1、青少年心理健康主題班會活動01. 吐槽大會，不吐不快02. 樹洞的由來及意義03. 如何與父母有效溝通04. 其它補充吐槽大會不吐不快01同學(xué)們，這里是否也有你的心聲？就因為我洗臉時，多照了一會兒鏡子，我爸媽審了我兩小時，非懷疑我早戀了。我說沒有，他們就一直逼問，最后我煩了，就說：你們說有就有吧。結(jié)果，我媽氣哭了，我爸見我媽一哭，一個耳光扇過來，我現(xiàn)在是知道什么叫屈打成招了。生日收到禮物，我媽挨個兒問是誰送的？其中有兩個禮物是女生送的，我媽就拐彎抹角地盤問女生名字，父母是干啥的，我喜不喜歡人家。而且，只要我提到哪個女同學(xué)，她一定會敏感地問我跟人家是什么關(guān)系？真的，感覺我如果不早戀一下，都對不起

2、我媽。我做完作業(yè)玩了一會兒電話手表，我媽悄悄看到了，就沖過來把手表摔了，幸虧還能用。我媽從小就反對我留長發(fā)，逢人就說：把頭發(fā)看得比命還重。昨天晚上吃飯時她心情不好，又氣急敗壞地數(shù)落我的頭發(fā)像鬼一樣。然后，趁我睡著了，居然拿剪刀把我頭發(fā)給剪了。早晨起來我跟她理論，她居然說，你一個初中生天天想著怎么臭美，學(xué)習(xí)能好嗎？我就不明白了，留個長發(fā)怎么就傷天害理了，初中生就不是人嗎？就不能保留點自己的審美嗎？同學(xué)們，這里是否也有你的心聲？“我媽典型的公主病，每次外出吃飯，必要求我和我爸給她倒水、夾菜，如果我忘了，她就會當(dāng)著所有人的面問我：就你這么自私，眼里只有自己的孩子，將來能指望上嗎？真的，我媽哪兒都好，

3、就這點，我如果吃東西沒先讓她，沒幫她擰個瓶蓋，她就立馬覺得我是白眼狼”“小時候因為成績不好，家長經(jīng)常嘮叨，而我就鬧脾氣，一鬧脾氣就賭氣回房間，然后把門一鎖。結(jié)果有一天我回家，忽然發(fā)現(xiàn)我臥室的門把手竟然不見了。之后，家里有時候客廳燈一熄，我回頭一看，就能發(fā)現(xiàn)門洞外有一只眼睛盯著我看。我就想問問我媽，什么時候才能把那個眼堵上？我再也不想從門眼里看到你的眼睛了?！蓖瑢W(xué)們，這里是否也有你的心聲？請開始你的吐槽現(xiàn)在讓我們一吐為快吐槽你的糗事吐槽你的郁悶吐槽你的不快請開始你的吐槽現(xiàn)在讓我們一吐為快吐槽你的糗事吐槽你的郁悶吐槽你的不快樹洞的由來及意義02“樹洞”，是一個秘密的傾訴空間，是可以袒露心聲的地方。

4、是指可以將秘密告訴它而絕對不會擔(dān)心會泄露出去的地方。對于有些人來說，秘密會顯得很沉重，長久放在心里會產(chǎn)生壓力，有些秘密是不能讓別人知道的，這個時候，樹洞就扮演很重要的角色。“樹洞”作為一個新興詞語，在現(xiàn)代生活中賦予了新的理解，在網(wǎng)絡(luò)上，人們?yōu)榱诵棺约旱那榫w，會將平時不能對人說的話，通過一種隱晦的方式寫在日志里，發(fā)在網(wǎng)上或者別的地方，這些都可以被稱為樹洞，即承受秘密的地方。什么是樹洞？樹洞這種說法是來源于一個童話故事皇帝長了驢耳朵，里面講的是有一個國王長了一對驢耳朵，每年都會有不同的理發(fā)師來給他理發(fā)，但是因為每個給他理發(fā)的人看到他的驢耳朵都會忍不住告訴別人，之后就被國王惱怒殺掉。這天有一個理發(fā)

