請注意自己的生活方式聽《一個人的戰(zhàn)爭》有感_第1頁
請注意自己的生活方式聽《一個人的戰(zhàn)爭》有感_第2頁
請注意自己的生活方式聽《一個人的戰(zhàn)爭》有感_第3頁
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文檔簡介

請注意自己的生活方式聽《一個人的戰(zhàn)爭》有感相信大多數(shù)的人聽到“癌癥”這兩個字，都會覺得可怕。因?yàn)橐坏┑昧恕鞍┌Y”就無疑于是判了死刑，預(yù)示著生命已接近尾聲。可今天這本書中的作者大衛(wèi)·塞爾旺-施萊伯，在檢查出自己得了腦癌，并做了兩次手術(shù)后，卻通過改變自己原來的生活方式，又活了18年?？梢娚罘绞綄θ说纳眢w和壽命影響非常之大！平日里我的工作多數(shù)是需要坐在電腦前完成的，而我又不太愛運(yùn)動。以前也知道這樣的生活方式極不利于身體健康，但有時卻總是給自己的懶惰思想找到各種各樣的借口，來逃避運(yùn)動。今天聽到了這本書，是對自己一個很好的提醒和警示：以后一定要多運(yùn)動，給自己創(chuàng)造更多的運(yùn)動機(jī)會。（今天立刻行動，在跑步機(jī)上先走兩公里。）因?yàn)橹挥猩眢w健康，生活才能更加愉快。飲食習(xí)慣對身體的影響。以往也知道飲食習(xí)慣對身體健康有影響，但卻重視不夠。今天了解到：東西方因飲食習(xí)慣的不同，導(dǎo)致癌癥發(fā)病率的不同。生活在西方被癌癥折磨的比率要比生活在亞洲的人高出7一60倍，這是一個很驚人的數(shù)字。西方人的午餐一般都是漢堡、暑條等食品，而亞洲人的飲食一般都比較清淡，所以清淡的飲食才有助于身體健康。另外平時一定要少吃肉類，糖類食品。做到對自己負(fù)責(zé)，對家人負(fù)責(zé)！那么具體都要吃些什么，還需再進(jìn)一步地學(xué)習(xí)，并抽時間把一些健康食品記錄下來，做為日常參考。心態(tài)、情緒對身體的影響。不管任何時候，人都要有一個積極樂觀的生活態(tài)度，這對自己很重要！無助的情緒對癌癥患者影響很大，它會讓人感到絕望，從而使身體中的免疫系統(tǒng)失去戰(zhàn)斗力；而樂觀的心態(tài)會讓身體處在一種積極的狀態(tài)下，能夠迅速有力地調(diào)動起自身的免疫系統(tǒng)，阻礙或消滅癌細(xì)胞的生長，從而幫助自己重獲新生！希望聽過這本書的人，都要積極地反思自己的生活狀態(tài)，調(diào)整好自己的生活方式，讓自己養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多

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