1、拖延癥醫(yī)學(xué)知識拖延癥醫(yī)學(xué)知識2拖延癥醫(yī)學(xué)知識2拖延癥醫(yī)學(xué)知識古人有拖延癥嗎？明日歌【明】錢鶴灘 明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。西游記里，妖怪抓住唐僧一定要洗剝干凈/ 請來親朋好友/ 準(zhǔn)備洞房花燭，直到猴子請來救兵。 “哈哈哈.不急！待明日捉了那猴頭，與這唐僧一并吃了?！?拖延癥醫(yī)學(xué)知識古人有拖延癥嗎？明日歌西游記里，妖怪抓住唐僧一定要洗以下內(nèi)容來自胡適留學(xué)日記7月4日新開這本日記，也為了督促自己下個學(xué)期多下些苦功。先要讀完手邊的莎士比亞的亨利八世 7月13日打牌。7月14日打牌。7月15日打牌。7月16日胡適之啊胡適之！你怎么能如此墮落！先前訂下的學(xué)習(xí)計劃你都忘了嗎？ 子曰：

2、“吾日三省吾身。”不能再這樣下去了！7月17日 打牌。 7月18日 打牌。4拖延癥醫(yī)學(xué)知識以下內(nèi)容來自胡適留學(xué)日記4拖延癥醫(yī)學(xué)知識9成職場人有拖延癥 不到最后一刻不動手可見“拖延癥”這個在國外已經(jīng)出現(xiàn)了20年的心理學(xué)名詞，也已成為我國眾多白領(lǐng)為自己貼上的標(biāo)簽成為職場上常見的一種“職業(yè)病”。5拖延癥醫(yī)學(xué)知識9成職場人有拖延癥 可見“拖延癥”這個在國外已經(jīng)出現(xiàn)了20年6拖延癥醫(yī)學(xué)知識6拖延癥醫(yī)學(xué)知識7拖延癥醫(yī)學(xué)知識7拖延癥醫(yī)學(xué)知識8拖延癥醫(yī)學(xué)知識8拖延癥醫(yī)學(xué)知識9拖延癥醫(yī)學(xué)知識9拖延癥醫(yī)學(xué)知識10拖延癥醫(yī)學(xué)知識10拖延癥醫(yī)學(xué)知識拖延癥醫(yī)學(xué)知識培訓(xùn)課件主要特點(diǎn)1.沒有自信。因為每次完成任務(wù)都達(dá)不到自

3、己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低。2.我太忙。我一直拖著沒做是因為我一直很忙。3.頑固。你催我也沒有用，我準(zhǔn)備好了自然會開始做。4.操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。5.對抗壓力。因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來。6.受害者心態(tài)。我也不知道自己怎么會這樣，別人能做的自己做不到。12拖延癥醫(yī)學(xué)知識主要特點(diǎn)1.沒有自信。因為每次完成任務(wù)都達(dá)不到自己最高的能力女13拖延癥醫(yī)學(xué)知識女13拖延癥醫(yī)學(xué)知識14拖延癥醫(yī)學(xué)知識14拖延癥醫(yī)學(xué)知識你在逗我15拖延癥醫(yī)學(xué)知識你在逗我15拖延癥醫(yī)學(xué)知識16拖延癥醫(yī)學(xué)知識16拖延癥醫(yī)學(xué)知識17拖延癥醫(yī)學(xué)知識17拖延癥醫(yī)學(xué)知識淺層原

4、因：1 太難2 太耗時間3 沒有相關(guān)知識技能4 害怕別人知道自己做不好18拖延癥醫(yī)學(xué)知識淺層原因：18拖延癥醫(yī)學(xué)知識深層原因：1完美主義。2 抵制與敵意。3容易頹廢。4 自我貶低。19拖延癥醫(yī)學(xué)知識深層原因：19拖延癥醫(yī)學(xué)知識20拖延癥醫(yī)學(xué)知識20拖延癥醫(yī)學(xué)知識21拖延癥醫(yī)學(xué)知識21拖延癥醫(yī)學(xué)知識1.首先要明白是什么造成了拖延癥。2.拿出決心和毅力來克服拖延癥。3.給自己制定完成一件事的截止時間。4.強(qiáng)迫自己去做。改變拖延22拖延癥醫(yī)學(xué)知識1.首先要明白是什么造成了拖延癥。改變拖延22拖延癥醫(yī)學(xué)知識5.給自己設(shè)定一個比較誘惑自己的獎勵。6.與獎勵相對的，對于拖延失敗，要給予自己相應(yīng)的懲罰。7.給自己列一個事件表，把一直在拖延的該完成的事情列出來，一件一件地去做。8.發(fā)動身邊你最親密的人給予你督促。23拖延癥醫(yī)學(xué)知識5.給自己設(shè)定一個比較誘惑自己的獎勵。23拖延癥醫(yī)學(xué)知識關(guān)于理想，最可怕的就是很多事拖著拖著，就再也不會做了，然后諷刺的把它稱為“夢想”。其實邁出第一步，一切就容易的多了。準(zhǔn)備學(xué)習(xí)時，趕緊翻開一本書；準(zhǔn)備鍛煉時，趕緊跑第一次步；愛上一個人時，趕緊發(fā)一