PAGEPAGE7【地貧專題18】如何提高地貧兒的抵抗力?？倓t：6受到感染而導(dǎo)致發(fā)燒、咳嗽或是其他疾病。通常每年要患5～6次感冒，且容易并發(fā)肺炎。對(duì)于易受傳染的3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度已接近成人，但每年仍3～5次感冒。寶寶體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白的能力明顯增強(qiáng)，到8孩子需要提高免疫。免疫力提高有以下幾種方法：1、飲食提高免疫力。只有均衡的攝取營養(yǎng)才能很好的提高免疫力。是提高的根本。2。有些藥物可以迅速的提高孩子的免疫力，常見的提高免疫力的藥物有胸腺肽、丙球蛋白等，常用丙種球蛋白，它分為靜脈和口服兩種。靜脈用的必須在醫(yī)生下達(dá)醫(yī)囑后執(zhí)行?？诜庖咔虻鞍讋t可放寬選用，目前產(chǎn)品一般都是從牛初乳中提煉來的，具有母乳中所含免疫球蛋白同樣的功效。目前市場上有很多含免疫球蛋白的口服制品，有乳制品類的，具有食品口感，易被接受，但免疫球蛋白含量相對(duì)較低；黃芪、冬蟲夏草等。這類方法的弊端是容易產(chǎn)生依賴，不利于孩子自身免疫系統(tǒng)的發(fā)育。只有孩子的身體患有某些嚴(yán)重疾病的時(shí)候使用才合適。要使用也要在醫(yī)生檢查確診疾病的情況下使用。丙種球蛋白主要用途是預(yù)防麻疹、甲型肝炎、腮腺炎和脊髓灰質(zhì)炎。對(duì)其他傳染病的防治效果不可靠。由于丙種球蛋白是用人血或胎盤血制成，濫用可能出現(xiàn)蕁麻疹等副作用。所以不能把它當(dāng)成補(bǔ)藥濫用。3有一種方法叫做冷鍛煉，就是讓孩子通過循序漸進(jìn)的接觸冷空氣而達(dá)到提高免疫力的目的的。體的免疫力，兒童的忍耐力比大人好，采用物理退燒較穩(wěn)妥，體溫高過38度時(shí)我們?cè)谟猛藷幰膊贿t，但要注意地貧兒慎用的解熱退燒藥。詳細(xì)：1．可讓寶貝從小進(jìn)行“三浴”鍛煉，即空氣浴、陽光浴和水浴，這樣可大大增高寶貝的免疫力。如多帶小朋友去公園稍快一些的散步，可以得到適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，而且室外的氧氣充足，有利于改善機(jī)體缺氧狀態(tài)。完成計(jì)劃免疫程序地貧兒童可以按免疫計(jì)劃進(jìn)行疫苗免疫，一些容易引起低燒的疫苗，多喝水，多觀察。不按計(jì)劃免疫，可能會(huì)帶來更大身體侵害！生活上不必過分呵護(hù)寶貝現(xiàn)在的媽咪經(jīng)常對(duì)寶貝呵護(hù)得太精細(xì)了。家里夏天有空調(diào)，使寶貝失去了出汗的機(jī)會(huì)；冬天里生但要注意寶貝出汗后要及時(shí)更換衣服，不能濕了又干，墊一塊小毛巾是個(gè)好主意！盡量避免和減少環(huán)境污染污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物、人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉家里定時(shí)打開門窗換氣。每天至少兩次。周未前可以放些醋在家消消毒，迎候孩子回家?？茖W(xué)合理、全面均衡的飲食，給寶貝提供充足的營養(yǎng)歲以后注意提供營養(yǎng)均衡的飲食，注意食物多樣化，從飲食著手提高免疫力不挑食偏食。成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高：免疫力的主動(dòng)力球蛋白能夠幫助孩子提高免疫力。、維生素A：提高免疫細(xì)胞數(shù)量維A和細(xì)胞的完整性有關(guān)，能夠幫助細(xì)胞對(duì)抗氧化，如果身體缺乏維生素A，積縮小，相對(duì)的，免疫細(xì)胞的活力也會(huì)隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，力，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量。(４)、維生素C：有效的抗氧化物維生素E：自由基的克星維C有增加白血球吞噬細(xì)菌的能力，以及增強(qiáng)胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強(qiáng)免疫力的維生素之一，維生素C主要存在于柑橘、生西紅柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆中。維生素E是自由基的克星，同時(shí)也可促進(jìn)抗體產(chǎn)生，從對(duì)抗病毒的觀點(diǎn)來看，具有抗氧化作用，增強(qiáng)免疫抗氧化物主要有類胡蘿卜素、兒茶素、異黃酮、番茄紅素、葡萄籽、葉黃素等，比如大蒜、綠茶、番茄等食物。