課程計(jì)劃的一般由課程任務(wù)、鍛煉部位（A、運(yùn)動(dòng)形式安排、動(dòng)作數(shù)量安排B、部位負(fù)荷安排、動(dòng)作負(fù)荷安排C、運(yùn)動(dòng)形式安排、動(dòng)作負(fù)荷安排D、部位負(fù)荷安排、動(dòng)作數(shù)量安排正確答案：B六天雙分化要求每天鍛煉一次，每部位每周鍛煉（）A1B、2C、3D、4正確答案：C（）A、洗浴、按摩B、飲食、營(yíng)養(yǎng)CD、充分的情緒調(diào)整血液中一氧化碳濃度達(dá)（）A2%B、3%C、4%D、5%正確答案：B在平時(shí)訓(xùn)練周期中，組與組之間的間歇時(shí)一般宜為60秒，夏季最長(zhǎng)也不得超過(guò)（）A90B、120C、150D、180正確答案：D循環(huán)訓(xùn)練法則將訓(xùn)練分為（）A、平時(shí)和賽前B、調(diào)整和恢復(fù)C、增荷和減荷D、大和小正確答案：A高度重視、熱情接待（）A、耐心傾聽(tīng)、及時(shí)處理B、耐心傾聽(tīng)、耐心解釋C、禮貌有加、耐心解釋D、禮貌有加、及時(shí)處理正確答案：A競(jìng)技健身形體比賽四個(gè)轉(zhuǎn)向的訓(xùn)練目標(biāo)是（A、動(dòng)作干凈，速度適中B、動(dòng)作干凈，角度精確C、轉(zhuǎn)動(dòng)優(yōu)美，速度適中D、轉(zhuǎn)體快速，角度精確正確答案：B正常情況下，增進(jìn)肌肉線(xiàn)條和彈性為目標(biāo)訓(xùn)練的推薦負(fù)荷強(qiáng)度為A30～40B、15～20C、10～15D、8～12正確答案：B培育會(huì)員鍛煉衛(wèi)生的基本要求包括培育會(huì)員養(yǎng)成與關(guān)注（）A、皮膚衛(wèi)生、膳食衛(wèi)生、經(jīng)期衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生B、個(gè)人衛(wèi)生、膳食衛(wèi)生、經(jīng)期衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生C、個(gè)人衛(wèi)生、膳食衛(wèi)生、生理衛(wèi)生D、個(gè)人衛(wèi)生、膳食衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生正確答案：B六天雙分化一般將身體分為（）A1B、2C、3D、4正確答案：B健美競(jìng)賽性表演動(dòng)作訓(xùn)練包括自然常態(tài)（含四個(gè)轉(zhuǎn)向、規(guī)定動(dòng)作和（）A、套路BCD競(jìng)賽階段的中心工作包括秩序冊(cè)編排（A、確定競(jìng)賽日程BC、裁判員學(xué)習(xí)D、運(yùn)動(dòng)員實(shí)習(xí)常規(guī)的健美競(jìng)賽賽臺(tái)應(yīng)搭建在（）A、廣場(chǎng)上B、戶(hù)外C、室內(nèi)D、劇院正確答案：D健身房服務(wù)崗位對(duì)服務(wù)人員的學(xué)歷要求為（A、大學(xué)本科以上畢業(yè)B、中專(zhuān)職業(yè)高中以上畢業(yè)C、初中畢業(yè)D、高中畢業(yè)正確答案：B常規(guī)的健身鍛煉課程的基本內(nèi)容次序包括（）A、熱身活動(dòng)、肌肉訓(xùn)練、整理活動(dòng)B、熱身活動(dòng)、去脂練習(xí)、整理活動(dòng)C、熱身活動(dòng)、阻力練習(xí)、整理活動(dòng)D、熱身活動(dòng)、主體負(fù)荷鍛煉、整理活動(dòng)正確答案：D正常情況下，增長(zhǎng)體力和肌力為目標(biāo)訓(xùn)練的推薦負(fù)荷強(qiáng)度為A8～12BC、D、1～4正確答案：D在體質(zhì)健康調(diào)查表的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查項(xiàng)中所涉及到的調(diào)查內(nèi)容是（A、節(jié)食情況、攝取食品、攝糖數(shù)量B、日餐數(shù)、日總攝食物量、高熱飲食品攝入C、節(jié)食情況、日熱量攝入、高熱飲食品攝入D、節(jié)食情況、日攝水果種類(lèi)、數(shù)量及高熱飲食品攝入量正確答案：C在訓(xùn)練性質(zhì)上，競(jìng)技健美一般分為（）A、有氧和無(wú)氧B、增肌和減脂C、平時(shí)和賽前D、基礎(chǔ)和提高正確答案：C計(jì)算運(yùn)動(dòng)員排名分，當(dāng)裁判員為11人時(shí)，必須去掉（）加。A、0B、1C、2D、3正確答案：C健美運(yùn)動(dòng)選材的一般程序是（A、家系調(diào)查B、觀(guān)察C、目測(cè)D、篩選正確答案：A歸納地說(shuō)，健身房硬件管理的基本規(guī)范包括操作人員的（）A、三好、四會(huì)B、四好、三會(huì)C、三好、五會(huì)D、四會(huì)、五好正確答案：A通常所說(shuō)的訓(xùn)練間歇一般指（）A、組與組B、動(dòng)作與動(dòng)作C、課與課D、以上都對(duì)正確答案：A形體比賽女子穿著的高跟鞋鞋前掌厚度不得大于（）A0.6B、1.0C、1.2D、2.0正確答案：A歸納地說(shuō)，健身房硬件管理基本規(guī)范的三好指的是（）A、管好、修好、養(yǎng)好B、管好、查好、養(yǎng)好C、管好、用好、養(yǎng)好D、管好、用好、介紹好正確答案：C健身鍛煉目標(biāo)評(píng)價(jià)的常設(shè)評(píng)價(jià)指標(biāo)為級(jí)別目標(biāo)、體能目標(biāo)（）A、體重目標(biāo)、圍度目標(biāo)B、肌肉體積增長(zhǎng)目標(biāo)、形態(tài)變化目標(biāo)C、素質(zhì)目標(biāo)、體格目標(biāo)D、專(zhuān)項(xiàng)肌力增長(zhǎng)目標(biāo)、形態(tài)變化目標(biāo)正確答案：D執(zhí)行適時(shí)恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)手段主要包括（）A、按摩、熱水浴B、積極性休息CD、自我暗示吃同樣的食品，細(xì)嚼慢咽時(shí)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收率分別為（A87%85%B85%83%C、71%D、正確答案：B運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑實(shí)際上是一些（）A、食品添加性B、額外添加的C、外源性和合成性D、高度純化和濃縮正確答案：D持有合法的（，并且申請(qǐng)辦理個(gè)人責(zé)任保險(xiǎn)，是專(zhuān)業(yè)健身教練員工作的權(quán)益保障。AB、教練員證書(shū)、上崗證書(shū)或責(zé)任協(xié)議書(shū)C、上崗證書(shū)、聘用證書(shū)或教練員證書(shū)D、上崗證書(shū)、聘用證書(shū)或責(zé)任協(xié)議書(shū)專(zhuān)業(yè)健身教練員業(yè)務(wù)素質(zhì)包括科學(xué)文化（A、工作能力B、實(shí)踐能力C、職業(yè)素質(zhì)D、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)正確答案：A能夠表現(xiàn)出自己（）A、肌肉形狀B、肌肉體積C、體格、個(gè)性、氣質(zhì)D健美競(jìng)賽的賽臺(tái)使用暖色燈光，光照度不得低于A(yíng)3800B、4200C、4500D、4800正確答案：C健美運(yùn)動(dòng)員每日攝入營(yíng)養(yǎng)素的比例一般推薦為蛋白質(zhì)︰碳水化合物︰脂肪＝（A35～3060～6510～15B、25～30︰55～60︰15～20C、35～40︰50～55︰10～15D、30～35︰55～60︰10～15正確答案：D充分了解和掌握會(huì)員的（信息是幫助會(huì)員制訂健身鍛煉計(jì)劃的前提。A、體質(zhì)、體力強(qiáng)弱B、體質(zhì)、力量大小C、體重、體力強(qiáng)弱D、體重、力量大小正確答案：A解決指導(dǎo)服務(wù)糾紛的有效措施包括（A、高度重視B、及時(shí)發(fā)現(xiàn)C、及時(shí)溝通D、耐心說(shuō)服正確答案：A指導(dǎo)會(huì)員健身鍛煉實(shí)踐可從指導(dǎo)會(huì)員把握基本鍛煉要素（）A、設(shè)計(jì)與控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、培育會(huì)員的鍛煉衛(wèi)生B、設(shè)計(jì)與監(jiān)控負(fù)荷強(qiáng)度、培育會(huì)員的鍛煉衛(wèi)生CD、設(shè)計(jì)與監(jiān)控鍛煉過(guò)程、培育會(huì)員的鍛煉衛(wèi)生會(huì)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害后，將會(huì)員的癥狀和體征提供給醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其它專(zhuān)業(yè)人員（）健身教練員責(zé)任意識(shí)的體現(xiàn)。