最好臥倒起立教案(完美版)最好臥倒起立教案(完美版)最好臥倒起立教案(完美版)V:1.0精細(xì)整理，僅供參考好臥倒起立教案(完美版)日期：20xx年X月批準(zhǔn)人：年月日單兵戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動作教案作業(yè)提要課目：單兵戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動作目地：通過訓(xùn)練，使同志們學(xué)會戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動作，培養(yǎng)英勇頑強(qiáng)、機(jī)智靈活的戰(zhàn)斗作風(fēng)。內(nèi)容：臥倒、起立時間：40分鐘地點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練場方法：理論提示、講解示范、組織訓(xùn)練、小結(jié)講評器材保障：56式自動步槍、彈夾袋要求：1、遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽講，刻苦練習(xí)。2、訓(xùn)練前認(rèn)真檢查場地，充分活動好身體，避免擦傷，摔傷等情況。３、嚴(yán)格操作規(guī)定，防止意外事故發(fā)生。以上要求將作為課終講評依據(jù)，希望同志們按要求嚴(yán)格訓(xùn)練，同志們有沒有信心?。ê希河校┳鳂I(yè)進(jìn)程作業(yè)準(zhǔn)備……………………6分鐘1.清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝、裝具，組織驗(yàn)槍。2.宣布作業(yè)提要：課目、內(nèi)容。3.組織活動身體。4.理論提示[理論提示]臥倒是在原地或躍進(jìn)過程中，有情況出現(xiàn)時所采取的一種動作，起立是在臥倒的基礎(chǔ)上需躍起時所采取的一種動作。在戰(zhàn)場上，士兵如突遭敵火力射擊，應(yīng)迅速臥倒。臥倒可分為三種基本動作：雙手持槍臥倒、單手持槍臥倒和徒手臥倒。根據(jù)訓(xùn)練計劃安排，今天我們將對單手持槍臥倒、起立進(jìn)行訓(xùn)練，課前我們已學(xué)習(xí)了有關(guān)理論，下面由我提一個問題請同志們思考后并回答：臥倒時身體是那個部位先著地這個問題由誰回答？**同志：我回答。我：這個問題由XX同志回答（**同志：是，我回答：臥倒時左膝先著地，回答完畢）回答正確，證明**同志學(xué)習(xí)理論比較認(rèn)真，希望同志們向他學(xué)習(xí)。今天，我們著重訓(xùn)練臥倒、起立，其口令下達(dá)為“臥倒、起立”為了便于訓(xùn)練，請同志們跟我復(fù)誦兩遍口令。（復(fù)誦完畢）作業(yè)實(shí)施……………………34分鐘[講解示范]為了使同志們對動作有個直觀完整的印象，其動作全過程由我給大家示范一遍。（連貫動作示范）其動作要領(lǐng)由我邊講邊做，希望同志們在隊(duì)列里面做到看、聽、記三者有機(jī)結(jié)合。（邊講解邊示范）在單手持槍的基礎(chǔ)上，右手持槍，左腳向正前方邁出一大步，成左弓步，同時身體向前傾，兩眼注視前方，左手順左腳方向伸出，掌心向下稍向后，按膝、手、肘的順序著地。右手迅速出槍左手接握護(hù)木，全身伏地，兩腿伸直，兩腳分開約與肩同寬，右手移握槍頸，成臥姿無依托射擊姿勢。聽到“起立”的口令后，右手移握護(hù)木，收槍，同時，轉(zhuǎn)體向右，兩眼注意前方，左小臂稍向里合，屈左腿與右腿下，以手、膝、腳的支撐力將身體支起，右腳向前一大步，左再向前一步，右腳靠攏左腳的同時，恢復(fù)持槍立正姿勢。動作要求：重點(diǎn)掌握單手持槍臥倒、起立的動作；動作迅速，邁步要大，姿勢要低，出槍要快。起立時要做到三收：收槍、收手、收腿，關(guān)鍵是收腿。［組織練習(xí)］下面我們組織練習(xí)，首先是模仿練習(xí)。