據(jù)調(diào)查，中國每年因心腦血管疾病死亡的人數(shù)約有260萬，平均每小時死亡約300人，成為威脅人類生命的“第一殺手”。很多人因心血管疾病致殘。由此導(dǎo)致的家庭、社會、醫(yī)療和經(jīng)濟負(fù)擔(dān)已成為不可忽視的社會問題。特別是其發(fā)病和死亡的年齡日益呈年輕化趨勢，必須引起我們的警惕。資料

心臟和血管疾病的致病原因是什么？在日常生活中如何保護心臟和血管，使它健康地工作呢？第四節(jié)

心臟和血管的保護據(jù)調(diào)查，中國每年因心腦血管疾病死亡的人數(shù)約有2常見的心血管疾病有心肌炎、風(fēng)濕性心臟病、動脈粥狀硬化、高血壓、高血脂、腦血栓、腦溢血、冠心病等。一、常見的心血管疾病二、心臟和血管疾病的致病原因造成心臟和血管疾病的原因可能有多種。1、先天性因素和遺傳因素先天性心臟病2、不健康的生活方式：⑴偏食、厭食會造成營養(yǎng)不足，體質(zhì)虛弱，抵抗疾病的能力下降，容易患心肌炎、瓣膜炎、風(fēng)濕性心臟病等疾?。粻I養(yǎng)過剩，過于肥胖會增加心臟負(fù)擔(dān)；常見的心血管疾病有心肌炎、風(fēng)濕性心臟病、動脈粥狀硬化⑶長期精神緊張、嗜煙、嗜酒、缺少體育運動等都可能誘發(fā)心臟和血管疾病。⑵食用過多的油脂類食物，容易造成心臟和血管壁脂肪堆積，影響正常功能，甚至引發(fā)動脈硬化、高血壓等疾?。蝗?、心臟和血管疾病的危害影響患者的生活質(zhì)量，給生命帶來威脅，給個人、家庭和社會帶來沉重的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。⑶長期精神緊張、嗜煙、嗜酒、缺少體育運動等都可能誘發(fā)心臟和血四、心臟和血管的保護（心血管疾病預(yù)防）四、心臟和血管的保護（心血管疾病預(yù)防）3、煙草中的尼古丁和酒中的酒精，在一定程度上會使心臟和血管受損，影響血液循環(huán)，從而影響我們的身體健康，因此一定要做到不吸煙、不酗酒。4、青少年要經(jīng)常參加適宜的體育運動，增強體質(zhì)，促進心臟強健，以增加心臟的工作潛力。

從青少年時就要注意保護心臟和血管，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

2、要保持積極樂觀的精神狀態(tài)，養(yǎng)成豁達開朗的性格，心態(tài)平衡。1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意平衡膳食，不偏食、厭食、不貪食、少吃含油脂過多的食物。3、煙草中的尼古丁和酒中的酒精，在一定程度上會使心臟和血管受五、突發(fā)心血管疾病的急救措施1、腦出血（腦溢血）、腦血栓是比較常見的突發(fā)性血管疾病，當(dāng)某人突發(fā)腦溢血、腦血栓，在不清楚確切病因的情況下，不要盲目給病人用藥；在不影響病人呼吸的前提下，盡可能少地移動病人，并及時撥打１２０急救電話，請大夫診治處理。2、冠心病是比較常見的心血管疾病，冠心病人應(yīng)注意隨時攜帶速效急救藥物，以便在發(fā)病時急用。五、突發(fā)心血管疾病的急救措施1、腦出血（腦溢血）、腦血栓是比如果冠狀動脈硬化或管腔變窄，心肌得不到充分的血液，就會引起冠狀循環(huán)障礙。