A、并及時(shí)進(jìn)行救治B、并及時(shí)進(jìn)行診療CD、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)在預(yù)賽中，健身比賽的比較評(píng)分一般宜以（）A2～5B、3～5C、4～6D、4～7正確答案：A健身效果與（）A、會(huì)員付出B、期望值CD嚴(yán)格考勤，選好鍛煉場(chǎng)地，結(jié)交鍛煉伙伴，聘請(qǐng)教練（）舉措。A、個(gè)性處方，獎(jiǎng)勵(lì)自己B、單獨(dú)輔導(dǎo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己C、因人而異安排鍛煉，適時(shí)調(diào)整鍛煉負(fù)荷D、因人而異安排鍛煉，適時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己正確答案：D常規(guī)獨(dú)立型健身房運(yùn)動(dòng)健體部的責(zé)權(quán)范圍包括（A、大眾健身、競(jìng)技健美B、大眾健身、器械健身C、競(jìng)技健美、集體健身D、器械健身、集體健身正確答案：D競(jìng)技健美訓(xùn)練一般按時(shí)間序列或?qū)嶋H訓(xùn)練水平分為（）A、初級(jí)階段、中級(jí)階段和高級(jí)階段B、初級(jí)階段、中級(jí)階段、高級(jí)階段和高級(jí)后階段C、初級(jí)階段、中級(jí)階段、高級(jí)階段和賽前階段D給會(huì)員造成一定的痛苦，或延長(zhǎng)無(wú)效的服務(wù)時(shí)間，但無(wú)不良后果的差錯(cuò)被稱(chēng)為（A、指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)B、指導(dǎo)服務(wù)過(guò)錯(cuò)C、嚴(yán)重指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)D、一般指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)正確答案：C在功能特點(diǎn)上，健身健美鍛煉項(xiàng)目分為心肺機(jī)能增進(jìn)、身體柔韌性提高（）型。A、肌肉力量體積增大B、身體素質(zhì)提高C、耐力素質(zhì)提高D、速度素質(zhì)提高正確答案：A對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量大的運(yùn)動(dòng)叫（，而對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量小的運(yùn)動(dòng)叫（A、負(fù)重運(yùn)動(dòng)B、高沖擊運(yùn)動(dòng)C、有氧運(yùn)動(dòng)D一份完整的健身健美運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該包括（（（（）和（）等5個(gè)基本要素。A、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及方法B、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容及方式C、運(yùn)動(dòng)功能及作用EF、每周活動(dòng)的次數(shù)正確答案：A,B,D,E,F身體成分的組成（（）和（A、水分B、體內(nèi)脂肪C、無(wú)脂部分（D、蛋白質(zhì)E、維生素正確答案：A,B,C遺傳度（）的性狀，可評(píng)定（）A、較小B、訓(xùn)練C、教練D、較大正確答案：A,B“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的（（（）和（）A、訓(xùn)練動(dòng)作B、基本原則C、技術(shù)要求D、訓(xùn)練方法E、訓(xùn)練計(jì)劃正確答案：B,C,D,E健身房健身器材操作使用人員要做到（（）和（A、練好B、管好C、用好D、養(yǎng)好正確答案：B,C,D健身私人教練員的工作特點(diǎn)有（（（）和（A、按健身房會(huì)員的需要提供服務(wù)BC、服務(wù)過(guò)程的計(jì)劃性和隨意性D、服務(wù)質(zhì)量的目標(biāo)性E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性正確答案：B,C,D,E私人健身教練員Fitnesstrainer）是指具有某種認(rèn)證資歷，在經(jīng)營(yíng)性健身房中對(duì)雇主個(gè)人提供（）的（）有償健身指導(dǎo)服務(wù)的教練員。A、針對(duì)性B、一對(duì)一C、個(gè)性化D、定制化正確答案：B,D支鏈氨基酸包括（（）和（A、亮氨酸BC、纈氨酸D、蛋氨酸E、色氨酸正確答案：A,B,C人的健身健美消費(fèi)需求可分為（（）和（）A、生理型消費(fèi)需求B、體力型消費(fèi)需求C、心理型消費(fèi)需求D、健美型消費(fèi)需求E、社會(huì)型消費(fèi)需求正確答案：A,C,E身健美消費(fèi)而提供的（）和（。A、一次性消費(fèi)品B、實(shí)物性消費(fèi)品C、食物性消費(fèi)品DE、觀(guān)賞性消費(fèi)品醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括（（）和（。A、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)B、自覺(jué)狀態(tài)C、體能狀態(tài)D、生理指標(biāo)E、健身健美效果正確答案：B,D,E拉伸運(yùn)動(dòng)包括（）和（）A、動(dòng)態(tài)拉伸B、主動(dòng)拉伸C、靜態(tài)拉伸D、被動(dòng)拉伸肌肉適能包括（）和（A、肌力B、肌耐力CD、血壓正確答案：A,B提示法分為（）和（A、手勢(shì)提示B、語(yǔ)言提示C、動(dòng)作提示D、非語(yǔ)言提示正確答案：B,D在高海拔地區(qū)，一般人的心率比平原地區(qū)要低（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B當(dāng)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)、訓(xùn)練效果較好時(shí)，所測(cè)定的血睪酮和皮質(zhì)醇比值較大（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B體育健身模特的形體比賽、晚裝展示內(nèi)容和評(píng)判與健身比賽一致（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A規(guī)定動(dòng)作比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須嚴(yán)格按照規(guī)定動(dòng)作的技術(shù)規(guī)格做動(dòng)作造型（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A濕熱環(huán)境是引發(fā)心率增加應(yīng)激的重要因素之一（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A。）