講座健康生活從心開始講座健康生活從心開始1點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本內(nèi)容心理健康健康談健康成長(zhǎng)2022/10/31第1頁/共27頁點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本內(nèi)容心2哎呀，肚子好痛??！我怎么一看書就困??！最近心情很糟糕！讓你不理我！看一看，他們健康嗎？2022/10/313健康談第2頁/共27頁哎呀，肚子好痛??！我怎么一看書就困??！最近心情很糟糕！讓你不

世衛(wèi)組織對(duì)健康的定義是：“健康是一種在生理上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?989年解釋健康生理健康心理健康

良好的社會(huì)適應(yīng)能力道德健康2022/10/31健康談第3頁/共27頁世衛(wèi)組織對(duì)健康的定義是：“健康是一種在生理上、心4生理健康是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常。2022/10/31第4頁/共27頁生理健康2022/10/23第4頁/共27頁5社會(huì)適應(yīng)健康是能力

就是自己的各種生理和心理的活動(dòng)和行為，能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人理解和接受，使自己在各種環(huán)境中有充分的安全感；能保持正常的人際關(guān)系；對(duì)未來有明確的生活目標(biāo)，能切合實(shí)際地在各種社會(huì)環(huán)境下不斷進(jìn)取，有理想和事業(yè)上的追求。2022/10/312022/10/31第5頁/共27頁社會(huì)適應(yīng)健康是能力2022/10/232022/10/23第6

就是不以損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、善惡、美丑、榮辱、是非的能力，能按照社會(huì)公認(rèn)的道德準(zhǔn)則來約束、支配自己的言行，愿為人們的幸福做貢獻(xiàn)。道德健康是靈魂2022/10/31第6頁/共27頁就是不以損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、?心理健康是根本

身心是交互的，心理狀態(tài)會(huì)影響人們應(yīng)對(duì)健康和社會(huì)問題的方式與能力。2022/10/31第7頁/共27頁心理健康是根本2022/10/23第7頁/共27頁8

世衛(wèi)組織的觀點(diǎn)是，心理健康指身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。2022/10/311.心理健康含義心理健康第8頁/共27頁世衛(wèi)組織的觀點(diǎn)是，心理健康指身體、智力、情緒調(diào)和；9點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本心理健康2心理健康標(biāo)準(zhǔn)04020603070501智力正常自我意識(shí)正確

人生目標(biāo)積極向上08情商中等以上0910人格統(tǒng)一完整意志健全社會(huì)適應(yīng)良好人際關(guān)系和諧心地善良同情弱者心理特點(diǎn)符合年齡特征2022/10/31第9頁/共27頁點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本心理健康2心10

學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險(xiǎn)品，心理不健康是易爆品。----（在2015年11月13日開幕的北京首屆高中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)高峰論壇上2022/10/31

俞國(guó)良中國(guó)人民大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，全國(guó)中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)心理健康第10頁/共27頁學(xué)習(xí)不好是次品，----（在2015年11月13日11健康人格自信心高適應(yīng)力強(qiáng)各種由生活、人際關(guān)系壓力產(chǎn)生的心理沖突各種變態(tài)人格、人格異常與障礙精神病患者純白淺灰深灰純黑心理健康“灰色區(qū)示意圖”2022/10/31心理健康第11頁/共27頁健康人格自信心高適應(yīng)力強(qiáng)各種由生活、人際關(guān)系壓力產(chǎn)生的心理沖12心理健康教育心理咨詢心理治療2022/10/3113所有大眾，側(cè)重于預(yù)防，從時(shí)間上而言，是個(gè)體終生的課題。--正常一些有情緒的、自我認(rèn)識(shí)的、人際交往的、學(xué)習(xí)的以及社會(huì)適應(yīng)等方面的問題，需要心理援助的人。--正常患有嚴(yán)重心理疾病的人群，其心理問題已經(jīng)對(duì)日常生活造成了嚴(yán)重消極的影響。心理健康第12頁/共27頁心理健康教育心理咨詢心理治療2022/10/2313所有大眾第一個(gè)宏觀政策指導(dǎo)性文件《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》(22部委于2016年12月聯(lián)合發(fā)布.)

