1、高中校園足球課余訓(xùn)練體系建設(shè)的探索南通市第二中學(xué)陸建摘 要：校園足球在高中實現(xiàn)的根本途徑在于業(yè)余訓(xùn)練，建立校園足球的課 余訓(xùn)練體系，是保證校園足球?qū)嵤└咝У谋ＷC。經(jīng)驗說明，課余訓(xùn)練體系的建立 首先要將“規(guī)那么”挺在前面，必須從時間、訓(xùn)練制度、各項保障等角度建立全校 師生認同的訓(xùn)練規(guī)那么；在此基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練實際，不斷建立與優(yōu)化訓(xùn)練 體系，并將體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練作為訓(xùn)練體系的核心加以構(gòu)建。關(guān)鍵詞：高中；校園足球；課余訓(xùn)練；訓(xùn)練體系建設(shè)校園足球，是指在學(xué)校之內(nèi)，將足球運動技能、足球訓(xùn)練與比賽，以及足球 文化引入教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生對足球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生不同程度的足球運動能力， 進而培養(yǎng)學(xué)生強

2、健軀體、錘煉意志、形成堅強品質(zhì)的學(xué)校體育運動。理解校園足 球，需要將其放到足球運動這一大背景之下。對于高中階段的學(xué)生而言，利用好 學(xué)生的課作時間并建立起科學(xué)的訓(xùn)練體系，應(yīng)當(dāng)成為當(dāng)下高中階段推行校園足球 的首要任務(wù)。一、足球課余訓(xùn)練，規(guī)那么先行高中校園足球這一概念甫一提出，著實讓體育或非體育的人士捏一把汗，因 為大家都知道高中學(xué)生的文化學(xué)習(xí)占據(jù)著學(xué)生的幾乎全部身心，要讓高中學(xué)生能 夠有“課余”的時間來訓(xùn)練內(nèi)容豐富、目標(biāo)達成亦非一日之功的“足球”，用一 些人戲謔的話來說，簡直就是“與虎謀皮”。應(yīng)當(dāng)說這樣的擔(dān)憂并非是多余的， 只要關(guān)注現(xiàn)實，就知道當(dāng)下高中學(xué)生的學(xué)業(yè)十分緊張，而在時間上的表達就是學(xué) 生

3、的學(xué)習(xí)時間不夠用，還常常會伴隨著不同學(xué)科的教師爭搶時間的情形。因此， 要在高中階段推行實施校園足球，首先需要的就是教育主管部門與學(xué)校的勇氣。 幸運的是，這樣的認識已經(jīng)日益成為一種共識，而將理念上的共識凝聚成有效的 訓(xùn)練方案時，首先需要的又是規(guī)那么。規(guī)那么是行動的前提，具有傳統(tǒng)意義上的“綱”的意思，綱舉方能目張。那么， 高中校園足球課余訓(xùn)練體系建立的規(guī)那么應(yīng)當(dāng)是怎樣的呢？筆者以為，要建立學(xué)校 足球課余訓(xùn)練（必要的時候還應(yīng)當(dāng)納入“比賽”）的制度。既然是制度，那學(xué)校 的每一個師生都要嚴格執(zhí)行。從有效實施的角度來看，高中校園課余訓(xùn)練制度的 設(shè)計要從隊員選拔、隊員行為守那么、隊員訓(xùn)練（比賽）制度、獎懲制

4、度、保障（時 間保障、經(jīng)濟保障等）制度等角度進行。通常情況下，足球訓(xùn)練既要考慮廣度即 參與學(xué)生的范圍，同時又要注意深度即足球基礎(chǔ)較好并能夠進入學(xué)校足球隊的訓(xùn) 練等。前者強調(diào)提是一般意義上的足球訓(xùn)練，后者那么帶有更多的專業(yè)訓(xùn)練的意思。二、訓(xùn)練體系建立，重在建構(gòu)體系化的訓(xùn)練，首先需要體系的建立，結(jié)合當(dāng)前高中教育的實際，筆者以為 高中校園足球課余訓(xùn)練的體系應(yīng)當(dāng)從如下兩個方面來建立：第一，能讓學(xué)生理解的指導(dǎo)思想。指導(dǎo)思想常常被認為是一個非常虛的概念, 但經(jīng)歷了實踐之后筆者發(fā)現(xiàn)，真正的好的指導(dǎo)思想，其實是可以凝聚師生共識的， 尤其是對于校園足球這項運動而言，如何讓沒有深度接觸過足球的學(xué)生受上足球 這種對