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B事實(shí)上，五天雙分化是一個(gè)在四周內(nèi)循環(huán)的小周期安排形式（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B勸阻會(huì)員不要在練習(xí)中加入與鍛煉無(wú)關(guān)的動(dòng)作也屬技術(shù)指導(dǎo)的內(nèi)容之一（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A社會(huì)效益是現(xiàn)代健身房服務(wù)的根本出發(fā)點(diǎn)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B重點(diǎn)進(jìn)行減脂的課程訓(xùn)練后，還應(yīng)增加30～45（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A我們現(xiàn)在一般采用的韋德訓(xùn)練法則體系是由本·韋德先生所研創(chuàng)的（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B現(xiàn)代健身房實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量服務(wù)的關(guān)鍵是合理的組織機(jī)構(gòu)建制（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健身房管理人員應(yīng)該具備特殊的政治敏感性（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B進(jìn)行六天三分化訓(xùn)練必須配合有良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A不足以構(gòu)成指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)的其他損傷稱(chēng)為指導(dǎo)服務(wù)事故（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B高級(jí)后階段訓(xùn)練頻度最大時(shí)一周可達(dá)13（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A結(jié)交鍛煉伙伴的目的是主要為了相互間的保護(hù)、確保鍛煉安全（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B在形體比賽中，運(yùn)動(dòng)員不得佩戴任何飾品（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B健美競(jìng)賽賽臺(tái)上必須設(shè)有相應(yīng)競(jìng)賽項(xiàng)目的規(guī)定行走路線(xiàn)及定點(diǎn)造型位置的標(biāo)志（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A專(zhuān)項(xiàng)性熱身活動(dòng)主要是為了動(dòng)員植物性神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)入工作狀態(tài)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B營(yíng)養(yǎng)對(duì)于訓(xùn)練效應(yīng)具有積極的輔助作用，因而健美界有“三分吃七分練”之說(shuō)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B為便于記錄和采訪(fǎng)，媒體工作區(qū)域可設(shè)置在賽臺(tái)的正前方或裁判席與賽臺(tái)之間（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B三組合法是一種包含超組合的組合訓(xùn)練方法（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B健康狀況測(cè)評(píng)較普遍的方法是進(jìn)行縱向數(shù)據(jù)的采集（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B韋德訓(xùn)練法則體系是實(shí)踐上升為理論、方法升華為原則的典范（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A訓(xùn)練致使目標(biāo)肌肉充血是獲得訓(xùn)練成效的必須和保證（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A對(duì)會(huì)員身體姿勢(shì)測(cè)評(píng)是鍛煉開(kāi)始前準(zhǔn)備工作的重要內(nèi)容之一（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A四天四分化是將身體分為四個(gè)部位分別安排在四個(gè)鍛煉日進(jìn)行鍛煉的做法（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A。）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A降低負(fù)荷強(qiáng)度，不勉強(qiáng)按原計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)也是應(yīng)對(duì)過(guò)度訓(xùn)練的有效手段之一（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健美比賽完整的競(jìng)賽過(guò)程是預(yù)賽、半決賽、復(fù)賽、決賽（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B六天三分化訓(xùn)練適宜于任何處于高級(jí)階段水平的運(yùn)動(dòng)員采用（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑可以補(bǔ)充食物中缺少或不足部分，因此能夠作為食物的替代品（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B0.5～1個(gè)小時(shí)后再開(kāi)始進(jìn)行（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B高級(jí)階段應(yīng)根據(jù)本能訓(xùn)練能力來(lái)編制課程計(jì)劃（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A抗氧化劑的主要機(jī)能是縮短機(jī)體的恢復(fù)時(shí)間（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A簡(jiǎn)單地說(shuō)，所謂本能法就是依據(jù)直覺(jué)，怎么訓(xùn)練效果最好就怎么訓(xùn)練（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健康調(diào)查表一般由（）A、體格調(diào)查表、身體素質(zhì)測(cè)評(píng)表B、體質(zhì)健康調(diào)查表、醫(yī)療體檢表C、醫(yī)療體檢表、身體適應(yīng)能力調(diào)查問(wèn)卷D、體質(zhì)健康調(diào)查表、身體適應(yīng)能力調(diào)查問(wèn)卷正確答案：D（A、血壓、血糖、血脂B、血壓、血糖、血氧含量C、血壓、血糖、血粘D、血壓、血糖、血睪酮正確答案：A在進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作比賽時(shí)，為了更自如地控制肌肉，需要學(xué)會(huì)調(diào)整（A、情緒B、姿勢(shì)C、動(dòng)作D、呼吸正確答案：D實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要依據(jù)是（A、訓(xùn)練內(nèi)容BC、訓(xùn)練水平D、訓(xùn)練信息健身形體環(huán)節(jié)比賽預(yù)賽的分組四分之一轉(zhuǎn)體比較一般宜以（）A2～3B、3～5C、4～6D、5～7正確答案：B五天三分化必須保證每部位每周鍛煉（）A1～2B、2～3C、3～4D、4～5正確答案：A中國(guó)三星級(jí)健身房對(duì)跑步機(jī)的數(shù)量要求是不少于（）A12B、10C、8D、6正確答案：D所謂服務(wù)糾紛指的是在雙方在（A、服務(wù)態(tài)度、服務(wù)手段B、服務(wù)態(tài)度、服務(wù)技巧C、服務(wù)方法、服務(wù)技巧D、服務(wù)方法、服務(wù)手段正確答案：C女子按規(guī)定路線(xiàn)行走并做定位造型環(huán)節(jié)的訓(xùn)練要點(diǎn)是改正（A、服裝形狀B、動(dòng)作起伏過(guò)大C、緊張D、競(jìng)賽用鞋正確答案：D在一定范圍內(nèi)，肌肉活動(dòng)量越大（A、刺激時(shí)間越長(zhǎng)B、練習(xí)部位越多CD、消耗過(guò)程越劇烈正確答案：D健美比賽對(duì)皮膚的評(píng)判要求是（A、皮膚光潔、色澤和諧B、沒(méi)有外科手術(shù)或其他疤痕、斑點(diǎn)C、沒(méi)有痤瘡或紋身D、以上都是正確答案：D動(dòng)作練習(xí)程度應(yīng)以肌肉出現(xiàn)（）A、充血B、擴(kuò)張C、泵感D、膨脹正確答案：C執(zhí)行適時(shí)恢復(fù)原則的前提之一是準(zhǔn)確判斷疲勞，爾后則是（A、評(píng)估疲勞程度B、積極休息CD、停止訓(xùn)練正確答案：C局部集中訓(xùn)練法的操作定義是針對(duì)某一局部肌肉以（）A、不同動(dòng)作，不同方位、角度BCD、以上都是高度重視、熱情接待（）A、耐心傾聽(tīng)、及時(shí)處理B、耐心傾聽(tīng)、耐心解釋C、禮貌有加、耐心解釋D、禮貌有加、及時(shí)處理正確答案：A體各部圍度、體脂含量（）等。