1、PAGE PAGE 6單 元1課 題從從容容考試去主備人楊柳學(xué) 習目 標1.了解考試焦慮癥的表現(xiàn)、形成原因、考試焦慮的雙重性以及如何應(yīng)對考試焦慮。2. 使學(xué)生初步具有正確對待和處理學(xué)習壓力、考試焦慮問題的能力；學(xué)會調(diào)節(jié)自己，以恰當?shù)木o張程度對待每一次考試。3.通過本課的學(xué)習，培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習觀念，理智面對學(xué)習壓力，克服考試焦慮，使學(xué)生保持健康的身心和健全的人格。學(xué)習重點如何讓學(xué)生理智對待學(xué)習壓力和考試焦慮。學(xué)習難點如何讓學(xué)生將所學(xué)理論內(nèi)化，學(xué)會自己克服考試焦慮。學(xué)習方法活動過程準備階段（5）過渡階段（5）一、導(dǎo)入考前緊張情境請同學(xué)讀一讀“情境在線”中的內(nèi)容，然后談一談自己在遇到和主人公相似的

2、狀況時是如何解決的。二、資料解讀復(fù)習中的“高原現(xiàn)象”、考試中的“舌尖現(xiàn)象”和“克拉克現(xiàn)象”了解什么是考試焦慮，以及復(fù)習中的“高原現(xiàn)象”、考試中的“舌尖現(xiàn)象”和“克拉克現(xiàn)象”是怎么產(chǎn)生的，進而明確考試焦慮是一種正常的心理現(xiàn)象，適度的考試焦慮也是保證取得好成績的資源之一。27中學(xué) 九 年級 人與自我心理 學(xué)科教案 時間：2021.9活動過程工作階段（25）結(jié)束階段（5）三、分組討論考試焦慮的應(yīng)對策略通過同學(xué)間的分組討論，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)歸納出適合自己的應(yīng)對考試焦慮的策略。引導(dǎo)學(xué)生理解考試焦慮也有其積極的意義，接納焦慮是管理焦慮的第一步。對考試怯場進行進一步的疏導(dǎo)，并都教會學(xué)生一些具體可操作的應(yīng)對方法。

3、四、活動“平常心”與“考試焦慮自主調(diào)節(jié)訓(xùn)練”對“平常心”的幾種情境討論和思考，使學(xué)生了解考試前、考試中、考試后如何擁有平常心，對學(xué)生進行考試焦慮自主調(diào)節(jié)訓(xùn)練，使學(xué)生正確看待考試，從認知上進行調(diào)整，保持良好的心理狀態(tài)。五、活動總結(jié)教師根據(jù)活動的情況做全面的總結(jié)?；顒臃此?7中學(xué) 九 年級 人與自我心理 學(xué)科教案 時間：2021.10單 元2課 題人生價值主備人楊柳學(xué) 習目 標1.了解什么是價值觀。2.明確自己的核心價值觀，指導(dǎo)未來的學(xué)習與生活。3.體會價值觀的重要性，理清自己的價值選擇方向。學(xué)習重點讓學(xué)生明確自己的核心價值觀，體會價值觀的重要性。學(xué)習難點使學(xué)生體會到價值觀的重要性并依自身的價值觀

4、壯士判斷、指導(dǎo)未來的學(xué)習與生活。學(xué)習方法活動過程準備階段（5）過渡階段（5）一、導(dǎo)入故事“開著寶馬掃大街的環(huán)衛(wèi)工人”、“退而不休的醫(yī)生”。請同學(xué)讀一讀“情境在線”中的故事，并組織學(xué)生進行討論：兩個故事中的主人公為什么會這樣做？如果 有足夠多的錢，你還會工作嗎？通過討論，引出本課主題即價值觀，價值觀對人們的各種決定產(chǎn)生的影響。二、活動價值大拍賣。按活動要求事先準備好拍賣所需要的道具，按“拍賣流程”組織學(xué)生進行“價值拍賣”。這個環(huán)節(jié)需要把規(guī)則解釋清楚后再進入正式的活動?；顒舆^程工作階段（25）結(jié)束階段（5）三、展開討論拍賣會復(fù)盤。通過回顧整個拍賣過程，引導(dǎo)學(xué)生進行深入討論?？烧埮钠帆@得者談自己的感

5、受。為什么要競拍這個選項，它對你意味著什么；沒有競拍成功的同學(xué)經(jīng)歷了怎樣的心路歷程，如果重新選擇一次，你的選擇是否會發(fā)生改變？通過討論，使學(xué)生理解不同的人看重的東西不一樣，即我們的價值選擇會有不同。四、樹立樣板。通過了解一些生涯人物的事跡，學(xué)生進一步體會價值觀對一個人的選擇及今后的生活具有重要意義，同時思考怎樣實現(xiàn)自己的人生價值。五、活動總結(jié)教師根據(jù)活動的情況做全面的總結(jié)?；顒臃此?7中學(xué) 九 年級 人與自我心理 學(xué)科教案 時間：2021.11單 元3課 題學(xué)會換位思考主備人楊柳學(xué) 習目 標1.了解什么是換位思考以及換位思考的重要性。2.掌握換位思考 的方法，能站在他人的角度思考問題。3.感受

6、人際交往中換位思考帶來的積極體驗。學(xué)習重點使學(xué)生理解換位思考在人際交往中的重要意義并掌握換位思考的方法。學(xué)習難點使學(xué)生能夠在學(xué)習和生活中真正做到從他人的角度看問題。學(xué)習方法活動過程準備階段（5）過渡階段（5）一、導(dǎo)入故事“原來是這樣”。請同學(xué)讀一讀“情境在線”中的故事，引出話題：在生活中，我們經(jīng)常遇到不被理解或不能理解別人的情況。而這種不理解甚至是“誤會”經(jīng)常使人際交往陷入困境。二、活動你是我的眼睛。通過這個活動，學(xué)生可以切身感受到“角色互換”帶來的不同體驗。在活動路線的設(shè)置上，可以增加一些不會產(chǎn)生安全問題的“障礙”，以增強活動帶來的體驗效果。這個活動結(jié)束后的討論和分享可以更充分些，讓學(xué)生分別談角色互換后的兩種不同感受，以及對合作伙伴的期待。在分享這個活動的基礎(chǔ)上，可以進一步討論生活中發(fā)生過的類似事件對自己的啟發(fā)?；顒舆^程工作階段（25）結(jié)束階段（5）三、展開討論換位思考的意義。通過討論，使學(xué)生理解換位思考不僅可以增進對他人的理解，同時有助于學(xué)生更好地了解自身，從而與別人能達成共識。換位思考是人際交往中的重要法則。四、活動“如果時間可以倒流”和“換個角色來體驗”。通過活動，引導(dǎo)學(xué)生回顧以往