xué)帶操,共四同學(xué)帶操,培育才能要求：鐘3徒手操節(jié)；1 同學(xué)口令精確,教態(tài)自然；2 示范動(dòng)作規(guī)范,講解基本清晰；4 壓 腿講解示范并指揮仔細(xì)壓腿5踢腿三、1簡(jiǎn)介推講解示范并指揮踢腿35 鉛球技完講解鉛球的完整技術(shù)、特點(diǎn) 仔細(xì)聽課；整技術(shù)使及場(chǎng)地器材要求等；分鐘同學(xué)初步老師示范或找技術(shù)好地同學(xué)動(dòng)腦摸索并初步建立動(dòng)作概念建立動(dòng)作進(jìn)行示范；概念；2簡(jiǎn)介有 講解鉛球的完整的技術(shù)、特在投擲場(chǎng)地進(jìn)行原地體會(huì)握持球方法；10關(guān) 推 鉛 球點(diǎn)及場(chǎng)器材要求等； 二人一組進(jìn)行徒手推鉛球動(dòng)作仿照練習(xí)的 模 仿 練習(xí)正確技術(shù)仿照示范；次；原地體會(huì)握球持球方法3學(xué)習(xí)原

3、講解持握球方法及技術(shù)的各 觀看完整動(dòng)作；地 推 鉛 球部分；二人一組徒手練習(xí)原地推鉛球；技術(shù)；老師示范或找技術(shù)好的同學(xué) 原地推輕球練習(xí)810 次；進(jìn)行實(shí)地示范；重點(diǎn)：加強(qiáng)組織,留意安全,嚴(yán)防要求： 兩腳站 位要 精確,身體姿態(tài)要正確、用力次序留意頭和非投擲臂動(dòng)作,自下而上用力；損害事故四、 講解放松方法 做嬉戲、放松2 分放松與 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情形 聽總結(jié),小結(jié) 布置課后作業(yè) 下課,收器材鐘 下課教師課 后總結(jié)：年級(jí)：高一油田二中體育與健康教案時(shí)間：年月日任課老師：教推鉛球技術(shù)（ 2/8）教具一公斤實(shí)心球15 個(gè)材 本 進(jìn)一步把握原地推鉛球技術(shù)；課 進(jìn)展 指、腕力氣及上、下 肢協(xié)同用力 ；目 培

4、育同學(xué)互幫互助及相互指導(dǎo)的才能 標(biāo)部分課堂常規(guī)教 學(xué) 內(nèi) 容 與 組 織 過(guò) 程一、 師生問(wèn)好,點(diǎn)名 檢查同學(xué)出席情形 3 宣布本課的目標(biāo)分課代表整隊(duì)集合,檢查并報(bào)告本班的出席情鐘 見習(xí)生的支配及要求況；要求：1 課前提前 2 分集合 2 集合前物品集中整齊放好 3 集合時(shí)要做到快、靜、齊；二、預(yù)備活動(dòng) 指定同學(xué)帶操 同學(xué)帶操5 1走跑交替練習(xí)；分2 徒 手鐘操； 強(qiáng)調(diào)預(yù)備活動(dòng)的要求仔細(xì)進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)3壓腿踢 腿；4柔韌性 練習(xí)三、35 分1專項(xiàng)準(zhǔn) 老師帶做各種練習(xí) 仔細(xì)觀看鐘備活動(dòng)A 壓肩 仿照B 蹬轉(zhuǎn)練 指導(dǎo)同學(xué) 仔細(xì)練習(xí)習(xí)等留意：充分做好專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng),以免受傷；2原地推鉛球技術(shù) 提問(wèn)上課內(nèi)

5、容； 回答老師提問(wèn)； 講解本節(jié)課教學(xué)重點(diǎn)；重點(diǎn)： 指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)并訂正錯(cuò)誤動(dòng) 用鉛球 做進(jìn)展 指 、腕力氣及上、下肢協(xié)同作；用力練習(xí)體 會(huì) 發(fā) 力通過(guò)分組練習(xí)來(lái)提高同學(xué)的 原地徒手練習(xí)56 次；順 序 , 特各種才能；別 是 下 肢強(qiáng)調(diào)安全； 推輕鉛球練習(xí)810 次；蹬 轉(zhuǎn) 和 軀干 的 鞭 打語(yǔ)言提示練習(xí)頻率二人一組進(jìn)行練習(xí)；動(dòng)作；要求 ： 1 、 最終用力要先 蹬留意：地、后抬體；轉(zhuǎn)髖 、送 肩 、伸 臂、撥腕,同時(shí)左側(cè)要做按動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí),主動(dòng)體會(huì)下好支撐用力；肢先發(fā)力； 2 、最終用力終止對(duì),兩腿 要充分伸 直 ,髖及軀干綻開, 挺胸抬頭,右臂伸 直,右 肩高于左肩；3素養(yǎng)練 仔細(xì)