A、身高、體重、身體姿勢(shì)B、身體姿勢(shì)、耐力、力量C、身體姿勢(shì)、力量、反應(yīng)能力D、力量、耐力、柔韌性正確答案：C除降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度外，在濕熱天氣中，應(yīng)將鍛煉（）A、調(diào)整至清晨B、調(diào)整至傍晚C、調(diào)整至一天中較涼爽的時(shí)段D、調(diào)整至一天中較干燥的時(shí)段正確答案：C哮喘病人的健身鍛煉特點(diǎn)是充分的準(zhǔn)備活動(dòng)和（A、漸增強(qiáng)度的鍛煉形式B、平穩(wěn)的鍛煉形式CD、小強(qiáng)度的鍛煉形式正確答案：C健美競(jìng)賽的賽臺(tái)背景的高度不得低于（）米，寬度不得少于15A6B、7C、8D、9吃同樣的食品，細(xì)嚼慢咽時(shí)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收率分別為（A87%85%B85%83%C、71%D、正確答案：B高級(jí)階段采用局部集中訓(xùn)練法時(shí)的動(dòng)作安排可達(dá)到主要?jiǎng)幼鳎ǎ?～3個(gè)。A、1～2B、2～3C、3～4D、4～5正確答案：B注意鍛煉時(shí)的（A、環(huán)境B、安全C、效率D、科學(xué)正確答案：B在功能上，現(xiàn)代健身房一般被設(shè)計(jì)有（A、伸展練習(xí)區(qū)、心肺機(jī)能練習(xí)區(qū)、肌肉力量練習(xí)區(qū)B、伸展練習(xí)區(qū)、心肺機(jī)能練習(xí)區(qū)、有氧練習(xí)區(qū)CD、情緒健康干預(yù)區(qū)、有氧練習(xí)區(qū)、伸展練習(xí)區(qū)正確答案：A在一般的劃分上，競(jìng)技健美訓(xùn)練的中級(jí)階段是指（）A3～6B6～9C、D、正確答案：C形體健身預(yù)賽比較評(píng)分環(huán)節(jié)的比賽動(dòng)作是（A、定位造型BC、自由造型D（）A、養(yǎng)成良好習(xí)慣B、及時(shí)完成練習(xí)C、維護(hù)身體健康D、端正鍛煉態(tài)度正確答案：C在高海拔地區(qū)，健身鍛煉者應(yīng)（）A、增加運(yùn)動(dòng)速度BC、增加運(yùn)動(dòng)量D、減少運(yùn)動(dòng)量在服務(wù)過(guò)程中觀(guān)察會(huì)員（練員安全意識(shí)的具體體現(xiàn)。A、技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度B、任何有危險(xiǎn)的體征C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小D、負(fù)荷量的大小正確答案：B形體健身比賽的評(píng)判依據(jù)與內(nèi)容主要包括（A、形體、肌肉B、體型、肌肉C、體型、比例D、身高、體重正確答案：B女會(huì)員在經(jīng)期進(jìn)行健身健美鍛煉時(shí)應(yīng)避免采用的局部動(dòng)作包括（）A、彎舉和腕屈伸B、仰臥飛鳥(niǎo)和坐姿舉踵C、深蹲和仰臥舉腿D、托臂彎舉和腕屈伸正確答案：C發(fā)脹訓(xùn)練后的顯著特點(diǎn)是肌肉的（）A、燃燒B、燒點(diǎn)C、發(fā)脹D、酸痛正確答案：C（況調(diào)查的重要內(nèi)容。A、增加瘦體重、增強(qiáng)力量BC、增加瘦體重、矯正畸形D、增加非脂肪體重、矯正畸形正確答案：A在高海拔地區(qū)，靶心率應(yīng)成為調(diào)整（）A、運(yùn)動(dòng)量B、運(yùn)動(dòng)時(shí)間C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D、運(yùn)動(dòng)密度正確答案：C專(zhuān)業(yè)健身教練員業(yè)務(wù)素質(zhì)包括（A、文化修養(yǎng)B、職業(yè)素質(zhì)C、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)D、科學(xué)文化正確答案：D和高度的事業(yè)心、責(zé)任感。AB、知識(shí)水平、道德修養(yǎng)C、思想覺(jué)悟、服務(wù)意識(shí)D、以上都是以下分化形式中，不適宜于高級(jí)階段競(jìng)技健美訓(xùn)練的四天分化形式是（A、四天雙分化B、四天四分化，連續(xù)練四天，休息一天C、四天四分化，上、下午循環(huán)D、四天四分化，間隔練四天，休息三天正確答案：A循環(huán)訓(xùn)練法則是以（）A、周B、訓(xùn)練課CD、年度正確答案：C科學(xué)文化、工作能力、身體素質(zhì)和（）A、職業(yè)素質(zhì)B、心理素質(zhì)C、健康素質(zhì)D、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)正確答案：B發(fā)脹訓(xùn)練效應(yīng)的產(chǎn)生源于規(guī)定次數(shù)完成后，附加的幾次（A、短促而不完全動(dòng)作B、助力次數(shù)C、強(qiáng)迫次數(shù)D、強(qiáng)擠次數(shù)正確答案：A高級(jí)階段訓(xùn)練活動(dòng)組織的一般方法為（A、分訂計(jì)劃B、集體方案C、嚴(yán)格考勤D、嚴(yán)格要求正確答案：A強(qiáng)迫次數(shù)法則宜在（）A、體力及情緒的較佳期內(nèi)B、賽前訓(xùn)練周期內(nèi)C、恢復(fù)訓(xùn)練周期內(nèi)D、調(diào)整訓(xùn)練周期內(nèi)正確答案：B健美比賽評(píng)分裁判員的職責(zé)是比賽中（A、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行評(píng)分并填寫(xiě)評(píng)分表B、協(xié)助裁判長(zhǎng)做好競(jìng)賽準(zhǔn)備工作C、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行評(píng)分并統(tǒng)計(jì)分值D、填寫(xiě)評(píng)分表并宣布運(yùn)動(dòng)員成績(jī)正確答案：B健美運(yùn)動(dòng)員食譜要求的一高三低指的是（A、高蛋白、低醣、低脂、低鹽B、高醣、低蛋白、低脂、低鹽C、高脂、低醣、低蛋白、低鹽D、高鈉、低醣、低脂、低蛋白正確答案：A貫徹有效訓(xùn)練控制原則的一般程序是（。A、訓(xùn)練計(jì)劃制定、訓(xùn)練信息采集、訓(xùn)練活動(dòng)調(diào)適B、訓(xùn)練信息采集、訓(xùn)練計(jì)劃制定、生理生化監(jiān)控C、生理生化監(jiān)控、訓(xùn)練計(jì)劃制定、訓(xùn)練信息采集D貫徹周期性訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)包括（等。A、明確周期的耗時(shí)長(zhǎng)短BCD、選擇適宜的周期類(lèi)型身體成分的組成（（）和（A、水分B、體內(nèi)脂肪C、無(wú)脂部分（D、蛋白質(zhì)E、維生素正確答案：A,B,C“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的（（（）和（）A、訓(xùn)練動(dòng)作B、基本原則C、技術(shù)要求D、訓(xùn)練方法E、訓(xùn)練計(jì)劃正確答案：B,C,D,E拉伸運(yùn)動(dòng)包括（）和（）A、動(dòng)態(tài)拉伸B、主動(dòng)拉伸C、靜態(tài)拉伸D、被動(dòng)拉伸支鏈氨基酸包括（（）和（A、亮氨酸BC、纈氨酸D、蛋氨酸E、色氨酸正確答案：A,B,C肌肉適能包括（）和（A、肌力B、肌耐力CD、血壓正確答案：A,B健身私人教練員的工作特點(diǎn)有（（（）和（A、按健身房會(huì)員的需要提供服務(wù)BC、服務(wù)過(guò)程的計(jì)劃性和隨意性D、服務(wù)質(zhì)量的目標(biāo)性E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性正確答案：B,C,D,E會(huì)籍顧問(wèn)就是在會(huì)員制的健身房里從事（）與（）A、補(bǔ)劑銷(xiāo)售B、會(huì)籍銷(xiāo)售C、體重管理D、管理服務(wù)醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括（（）和（A、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)B、自覺(jué)狀態(tài)C、體能狀態(tài)D、生理指標(biāo)E、健身健美效果正確答案：B,D,E健身房健身器材操作使用人員要做到（（）和（A、練好B、管好C、用好D、養(yǎng)好正確答案：B,C,D一份完整的健身健美運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該包括（（（（）和（）等5個(gè)基本要素。