1、健康講座演示文稿第一頁(yè)，共八十九頁(yè)。優(yōu)選健康講座第二頁(yè)，共八十九頁(yè)。余 天，內(nèi)科副主任醫(yī)師、副教授。畢業(yè)于中國(guó)人民解放軍第一軍醫(yī)大學(xué)，曾擔(dān)任解放軍駐軍某醫(yī)院大內(nèi)科主任，多次在廣州第一軍醫(yī)大學(xué)南方醫(yī)院及全軍內(nèi)科疾病研究中心進(jìn)修學(xué)習(xí)及課題研究，曾榮獲軍隊(duì)科技進(jìn)步獎(jiǎng)并榮立三等功。在消化內(nèi)科、呼吸內(nèi)科及心腦血管老年病等內(nèi)科疾病方面具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其在胃腸、肝膽疾病的診斷治療以及電子胃腸鏡、氣管鏡的操作及鏡下治療方面有較高的造詣，擅長(zhǎng)胃炎、消化性潰瘍病、胃腸道腫瘤、炎癥性腸病及功能性胃腸病、胰腺炎及肝纖維化疾病的治療。目前是廣西醫(yī)學(xué)會(huì)消化疾病分會(huì)常務(wù)委員、廣西醫(yī)師協(xié)會(huì)消化醫(yī)師分會(huì)常務(wù)委員、南寧市醫(yī)學(xué)

2、會(huì)消化疾病分會(huì)委員、右江醫(yī)學(xué)院客座教授，廣西醫(yī)學(xué)會(huì)、南寧市醫(yī)學(xué)會(huì)專家組成員，廣西科技成果評(píng)審專家?guī)斐蓡T。第三頁(yè)，共八十九頁(yè)。1.6億：中國(guó)高血壓人口有1.6-1.7億人1億：高血脂的有將1億多人9240萬(wàn)：糖尿病患者達(dá)到9240萬(wàn)人2億：超重或者肥胖癥7000萬(wàn)-2億人1.6億：血脂異常的1.6億人Part1：數(shù)據(jù)概況1.2億：脂肪肝患者約1.2億人30秒：平均每30秒就有一個(gè)人罹患癌癥30秒：平均每30秒就有一個(gè)人罹患糖尿病30秒：平均每30秒，至少有一個(gè)人死于心腦血管疾病第四頁(yè)，共八十九頁(yè)。22%：中國(guó)22%的中年人死于心腦血管疾?。黄叱桑浩叱扇擞羞^(guò)勞死的危險(xiǎn)；76%：白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)7

3、6%；Part2 ：疾病年輕化中青年女性易得婦科，心腦血管疾??；中青年男性面臨猝死、過(guò)勞和癌癥等問(wèn)題；慢性病患病率已達(dá)20%，死亡數(shù)已占總死亡數(shù)的83%；第五頁(yè)，共八十九頁(yè)。Part2 ：疾病年輕化中國(guó)社科院人才發(fā)展報(bào)告七成人有過(guò)勞死的危險(xiǎn)，如果中國(guó)知識(shí)分子不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將來(lái)這些人中的2/3死于心腦血管疾病！ 2013年到2014年，35歲-46歲死于心腦血管病的人，中國(guó)是22%，美國(guó)是12%。第六頁(yè)，共八十九頁(yè)。Part2 ：疾病年輕化女性更容易受到婦科、心腦血管疾病的威脅；男性則面臨猝死、過(guò)勞、癌癥等問(wèn)題！2013年，慢性病患病率已達(dá)20%，死亡數(shù)已占總死亡數(shù)的83%。過(guò)去十

4、年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心臟病和惡性腫瘤病例增加了近1倍！第七頁(yè)，共八十九頁(yè)。Part2 ：疾病年輕化肥胖人口將達(dá)到3.25億，未來(lái)20年將會(huì)增長(zhǎng)一倍，腰圍只要增長(zhǎng)一英寸（2.54厘米），血管就會(huì)增長(zhǎng)4英里，患癌風(fēng)險(xiǎn)高8倍！美國(guó)保健事物雜志報(bào)告：中國(guó)人的腰圍增長(zhǎng)速度將成為世界之最。第八頁(yè)，共八十九頁(yè)。 據(jù)衛(wèi)生部疾病控制局統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，慢性病已成為中國(guó)城鄉(xiāng)居民死亡的主要原因，城市和農(nóng)村慢性病死亡的比例達(dá)85.3%和79.5%。 第九頁(yè)，共八十九頁(yè)。 我國(guó)糖尿病、心腦血管病和癌癥等出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，85的慢性病患者都是14歲至64歲之間的青壯年勞動(dòng)力人口。第十頁(yè)，共八十九頁(yè)。遺傳易感性生

