——考后情緒輔導(dǎo)把好你的情緒方向盤——考后情緒輔導(dǎo)把好你的情緒方向盤part1走出試后失敗的陰影part1走出試后失敗的陰影我們看一下案例吧案例一：

某中學(xué)一位高三高才生，家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)其高考寄予了厚望。然而，第一場(chǎng)語文考試他就感覺自己考“糊”了，一出考場(chǎng)，憂慮和沮喪籠罩了他，接下來的幾場(chǎng)考試，他迷迷糊糊地進(jìn)考場(chǎng)，糊里糊涂地出考場(chǎng)，考試成績(jī)出來后，他的語文成績(jī)并不是他所想象的那樣差，反而是這么多成績(jī)中考得最好的，由于其他科成績(jī)拉低了他的總分，結(jié)果名落孫山。我們看一下案例吧案例一：

案例2：

另一位高三高才生，由于作文水平發(fā)揮不好，使她第一場(chǎng)語文考試就考“砸”了，走出考場(chǎng)后，理性的她沒有因?yàn)榭肌霸摇倍鴳n慮、沮喪，而是靜下心來調(diào)整自己的情緒，分析上場(chǎng)考試失誤的原因，避免在接下來的考試中犯同樣的錯(cuò)誤，她心想：“離下場(chǎng)考試還有一天，我要調(diào)整好狀態(tài)，發(fā)揮我的真正水平來彌補(bǔ)上一場(chǎng)的失誤?！惫?，在接下來的幾場(chǎng)考試中，她都超水平地發(fā)揮，如愿地考上了自己理想的大學(xué)。

把好情緒方向盤課件議一議這兩個(gè)事例說明了什么？

你有沒有同樣的“遭遇”和感受呢？議一議這兩個(gè)事例說明了什么？我們不能改變天氣但能改變心情總結(jié)我們不能改變天氣總結(jié)調(diào)查問卷時(shí)間調(diào)查問卷時(shí)間part2總結(jié)原因迎接未來part2總結(jié)原因迎接未來影響考試成績(jī)的因素知識(shí)能力因素——基礎(chǔ)考試技能因素——條件心理準(zhǔn)備因素——保障運(yùn)氣影響考試成績(jī)的因素知識(shí)能力因素——基礎(chǔ)心理準(zhǔn)備因素

心理準(zhǔn)備因素就是指一個(gè)人承受壓力和應(yīng)對(duì)壓力情境的能力、應(yīng)試的情緒狀態(tài)、動(dòng)機(jī)水平等等，這些都會(huì)影響考生的智力活動(dòng)，影響知識(shí)和能力的發(fā)揮。心理準(zhǔn)備因素心理準(zhǔn)備因素就是指一個(gè)人承受壓按不同的維度分為以下幾種：內(nèi)部性原因——外部性原因穩(wěn)定性原因——不穩(wěn)定性原因可控性原因——不可控性原因按不同的維度分為以下幾種：內(nèi)部性原因——外部性原因內(nèi)部的穩(wěn)定的不穩(wěn)定的可控的不可控的可控的不可控的外部的穩(wěn)定的不穩(wěn)定的可控的不可控的可控的不可控的掌握科學(xué)的歸因方法內(nèi)部的穩(wěn)定的不穩(wěn)定的可控的不可控的可控的不可控的外部的穩(wěn)定的掌握科學(xué)的歸因方法最初期待考試成績(jī)歸屬原因后期待高高能力或其他穩(wěn)定性內(nèi)部原因更高高低運(yùn)氣不佳，缺乏努力等不穩(wěn)定原因高低高運(yùn)氣好，試題容易等不穩(wěn)定原因低低低缺乏能力等穩(wěn)定性內(nèi)部原因更低掌握科學(xué)的歸因方法最初期待考試成績(jī)歸屬原因后期待高高能力或其part3班主任總結(jié)Theendpart3班主任總結(jié)Theend把好情緒方向盤課件旅游.打工和交友安全旅游.打工和交友安全把好情緒方向盤課件把好情緒方向盤課件把好情緒方向盤課件把好情緒方向盤課件緊急電話知多少?~緊急電話知多少?~119110120122匪警火警交通事故醫(yī)療急救119110120122匪警火警交通事故醫(yī)療急救深圳清華實(shí)驗(yàn)學(xué)校初一（5）班班主任肖作坤班主任助理洪凝影班長(zhǎng)謝樂川團(tuán)支部書記馬國棟

BYE~BYE~深圳清華實(shí)驗(yàn)學(xué)校初一（5）班班主任肖作坤班主任助理洪凝影班長(zhǎng)謝樂川團(tuán)支部書記馬國棟深圳清華實(shí)驗(yàn)學(xué)校初一（5）班BYE~BYE~深圳清華實(shí)驗(yàn)——考后情緒輔導(dǎo)把好你的情緒方向盤——考后情緒輔導(dǎo)把好你的情緒方向盤part1走出試后失敗的陰影part1走出試后失敗的陰影我們看一下案例吧案例一：

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心理準(zhǔn)備因素就是指一個(gè)人承受壓力和應(yīng)對(duì)壓力情境的能力、應(yīng)試的情緒狀態(tài)、動(dòng)機(jī)水平等等，這些都會(huì)影響考生的智力活動(dòng)，影響知識(shí)和能力的發(fā)揮。心理準(zhǔn)備因素心理準(zhǔn)備因素就是指一個(gè)人承受壓按不同的維度分為以下幾種：內(nèi)部性原因——外部性原因穩(wěn)定性原因——不穩(wěn)定性原因可控性原因——不可控性原因按不同的維度分為以下幾種：內(nèi)部性原因——外部性原因內(nèi)部的穩(wěn)定的不穩(wěn)定的可控的不可控的可控的不可控的外部的穩(wěn)定的不穩(wěn)定的可控的不可控的可控的不可控的掌握科學(xué)的歸因方法內(nèi)部的穩(wěn)定的不穩(wěn)定的可控的不可控的可控的不可控的外部的穩(wěn)定的掌握科學(xué)的歸因方法最初期待考試成績(jī)歸屬原因后期待高高能力或其他穩(wěn)定性內(nèi)部原因更高高低運(yùn)氣不佳，缺乏努力等不穩(wěn)定原因高低高運(yùn)氣好，試題容易等不穩(wěn)定原因低低低缺乏能力等穩(wěn)定性內(nèi)部原因更低掌握科學(xué)的歸因方法最初期待考試成績(jī)歸屬原因后期待高高能力或其part3班主任總結(jié)Theendpart3班主任總結(jié)Theend把好情緒方向盤課件旅游.打工和交友安全旅游.打工和交友安全把好情緒方向盤課件把好情緒方向盤課件把好情緒方向盤課件把好情緒方向盤課件緊急電話知多少?~緊急電話知多少?~119110120122匪警火警交通事故醫(yī)療急救119110120122匪警火警交通事故醫(yī)療急救深圳清華實(shí)驗(yàn)學(xué)校初一（5）班班主任肖作坤班主任