(一)模仿練習(xí)剛才由我邊講邊做的就是臥倒、起立的動作要領(lǐng)，由于本課要領(lǐng)比較繁雜，為了避免同志們在訓(xùn)練中形成固癖動作，下面我們進(jìn)行模仿練習(xí)。其方法是由我講解要領(lǐng)并做動作，同志們認(rèn)真聽動作要領(lǐng)并模仿我的動作。要求：講到哪，做到哪，一個口令一個動作。左右一米向右看齊。（訓(xùn)練過程中可適當(dāng)糾正動作）存在問題：***同志，停，剛才你邁步太小，出手緩慢。注意臥倒時邁步要大，出手迅速，清楚沒有。下面請看我做一遍動作，（動向糾正）***同志，停，剛才你臥倒不迅速，身體各部位著地順序錯亂，出槍不到位。注意臥倒時、左腳上步要大，左臂盡量前伸，按照膝、手、肘的順序著地，出槍要快，要猛。清楚沒有？繼續(xù)訓(xùn)練（動向糾正）[小結(jié)講評]剛才我們進(jìn)行了模仿練習(xí)，訓(xùn)練中同志們都很認(rèn)真，能按我課前所提出的要求和所講的要領(lǐng)，認(rèn)真訓(xùn)練每個動作，但我檢查過程中還存在有以下幾個問題；1.臥倒時邁步太小，身體各部位著地順序錯亂；2.起立時，身體不協(xié)調(diào)，動作無力度。針對以上問題，為了使同志們更好的掌握要領(lǐng)，我將本課分為兩步進(jìn)行訓(xùn)練：1、分解動作；2、連貫動作。(二)分解練習(xí)單手持槍臥倒、起立時，分別可分為三步：臥倒口令：臥倒分解動作“一、二、三”當(dāng)聽到“臥倒，一”的口令，右手持槍，左腳向右腳前邁出一大步，同時，左臂伸出；當(dāng)聽到“二”的口令，“按照膝、手、肘的順序著地；當(dāng)聽到“三”的口令，轉(zhuǎn)體出槍，成臥姿射擊姿勢。2.起立口令：起立分解動作“起立、一、二、三”當(dāng)聽到起立“起立，一”的口令，收槍、收手、曲左腿于右腿下；當(dāng)聽到起立“二”的口令，利用臂、腿的撐力支撐身體；當(dāng)聽到“三”的口令，右腳向前一大步左腳順勢跟進(jìn)。剛才我已經(jīng)講解了臥倒、起立分解動作的要領(lǐng)，為了使同志們盡快掌握其要領(lǐng)，下面我們開始訓(xùn)練。方法是：我叫口令，同志們做動作，并由我糾正錯誤動作）存在問題：***同志，停，剛才你臥倒時不夠迅速。注意臥倒時要快，要穩(wěn)。繼續(xù)訓(xùn)練（動向糾正）***同志，停，剛才你起立時身體不穩(wěn)，左右搖晃。注意起立時腳步要穩(wěn)，動作有力，按先后順序做動作。清楚沒有***同志，停，剛才你動作不連貫，無力。注意臥倒、起立時要牢記要領(lǐng)，身體適當(dāng)用力，注意多加練習(xí)。清楚沒有[小結(jié)講評]剛才我們進(jìn)行了分解練習(xí)，訓(xùn)練中同志們都很認(rèn)真、刻苦，能按我課前所提出的要求和所講的要領(lǐng)，認(rèn)真訓(xùn)練每個動作，但我檢查過程中還存在一些問題，這幾個問題在同志們的身上都不同程度的存在，下面由我結(jié)合動作集中給大家講解，同志們注意看。(講解錯誤動作)連貫練習(xí)剛才我們進(jìn)行了分解練習(xí)，從訓(xùn)練的情況來看，同志們已經(jīng)較好的掌握這一動作要領(lǐng)，分解練習(xí)就訓(xùn)練到這里。下面我們進(jìn)行連貫動作練習(xí)，連貫動作要求做到“快、正、實(shí)“。“快”：臥倒，起立快“正”：臥倒方向正，出槍正?！胺€(wěn)”：每個動作要有力度，臥倒起立都要穩(wěn)。分班練習(xí):為了達(dá)到更好的訓(xùn)練效果，下面我們分一、二班兩班進(jìn)行訓(xùn)練，前四名為一班，由我組織在原地進(jìn)行訓(xùn)練，后四名為二班，由副班長組織在隊(duì)列左側(cè)10米處展開訓(xùn)練，副班長在組織訓(xùn)練時注意發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，帶開訓(xùn)練。易犯的毛病及糾正方法(1)***同志，停，剛才你臥倒時，姿勢太高，有左手蹭地和胯部坐地的現(xiàn)象。