兩個(gè)目標(biāo)

到2020年，全民心理健康意識(shí)明顯提高。到2030年，全民心理健康素養(yǎng)普遍提升。2022/10/31心理健康第13頁/共27頁第一個(gè)宏觀政策指導(dǎo)性文件《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》(14

三及預(yù)防實(shí)現(xiàn)心理健康服務(wù)全覆蓋2022/10/3115

心理健康人群（全面開展心理健康促進(jìn)與教育）心理行為問題和心理疾病心理危機(jī)人群精神疾病患者患者每個(gè)人是自己心理健康第一責(zé)任人一二三健康的一半是心理健康疾病的一半是心理疾病精神疾病可防可治心理問題及時(shí)求助心理健康第14頁/共27頁三及預(yù)防實(shí)現(xiàn)心理健康服務(wù)全覆蓋2022/10/23點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本3.影響心理健康的因素生物因素心理社會(huì)因素天氣、空氣質(zhì)量、噪音、擁擠、色彩早期經(jīng)驗(yàn)與家庭環(huán)境、生活事件與環(huán)境變遷、心理沖突和挫折情境、認(rèn)知模式自然環(huán)境因素遺傳

年齡體質(zhì)

疾病

2022/10/31心理健康第15頁/共27頁點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本3.影響心理16人與環(huán)境健康成長(zhǎng)2022/10/31第16頁/共27頁人與環(huán)境健康成長(zhǎng)2022/10/23第16頁/共27頁172022/10/31健康成長(zhǎng)第17頁/共27頁2022/10/23健康成長(zhǎng)第17頁/共27頁18人與人健康成長(zhǎng)2022/10/31第18頁/共27頁人與人健康成長(zhǎng)2022/10/23第18頁/共27頁19健康成長(zhǎng)2022/10/31第19頁/共27頁健康成長(zhǎng)2022/10/23第19頁/共27頁202022/10/31健康成長(zhǎng)第20頁/共27頁2022/10/23健康成長(zhǎng)第20頁/共27頁212022/10/31健康成長(zhǎng)第21頁/共27頁2022/10/23健康成長(zhǎng)第21頁/共27頁222022/10/31健康成長(zhǎng)第22頁/共27頁2022/10/23健康成長(zhǎng)第22頁/共27頁23每天改變一點(diǎn)誰都不可能在短期內(nèi)徹底改變。但如果每次作出一些小小的調(diào)整，而不是一次就作大幅度的改變，那么事情就容易得多。健康成長(zhǎng)2022/10/31第23頁/共27頁每天改變一點(diǎn)誰都不可能在短期內(nèi)徹底改變。但如果每次作出24

最有效的辦法是作一連串細(xì)微的改變。正如下面兩排圖所顯示。2022/10/31第24頁/共27頁最有效的辦法是作一連串細(xì)微的改變。正如下面兩排圖所顯示。25我們不能左右天氣，但可以改變心情！

我們不能改變?nèi)菝?，但可以展現(xiàn)笑容！

我們不能控制他人，但可以把握自己！

我們不能預(yù)知明天，但可以利用今天！

我們不會(huì)樣樣順心，但可以事事盡心！理性人生

2022/10/31第25頁/共27頁我們不能左右天氣，但可以改變心情！

我們不能改變?nèi)菝玻梢?6謝謝2022/10/31第26頁/共27頁謝謝2022/10/23第26頁/共27頁27感謝您的觀看。第27頁/共27頁感謝您的觀看。第27頁/共27頁28講座健康生活從心開始講座健康生活從心開始29點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本內(nèi)容心理健康健康談健康成長(zhǎng)2022/10/31第1頁/共27頁點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本內(nèi)容心30哎呀，肚子好痛??！我怎么一看書就困??！最近心情很糟糕！讓你不理我！看一看，他們健康嗎？2022/10/3131健康談第2頁/共27頁哎呀，肚子好痛??！我怎么一看書就困啊！最近心情很糟糕！讓你不

世衛(wèi)組織對(duì)健康的定義是：“健康是一種在生理上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?989年解釋健康生理健康心理健康

良好的社會(huì)適應(yīng)能力道德健康2022/10/31健康談第3頁/共27頁世衛(wèi)組織對(duì)健康的定義是：“健康是一種在生理上、心32生理健康是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常。2022/10/31第4頁/共27頁生理健康2022/10/23第4頁/共27頁33社會(huì)適應(yīng)健康是能力

就是自己的各種生理和心理的活動(dòng)和行為，能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人理解和接受，使自己在各種環(huán)境中有充分的安全感；能保持正常的人際關(guān)系；對(duì)未來有明確的生活目標(biāo)，能切合實(shí)際地在各種社會(huì)環(huán)境下不斷進(jìn)取，有理想和事業(yè)上的追求。2022/10/312022/10/31第5頁/共27頁社會(huì)適應(yīng)健康是能力2022/10/232022/10/23第34

