1、芭蕾舞基本動作知識介紹芭蕾舞基本動作知識介紹芭蕾舞基本知識芭蕾軟鞋是男女芭蕾舞者都穿的練功用鞋，這種鞋以柔軟的薄皮革或帆布制成。女孩子穿粉色，男孩子穿黑色或白色。鞋子須較緊以能包住腳為宜。在文藝復興時期，人文主義思潮影響下的人們開始重視人體本身的價值和作用，從而推動了社會的經(jīng)濟、科學和文化的迅猛發(fā)展。而在文藝復興的搖籃“意大利”，王公貴族競相把藝術(shù)做為炫耀自己的權(quán)勢與擴大政治影響的工具和手段，他們不惜巨資相互攀比， 相互競爭，因此這一時期的文化藝術(shù)得到了空前的發(fā)展。芭蕾就是在這樣的一個歷史背景下，在古樸的民間舞的基礎上，從一種游戲性質(zhì)的舞蹈開始在意大利宮廷中逐漸形成芭蕾形體的由來。ballet

2、to17主題下，把歌唱、舞蹈、音樂、朗誦和戲劇情節(jié)融為一體。1661 年， 法國國王路易十四下令在巴黎創(chuàng)辦了世界第一所皇家舞蹈學校，確立了芭蕾的五個基本腳位和十二個手位，是芭蕾動作有了一套完整的動作和體系。這五個基本腳位一直采用至今。開。是指腿的外開性，也就是要把腿從大腿根處向外轉(zhuǎn)開到最大限度。這既是芭蕾的基本美學特征，也是人們從人體構(gòu)造出發(fā)逐步研究出來的科學成果。人的腿向外轉(zhuǎn)開后可以大大增加它的空間活動范圍，能做出在正常情況下根本做不出來的許多動作。在正常情況下腿只能抬到 90，芭蕾中有五個腳的基本位置，它們都是以上開為前提的。因此許多芭蕾演員“染上”了一種職業(yè)病，走路有點像卓別林，腳向外撇

3、，呈大八字。繃。是指要繃腳，最好使腳面能凸出來，以增加腳形的美和腳的表現(xiàn)力。同時繃腳的練習能增加腳腕關節(jié)的力量和靈活性。比如在跳躍動作中兩只腳在離開地面時都要繃得非常直，非常尖，使整條腿的線條顯得非常漂亮，非常流暢。這與體操和跳水運動員的腳的要求是一樣的.直。是指主立的腿（支撐腿）和伸出的腿（動力腿）的膝蓋要伸直。換句話說是把兩條腿的肌肉拉長到最大的限度。以芭蕾最常見的舞姿第一阿拉貝斯克為例右腿支撐腿）要盡快向外轉(zhuǎn)開，膝蓋伸直，左腿抬到后面 90，也要盡快向外轉(zhuǎn)開，膝蓋伸直，如圖3。伸直膝蓋主要是為了使芭蕾中的許多舞姿達到舒展、長線條、完美的視覺造型。這里所說的伸直，還可參閱第二、三、四阿拉貝

4、斯克舞姿的插圖。立。是指身體要直立、挺拔，并且把身體重心準確地放在兩條腿或一條腿的重心上。要求演員收腹、展胸，絕關于不能撅臀部或駝背。演員身體形態(tài)或身體重心的不正確都會影響各種舞蹈動作和技巧的準確完成。輕。是指跳舞要輕盈、自如。比如在做跳躍動作時，推地和落地最好不要聽到什么聲音。同時舞起來要輕松自如，即使演員很用力、很累，也盡快不要讓觀眾看到和感覺到。準。是指準確完成每個動作和舞姿的規(guī)格要求。比如芭蕾中手臂的移動是有嚴格規(guī)則的路線的。即使在做高難度的技巧時也要求演員的手臂嚴格按規(guī)則的路線走動，絕不能亂了方寸，亂動胡揮。又如芭蕾男演員經(jīng)常做的空中轉(zhuǎn)兩圈的技巧，它要求演員從準確的.五位起跳，完成空

5、中 720轉(zhuǎn)體后又要準確地落到五位上。這也就是我們常說的做動作要干凈、準確。穩(wěn)。是指動作要做得穩(wěn)健扎賣。比如芭蕾中有許多旋轉(zhuǎn)動作要求演員在旋轉(zhuǎn)時保持好穩(wěn)定性，結(jié)束旋轉(zhuǎn)時也要穩(wěn)穩(wěn)地停在一個舞姿上。如果演員轉(zhuǎn)動時東倒西歪，停的時候也沒有停穩(wěn)，那這個旋轉(zhuǎn)動作不但不是美的，而且是失敗的。又如女演員需要經(jīng)常在單腿腳夾舞姿上停一會兒，那么如果她還沒有停穩(wěn)就掉下來，也會損壞觀眾美好的印象。美。是指跳舞要美，一舉一動，每個舞姿造型，每個動作的進程都要美。芭蕾是時間和空間的藝術(shù)。它既像時間藝術(shù)音樂那樣 受時間的制約，又像空間藝術(shù)雕塑那樣占有一定的空間。同時 它又是一種視覺藝術(shù)，有很強的觀賞性。因此可以毫不夸張地說芭 要在最美的藝術(shù)中達到比較高的境界當然不是一件輕而易舉的事