A、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及方法B、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容及方式C、運(yùn)動(dòng)功能及作用EF、每周活動(dòng)的次數(shù)正確答案：A,B,D,E,F遺傳度（）的性狀，可評(píng)定（）A、較小B、訓(xùn)練C、教練D、較大正確答案：A,B私人健身教練員Fitness是指具有某種認(rèn)證資歷，在經(jīng)營(yíng)性健身房中對(duì)雇主個(gè)人提供（）的（）有償健身指導(dǎo)服務(wù)的教練員。A、針對(duì)性B、一對(duì)一C、個(gè)性化D、定制化正確答案：B,D體質(zhì)與體能的關(guān)系是（）與（）A、材料B、功能C、結(jié)構(gòu)D、效果正確答案：A,B醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)包括（（（）和（A、評(píng)定身體機(jī)能狀況B、評(píng)估體型體態(tài)和體能狀況C、研究運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限D(zhuǎn)E、掌握訓(xùn)練節(jié)奏健身健美運(yùn)動(dòng)處方按鍛煉對(duì)象可分為（）和（）A、治療性運(yùn)動(dòng)處方B、康復(fù)性運(yùn)動(dòng)處方CD、健美養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方達(dá)到會(huì)員要求追究“責(zé)任”或“賠償損失”程度的沖突即構(gòu)成指導(dǎo)服務(wù)糾紛（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在現(xiàn)代科技的輔助下，健美運(yùn)動(dòng)員可突破常規(guī)，實(shí)現(xiàn)跨越式的進(jìn)步與發(fā)展（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B在健身比賽中，表演技能的好壞是成敗的關(guān)鍵（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B正常情況下，經(jīng)期則應(yīng)暫停鍛煉活動(dòng)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B結(jié)交鍛煉伙伴的目的是主要為了相互間的保護(hù)、確保鍛煉安全（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B形體健身預(yù)賽輪比賽的內(nèi)容與程序與健身比賽預(yù)賽輪的內(nèi)容與程序相同（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A局部動(dòng)作法規(guī)定試舉可在某個(gè)動(dòng)作的開(kāi)始、中間、結(jié)束或任何擇定位置上啟動(dòng)發(fā)力開(kāi)始。（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健身鍛煉的直接輔助主要是通過(guò)信號(hào)、標(biāo)志物和限制物等手段來(lái)完成的（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健身比賽運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的路線(xiàn)上行走時(shí)，必須采用自然步態(tài)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A即便計(jì)劃還有效果也應(yīng)該定期更換（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B由于只做短促而不完全的動(dòng)作，發(fā)脹訓(xùn)練時(shí)并不需要同伴協(xié)助與保護(hù)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B女子形體比賽第三輪規(guī)定的賽服是色彩比基尼（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健美比賽完整的競(jìng)賽過(guò)程是預(yù)賽、半決賽、復(fù)賽、決賽（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B調(diào)控健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要依據(jù)是訓(xùn)練過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)信息（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A督促記寫(xiě)訓(xùn)練日記是高級(jí)水平訓(xùn)練組織的重要內(nèi)容之一（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A通常來(lái)月經(jīng)后第三、四天就可以照常參加正常負(fù)荷的健身健美鍛煉了（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B現(xiàn)代健身房實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量服務(wù)的關(guān)鍵是合理的組織機(jī)構(gòu)建制（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健美競(jìng)賽賽臺(tái)上必須設(shè)有相應(yīng)競(jìng)賽項(xiàng)目的規(guī)定行走路線(xiàn)及定點(diǎn)造型位置的標(biāo)志（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A規(guī)定動(dòng)作比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須嚴(yán)格按照規(guī)定動(dòng)作的技術(shù)規(guī)格做動(dòng)作造型（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B在高海拔地區(qū)，一般人的心率比平原地區(qū)要低（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B現(xiàn)代健身房服務(wù)禮儀要求的根本歸宿是使健身服務(wù)規(guī)范化、職業(yè)化（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健美比賽的集體不定位自由造型應(yīng)在規(guī)定動(dòng)作比賽后立即進(jìn)行（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A肌肉質(zhì)量、對(duì)負(fù)荷鍛煉敏感度等指標(biāo)多得自于先天（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A自由造型比賽應(yīng)在賽臺(tái)右側(cè)以靜止的造型動(dòng)作開(kāi)始（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B我們現(xiàn)在一般采用的韋德訓(xùn)練法則體系是由本·韋德先生所研創(chuàng)的（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)考正確答案：A健身健美鍛煉項(xiàng)目的分類(lèi)是以健康體適能的構(gòu)成要素為依據(jù)的（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A體育健身模特的形體比賽、晚裝展示內(nèi)容和評(píng)判與健身比賽一致（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A廣義上講，健美自選動(dòng)作及自由造型訓(xùn)練屬于特長(zhǎng)訓(xùn)練（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B。）