5、抗性很強的運動，如何讓已有一定足球運動水平的學(xué)生自豪而不自傲，這 些都需要在指導(dǎo)思想中表達。需要強調(diào)的是，指導(dǎo)思想不能假大空，要讓學(xué)生看 得懂、能理解。我們的指導(dǎo)思想很通俗：本著“健康第一”的思想，懷揣中國足 球的希望，盡自己的力量挖掘自身的潛力，讓足球成為高中學(xué)習(xí)生活的一局部。 這樣的通俗表達，能夠迅速為學(xué)生所理解，同時又能為學(xué)生所持久地記憶。第二，能激發(fā)學(xué)生斗志的訓(xùn)練措施。訓(xùn)練措施的設(shè)計主要圍繞兩點展開：一 是學(xué)生的紀律性；二是學(xué)生的毅力。（具體的技術(shù)，下一點再談。）之所以將這 兩點作為重點，主要是考慮到高中學(xué)生具體的學(xué)習(xí)需要。當(dāng)下高中學(xué)生有追求個 體自由的一面，因而紀律意識常常有所缺乏，

6、而足球是一項紀律性要求非常高的 運動，只有在嚴明了紀律的情形下，才能讓這個群體性運動發(fā)揮其有魅力的一面, 否那么呈現(xiàn)給他人的只能是一盤散沙式的無序運動。同時，高中文化學(xué)科的學(xué)習(xí)又 需要毅力作為支撐，足球運動作為對抗性強、運動強度大的一項運動，其在學(xué)生 毅力培養(yǎng)方面有著天然的作用，這個作用需要有效滲透到訓(xùn)練體系當(dāng)中去。三、踐行訓(xùn)練體系，技術(shù)為先既然是足球訓(xùn)練，技術(shù)還是無法回避的一個重要話題，因此筆者專門在這一 點中進行詳細闡述。當(dāng)然，技術(shù)的訓(xùn)練也是訓(xùn)練體系的核心?？紤]到高中學(xué)生足 球水平普遍較低的現(xiàn)實，筆者以為技術(shù)訓(xùn)練主要應(yīng)當(dāng)從這樣的兩個方面來進行：其一，隊員的控球能力與穩(wěn)定性。每次訓(xùn)練新隊員的

7、時候，總有一個細節(jié)讓 筆者忍俊不禁，即學(xué)生總喜歡說“踢足球”，認為足球運動中就只是“踢”，就 只是射門。而當(dāng)筆者在訓(xùn)練之初先讓他們訓(xùn)練帶球跑以培養(yǎng)控球能力的時候，他 們總感覺這不是真正的“踢足球”。這一現(xiàn)象還比擬普遍，至少在筆者能夠接觸 到的交流范圍內(nèi)是比擬普遍的，因此從整個面上來說，培養(yǎng)學(xué)生控球能力首先要 矯正他們對足球運動的認識，要讓他們知道控球才是足球的基本功。像用腳的內(nèi) 側(cè)和腳底停球訓(xùn)練就是主要的停球訓(xùn)練方式，而對于其中的局部學(xué)生來說，那么可 以另加腳背外側(cè)、正面或者是大腿、胸部停球的訓(xùn)練等。其二，隊員之間的基本傳切配合能力。這一點與上一點其實有許多相通之處, 只是從學(xué)生的角度來看，他們更喜歡“進攻”這一帶有標(biāo)志意義的足球場上的英 勇行為，在學(xué)生這一內(nèi)心需要的驅(qū)動之下讓他們?nèi)ジ氈碌刈聊髑信浜霞记桑?有時候更具實用性。限于篇幅，這里不一一贅述，另外，關(guān)于體能訓(xùn)練的技巧方 法，這里亦不占篇幅。需要指出的是，足球?qū)怪械摹皯?zhàn)術(shù)”作為一種“術(shù)”，也是需要重點教學(xué) 的。戰(zhàn)術(shù)分進攻戰(zhàn)術(shù)與防守戰(zhàn)術(shù)，進攻戰(zhàn)術(shù)又分小組進攻與全隊進攻，前者有各 種各樣的二過一戰(zhàn)術(shù)著稱，后者那么強調(diào)中路或邊路進攻，強調(diào)防守之后的迅速反 擊又或者是波浪式進攻等。參考