5、活方式 (膳食、身體活動(dòng)、吸煙、飲酒、精神） 老齡化慢性病的共同病因 疾病第十一頁(yè)，共八十九頁(yè)。第十二頁(yè)，共八十九頁(yè)。高血壓第十三頁(yè)，共八十九頁(yè)。第十四頁(yè)，共八十九頁(yè)。第十五頁(yè)，共八十九頁(yè)。第十六頁(yè)，共八十九頁(yè)。第十七頁(yè)，共八十九頁(yè)。第十八頁(yè)，共八十九頁(yè)。第十九頁(yè)，共八十九頁(yè)。20高血壓與相關(guān)疾病的關(guān)系（1）、冠心病長(zhǎng)期的高血壓可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)阻塞或使血管腔變狹窄，或因冠狀動(dòng)脈功能性改變而導(dǎo)致心肌缺血缺氧、壞死而引起冠心病。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病是動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致器官病變的最常見類型，也是嚴(yán)重危害人類健康的常見病。（2）、腦血管病包含腦出血、腦血栓、腦梗塞、

6、短暫性腦缺血發(fā)作。腦血管意外又稱中風(fēng)，其病勢(shì)兇猛，且致死率極高，即使不致死，大多數(shù)也會(huì)致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率也就越高。高血壓患者的腦動(dòng)脈如果硬化到一定程度時(shí)，再加上一時(shí)的激動(dòng)或過(guò)度的興奮，如憤怒、突然事故的發(fā)生、劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時(shí)，病人會(huì)立即昏迷，傾倒在地，所以俗稱中風(fēng)。第二十頁(yè)，共八十九頁(yè)。（3）、高血壓心臟病高血壓患者的心臟改變主要是左心室肥厚和擴(kuò)大，心肌細(xì)胞肥大和間質(zhì)纖維化。高血壓導(dǎo)致心臟肥厚和擴(kuò)大，稱為高血壓心臟病。高血壓心臟病是高血壓長(zhǎng)期得不到控制的一個(gè)必然趨勢(shì)，最后或者可能會(huì)因

7、心臟肥大、心律失常、心力衰竭而影響生命安全。（4）、高血壓腦病主要發(fā)生在重癥高血壓患者中。由于過(guò)高的血壓超過(guò)了腦血流的自動(dòng)調(diào)節(jié)范圍，腦組織因血流灌注過(guò)多而引起腦水腫。臨床上以腦病的癥狀和體征為特點(diǎn)，表現(xiàn)為彌漫性嚴(yán)重頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙、精神錯(cuò)亂，嚴(yán)重的甚至?xí)杳院统榇ぁ５诙豁?yè)，共八十九頁(yè)。（5）、慢性腎功能衰竭高血壓對(duì)腎臟的損害是一個(gè)嚴(yán)重的并發(fā)癥，其中高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟損害可以相互影響，形成惡性循環(huán)。一方面，高血壓引起腎臟損傷;另一方面，腎臟損傷會(huì)加重高血壓病。一般到高血壓的中、后期，腎小動(dòng)脈發(fā)生硬化，腎血流量減少，腎濃縮小便的能力降低，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)多尿和夜尿增多現(xiàn)

8、象。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動(dòng)脈彌慢性病變，導(dǎo)致惡性腎小動(dòng)脈硬化，從而迅速發(fā)展成為尿毒癥。（6）、高血壓危象高血壓危象在高血壓早期和晚期均可發(fā)生，緊張、疲勞、寒冷、突然停服降壓藥等誘因會(huì)導(dǎo)致小動(dòng)脈發(fā)生強(qiáng)烈痙攣，導(dǎo)致血壓急劇上升。高血壓危象發(fā)生時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭痛、煩躁、眩暈、惡心、嘔吐、心悸、氣急以及視力模糊等嚴(yán)重的癥狀。第二十二頁(yè)，共八十九頁(yè)。第二十三頁(yè)，共八十九頁(yè)。第二十四頁(yè)，共八十九頁(yè)。第二十五頁(yè)，共八十九頁(yè)。第二十六頁(yè)，共八十九頁(yè)。第二十七頁(yè)，共八十九頁(yè)。第二十八頁(yè)，共八十九頁(yè)。第二十九頁(yè)，共八十九頁(yè)。第三十頁(yè)，共八十九頁(yè)。第三十一頁(yè)，共八十九頁(yè)。第三十二頁(yè)，共八十九頁(yè)。冠心病第三十