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健身房服務(wù)人員必須掌握必要的安全救護(hù)知識(shí)與方法（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A完整的健美比賽組織工作程序包括開(kāi)幕式、比賽、閉幕式等環(huán)節(jié)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A現(xiàn)代健身房必須把服務(wù)禮儀、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和服務(wù)程序的規(guī)范放在重要位置（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A肌肉酸脹感及僵硬感是補(bǔ)充肌酸后較易出現(xiàn)的癥狀（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A競(jìng)賽日程的安排主要應(yīng)利于裁判員工作與休息，同時(shí)便于觀(guān)眾觀(guān)看比賽（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B健身房管理人員應(yīng)該具備特殊的政治敏感性（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B不足以構(gòu)成指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)的其他損傷稱(chēng)為指導(dǎo)服務(wù)事故（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（A、力量、柔韌B、獨(dú)創(chuàng)性C、藝術(shù)性D、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格正確答案：A形體比賽女子穿著的高跟鞋鞋后跟高度不得大于（）A8B、10C、12D、15正確答案：C阻力健身課程放松整理階段的一個(gè)重要內(nèi)容是要（A、逐漸減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B、慢慢停止運(yùn)動(dòng)C、像熱身一樣做伸展練習(xí)D、像熱身一樣慢跑正確答案：C正常情況下，增大肌肉塊為目標(biāo)訓(xùn)練的推薦負(fù)荷強(qiáng)度為A4～8B、5～10C、6～12D、9～15正確答案：C科學(xué)文化、工作能力、身體素質(zhì)和（）A、職業(yè)素質(zhì)B、心理素質(zhì)C、健康素質(zhì)D、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)正確答案：B多級(jí)訓(xùn)練體制的具體操作措施包括（）A、按年齡、水平系統(tǒng)制定訓(xùn)練大綱B、制訂與各階段任務(wù)相適應(yīng)的競(jìng)賽制度C、健全訓(xùn)練、競(jìng)賽獎(jiǎng)勵(lì)制度D、以上都是正確答案：D測(cè)評(píng)專(zhuān)項(xiàng)肌力增長(zhǎng)值的推薦試舉負(fù)荷為A12B、10C、8D、5正確答案：C在平時(shí)訓(xùn)練周期中，組與組之間的間歇時(shí)一般宜為60秒，夏季最長(zhǎng)也不得超過(guò)（）A90B、120C、150D、180正確答案：D減少體脂、提高身體適應(yīng)能力（調(diào)查的重要內(nèi)容。A、增加瘦體重、增強(qiáng)力量BC、增加瘦體重、矯正畸形D、增加非脂肪體重、矯正畸形正確答案：A在服務(wù)過(guò)程中觀(guān)察會(huì)員任何有危險(xiǎn)的體征，并在問(wèn)題出現(xiàn)前（）意識(shí)的具體體現(xiàn)。A、進(jìn)行負(fù)荷干預(yù)B、進(jìn)行安全教育C、采取行動(dòng)停止活動(dòng)、進(jìn)行教育D、采取行動(dòng)停止活動(dòng)、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)正確答案：D在功能上，現(xiàn)代健身房一般被設(shè)計(jì)有（A、伸展練習(xí)區(qū)、心肺機(jī)能練習(xí)區(qū)、肌肉力量練習(xí)區(qū)B、伸展練習(xí)區(qū)、心肺機(jī)能練習(xí)區(qū)、有氧練習(xí)區(qū)C、心理健康干預(yù)區(qū)、有氧練習(xí)區(qū)、肌肉力量練習(xí)區(qū)D、情緒健康干預(yù)區(qū)、有氧練習(xí)區(qū)、伸展練習(xí)區(qū)正確答案：A健美運(yùn)動(dòng)員選材主要形態(tài)指標(biāo)的關(guān)鍵指標(biāo)是（A、腰寬B、肩寬CD、以上都是正確答案：D（、運(yùn)動(dòng)服裝或器材展示、晚（正裝展示。A、形體比賽B、四分之一轉(zhuǎn)體CD、逐一上場(chǎng)做自選動(dòng)作正確答案：A健美比賽對(duì)平衡的評(píng)判內(nèi)容是（A、先天骨架、肌肉形態(tài)和體形比例B、先天容貌、肌肉形態(tài)和體形比例C、先天骨架、肌肉形態(tài)和肌肉紋理D、先天骨架、體脂含量和體形比例正確答案：A健身健美鍛煉技術(shù)指導(dǎo)最基礎(chǔ)的指導(dǎo)內(nèi)容是人體的解剖生理結(jié)構(gòu)，如（）術(shù)的關(guān)系等知識(shí)。A、軀干與四肢B、上肢與下肢C、骨骼與肌肉D、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶正確答案：D競(jìng)賽規(guī)程一般根據(jù)比賽的目的、任務(wù)及其（）A、規(guī)模B、內(nèi)容C、等級(jí)D、項(xiàng)目正確答案：A健美比賽競(jìng)賽過(guò)程中，預(yù)賽的競(jìng)賽內(nèi)容與程序是兩次向后轉(zhuǎn)體（A、規(guī)定動(dòng)作B、比較評(píng)分C、自選動(dòng)作D、自由造型正確答案：B嚴(yán)格考勤，選好鍛煉場(chǎng)地，結(jié)交鍛煉伙伴，聘請(qǐng)教練（）舉措。A、個(gè)性處方，獎(jiǎng)勵(lì)自己B、單獨(dú)輔導(dǎo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己C、因人而異安排鍛煉，適時(shí)調(diào)整鍛煉負(fù)荷D、因人而異安排鍛煉，適時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己正確答案：D在進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練時(shí)，每個(gè)部位或每個(gè)動(dòng)作開(kāi)始的熱身活動(dòng)組的適宜負(fù)荷為A12B、15C、18D、20正確答案：B在正常的訓(xùn)練周期中，發(fā)脹訓(xùn)練每周可安排（）A1～2B、2～3C、3～4D、4～5正確答案：A除水而外，運(yùn)動(dòng)飲料的成分主要是視運(yùn)動(dòng)需要而定的（素等。A、礦物質(zhì)BC、鹽、糖正確答案：B在健身指導(dǎo)過(guò)程中所發(fā)生的（）A、低于三級(jí)B、低于四級(jí)C、低于二級(jí)D、低于一級(jí)正確答案：A在我國(guó)體育界，習(xí)慣上認(rèn)定g一詞的意思是（。A、毒品BC、興奮劑檢測(cè)D、興奮劑正確答案：D指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)主要是由指導(dǎo)者的（）A、指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)不足B、責(zé)任心和技術(shù)水平不夠C、技術(shù)差錯(cuò)D、誤導(dǎo)正確答案：B目前較公認(rèn)的服用肌酸的方法是采用負(fù)荷劑量和（）A、安慰劑量B、維持劑量C、強(qiáng)度劑量D、對(duì)照劑量正確答案：B健美運(yùn)動(dòng)員選材理想的先天體格形態(tài)與條件是寬肩、細(xì)腰（A、骨骼纖長(zhǎng)BC、粗腿、小頭正確答案：B本能訓(xùn)練法則有兩個(gè)含義與內(nèi)容，一是（A、醫(yī)務(wù)監(jiān)督B、醫(yī)學(xué)檢查C、直覺(jué)感受D、體驗(yàn)總結(jié)正確答案：AA3B、4C、5D、6正確答案：D形體健身比賽的評(píng)判依據(jù)與內(nèi)容主要包括體型、肌肉、皮膚及膚色（）A、形象、儀態(tài)B、形象、氣質(zhì)C、形象、容貌D、氣質(zhì)、儀態(tài)正確答案：A健美比賽區(qū)分青年組與成年組的分界年齡為（）A17B、18C、21D、23正確答案：C正常情況下，增進(jìn)肌肉彈性和身體局部塑形為目標(biāo)訓(xùn)練的推薦負(fù)荷強(qiáng)度為A30～B、20～30C、15～20D、12～15正確答案：A目前所稱(chēng)的興奮劑實(shí)質(zhì)上是（）A、提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性藥物B、穩(wěn)定情緒的物質(zhì)C、體育界所有違禁藥物D、提供能量物質(zhì)正確答案：C在污染環(huán)境中易誘發(fā)支氣管收縮、哮喘，增加呼吸阻力，影響鍛煉能力的物質(zhì)、氣體是（。