心肌暫時缺血能引起心絞痛，患者會感到胸悶或胸前區(qū)疼痛。

冠狀動脈栓塞會使心肌損傷或壞死，造成心肌梗死，嚴(yán)重者甚至?xí)斐尚奶Ｖ梗＜吧?。冠狀循環(huán)如果冠狀動脈硬化或管腔變窄，心肌得不到充分的舒張壓：心臟舒張時，動脈血壓下降到的最低數(shù)值。8（60—89mmHg）血壓血液在血管內(nèi)流動時，對單位面積血管壁造成的側(cè)壓力叫血壓。收縮壓：心臟收縮時，動脈血壓所達到的最高數(shù)值。

（90—139mmHg）舒張壓：心臟舒張時，動脈血壓下降到的最低數(shù)值。8血壓高血壓（收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg）。高血壓1、含義2、形成原因：3、危害：

主要與生活習(xí)慣有關(guān)：⑴吃的東西放鹽過多或者高脂肪。⑵生活不規(guī)律。⑶工作壓力太大。

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。高血壓（收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg）。4、高血壓的預(yù)防：⑴要注意體育鍛煉；⑵控制糖和脂肪的過量攝入,多吃清淡的食物、新鮮的蔬菜和水果；⑶克服不良的生活習(xí)慣,保持心情愉快等。不同血管的血壓

血壓與心臟的收縮力有直接聯(lián)系，在體內(nèi)不同部位的血管，其壓力各不相同。主動脈與左心室最接近，壓力最高，隨著血液在血管中的運輸，血管分支，壓力的傳導(dǎo)會降低。所以，主動脈的血壓高于其他各級動脈，小動脈的血壓高于毛細(xì)血管，毛細(xì)血管的血壓高于靜脈。4、高血壓的預(yù)防：⑴要注意體育鍛煉；不同血管的血壓一般所說的血壓指的是體循環(huán)的動脈血壓。用血壓計在上臂肱動脈處測定血壓。一般所說的血壓指的是體循環(huán)的動脈血壓。實驗：學(xué)習(xí)測量血壓的方法實驗材料：水銀式血壓計，聽診器，紙，筆。正確使用血壓計測量血壓。實驗：學(xué)習(xí)測量血壓的方法實驗材料：水銀式血壓計，聽診器，紙，1、打開貯汞閥開關(guān)。2、扭開打氣球上的螺旋，把氣袋中的氣體壓出，使血壓計汞柱位于“0”。3、纏縛臂帶，氣袋中部對著肱動脈注意：纏縛得不能過松或過緊一般以可插入兩指為較合適（一）測量血壓的步驟：4、聽診器探頭（圓形）插入臂套內(nèi)肱動脈上，置于左臂內(nèi)側(cè)血管位置5、關(guān)閉氣閥。6、用壓氣球緩慢打氣，使汞柱不超過200mmHg1、打開貯汞閥開關(guān)。（一）測量血壓的步驟：4、聽診器探頭（圓7、慢慢放開氣閥使汞柱下降速度為4mmHg/秒。8、監(jiān)聽搏動音：當(dāng)聽到第一搏動音時，汞柱所反映的壓力值為收縮壓；當(dāng)搏動音音調(diào)突然變低或消失時，汞柱所反映的壓力值為舒張壓。當(dāng)水銀柱高度升到200mmHg以上，這時臂壓超過動脈內(nèi)的收縮壓，血流完全被阻斷，所以脈搏聲會消失。緩緩放氣，當(dāng)聽到“蓬--蓬”聲的動脈音時即為收縮壓，這是因為袖帶壓力稍稍低于收縮壓，血就斷斷續(xù)續(xù)地流過被壓迫的部位，并形成渦流而發(fā)出聲音。繼續(xù)放氣，當(dāng)動脈音減弱或消失的一瞬間為舒張壓，這是因為袖帶壓力等于舒張壓時，血流通暢無阻的緣故。7、慢慢放開氣閥使汞柱下降速度為4mmHg/秒。當(dāng)水-----就是動脈的搏動概念心臟收縮，左心室射血入主動脈，主動脈先向外擴張，然后回縮，這種一張一縮的搏動，像波浪一樣沿著動脈壁向遠(yuǎn)處傳播，就形成了脈搏。脈搏-----就是動脈的搏動概念心臟收縮，左心室射血入3、數(shù)值：正常時，每分鐘脈搏次數(shù)與心跳的次數(shù)相同。切脈1、位置：橈動脈處（位于橈骨的內(nèi)側(cè)）。2、方法：一只手的手心向上，用另一只手的食指和中指觸摸自己的橈動脈，感覺到搏動后開始記數(shù)。3、數(shù)值：正常時，每分鐘脈搏次數(shù)與心跳的次數(shù)相同。切脈1、位據(jù)調(diào)查，中國每年因心腦血管疾病死亡的人數(shù)約有260萬，平均每小時死亡約300人，成為威脅人類生命的“第一殺手”。很多人因心血管疾病致殘。由此導(dǎo)致的家庭、社會、醫(yī)療和經(jīng)濟負(fù)擔(dān)已成為不可忽視的社會問題。特別是其發(fā)病和死亡的年齡日益呈年輕化趨勢，必須引起我們的警惕。資料