多進(jìn)食富含維生素A的食物，可促進(jìn)兒童生長發(fā)育，維持視力，但缺乏時(shí)易發(fā)生呼吸道感染，維生素E主要存在于橄欖油、?麻油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥面包、白菜、花生等食物中。麥胚油、E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、魚類等動(dòng)物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生EE，可多配食。(５)、補(bǔ)充微量元素提高酶活性復(fù)呼吸道感染。因此，在平時(shí)飲食中多攝取含鋅豐富的動(dòng)物性食物，如蠔豉、豆類和花生等(６)、B族維生素：影響抗體產(chǎn)生,補(bǔ)充造血物質(zhì)B族維生素與體內(nèi)的抗體、白血球產(chǎn)生有關(guān)，缺乏BB族維生素主要存在于新鮮的肉類、綠葉蔬菜、全谷類等食物當(dāng)中，因此免疫力B（2-4度B2的最佳來源，特別是在各種不同的奶酪、酸奶中，維生素B2的含量更高。地貧兒必要時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6(７)、黃綠時(shí)蔬水果家長在蔬菜的選擇上最好做到深淺色蔬菜搭配1~2 1。兒童蔬菜量歲，65~100克／日；3~6歲，150~200克／日。兒童每天吃一只雞蛋。天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。寶寶若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃或餛飩，就容易接受了蘋果含鐵不少，但持續(xù)吃一兩周，有利于排除地貧兒常患的膽結(jié)石。(８)、菇類疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素Ｂ群，能疏解壓力，帶來好心情。(９)、糙米、薏仁更多蕃茄紅素，效果更佳。(1１)、優(yōu)酪乳兒則要到滿一歲以后才能喝。小貼士：請(qǐng)拒絕給寶寶吃高脂、高糖、膨化、腌制、辛辣、烘烤油炸的精致化加工食品如何通過飲食來提高免疫力、遠(yuǎn)離感冒？為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，近日，美國MSNBC 新聞網(wǎng)向大家介紹了9種食物。酸奶：益生菌保護(hù)腸道。酸奶中含有益生菌，保護(hù)腸道，避免致病細(xì)菌的產(chǎn)生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進(jìn)血液中白血球的生長。可以抑制鐵的吸收。紅薯：增強(qiáng)皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素AA素，且熱量低。缺點(diǎn)是鐵質(zhì)稍多。茶：抗細(xì)菌防流感。哈佛大學(xué)的免疫學(xué)者發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會(huì)10幫助人體抵御流感，同時(shí)，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結(jié)核和瘧疾的癥狀。當(dāng)然，喝綠茶也具有同樣的效果。可以抑制鐵，應(yīng)在飯前飲用。雞湯：美味的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因?yàn)樗c咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時(shí)加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。鐵比豬牛羊更少。牛肉：補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。即使是輕微缺鋅，也會(huì)增加患傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。牛肉是人體補(bǔ)充鋅的重要來源，所以在冬季，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)牛肉，既耐寒又預(yù)防流感。地貧可以少量食用。蘑菇：促進(jìn)白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物?，F(xiàn)在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，讓它們更具防范性。魚和貝類：補(bǔ)硒防病毒。英國專家研究指出，補(bǔ)充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3魚含鐵比雞肉少，貝類稍多。