6、進(jìn)行素養(yǎng)練習(xí)習(xí) （ 俯 臥撐）四、2 放松與 指揮放松練習(xí) 做嬉戲、放松分小結(jié) 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情形 聽總結(jié),鐘 布置課后作業(yè) 下課,收器材 下課教 師課 后總 結(jié)年級(jí)：高一油田二中體育與健康教案時(shí)間：年月日任課老師：教推鉛球技術(shù)（ 3/8）教具一公斤實(shí)心球15 個(gè)材 本 進(jìn)一步把握原地推鉛球技術(shù)；課 進(jìn)展 指、腕力氣及上、下 肢協(xié)同用力 ；目 培育同學(xué)互幫互助及相互指導(dǎo)的才能 標(biāo)部分課堂常規(guī)教 學(xué) 內(nèi) 容 與 組 織 過(guò) 程一、 師生問(wèn)好,點(diǎn)名 檢查同學(xué)出席情形 3 宣布本課的目標(biāo)分課代表整隊(duì)集合,檢查并報(bào)告本班的出席情鐘 見習(xí)生的支配及要求況；要求：1、課前提前 2 分集合 2、集合前物品集中

7、整齊放好 3、集合時(shí)要做到快、靜、齊；二、預(yù)備活動(dòng) 指定同學(xué)帶操 同學(xué)帶操5 1走跑交替練習(xí)；分2 徒 手鐘操； 強(qiáng)調(diào)預(yù)備活動(dòng)的要求仔細(xì)進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)3壓腿踢 腿；4柔韌性 練習(xí)三、33 1專項(xiàng)準(zhǔn) 老師帶做各種練習(xí) 仔細(xì)觀看分 仿照鐘備活動(dòng) 指導(dǎo)同學(xué) 仔細(xì)練習(xí)C 壓肩留意：充分做好專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng),D 蹬轉(zhuǎn) 以免受傷；練習(xí)等2原地推 提問(wèn)上課內(nèi)容； 回答老師提問(wèn)；鉛球技術(shù) 講解本節(jié)課教學(xué)重點(diǎn)； 用鉛球 做進(jìn)展 指 、腕力氣及上、下肢協(xié)同 指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)并訂正錯(cuò)誤動(dòng)重點(diǎn)：作；用力練習(xí)通過(guò)分組練習(xí)來(lái)提高同學(xué)的體 會(huì) 發(fā) 力各種才能； 原地徒手練習(xí)56 次；順 序 , 特強(qiáng)調(diào)安全； 推輕鉛球練習(xí)810 次；

8、別 是 下 肢蹬 轉(zhuǎn) 和 軀語(yǔ)言提示練習(xí)頻率二人一組進(jìn)行練習(xí)；干 的 鞭 打動(dòng)作；要求 ： 1 、 最終用力要先 蹬留意：地、后抬體；轉(zhuǎn)髖 、送 肩 、伸 臂、撥腕,同時(shí)左側(cè)要做按動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí),主動(dòng)體會(huì)下好支撐用力；肢先發(fā)力； 2 、最終用力終止對(duì),兩腿 要充分伸 直 ,髖及軀干綻開, 挺胸抬頭,右臂伸 直,右 肩高于左肩； 仔細(xì)進(jìn)行素養(yǎng)練習(xí)3素養(yǎng)練 習(xí) （ 俯 臥撐）四、 指揮放松練習(xí) 做嬉戲、放松4 分放松與 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情形 聽總結(jié),小結(jié) 布置課后作業(yè) 下課,收器材鐘 下課教師課 后總 結(jié)油田二中體育與健康教案時(shí)間：年月日年級(jí) ：高一任課老師：教推鉛球技術(shù)（ 4/8）教具一公斤鉛