糾正方法:注意左腳邁一大步，左手前伸，上體盡量前傾。(2)***同志，停，剛才你臥倒時出槍不穩(wěn)。糾正方法：要用右手虎口的壓力和四指的握力將槍旋轉(zhuǎn)著向目標(biāo)方向送出，右臂打直將槍緊貼右臂內(nèi)側(cè)。(3)***同志，停，剛才你單手持槍起立時，收手和收槍動作不快。糾正方法：應(yīng)反復(fù)練習(xí)右臂、左手、左腿的協(xié)調(diào)性，右臂加大對槍的力量。(4)***同志，停，剛才你起立時不夠迅速。糾正方法：起立時，腰部用力，使兩肘、兩膝協(xié)調(diào)支撐身體。集體合練全班停，向我靠攏。剛才分班連貫動作練習(xí)過程中同志們都非常認(rèn)真、刻苦，已經(jīng)基本達(dá)到了我們的訓(xùn)練效果。為了進(jìn)一步提高同志們的戰(zhàn)斗力，磨合動作的整齊劃一，下面我們進(jìn)行集體合練。實(shí)戰(zhàn)練習(xí)從剛才的集體合練來看，大家都掌握了臥倒、起立的動作要領(lǐng)，動作也做得十分到位。為了把臥倒、起立運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，我們現(xiàn)在進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。在實(shí)戰(zhàn)過程中，臥倒、起立一般都在運(yùn)動過程中進(jìn)行。下面我們貼近實(shí)戰(zhàn)，把臥倒、起立運(yùn)用到部隊(duì)躍進(jìn)過程中。其口令為：全班注意、向正前方十米處，躍進(jìn)、臥倒、繼續(xù)前進(jìn)、停。其動作要領(lǐng)由我給大家演示一遍。在持槍基礎(chǔ)上，當(dāng)聽到“全班注意”時，全班以第四名同志為中，間隔五十厘米向左右散開。聽到“向正前方十米處，躍進(jìn)”時，全班向前躍進(jìn)。當(dāng)聽到“臥倒”時，全班以實(shí)際地形為基礎(chǔ)，按動作要領(lǐng)迅速臥倒，出槍，目視前方。臥倒時要做到三快：反應(yīng)快，臥倒快，出槍快。在清除前方敵人后，繼續(xù)向前前進(jìn)。當(dāng)聽到“?！钡目诹睿⒓赐Ｖ骨斑M(jìn)，恢復(fù)持槍立正姿勢。整個持槍躍進(jìn)、臥倒動作，要求做到四個字：即觀、快、低、活。觀：隨時注意觀察敵情和地形快：躍進(jìn)快、臥倒快、出槍快低；躍進(jìn)、臥倒時姿勢要低活：靈活運(yùn)用地形、地勢選擇臥倒地點(diǎn)。下面我們組織行進(jìn)間的臥倒練習(xí)：“全班注意、向正前方十米處，躍進(jìn)、臥倒、繼續(xù)前進(jìn)、?！睆膭偛诺挠?xùn)練情況看，部分同志動作做得比較好，但也有少部分同志存在動作不協(xié)調(diào)、臥倒時敵情觀念比較差等問題。為了糾正問題，提高訓(xùn)練質(zhì)量，下面我們進(jìn)行分組練習(xí)，前四名為第一組，后四名為第二組。其方法是，我統(tǒng)一叫口令，前面一組做動作后一組認(rèn)真看，認(rèn)真學(xué)。分組練習(xí)到這里，我們現(xiàn)在進(jìn)行進(jìn)行合練。組織驗(yàn)收剛才我們對單手持槍臥倒，起立進(jìn)行了訓(xùn)練，為了檢驗(yàn)大家的訓(xùn)練效果，下面我們進(jìn)行組織驗(yàn)收。首先進(jìn)行原地臥倒、起立，第二步進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)中臥倒、起立。我們對今天所學(xué)的臥倒起立進(jìn)行了檢查驗(yàn)收，從檢查的情況來看，以達(dá)到了本課的訓(xùn)練目的，這節(jié)課就訓(xùn)練到這里。（七）評教評學(xué)下面我們進(jìn)行評教評學(xué)，全班向我靠攏。（八）[總結(jié)講評]重述訓(xùn)練課目、目的、內(nèi)容及重點(diǎn)、難點(diǎn)；講評訓(xùn)練情況，估價訓(xùn)練效果；提