大蒜：大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾瓣蒜，并在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強(qiáng)免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果小麥苗的營養(yǎng)及藥用價(jià)值6蛋白質(zhì)：是含有十八種氨基酸的優(yōu)良小分子蛋白質(zhì)，尤其含有8能消除。2511倍，維生素C75有預(yù)防腫瘤的作用。硒與維生素E一起服用后，其抗氧化能力更強(qiáng)，它能加強(qiáng)免疫系統(tǒng)與清除自由基，加強(qiáng)心臟與肝臟的健康，預(yù)防前列腺腫大。5倍，維生素素B1是牛奶的30倍，維生素B2是菠9.2BCB30C是蔗糖的33(SOD)、細(xì)胞色素氧化酶、脂肪物中最好的。液的疾病，如貧血等；原來除了含豐富營養(yǎng)成分（素）素把養(yǎng)份輸送到各部分，人體則靠血紅蛋白haemoqlobin，二者員然顏色一綠一紅，分子結(jié)構(gòu)卻大同小異種植過程：第1（普通涼杯，放入水浸泡約8-10小時(shí)（20-25度較佳；小麥種子量約為催芽瓶的1/3瓶量A3大小栽培盤可以種植50克小麥種子，而水量約2/3瓶量。第2天-種子催芽：將水倒出后、再用水沖洗后瀝干；把瓶口朝下斜放如圖形成一小溫室，以便催芽，催芽約10-15小時(shí)；室溫25攝氏度左右為最適發(fā)芽的溫度，室溫過低則緩慢。夏季溫度超過29攝氏度1-223遍，之后仍舊去水加蓋保濕。33厘米一寸厚左右，用壓力噴壺噴灑水，濕度以不滴水為準(zhǔn)；澆水至溫潤為止，勿多至水浸程度。將催好芽的麥種用手一層土。用報(bào)紙、膠布或另一個(gè)覆轉(zhuǎn)的膠盆蓋住，放在陰涼通風(fēng)的地方。第3-5（天氣炎熱或濕度較低。每天噴灑一次水，如不覺得干燥則不用澆水保持土壤濕潤，但不可泥濘；用另一栽培盤蓋在播好種的栽培盤上（或報(bào)紙，置放陰暗處2-3天；溫度約23度左右較佳，乃是模擬大自然落葉下的溫室環(huán)境。第6-10（最好是在晨間，放置于室用普通日光燈照射代替陽光；每日早晚以噴霧噴水器各灑水一次（噴口可調(diào)到較粗之處第1010-15厘米時(shí)，便可以一面收割飲用，一面繼續(xù)生長。收割時(shí)用剪刀盡量接近泥面剪割（收割時(shí)間要看環(huán)境，水質(zhì)、氣候及種植的品種而定，由5－12天不等；小麥草在高度10-15于冰箱內(nèi)，約可貯放一星期左右。小貼士：可以用普通花盆，也可以用下面有排水洞的任何器皿，也可以用淺底（約一寸深）盆，十四至十八寸大小最適合（即快餐店供顧客載食物的那一種。若無排水洞的話，澆水要特別小心，以免浸壞。保持泥土濕潤就可以。把苗盆放在光線較強(qiáng)、通風(fēng)、沒有直接陽光曬到的地方。泥土可到花市或花店買沒有人工化學(xué)肥料的培植土，或用泥炭沼與普通泥土混和。環(huán)再用。6－9天要用另一個(gè)淺盆覆蓋著，使發(fā)芽更快。（7）10小量則無妨（不吃那一部分，但份量明顯多起來，就要連泥一起棄種。（8）小麥草汁的飲用榨汁法將小麥草離土約1厘米以上部分采收下來，用清水洗凈，然后把水瀝干。將已洗好的小麥草用布包起來放在砧板上或木板上，用菜刀背敲打之后，擰出汁來。如此反復(fù)敲打及擰汁3次后把包布打開，倒少許溫開水使小麥草渣濕潤后再包起來敲打擰汁。再一次打開包布加少量冷開水敲打擰汁后即可飲用。350301（可榨取90飲用法30天然的甘醇和芳香。30CC85～170毫升新鮮小麥草汁便可以增加抵抗力，應(yīng)付現(xiàn)代生活的緊張與壓力。以增加抵抗力，應(yīng)付現(xiàn)代生活的緊張與壓力。每日餐前一小時(shí)或餐后兩小時(shí)。重病者一天可服3～4次。要注意的是給有慢性疾病的人服用時(shí)要從小的⑤飲用后腹瀉或胃略感異樣，應(yīng)減少用量或停用。飲用量要能配合自己身體的反應(yīng)，感冒時(shí)勿用。⑥不必禁忌食物，日常最好能多吃水果、蔬菜。注意：小麥草中的酵素被氧化就會(huì)失去生理活性。俗話說1、飲食要高營養(yǎng)、易消化，雞蛋、精肉、豆腐、蔬菜，合理烹調(diào)，適量食用，不可過于油膩、過于辛辣。主食要粗糧細(xì)糧合理搭配，“死面”主食要少吃。提倡吃無公害蔬菜。2、感染發(fā)熱患者，要少吃發(fā)性菜肴如羊肉、豬肉、雞肉，要少油膩多清淡。感冒發(fā)熱盡量不用安乃近、2、3天，注意小孩有無面色蒼白、疲乏、萎靡不振等，注意監(jiān)測血色素。個(gè)人認(rèn)為85以上血色素可以一試，如血色素太低就383要隨意延長。出血不止、皮膚瘀斑增多要及時(shí)到醫(yī)院治療。4、日常起居要有規(guī)律，適當(dāng)活動(dòng)勿勞累。公共場合、人群密集的地方要少去。5書籍、聽娛樂性的廣播、輕松的音樂