A、氫氣和二硫化碳B、氯氣和二硫化碳C、臭氧和二氧化碳D、臭氧和二硫化碳正確答案：D以下分化形式中，不適宜于高級(jí)階段競(jìng)技健美訓(xùn)練的四天分化形式是（A、四天雙分化B、四天四分化，連續(xù)練四天，休息一天C、四天四分化，上、下午循環(huán)D、四天四分化，間隔練四天，休息三天正確答案：A健身房服務(wù)崗位對(duì)服務(wù)人員的學(xué)歷要求為（A、大學(xué)本科以上畢業(yè)BC、初中畢業(yè)D健身鍛煉活動(dòng)中，專(zhuān)業(yè)健身教練員對(duì)會(huì)員的個(gè)人衛(wèi)生建議應(yīng)包括（足等。A、保護(hù)皮膚、杜絕吸煙B、保護(hù)皮膚、戒煙限酒C、清潔皮膚、戒煙限酒D、保護(hù)皮膚、杜絕喝酒正確答案：B在高海拔地區(qū)，健身鍛煉者應(yīng)（）A、增加運(yùn)動(dòng)速度BC、增加運(yùn)動(dòng)量D、減少運(yùn)動(dòng)量獨(dú)立型健身房一般由運(yùn)動(dòng)健體部、休閑部、商品部（）A、財(cái)務(wù)部、醫(yī)療衛(wèi)生部B、宣傳部、活動(dòng)組織部C、公關(guān)部、財(cái)務(wù)部D、活動(dòng)策劃部、醫(yī)療衛(wèi)生部正確答案：C胰島素糖尿病健身人群必須使（）A、飲食、胰島素和運(yùn)動(dòng)鍛煉B、飲食、飲水和運(yùn)動(dòng)鍛煉C、飲食、胰島素和血糖D、用藥、胰島素和運(yùn)動(dòng)鍛煉正確答案：A健身鍛煉輔助的基本要點(diǎn)是站位得當(dāng)、步伐靈活、部位正確（）A、時(shí)機(jī)恰當(dāng)、助力適度、重點(diǎn)明確B、托舉及時(shí)、助力適度、重點(diǎn)明確C、時(shí)機(jī)恰當(dāng)、輔助及時(shí)、重點(diǎn)明確D、輔助及時(shí)、助力適度、重點(diǎn)明確正確答案：A競(jìng)技健美訓(xùn)練一般按時(shí)間序列或?qū)嶋H訓(xùn)練水平分為（）A、初級(jí)階段、中級(jí)階段和高級(jí)階段B、初級(jí)階段、中級(jí)階段、高級(jí)階段和高級(jí)后階段C、初級(jí)階段、中級(jí)階段、高級(jí)階段和賽前階段D服務(wù)管理人員業(yè)務(wù)素質(zhì)的內(nèi)涵建設(shè)應(yīng)包括熟悉和掌握（按摩保健、桑拿浴及美發(fā)美容等知識(shí)。A、器材和設(shè)施維護(hù)B、健美健身運(yùn)動(dòng)C、以上都對(duì)D高度重視、熱情接待（）A、耐心傾聽(tīng)、及時(shí)處理B、耐心傾聽(tīng)、耐心解釋C、禮貌有加、耐心解釋D、禮貌有加、及時(shí)處理正確答案：A高級(jí)階段采用局部集中訓(xùn)練法時(shí)的動(dòng)作安排可達(dá)到主要?jiǎng)幼鳎ǎ?～3個(gè)。A、1～2B、2～3C、3～4D、4～5正確答案：B訓(xùn)練法則是我們（A、編排訓(xùn)練課程，擬定訓(xùn)練計(jì)劃B、編排訓(xùn)練課程，指導(dǎo)科學(xué)選材C、創(chuàng)新訓(xùn)練方法，擬定訓(xùn)練計(jì)劃D、創(chuàng)新訓(xùn)練方法，指導(dǎo)科學(xué)選材正確答案：A會(huì)籍顧問(wèn)就是在會(huì)員制的健身房里從事（）與（）A、補(bǔ)劑銷(xiāo)售B、會(huì)籍銷(xiāo)售C、體重管理D、管理服務(wù)人的健身健美消費(fèi)需求可分為（（）和（）三大類(lèi)。A、生理型消費(fèi)需求B、體力型消費(fèi)需求C、心理型消費(fèi)需求D、健美型消費(fèi)需求E、社會(huì)型消費(fèi)需求正確答案：A,C,E身體成分的組成（（）和（A、水分B、體內(nèi)脂肪C、無(wú)脂部分（D、蛋白質(zhì)E、維生素正確答案：A,B,C醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)包括（（（）和（A、評(píng)定身體機(jī)能狀況B、評(píng)估體型體態(tài)和體能狀況C、研究運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限D(zhuǎn)E、掌握訓(xùn)練節(jié)奏正確答案：A,C,D,E對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量大的運(yùn)動(dòng)叫（，而對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量小的運(yùn)動(dòng)叫（A、負(fù)重運(yùn)動(dòng)B、高沖擊運(yùn)動(dòng)C、有氧運(yùn)動(dòng)D“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的（（（）和（）A、訓(xùn)練動(dòng)作B、基本原則C、技術(shù)要求D、訓(xùn)練方法E、訓(xùn)練計(jì)劃正確答案：B,C,D,E肌肉適能包括（）和（A、肌力B、肌耐力CD、血壓正確答案：A,B遺傳度（）的性狀，可評(píng)定（）A、較小B、訓(xùn)練C、教練D、較大正確答案：A,B健美消費(fèi)而提供的（）和（。A、一次性消費(fèi)品B、實(shí)物性消費(fèi)品C、食物性消費(fèi)品DE、觀(guān)賞性消費(fèi)品一份完整的健身健美運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該包括（（（（）和（）等5個(gè)基本要素。A、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及方法B、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容及方式C、運(yùn)動(dòng)功能及作用EF、每周活動(dòng)的次數(shù)正確答案：A,B,D,E,F健身健美運(yùn)動(dòng)處方按鍛煉對(duì)象可分為（）和（）A、治療性運(yùn)動(dòng)處方B、康復(fù)性運(yùn)動(dòng)處方CD、健美養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方提示法分為（）和（A、手勢(shì)提示B、語(yǔ)言提示C、動(dòng)作提示D、非語(yǔ)言提示正確答案：B,D健身私人教練員的工作特點(diǎn)有（（（）和（A、按健身房會(huì)員的需要提供服務(wù)BC、服務(wù)過(guò)程的計(jì)劃性和隨意性D、服務(wù)質(zhì)量的目標(biāo)性E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性正確答案：B,C,D,E健身房健身器材操作使用人員要做到（（）和（A、練好B、管好C、用好D、養(yǎng)好正確答案：B,C,D醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括（（）和（A、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)B、自覺(jué)狀態(tài)C、體能狀態(tài)D、生理指標(biāo)E、健身健美效果正確答案：B,D,E按摩、電興奮、熱水浴以及放松訓(xùn)練是積極性休息的主要手段（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B完整的健美比賽組織工作程序包括開(kāi)幕式、比賽、閉幕式等環(huán)節(jié)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健身鍛煉合同是對(duì)健身房的約束，是健身房擔(dān)負(fù)起對(duì)會(huì)員的責(zé)任與義務(wù)的保證（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B健美、健身、形體、體育健身模特的體格訓(xùn)練在訓(xùn)練方法上存在有一定差異（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健身小姐的定點(diǎn)造型動(dòng)作應(yīng)充分體現(xiàn)出藝術(shù)性、獨(dú)創(chuàng)性和個(gè)性特色（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A洗桑拿浴不