本文格式為Word版，下載可任意編輯——與人斗還是與人和

“肖老師：您好！我是一名大三的學生。高中的我，是一個很內向的學生，我的朋友也只是身邊的幾個，在家，在學校，我都是一個很少要言語的人，對于怎樣搞好人際關系，我?guī)缀跏且桓[不通。上大學后，我積極表現(xiàn)自己，為自己爭得了不少風采。而這時我身邊的一個同學，也愛自我表現(xiàn)，于是我們兩人的關系變?yōu)榱烁偁幍年P系，無論做什么事情，都是競爭的對手。每天，我們都沒有把精力放在學習上，而是都想出風頭，而我的特性又很要強，變成每天我們都在看誰的話多，誰說的更精彩。那時的我，真的是亂了，我每天的頭腦就是想比他多說幾句更精彩的話。真的，就是這么愚蠢的一個想法。每天，我都十分不開心，但每天我都在跟他斗下去，搞得我每天都處在十分緊張的狀態(tài)當中。當然，由于對比內向的我，而以前又是不擅長說話，不擅長交流的我，被擊敗了，我的光輝也被他奪走了。所以，在接下來的幾乎是一年里，當別人在閑聊，在說話的時候，我根本就不敢開口，與別人交流不了幾句，就沒話說了，其實，我是內心產生了一種畏懼感?，F(xiàn)在，我做什么事情都一點信心都沒有。請問，我應當怎么辦，才能使我成為一個正常的人?〞這是一名叫曉松的大學生給我寫來的信。從心理學角度來看，曉松與人說話畏懼緊張的狀況可以稱做“社交畏懼癥〞。社交畏懼癥的患者渴望與人交往，但又不敢大大方方地與人平等交際，總擔憂受到別人的冷落與嘲諷。他們在交際時，往往情不自禁地出現(xiàn)臉紅心跳、語無倫次、手足無措等現(xiàn)象。如此屢屢反復，加強了他們的自卑心理，最終導致“社交畏懼癥〞。社交畏懼癥的患者的自卑心理的根源，在于心理上有一種消極的自我示意。它的形成除了當事人曾受到歧視、遇到挫折等一些客觀原因外，主要主觀原因。自卑是源于對自己失去客觀確切的評價。自卑的人在自我貶低的同時，又生怕周邊的同事同學同樣地看輕自己。曉松覺得自己和那個“對手〞斗敗了，沒了所謂的光輝，就認為別人都看不起自己。所以自卑的人往往極度敏感，畏縮退怯?？梢姡孕攀翘幚砗萌穗H關系的根本。自信心可以消除畏懼、退縮、多疑的心理。有了自信便不再過度防衛(wèi)別人；有了自信便能尊重自己，同時也能象尊重自己一樣尊重別人；有了自信便不會被別人的表現(xiàn)所左右，自己表現(xiàn)的好一笑，不好也一笑；有了自信便有了自己的追求，不必老怕別人遮掩了自己的光輝；有了自信便有了無限的熱心，能去關愛和理解他人；有了自信便可接受自己的弱點同時也接受和寬容別人的弱點；有了自信便能欣賞別人別人，而不會老看人不順眼和老想和人斗……可見，對于曉松來說，一定要樹立自信，認識自己的優(yōu)勢，在交往中積極地勉勵和示意自己。只有自己先悅納自己，才能在交往中自然大方，揮灑自如。曉松的心理病產生于對他人的敵意和排斥。由于不允許、不接納他人的進步，因此他人成了“地獄〞。他們把自己的關注點放在了擔憂害怕他人的進步，去和別人去比去斗上，而不是自己應當如何努力去成功上，這恰恰是不自信者的一種典型心態(tài)和思維方式。如此產生的心理動亂自然使得他無法正常學習和生活。學會合作、擅長與人合作，具備與人交往的和解決人際沖突的能力是一個人生存的基本前提，是一種重要的人生技能。其實，人存活于天地之間，混跡于身外大千世界，需要的是與人“和〞而不是與人“斗〞，需要的是互為朋友而非敵人。我們每個人，都要培養(yǎng)自己人際交往的意識和能力，能適應任何環(huán)境，擅長與人交往和合作，理解和尊重他他人，體驗到人與人之間相互依存、共同生活的樂趣。所以對曉松來說重要的是學習與他人融洽相處，培養(yǎng)愛心，樂于助人。只有去培養(yǎng)友情，才能體驗到友情的溫暖，只有奉獻愛心，才能受到他人愛心的滋潤。與同學的關系不是相互對陣的敵人，而是同一戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友，幫助別人既能優(yōu)化自己周邊的心理環(huán)境，也是提高自己。我想對曉松說，假如你的光輝是別人一奪就去的話，那只能證明那光輝還沒有真正屬于你。假如一個人能成為你的鏡子，讓你時刻看到不足，讓你在認識自己存在價值的同時又明白了自己的局限，你該感謝他，是他激發(fā)了你。重要的不是你比他強還是弱，而是你自己是不是一每日強起來，進步起來。在無限開闊的大世界中，假如還想做點事情，那視角決不能只局限在自己身邊。不為偏狹的情緒而偏離主戰(zhàn)場，你才會收獲更多。卡夫卡在他的格言《他》的結尾，寫過這樣的話：“他并不求證什么，他只求證自己。他唯一的證據(jù)就是自己。〞是的，我們用來證明自己的方式不是嫉妒和