1、花樣跳繩一級教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)校：深圳市坪山區(qū)東縱小學(xué)任課教師：朱奕杭一、指導(dǎo)思想本單元設(shè)計(jì)堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生身心開展及興遇愛好 為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的身心開展為中心，通過教師的教與學(xué)生的自主學(xué)習(xí)達(dá)成教學(xué)目 標(biāo)。結(jié)合水平三（五、六年級）學(xué)生的身心開展特點(diǎn)，以現(xiàn)代信息技術(shù)為支撐，提 前錄制微課，并通過電腦等電子設(shè)備呈現(xiàn)，讓學(xué)生掌握花樣跳繩一級的動作要領(lǐng)， 激發(fā)學(xué)生對跳繩運(yùn)動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。本課教師輔助指導(dǎo)，以學(xué)生自 學(xué)自編自練為主，充分創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)空間，讓學(xué)生積極主動地學(xué)習(xí)， 開展學(xué)生個(gè)性和特長，促進(jìn)學(xué)生身心健康開展。二、教材分析花樣跳繩是中華民族傳統(tǒng)體育工程

2、中的一種，單人花樣跳繩是開展學(xué)生跳躍協(xié) 調(diào)能力的基礎(chǔ)性教材，超味性強(qiáng)、鍛煉價(jià)值高，方便易行，深受學(xué)生言愛。該教材 是在學(xué)生有廣泛的跳繩參與基礎(chǔ)，有一定的單搖跳基礎(chǔ)上開展的。著重培養(yǎng)學(xué)生掌 握花樣跳繩一級動作中，腳部快速變化和手臂配合搖繩的能力。開展學(xué)生身體的靈 活性和動作的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)下肢力量，提高彈跳力。三、學(xué)情分析五、六年級的學(xué)生處于運(yùn)動水平三階段，具有一定的跳繩基礎(chǔ)、身體素質(zhì)基礎(chǔ)， 具有較強(qiáng)的求知欲望，敢于挑戰(zhàn)新的活動內(nèi)容，樂于探究新的動作技術(shù)。通過先前 的體育課學(xué)習(xí)，他們已經(jīng)掌握了跑、跳、翻八爬、技巧、體操等基本動作，具備了 一定的運(yùn)動能力。在線上教學(xué)的模式下，他們能在教師帶著下，跟隨

3、視頻進(jìn)行練習(xí)； 也能在教師提示下，積極開拓思維，對所學(xué)動作進(jìn)行創(chuàng)新，從而達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。四、教學(xué)思路根據(jù)對教材和學(xué)生的分析，依據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和運(yùn)動能力，以及居家鍛煉的 特性，本次課以花樣跳繩一級為學(xué)習(xí)內(nèi)容，主要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)掌握相關(guān)基礎(chǔ)動 作。教學(xué)以課堂提示開始，提出上課的考前須知等，以跳繩介紹以及精彩跳繩片段 為導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和興趣。課堂準(zhǔn)備局部，師生一起熱身，充分做好準(zhǔn) 備活動。練習(xí)局部，教師通過示范及講解，引導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)，掌握基本動作要領(lǐng)。 按照體育新課標(biāo)，在技能學(xué)習(xí)后，設(shè)置了身體素質(zhì)練習(xí)（課課練），增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動強(qiáng) 度以及練習(xí)密度。放松局部，隨著輕松的音樂進(jìn)行各項(xiàng)拉伸運(yùn)動，放松

4、身體各個(gè)部 位。最后，課堂還設(shè)置了精彩花樣跳繩環(huán)節(jié)欣賞，進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和欲 望。五、教學(xué)目標(biāo).認(rèn)知目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能說出花樣跳繩一級動作名稱并發(fā)揚(yáng)傳承民族民 間體育運(yùn)動。.技能目標(biāo)：通過練學(xué)，80%的學(xué)生能掌握花樣跳繩一級動作，通過自學(xué)自編自 練等活動，學(xué)生能夠進(jìn)行跳繩動作的創(chuàng)編，增強(qiáng)下肢力量和彈跳力，提高自身協(xié)調(diào) 性。.情感目標(biāo)：學(xué)生能夠積極主動參與，克服困難，增強(qiáng)挑戰(zhàn)自我的信心。六、教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：花樣跳繩一級動作要領(lǐng)。難點(diǎn)：跳繩動作協(xié)調(diào)。七、教學(xué)流程課堂要求一趣味導(dǎo)入一熱身激活一基礎(chǔ)練習(xí)一課課練一放松局部一課堂小結(jié)及 跳繩欣賞八、場地與器材2-4平方米的空地一塊、跳繩、體

