1、快速跑與發(fā)展體能教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想：本課依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，面向全體學(xué)生，在教學(xué)中注重學(xué)生的興趣和熱愛(ài)體育鍛煉的習(xí)慣。根據(jù)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生在輕松愉快互動(dòng)的氛圍中，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的技能，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。二、教學(xué)目標(biāo) 1. 知識(shí)與技能目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí)本課,掌握基本的快速跑動(dòng)作要領(lǐng)及游戲活動(dòng)的方法及規(guī)則,通過(guò)快速跑的練習(xí)提高學(xué)生奔跑速度和靈敏度,激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與課堂練習(xí)的積極性。 2. 過(guò)程與方法目標(biāo):學(xué)生通過(guò)各種游戲的練習(xí),激發(fā)對(duì)體育課的興趣,增強(qiáng)上下肢力量,發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)。 3. 情感與價(jià)值目標(biāo):練習(xí)中通過(guò)各種游戲

2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新欲望,培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。通過(guò)競(jìng)賽等方式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的精神,能與同學(xué)們合作達(dá)成目標(biāo),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),在學(xué)習(xí)過(guò)程中讓學(xué)生情感參與并能感受到成功的喜悅。 三、學(xué)情分析 五年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,他們的綜合運(yùn)動(dòng)能力較差,很久以來(lái),學(xué)生總是被動(dòng)的根據(jù)老師布置的任務(wù)去做,學(xué)習(xí)效果總不另人滿(mǎn)意,但是,學(xué)生的集體觀念意識(shí)逐漸加深,對(duì)激烈的競(jìng)賽產(chǎn)生了濃厚的興趣,自我的表現(xiàn)愿望較強(qiáng),渴望能引起別人的注意。依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)精神,構(gòu)建“以學(xué)生為主體”的教學(xué)模式,注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,通過(guò)本課快速跑學(xué)習(xí),促進(jìn)不同水平的學(xué)生都能學(xué)到跑的知識(shí)和技能。

3、四、重點(diǎn)難點(diǎn) 1. 重點(diǎn):快速跑時(shí)兩臂的快速協(xié)調(diào)擺動(dòng)，蹬地協(xié)調(diào)有力。 2. 難點(diǎn):克服學(xué)生對(duì)快速跑練習(xí)的膩煩心理。 五、教學(xué)過(guò)程 一、準(zhǔn)備部分:(3分鐘) 1. 體育委員整隊(duì)集合進(jìn)行報(bào)數(shù),請(qǐng)教師上課; 2. 師生問(wèn)好,清點(diǎn)人數(shù); 3. 熱身活動(dòng)：徒手體操；4體驗(yàn)學(xué)習(xí)：與風(fēng)賽跑、追球跑、沖過(guò)火力網(wǎng)；5身心恢復(fù)：放松操，師生再見(jiàn)。 六、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)1. 本課學(xué)生平均心率為1255次分；2. 練習(xí)密度為362；3. 練習(xí)強(qiáng)度：中大強(qiáng)度。課題：3050米快速跑水平三：五年級(jí)1班學(xué)習(xí)目標(biāo)通過(guò)多種跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)快速跑的興趣，學(xué)會(huì)并展示起跑、擺臂、途中跑和沖刺的動(dòng)作。掌握快速跑方法，發(fā)展位移速度，提

4、高快速跑的能力，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。通過(guò)自主學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)讓學(xué)生有展示自我的愿望，有信心跑完全程。培養(yǎng)學(xué)生與他人合作意識(shí)和克服困難，養(yǎng)成自覺(jué)保護(hù)環(huán)境的習(xí)慣，使身心得到全面發(fā)展。教學(xué)過(guò)程次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分課堂常規(guī)1.整隊(duì)集合；2.師生問(wèn)好；3.宣布本課的內(nèi)容。1.集合隊(duì)，師生問(wèn)好； 2.教師查看學(xué)生著裝，宣布內(nèi)容、注意事項(xiàng)。1.體育委員整隊(duì)，同學(xué)配合；2.學(xué)生思想集中，精神飽滿(mǎn)。3準(zhǔn)備部分1.熱身跑；2.徒手操：頭頸運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿。1.教師講解方法、規(guī)則；2.和學(xué)生共同活動(dòng)，共同參與。1.學(xué)生積極參與；2.使機(jī)體盡快預(yù)熱。28中基本部分3050米快速跑1

5、.與風(fēng)賽跑重點(diǎn): 積極擺臂、加快步頻1.教師講解動(dòng)作要求和方法；2.教師做完整的正確的示范；3.教師個(gè)別指導(dǎo)；4.找好學(xué)生做表演。1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)動(dòng)作要領(lǐng)和方法；2.學(xué)生自主練習(xí)；3.學(xué)生分組練習(xí)；4.積極移動(dòng)，快樂(lè)的活動(dòng)。 基本部分2.追球跑重點(diǎn)：掌握跑的正確姿勢(shì)，起跑要有爆發(fā)力。1、教師講解方法；2.教師示范講解快;速跑的動(dòng)作要領(lǐng)師 并示范;3.教師介紹練習(xí)方法;4.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí);5.講解小游戲的規(guī)則和要求;6.要求遵守規(guī)則、注意安全。1.思想集中，快速反應(yīng)；2.師的示范動(dòng)作，仔細(xì)學(xué)習(xí)新動(dòng)作；3.認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作，在練習(xí)中可隨時(shí)換位置；4.明確練習(xí)要求，則和要求學(xué)生可根據(jù)體能自由分組，積極參與，

6、師生共同游戲；5.在游戲中釋放快樂(lè)的心情。 3123.沖過(guò)火力網(wǎng)重點(diǎn)：培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、果斷的品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的奔跑、躲閃的能力。1.組織學(xué)生學(xué)習(xí)游戲的過(guò)程與方法，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)躲閃方法和投準(zhǔn)方法；2.結(jié)合投擊滾動(dòng)的小皮球，簡(jiǎn)單介紹“提前量”的概念，并組織學(xué)生嘗試。3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲比賽，啟發(fā)攻方隊(duì)員要機(jī)智、果斷地沖過(guò)“火力網(wǎng)”，守方要沉著、冷靜，迅速地投擊；4.游戲過(guò)程中，時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全。1.組長(zhǎng)帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲，著重討論、練習(xí)躲閃方法和投準(zhǔn)方法；2.通過(guò)教師介紹和自我嘗試，體驗(yàn)“提前量”投擊的方法。 3.積極參與游戲，在教師啟發(fā)下，開(kāi)動(dòng)腦筋，攻方采用變速跑、跳起等動(dòng)作躲閃；守方則要 防止一開(kāi)始就把“炮彈”打光;4.游戲時(shí)，做到只投擊對(duì)方的下肢，以防意外事故的發(fā)生。 212中強(qiáng)結(jié)束部分1