9、球15 個(gè)材本學(xué)習(xí)把握 側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)；課 把握和提高原地推鉛球技術(shù)；目 連續(xù)進(jìn)展同學(xué)的力氣素養(yǎng)及同學(xué)互幫互助的才能；標(biāo)部分課堂常規(guī) 師生問(wèn)好,點(diǎn)名教學(xué)內(nèi)容與組織過(guò)程 一、 檢查同學(xué)出席情形 3 宣布本課的目標(biāo)分 見習(xí)生的支配及要求課代表整隊(duì)集合,檢查并報(bào)告本班的出席情鐘況；要求：1、 提課前前 2 分集合2、 合前物品集中整齊放好3、集合時(shí)要做到快、靜、齊；二、預(yù)備活動(dòng) 組織指揮 同學(xué)帶操1走跑交5 替練習(xí)； 指定同學(xué)帶操分2 徒 手鐘操； 強(qiáng)調(diào)預(yù)備活動(dòng)的要求3壓踢腿練習(xí)；4專項(xiàng)準(zhǔn) 壓肩、跨欄坐等仔細(xì)進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)備活動(dòng)三、35 分鐘1專項(xiàng)準(zhǔn) 提示要點(diǎn) 備活動(dòng)練 組織同學(xué)進(jìn)行練習(xí) 習(xí) 仔細(xì)

10、練習(xí)2原地推 提示技術(shù)重點(diǎn)； 觀看技術(shù)鉛球技術(shù) 提出本節(jié)課技術(shù)教學(xué)的留意 相互指導(dǎo)事項(xiàng)； 兩人一組,仔細(xì)練習(xí)： 指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)并訂正錯(cuò)誤動(dòng)原地推鉛球35 次；作；原地背向推鉛球35 次；要點(diǎn)：互助互學(xué)推鉛球35 次；留意蹬轉(zhuǎn)和以胸帶臂出手 要快速；3學(xué)習(xí)側(cè)講解技術(shù)要領(lǐng)； 聽從老師講解側(cè)向滑步技術(shù)；向 滑 步 推邊講解邊示范；徒手練習(xí)58 次；鉛球技術(shù)指導(dǎo)同學(xué)并訂正錯(cuò)誤動(dòng)作； 指揮練習(xí)并著重強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題；推輕球側(cè)向滑步45 次； 語(yǔ)言提示要求：1 、 身 體 放 松 , 動(dòng) 作 協(xié) 調(diào),滑步時(shí) 做到 擺、蹬自然,強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性；2、左 腿 積極著地,收好右小 腿,留意超越器械動(dòng)作；四、 2 放松

11、與 指揮放松練習(xí) 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情形小結(jié) 布置課后作業(yè) 做嬉戲、放松分鐘 下課 聽總結(jié), 下課,收器材教 師 課 后 總 結(jié)年級(jí) ：高一油田二中體育與健康教案時(shí)間：年月日任課老師：教推鉛球技術(shù)（ 5/8）教具一公斤實(shí)心球15 個(gè)材 本 初步學(xué)習(xí)與掌 握背 向滑步推鉛球技術(shù)；課 改進(jìn)與提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)；目 培育同學(xué)互教互學(xué)及觀看與指導(dǎo)才能；標(biāo)部分 宣布上課,師生問(wèn)好教學(xué)內(nèi)容與組織過(guò)程 一、課堂常規(guī) 宣布本課內(nèi)容 3 點(diǎn)名,檢查同學(xué)出席情形分 見習(xí)生的支配及要求課代表整隊(duì)集合,檢查并報(bào)告本班的出席情鐘況；要求：1、 課前提前 2 分鐘集合 2、 物品集中整齊放好 3、集合時(shí)要做到快、靜、齊；二

12、、預(yù)備活動(dòng) 指揮走跑活動(dòng) 同學(xué)帶操5 1走跑交替練習(xí)；分2徒手操 指定同學(xué)帶操仔細(xì)進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)鐘3柔韌性 強(qiáng)調(diào)帶操的要求 練習(xí)4特地準(zhǔn)組織同學(xué)仔細(xì)進(jìn)行壓肩、角 備活動(dòng)力等活動(dòng)三、35 分 鐘1用鉛球用鉛球做撥球練習(xí)10 次, 用鉛球做上推球練習(xí)5 次做特地性練習(xí)用鉛球做前后拋球練習(xí)各2次 要求：充分活動(dòng)指腕關(guān)節(jié),體會(huì)全身用力拋 球,強(qiáng)調(diào)留意安全；2側(cè)向滑提示技術(shù)要領(lǐng)； 聽從老師講解側(cè)向滑步技術(shù)；步 推 鉛 球指導(dǎo)同學(xué)并訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；徒手練習(xí)58 次；技術(shù) 指揮練習(xí)并著重強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題； 語(yǔ)言提示推輕球側(cè)向滑步45 次； 講解正確技術(shù)動(dòng)作3學(xué)習(xí)背邊講解邊示范； 觀看示范向 滑 步 推指導(dǎo)同學(xué)并訂正