心臟和血管疾病的致病原因是什么？在日常生活中如何保護心臟和血管，使它健康地工作呢？第四節(jié)

心臟和血管的保護據(jù)調(diào)查，中國每年因心腦血管疾病死亡的人數(shù)約有2常見的心血管疾病有心肌炎、風(fēng)濕性心臟病、動脈粥狀硬化、高血壓、高血脂、腦血栓、腦溢血、冠心病等。一、常見的心血管疾病二、心臟和血管疾病的致病原因造成心臟和血管疾病的原因可能有多種。1、先天性因素和遺傳因素先天性心臟病2、不健康的生活方式：⑴偏食、厭食會造成營養(yǎng)不足，體質(zhì)虛弱，抵抗疾病的能力下降，容易患心肌炎、瓣膜炎、風(fēng)濕性心臟病等疾病；營養(yǎng)過剩，過于肥胖會增加心臟負(fù)擔(dān)；常見的心血管疾病有心肌炎、風(fēng)濕性心臟病、動脈粥狀硬化⑶長期精神緊張、嗜煙、嗜酒、缺少體育運動等都可能誘發(fā)心臟和血管疾病。⑵食用過多的油脂類食物，容易造成心臟和血管壁脂肪堆積，影響正常功能，甚至引發(fā)動脈硬化、高血壓等疾病；三、心臟和血管疾病的危害影響患者的生活質(zhì)量，給生命帶來威脅，給個人、家庭和社會帶來沉重的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。⑶長期精神緊張、嗜煙、嗜酒、缺少體育運動等都可能誘發(fā)心臟和血四、心臟和血管的保護（心血管疾病預(yù)防）四、心臟和血管的保護（心血管疾病預(yù)防）3、煙草中的尼古丁和酒中的酒精，在一定程度上會使心臟和血管受損，影響血液循環(huán)，從而影響我們的身體健康，因此一定要做到不吸煙、不酗酒。4、青少年要經(jīng)常參加適宜的體育運動，增強體質(zhì)，促進心臟強健，以增加心臟的工作潛力。

從青少年時就要注意保護心臟和血管，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

2、要保持積極樂觀的精神狀態(tài)，養(yǎng)成豁達開朗的性格，心態(tài)平衡。1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意平衡膳食，不偏食、厭食、不貪食、少吃含油脂過多的食物。3、煙草中的尼古丁和酒中的酒精，在一定程度上會使心臟和血管受五、突發(fā)心血管疾病的急救措施1、腦出血（腦溢血）、腦血栓是比較常見的突發(fā)性血管疾病，當(dāng)某人突發(fā)腦溢血、腦血栓，在不清楚確切病因的情況下，不要盲目給病人用藥；在不影響病人呼吸的前提下，盡可能少地移動病人，并及時撥打１２０急救電話，請大夫診治處理。2、冠心病是比較常見的心血管疾病，冠心病人應(yīng)注意隨時攜帶速效急救藥物，以便在發(fā)病時急用。五、突發(fā)心血管疾病的急救措施1、腦出血（腦溢血）、腦血栓是比如果冠狀動脈硬化或管腔變窄，心肌得不到充分的血液，就會引起冠狀循環(huán)障礙。