5、操墊、電腦(平板電腦、手機(jī))。九、教學(xué)過程()本課要求(Imin).準(zhǔn)備一塊安全的空地.穿著舒適的運(yùn)動服與運(yùn)動鞋.運(yùn)動后注重放松教師教法：教師視頻錄播進(jìn)行文字闡述與語言講解，強(qiáng)調(diào)安全問題。學(xué)生學(xué)法：學(xué)生認(rèn)真聽講，遵守課堂要求。(二)導(dǎo)入局部(Imin)1、跳繩介紹以及帶來的好處2、跳繩精彩片段展示教師教法：教師播放視頻進(jìn)行文字闡述、配合圖片、視頻講解。學(xué)生學(xué)法：學(xué)生認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，并積極思考。(三)準(zhǔn)備活動(2-3min).常規(guī)熱身活動原地踏步跨步拉仲側(cè)向拉伸墊步跳躍踮腳搖繩左右搖繩動作要求：每個(gè)動作完成4*8個(gè)八拍。教師教法：教師通過視頻進(jìn)行示范，帶著學(xué)生一起熱身。學(xué)生學(xué)法：學(xué)生跟隨教師

6、，聽著歡快的音樂起運(yùn)動起來，充分熱身。.專項(xiàng)熱身活動并腳跳躍前后跳躍左右跳躍交叉跳躍動作要求：每個(gè)動作完成4*8個(gè)八拍。教師教法：教師通過視頻進(jìn)行示范，帶著學(xué)生一起熱身。學(xué)生學(xué)法：學(xué)生跟隨教師，聽著歡快的音樂一起運(yùn)動起來，充分熱身。（四）基礎(chǔ)教學(xué)（8-10min）花樣跳繩一級動作示范及講解（1）并腳跳：手自然下垂，肘關(guān)節(jié)貼近身體，手腕柔和搖繩。膝蓋與踝關(guān)節(jié)緩 沖，前腳掌著地。（2）雙腳交換跳：肘關(guān)節(jié)自然貼近身體，手腕柔和搖繩。抬腿高度保證繩子自 然通過即可。（3）開合跳：膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)緩沖并富有彈性，腳尖和前腳掌著地。（4）弓步跳：弓步前腳掌著地，做到前弓后繃，注意身體平衡。（5）并腳左右跳：

7、前腳掌著地，膝蓋緩沖。注意身體保持平衡。（6）高抬腿跳：兩肩放松，身體保持正直，雙腳并攏，腹部收緊。（7）后踢腿跳：腳尖繃直，小腿后屈，敲至臀部，交替彈跳。（8）交叉跳：注意交叉點(diǎn)在肚臍，手腕發(fā)力柔和。（9）勾腳點(diǎn)地跳：腳尖翹起，勾腳點(diǎn)地，膝蓋伸直，控制節(jié)奏。教師教法：教師播放視頻，配合圖片，對動作進(jìn)行講解和示范，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，糾 正易犯錯(cuò)誤。學(xué)生學(xué)法：學(xué)生觀察圖片，認(rèn)真聽講解，模仿教師動作，加強(qiáng)練習(xí)。（五）課課練（4-5min）俄羅斯轉(zhuǎn)體胯下?lián)粽破桨逯窝雠P卷腹仰臥舉腿動作要求：每個(gè)動作完成4*8個(gè)八拍，每個(gè)動作間歇20秒。教師教法：通過視頻錄播進(jìn)行示范。學(xué)生學(xué)法：學(xué)生跟隨教師一起完成動作，練習(xí)兩組。(六)放松局部(2-3min)坐位體前屈坐姿分腿拉伸跪姿拉伸盤腿拉伸俯臥拉仲跪姿拉伸動作要求：跟隨視頻充分放松身體各個(gè)部位。教師教法：播放視頻，進(jìn)行示范，帶著學(xué)生一起練習(xí)。學(xué)生學(xué)法：跟隨教師完成動作，并跟隨視頻自主練習(xí)兩組。(七)總結(jié)與跳繩欣賞(2min).小結(jié)，師生再見。.師生共同欣賞精彩的花樣跳繩片段。教師教法：總結(jié)課堂，播放花樣跳繩精彩片段。學(xué)生學(xué)法：認(rèn)真聽講，與教師共同欣賞花樣跳繩精彩片段。十、練習(xí)密度與強(qiáng)度.練習(xí)密度：75%左右.練習(xí)強(qiáng)度：中等強(qiáng)度H一、平均心率與最大心率.平均心率：140次/分左右.最大心率：150次/分左右十二、安全