13、錯(cuò)誤動(dòng)作； 徒手滑步練習(xí)1215 次；鉛球技術(shù)指導(dǎo)同學(xué)在練習(xí)中互幫互 右腳蹬地和重心后移練習(xí)10 次；助；蹬擺及收腿練習(xí)各10 次； 強(qiáng)調(diào)安全的重要性；二人一組持球滑步練習(xí)58 次；要求： 1、滑步時(shí)身體重心不要起伏過(guò)大；左腳積要點(diǎn)：2、收轉(zhuǎn)右小腿,留意四個(gè)同時(shí)：極著地呈最終用力姿態(tài)；動(dòng)作A 擺腿同時(shí)身體前傾；的連貫性；B 收腿同時(shí)支撐腿彎曲呈團(tuán)身狀；C 蹬擺腿同時(shí)協(xié)作完成；D 兩腳同時(shí)落地積極蹬轉(zhuǎn)；3素養(yǎng)練1、俯臥撐 20*2 要求：練習(xí)仔細(xì),動(dòng)作符合老師要求2、蹲起 30*2 3、原地縱跳10*2 習(xí)四、教2 放松與 指揮放松練習(xí) 做嬉戲、放松小結(jié) 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情形 聽總結(jié),分 布置課后作

14、業(yè) 下課,收器材鐘 下課師課 后總 結(jié)年級(jí) ：高一油田二中體育與健康教案時(shí)間：年月日任課老師：教背向滑步推鉛球技術(shù)（6/8）教具一公斤實(shí)心球15 個(gè)材本 進(jìn)一步改進(jìn)與提高背向滑步椎鉛球技術(shù)；課 連續(xù)培育同學(xué)互教互學(xué)及觀看指導(dǎo)才能；目標(biāo)部分課堂常規(guī)課的內(nèi)容與組織方法一、 宣布上課,師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 2 點(diǎn)名,檢查同學(xué)出席情形分課代表整隊(duì)集合,檢查并報(bào)告本班的出席情鐘 見習(xí)生的支配及有關(guān)要求況；要求：1、課前提前 2 分 鐘集合2、物品集中整齊放好3、集合時(shí)要做到快、靜、齊；二、預(yù)備活動(dòng) 講解示范,組織嬉戲要求：1集中注 提出有關(guān)要求6 意力嬉戲 隨時(shí)指導(dǎo)訂正 同學(xué)仔細(xì)活動(dòng)關(guān)節(jié),跑步時(shí)不說(shuō)話

15、 走跑練 200400 米分2原地活鐘動(dòng)各關(guān)節(jié) 指定同學(xué)帶操2 8 拍共 4 同學(xué)帶操口令清晰洪亮3走跑交仔細(xì)進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)節(jié)替練習(xí)；4徒手操 充分拉伸韌帶5壓腿踢 組織同學(xué)進(jìn)行活動(dòng)腿練習(xí)6專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)三、35 1專項(xiàng)準(zhǔn)用鉛球做撥球練習(xí)6 次,2 組織練習(xí),讓同學(xué)體會(huì)用力次序分用鉛球做上推球練習(xí)5 次鐘備活動(dòng)練用鉛球做前后拋球練習(xí)各 習(xí)次原地推鉛球23 次要求： 1、充分活動(dòng)指腕關(guān)節(jié),體會(huì)全身用力 指定同學(xué)帶操 強(qiáng)調(diào)預(yù)備活動(dòng)的要求拋球,強(qiáng)調(diào)留意安全；2、原地推球的用力次序和姿態(tài) 3、上述活動(dòng)依據(jù)情形有挑選的支配2背向滑 簡(jiǎn)述重點(diǎn)和難點(diǎn)； 聽從老師講解；步 推 鉛 球的 完 整 技 提出要求及留意

