1、黃金時期呢？今天我就和在座的各位女同學(xué)一起探討女生青春期生理知識及保護方面的問題，看看如何來把握我們的青春，做青春的主人。一、青春期生理特征及應(yīng)對竅門女生青春期的年齡范圍確定在 10 歲-20 歲左右，是由兒童到成人的過渡時期，第一表現(xiàn)為生長突增，第二表現(xiàn)為第二性征發(fā)育，月經(jīng)出現(xiàn)。經(jīng)前緊張癥及痛經(jīng)現(xiàn)象，都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，只要轉(zhuǎn)移注意力，飲食清淡，即可緩解。當(dāng)然,如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴重癥狀時應(yīng)去醫(yī)院就診.期個人衛(wèi)生。蘇菲等，不要使用廉價的無質(zhì)量保證的產(chǎn)品。其次，勤洗熱水澡,不能洗冷水澡，注意保護身體清潔、衛(wèi)生 ,不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。1

2、第三，注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。第四,增強體質(zhì)，提高抵抗力.多吃雞蛋、水果、蔬菜等，不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通.第五，適當(dāng)控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動，保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié).另外就是青春痘，青少年中有 60左右會有青春痘。青春痘并不影響健康。出現(xiàn)青春痘不可抓撓，擠捏患處。以免細菌侵入而引起發(fā)炎。多吃一些富含纖維素的食品，不吃有刺激性作用的食物.選擇睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。二、青春期心理特征及應(yīng)對竅門情感。否則就會

3、嚴重干擾學(xué)習(xí)。我們要把眼光放得遠一點，要用理智戰(zhàn)勝自己的感情。太深,要淺交。因為距離能產(chǎn)生美.作為女生，我們要學(xué)會自我保護，樹立正確的人生觀。注意心理衛(wèi)生，保持健康的心態(tài)。要能充分認識自己，樹立自信心.2當(dāng)有人向你表示好感,或你對異性萌生情感時,可采?。恨D(zhuǎn)移法：把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上去,用探求知識的樂趣來取代不成熟的感情.冷處理法：逐步疏遠彼此的關(guān)系,以冷卻灼熱的感情。擱置法：即中止情感，使雙方的心扉不向?qū)Ψ介_啟,而保持著純潔的、珍貴的友誼.我們女同學(xué)要自珍自重自愛,要注意舉止言談的細節(jié)，不要被甜言蜜語,利誘所蒙蔽。上學(xué)、離校時盡量和同學(xué)結(jié)伴而行。對他人惡意的糾纏，不必害怕，應(yīng)盡量周旋，找到最佳時機跑開。遇到嚴重情況要及時呼救、逃跑.穿著打扮，不能太成人化，什么年齡有什么樣裝束。同學(xué)們，冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲。在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖?花季是美好的季節(jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié) .