心肌暫時缺血能引起心絞痛，患者會感到胸悶或胸前區(qū)疼痛。

冠狀動脈栓塞會使心肌損傷或壞死，造成心肌梗死，嚴(yán)重者甚至?xí)斐尚奶Ｖ?，危及生命。冠狀循環(huán)如果冠狀動脈硬化或管腔變窄，心肌得不到充分的舒張壓：心臟舒張時，動脈血壓下降到的最低數(shù)值。8（60—89mmHg）血壓血液在血管內(nèi)流動時，對單位面積血管壁造成的側(cè)壓力叫血壓。收縮壓：心臟收縮時，動脈血壓所達到的最高數(shù)值。

（90—139mmHg）舒張壓：心臟舒張時，動脈血壓下降到的最低數(shù)值。8血壓高血壓（收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg）。高血壓1、含義2、形成原因：3、危害：

主要與生活習(xí)慣有關(guān)：⑴吃的東西放鹽過多或者高脂肪。⑵生活不規(guī)律。⑶工作壓力太大。

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。高血壓（收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg）。4、高血壓的預(yù)防：⑴要注意體育鍛煉；⑵控制糖和脂肪的過量攝入,多吃清淡的食物、新鮮的蔬菜和水果；⑶克服不良的生活習(xí)慣,保持心情愉快等。不同血管的血壓

血壓與心臟的收縮力有直接聯(lián)系，在體內(nèi)不同部位的血管，其壓力各不相同。主動脈與左心室最接近，壓力最高，隨著血液在血管中的運輸，血管分支，壓力的傳導(dǎo)會降低。所以，主動脈的血壓高于其他各級動脈，小動脈的血壓高于毛細(xì)血管，毛細(xì)血管的血壓高于靜脈。4、高血壓的預(yù)防：⑴要注意體育鍛煉；不同血管的血壓一般所說的血壓指的是體循環(huán)的動脈血壓。用血壓計在上臂肱動脈處測定血壓。一般所說的血壓指的是體循環(huán)的動脈血壓。實驗：學(xué)習(xí)測量血壓的方法實驗材料：水銀式血壓計，聽診器，紙，筆。正確使用血壓計測量血壓。實驗：學(xué)習(xí)測量血壓的方法實驗材料：水銀式血壓計，聽診器，紙，1、打開貯汞閥開關(guān)。2、扭開打氣球上的螺旋，把氣袋中的氣體壓出，使血壓計汞柱位于“0”。3、纏縛臂帶，氣袋中部對著肱動脈注意：纏縛得不能過松或過緊一般以可插入兩指為較合適（一）測量血壓的步驟：4、聽診器探頭（圓形）插入臂套內(nèi)肱動脈上，置于左臂內(nèi)側(cè)血管位置5、關(guān)閉氣閥。6、用壓氣球緩慢打氣，使汞柱不超過200mmHg1、打開貯汞閥開關(guān)。（一）測量血壓的步驟：4、聽診器探頭（圓7、慢慢放開氣閥使汞柱下降速度為4mmHg/秒。8、監(jiān)聽搏動音：當(dāng)聽到第一搏動音時，汞柱所反映的壓力值為收縮壓；當(dāng)搏動音音調(diào)突然變低或消失時，汞柱所反映的壓力值為舒張壓。當(dāng)水銀柱高度升到200mmHg以上，這時臂壓超過動脈內(nèi)的收縮壓，血流完全被阻斷，所以脈搏聲會消失。緩緩放氣，當(dāng)聽到“蓬--蓬”聲的動脈音時即為收縮壓，這是因為袖帶壓力稍稍低于收縮壓，血就斷斷續(xù)續(xù)地流過被壓迫的部位，并形成渦流而發(fā)出聲音。繼續(xù)放氣，當(dāng)動脈音減弱或消失的一瞬間為舒張壓，這是因為袖帶壓力等于舒張壓時，血