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夏季衛(wèi)生小常識夏季衛(wèi)生小常識夏季高溫、潮濕的氣候為細(xì)菌、微生物的繁殖創(chuàng)造了條。如有不慎，容易引發(fā)疾病。因此做好各項衛(wèi)生是預(yù)防和控制感染的關(guān)鍵。大家在以下幾方面加強防護一、 個人衛(wèi)生1、 經(jīng)常保持雙手清潔，便后、進食前、處理食物前及觸摸過共物品后都應(yīng)用洗手液洗手。避免觸摸眼睛、鼻及口，如需觸摸，應(yīng)先洗手。2、 外出時帶紙巾或手帕，打噴嚏及咳嗽時應(yīng)用紙巾或手帕掩著口鼻。根據(jù)個人需要可隨身攜帶口罩。在吃飯時不要與人共用飯盒及飲品。不要混用毛巾及私人用品，以免傳播疾病。3、 避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，避免前往人群擁擠場所。二、 房間衛(wèi)生1、 注意空氣衛(wèi)生，要注意通風(fēng)換氣，早上起床后立即打開門、窗通風(fēng)，晚上睡覺時可留個通風(fēng)口。2、 床上用品應(yīng)該定期清洗和晾曬，做好每天的室內(nèi)衛(wèi)生，應(yīng)做到床上平整、衣柜整潔、盆內(nèi)無臟褲襪，鞋子及時換洗，地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池?zé)o異味等。三、 飲食衛(wèi)生1、 不吃變質(zhì)和清洗不干凈的食物，多食大蒜。不吃路邊飲食，不暴飲暴食，少吃油膩食品，生吃瓜果時，削皮或加一小勺鹽浸泡 5-10分鐘后清洗干凈。這樣可以減少滯留在瓜皮上的農(nóng)藥。2、 夏季新陳代謝旺盛，可使人體的碘和鹽分大量流失。多食一些海帶，能促使炎癥滲出物的吸收和身體碘能的需要，同時要注意補鹽。3、 由于夏季水分流失快，應(yīng)及時喝水和補充水分，多吃瓜果、蔬菜，飲食還主張葷素搭配，以減少蛋白質(zhì)的流失。4、 選擇食用新鮮、干凈，在保質(zhì)期內(nèi)的食品。控制各種冷食冷飲，過量食用會使胃腸溫度下降，引起不規(guī)則收縮，可誘發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。5、 不要長時間在日光下暴曬，以免中暑。中暑后人會感覺到頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無力或跌倒，嚴(yán)重者發(fā)燒昏迷。如果

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