5、匠理發(fā)后不想被殺掉，就努力地不去將這件事告訴別人，但是秘密藏在心里十分辛苦，都快要憋不住時了，就跑到山上對著一個大樹洞說出了這個秘密。頓時就覺得一陣暢快，而理發(fā)匠就保住了性命。同學(xué)們，你有沒有發(fā)現(xiàn)剛剛我們吐槽的那些事情一定是在發(fā)生的時候，在心里留下了一道道的痕跡因為沒有進(jìn)行處理，比如說出來，比如遺忘所以這道痕跡一直刻在了心上我們的情緒情感就會憋在心里以自己的身心為界限，需要用力去保護(hù)這條界限用力了就等于在強化無論是在意識層面，還是非意識層面于是這件事就變得非常的脆弱而敏感而且常常讓你觸景生情更讓你心中積壓了一種情緒長此以往，你與周圍人的關(guān)系就會越變越糟自我感覺也會越來越差煩惱委屈不滿為什么需要

6、樹洞電影花樣年華中有這么一段臺詞：“心靈樹洞”其實是一個非常立體的形象，它是一個茂密的森林，還有許多巨大的樹，有屬于你獨一無二的樹洞，能讓你你尋找到心靈的藉慰。以前的人，要是心里有了秘密，不想別人知道，他們會在山上找個樹，挖個洞，然后再把秘密全說進(jìn)去，再用泥巴封起來，那秘密就永遠(yuǎn)留在那棵樹里，沒人知道。尋找屬于你的樹洞我們可以想象自己坐在大樹上，抱著巨大的樹干，充滿了安全感，對著自己的心靈樹洞悄悄說話。說自己的遭遇、自己的情緒和感受。雖然這些都是天大的秘密，但只要你說出來，就不再把它們禁錮在自己的身體里。大家在放心的表達(dá)自己的同時，也會善意和喜悅地偷聽彼此的樹洞紙條，之后再給出自己大大的、溫暖

7、的擁抱和溫柔地陪伴，沒有人攻擊、沒有人分析、一切都讓人感到安全和自由自在。尋找屬于你的樹洞活動：班級門口設(shè)置一個小信箱，就叫樹洞規(guī)則：如果你心里有任何不痛快，每天早晨來學(xué)校時，就寫成小紙條，丟進(jìn)樹洞里。樹洞會接收你的煩惱，委屈，抱怨和吐槽，聆聽你的秘密心事，悄悄話和思念，也記錄你的趣事，令你感動的瞬間和生活中的點點滴滴。老師會在早自習(xí)時打開信箱，傾聽和關(guān)注你的煩心事。當(dāng)然樹洞的秘密只有老師一個人知道，老師會做到絕對保密。心靈樹洞信箱何為少年？少年就是哪說哪了，少年就是沒有隔夜仇，少年就是雨過即天晴。只要你愿意，只要你想，都可以寫下來放進(jìn)“心靈樹洞”。如何與父母有效溝通03其實我們是第一次長大，

8、我們的父母也是第一次當(dāng)父母！在講與父母溝通之前，我們先必須有一個認(rèn)識：父母也是一個平凡人，也有平凡人的缺點。而且我們的父母大都是“望子成龍，望女成鳳”，對兒女的期望很高，也許會常常拿你和其他人做對比，罵你沒用。他們可能文化水平不高，并不是太懂得表達(dá)自己的期望，但是出發(fā)點是好的。溝通前的認(rèn)知有效溝通基本要領(lǐng)了解是前提了解父母，知道父母怎么想，怎么處事，是什么脾氣秉性，有什么期望，與他們溝通就有了預(yù)見和主動權(quán)。換位思考是有效方法當(dāng)我們不理解父母時，適當(dāng)換位思考下，了解他們的想法，有什么道理，讓我們保持冷靜和理智。尊重理解是關(guān)鍵與父母溝通首先要理解父母的心情，尊重意愿，還要講求基本的禮貌，不要任性。求同存異是結(jié)果溝通不要走極端，兩代人之間畢竟存在差異，難免有不同的觀點。溝通不一定非要統(tǒng)一，而要求同存異。1.2.3.4.3. 贊美父母并虛心請父母提意見父母也抵擋不住甜言蜜語和糖衣炮彈，并且人都有一些逆反心理，多贊美父母而會使他們反思自己的不足，使雙方更為了解。評價父母不要用“非好即壞”的眼光，好多事情并不是絕對的。有再多缺點的父母也是愛自己的兒女的。1. 用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)不同意見如果你覺得父母做得不對，可以試著將你的想法表達(dá)出來，千萬不要壓抑心中的不滿。比如父母偷看你的日志或旁聽你的電話等，你也可以下次在他們打電話時裝作偷聽的樣子，并且適時說出你的感覺。2.