9、三頁(yè)，共八十九頁(yè)。冠狀動(dòng)脈第三十四頁(yè)，共八十九頁(yè)。動(dòng)脈粥樣硬化第三十五頁(yè)，共八十九頁(yè)。第三十六頁(yè)，共八十九頁(yè)。第三十七頁(yè)，共八十九頁(yè)。無(wú)處不在的動(dòng)脈粥樣硬化第三十八頁(yè)，共八十九頁(yè)。第三十九頁(yè)，共八十九頁(yè)。第四十頁(yè)，共八十九頁(yè)。第四十一頁(yè)，共八十九頁(yè)。第四十二頁(yè)，共八十九頁(yè)。第四十三頁(yè)，共八十九頁(yè)。第四十四頁(yè)，共八十九頁(yè)。第四十五頁(yè)，共八十九頁(yè)。第四十六頁(yè)，共八十九頁(yè)。第四十七頁(yè)，共八十九頁(yè)。糖尿病并發(fā)癥第四十八頁(yè)，共八十九頁(yè)。第四十九頁(yè)，共八十九頁(yè)。第五十頁(yè)，共八十九頁(yè)。第五十一頁(yè)，共八十九頁(yè)。第五十二頁(yè)，共八十九頁(yè)。第五十三頁(yè)，共八十九頁(yè)。第五十四頁(yè)，共八十九頁(yè)。第五十五頁(yè)，共八十九頁(yè)。炸雞

10、和啤酒第五十六頁(yè)，共八十九頁(yè)。第五十七頁(yè)，共八十九頁(yè)。第五十八頁(yè)，共八十九頁(yè)。第五十九頁(yè)，共八十九頁(yè)。第六十頁(yè)，共八十九頁(yè)。脂肪肝第六十一頁(yè)，共八十九頁(yè)。第六十二頁(yè)，共八十九頁(yè)。第六十三頁(yè)，共八十九頁(yè)。第六十四頁(yè)，共八十九頁(yè)。第六十五頁(yè)，共八十九頁(yè)。第六十六頁(yè)，共八十九頁(yè)。第六十七頁(yè)，共八十九頁(yè)。第六十八頁(yè)，共八十九頁(yè)。第六十九頁(yè)，共八十九頁(yè)。第七十頁(yè)，共八十九頁(yè)。骨質(zhì)疏松癥第七十一頁(yè)，共八十九頁(yè)。第七十二頁(yè)，共八十九頁(yè)。第七十三頁(yè)，共八十九頁(yè)。第七十四頁(yè)，共八十九頁(yè)。第七十五頁(yè)，共八十九頁(yè)。第七十六頁(yè)，共八十九頁(yè)。第七十七頁(yè)，共八十九頁(yè)。第七十八頁(yè)，共八十九頁(yè)。第七十九頁(yè)，共八十九頁(yè)。第八十

11、頁(yè)，共八十九頁(yè)。第八十一頁(yè)，共八十九頁(yè)。第八十二頁(yè)，共八十九頁(yè)。多檢查少吃藥早發(fā)現(xiàn)早治療第八十三頁(yè)，共八十九頁(yè)。84中國(guó)居民膳食指南(2007版)平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康1.食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配2.多吃蔬菜水果和薯類3.每天吃奶類、大豆或其制品4. 常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉5. 減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食6.食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重7.三餐分配要合理，零食要適當(dāng)8.每天足量飲水，合理選擇飲料9.如飲酒應(yīng)限量10.吃新鮮衛(wèi)生的食物第八十四頁(yè)，共八十九頁(yè)。合理膳食一日三餐科學(xué)分配 早餐：中餐：晚餐=3:4:3 七八分飽，營(yíng)養(yǎng)正好 一日三餐應(yīng)定時(shí)定量 第八十五頁(yè)，共八十九頁(yè)。控鹽限油膳食要清淡少鹽少油： 膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過(guò)多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過(guò)25克第八十六頁(yè)，共八十九頁(yè)。適量運(yùn)動(dòng) 健康運(yùn)動(dòng)“三個(gè)字”：三、五、七 三、每日走三公里三十分鐘以上。 五、一個(gè)星期最少運(yùn)動(dòng)五次。 七、運(yùn)動(dòng)不能滿負(fù)荷，達(dá)到七成即可。千步是把尺，活動(dòng)有量度以中速步行1千步為一把尺，度量你每天的身體活動(dòng)。第八十七頁(yè)，共八十九頁(yè)。戒煙限酒 煙草中的有害成分不僅使人成癮，而且嚴(yán)重 危害