就是不以損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)巍⑸茞?、美丑、榮辱、是非的能力，能按照社會(huì)公認(rèn)的道德準(zhǔn)則來約束、支配自己的言行，愿為人們的幸福做貢獻(xiàn)。道德健康是靈魂2022/10/31第6頁/共27頁就是不以損害他人的利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、?5心理健康是根本

身心是交互的，心理狀態(tài)會(huì)影響人們應(yīng)對(duì)健康和社會(huì)問題的方式與能力。2022/10/31第7頁/共27頁心理健康是根本2022/10/23第7頁/共27頁36

世衛(wèi)組織的觀點(diǎn)是，心理健康指身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。2022/10/311.心理健康含義心理健康第8頁/共27頁世衛(wèi)組織的觀點(diǎn)是，心理健康指身體、智力、情緒調(diào)和；37點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本心理健康2心理健康標(biāo)準(zhǔn)04020603070501智力正常自我意識(shí)正確

人生目標(biāo)積極向上08情商中等以上0910人格統(tǒng)一完整意志健全社會(huì)適應(yīng)良好人際關(guān)系和諧心地善良同情弱者心理特點(diǎn)符合年齡特征2022/10/31第9頁/共27頁點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本心理健康2心38

學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險(xiǎn)品，心理不健康是易爆品。----（在2015年11月13日開幕的北京首屆高中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)高峰論壇上2022/10/31

俞國(guó)良中國(guó)人民大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，全國(guó)中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)心理健康第10頁/共27頁學(xué)習(xí)不好是次品，----（在2015年11月13日39健康人格自信心高適應(yīng)力強(qiáng)各種由生活、人際關(guān)系壓力產(chǎn)生的心理沖突各種變態(tài)人格、人格異常與障礙精神病患者純白淺灰深灰純黑心理健康“灰色區(qū)示意圖”2022/10/31心理健康第11頁/共27頁健康人格自信心高適應(yīng)力強(qiáng)各種由生活、人際關(guān)系壓力產(chǎn)生的心理沖40心理健康教育心理咨詢心理治療2022/10/3141所有大眾，側(cè)重于預(yù)防，從時(shí)間上而言，是個(gè)體終生的課題。--正常一些有情緒的、自我認(rèn)識(shí)的、人際交往的、學(xué)習(xí)的以及社會(huì)適應(yīng)等方面的問題，需要心理援助的人。--正?；加袊?yán)重心理疾病的人群，其心理問題已經(jīng)對(duì)日常生活造成了嚴(yán)重消極的影響。心理健康第12頁/共27頁心理健康教育心理咨詢心理治療2022/10/2313所有大眾第一個(gè)宏觀政策指導(dǎo)性文件《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》(22部委于2016年12月聯(lián)合發(fā)布.)

兩個(gè)目標(biāo)

到2020年，全民心理健康意識(shí)明顯提高。到2030年，全民心理健康素養(yǎng)普遍提升。2022/10/31心理健康第13頁/共27頁第一個(gè)宏觀政策指導(dǎo)性文件《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》(42

三及預(yù)防實(shí)現(xiàn)心理健康服務(wù)全覆蓋2022/10/3143

心理健康人群（全面開展心理健康促進(jìn)與教育）心理行為問題和心理疾病心理危機(jī)人群精神疾病患者患者每個(gè)人是自己心理健康第一責(zé)任人一二三健康的一半是心理健康疾病的一半是心理疾病精神疾病可防可治心理問題及時(shí)求助心理健康第14頁/共27頁三及預(yù)防實(shí)現(xiàn)心理健康服務(wù)全覆蓋2022/10/23點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本3.影響心理健康的因素生物因素心理社會(huì)因素天氣、空氣質(zhì)量、噪音、擁擠、色彩早期經(jīng)驗(yàn)與家庭環(huán)境、生活事件與環(huán)境變遷、心理沖突和挫折情境、認(rèn)知模式自然環(huán)境因素遺傳

年齡體質(zhì)

疾病

2022/10/31心理健康第15頁/共27頁點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本3.影響心理44人與環(huán)境健康成長(zhǎng)2022/10/31第16頁/共27頁人與環(huán)境健康成長(zhǎng)2022/10/23第16頁/共27頁452022/10/31健康成長(zhǎng)第17頁/共27頁2022/10/23健康成長(zhǎng)第17頁/共27頁46人與人健康成長(zhǎng)2022/10/31第18頁/共27頁人與人健康成長(zhǎng)2022/10/23第18頁/共27頁47健康成長(zhǎng)2022/10/31第19頁/共27頁健康成長(zhǎng)