16、事項(xiàng)； 投擲圈內(nèi)完整技術(shù)練習(xí)68 次；術(shù) 指導(dǎo)同學(xué)并訂正個(gè)別錯(cuò)誤； 指揮分組練習(xí)； 留意對(duì)同學(xué)的才能培育； 留意安全； 按水平高低分組練習(xí),水平高者進(jìn)行完整 技術(shù)練習(xí),水平低者進(jìn)行徒手或滑步練習(xí)；留意：同上次課；要求： 1、身體放松、動(dòng)作自然、連貫加速有重點(diǎn)：最終用力技術(shù)；節(jié)奏； 2 、兩腳落地 要精確,留意超越器械動(dòng)作；難點(diǎn)：滑步與最終用力的連接 指揮放松練習(xí) 做嬉戲、放松四、放松與 小結(jié)本課學(xué)習(xí)情形 聽總結(jié),2 布置課后作業(yè) 下課,收器材小結(jié) 下課分鐘教 師課 后總 結(jié)油田二中體育與健康教案時(shí)間：年月日年級(jí) ：高一任課老師：教背向滑步推鉛球技術(shù)教具一公斤實(shí)心球材（ 7/8）本 提高與鞏固

17、背向滑步推鉛球的完整技術(shù), 課 進(jìn)展同學(xué)力氣素養(yǎng)；目標(biāo)部分課堂常規(guī)課的內(nèi)容與組織教法一、 宣布上課,師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 2 點(diǎn)名,檢查同學(xué)出席情形分課代表整隊(duì)集合,檢查并報(bào)告本班的出席情鐘 見習(xí)生的支配及有關(guān)要求況；要求：1、課前提前 2 分鐘集合 2、物品集中整齊放好3、集合時(shí)要做到快、靜、齊； 講解示范,組織嬉戲二、預(yù)備活動(dòng) 提出有關(guān)要求1集中注6 意力嬉戲 隨時(shí)指導(dǎo)訂正2 8 拍共 4要求：分2原地活 指定同學(xué)帶操 同學(xué)仔細(xì)活動(dòng)關(guān)節(jié),跑步時(shí)不說(shuō)話鐘動(dòng)各關(guān)節(jié) 走跑練 200400 米3走跑交 同學(xué)帶操口令清晰洪亮替練習(xí)；節(jié)仔細(xì)進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)4徒手操 充分拉伸韌帶5壓腿踢 腿壓肩等練習(xí) 組

18、織同學(xué)進(jìn)行活動(dòng) 組織練習(xí),讓同學(xué)體會(huì)用力次序6專項(xiàng)準(zhǔn)用鉛球做撥球練習(xí)6 次,用鉛球做上推球練習(xí)5 次備活動(dòng)用鉛球做前后拋球練習(xí)2 次 要求： 1、充分活動(dòng)指腕關(guān)節(jié),體會(huì)全身用力拋球,強(qiáng)調(diào)留意安全；2、原地推球的用力次序和姿態(tài) 3、上述活動(dòng)依據(jù)情形有挑選的支配三、1原地推原地推鉛球23 次 體會(huì)快速發(fā)力和用力次序； 組織同學(xué)互看、互學(xué)； 兩人一組互看、互導(dǎo)；拋 鉛 球 練35 習(xí) 訂正同學(xué)錯(cuò)誤； S S S S S S S T 指導(dǎo)要點(diǎn)： S S S S S S S 分鐘a.在強(qiáng)調(diào)技術(shù)要領(lǐng)時(shí),要突出用力次序；2持球滑b.強(qiáng)調(diào)右腿蹬收和軀干的鞭 持球滑步13 次；T 打動(dòng)作；指導(dǎo)要點(diǎn)：步練習(xí)強(qiáng)調(diào)滑步距離、蹬收結(jié)合及上體動(dòng)作 每人練習(xí) 68 次； 互看、互學(xué)、互導(dǎo)； 組織指導(dǎo)練習(xí),依據(jù)同學(xué)情要求： 1、相互學(xué)習(xí),取長(zhǎng)補(bǔ)短、共同提高；3背向滑況支配針對(duì)性強(qiáng)的幫助練習(xí)； 2 、留意 區(qū)分對(duì)待,確定個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)；步推鉛球 指導(dǎo)同學(xué)觀看的點(diǎn)和面；指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作連貫,掌握上體和異 側(cè)手臂 俯臥撐 5 10 個(gè) 觀看 蹲跳起 2