僅能保證皮膚的清潔，而且保持和增進(jìn)皮膚的彈性與光澤（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A采用優(yōu)質(zhì)法則可在保持運(yùn)動(dòng)量不變的前提下，相應(yīng)地提高負(fù)荷強(qiáng)度和練習(xí)效率（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A按照一年參加兩次比賽設(shè)計(jì)，較為合適的年度訓(xùn)練周期選擇是多周期（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑可以補(bǔ)充食物中缺少或不足部分，因此能夠作為食物的替代品（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B四天四分化是將身體分為兩個(gè)部位安排在四個(gè)鍛煉日進(jìn)行鍛煉的做法（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B現(xiàn)代健身房應(yīng)為殘疾人的健身鍛煉提供必要的安全措施和特殊服務(wù)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A90～100分鐘內(nèi)包括有氧練習(xí)時(shí)間（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B運(yùn)用優(yōu)質(zhì)法則進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，夏季高溫時(shí)的組間間歇時(shí)間可稍短（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B在進(jìn)行自然站立動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)進(jìn)行控制呼吸，尤其是進(jìn)行連續(xù)深呼吸訓(xùn)練（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B高級(jí)階段訓(xùn)練要求每周要在訓(xùn)練后安排3～4（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A訓(xùn)練頻度的大小是由訓(xùn)練目的、訓(xùn)練水平、訓(xùn)練周期和恢復(fù)條件所決定的（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在形體比賽中，運(yùn)動(dòng)員不得佩戴任何飾品（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B高級(jí)階段訓(xùn)練計(jì)劃安排的每堂課的預(yù)計(jì)時(shí)間是80～90。）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B靜力張緊訓(xùn)練法是進(jìn)行造型訓(xùn)練較為合適訓(xùn)練方法（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A保護(hù)是助力的幫助，幫助是非助力的保護(hù)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B在健身比賽中，表演技能的好壞是成敗的關(guān)鍵（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B比較而言，形體健身評(píng)價(jià)更注重運(yùn)動(dòng)員先天形態(tài)指標(biāo)的完美（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員采用自我感覺(jué)法判斷疲勞程度是實(shí)施適時(shí)恢復(fù)原則的重要舉措之一（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A不構(gòu)成指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B所有運(yùn)動(dòng)參與者都應(yīng)該持有醫(yī)生鍛煉項(xiàng)目的建議書(shū)（）AB、錯(cuò)27.“超量恢復(fù)”效應(yīng)與“超負(fù)荷補(bǔ)償”分別代表機(jī)體的兩種能量物質(zhì)代謝現(xiàn)象（A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B在區(qū)域劃分的原則下，器械健身與健身操可劃歸同一管理部門(mén)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A當(dāng)缺課是健身房企業(yè)的責(zé)任時(shí)，健身房應(yīng)免費(fèi)給會(huì)員提供一次鍛煉課（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在實(shí)踐中，初級(jí)和中級(jí)階段間還應(yīng)該有一個(gè)過(guò)度，稱(chēng)初中級(jí)階段（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A三級(jí)指導(dǎo)服務(wù)事故是指造成會(huì)員嚴(yán)重殘疾或嚴(yán)重功能障礙的事故（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B健美競(jìng)賽賽臺(tái)上必須設(shè)有相應(yīng)競(jìng)賽項(xiàng)目的規(guī)定行走路線(xiàn)及定點(diǎn)造型位置的標(biāo)志（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A進(jìn)行六天三分化訓(xùn)練必須配合有良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在健美訓(xùn)練中，阻力或重量即是重要而直接的負(fù)荷強(qiáng)度指標(biāo)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健身房心肺機(jī)能練習(xí)區(qū)應(yīng)該設(shè)置在健身房?jī)?nèi)部較安靜的地方（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B健身房管理人員應(yīng)該具備特殊的政治敏感性（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B三組合法是一種包含超組合的組合訓(xùn)練方法（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B訓(xùn)練致使目標(biāo)肌肉充血是獲得訓(xùn)練成效的必須和保證（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健身指導(dǎo)服務(wù)應(yīng)該限定于健美運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特訓(xùn)練方法上（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B結(jié)交鍛煉伙伴的目的是主要為了相互間的保護(hù)、確保鍛煉安全（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B在一定限度內(nèi)，訓(xùn)練（A、時(shí)間越長(zhǎng)，訓(xùn)練越投入B、負(fù)荷越大，消耗越多CD、水平越高，訓(xùn)練越認(rèn)真正確答案：B會(huì)員的（間、生活水平等信息是制訂健身鍛煉計(jì)劃的具體依據(jù)。A、健康狀況、運(yùn)動(dòng)水平、體型類(lèi)別B、健康狀況、素質(zhì)條件、運(yùn)動(dòng)成就C、健康狀況、素質(zhì)條件、體型類(lèi)別D、體力狀況、素質(zhì)條件、體型類(lèi)別正確答案：CAB、肌肉混淆法則C、變換角度法則D、以上都是落實(shí)課程計(jì)劃的主要程序是完成動(dòng)作練習(xí)、記寫(xiě)訓(xùn)練日記、跟蹤訓(xùn)練效果（）A、決定負(fù)荷強(qiáng)度B、定期更換計(jì)劃方案C、及時(shí)進(jìn)行總結(jié)D、不斷提高負(fù)荷正確答案：B一旦機(jī)體對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生了適應(yīng)性（）A、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷B、練習(xí)動(dòng)作C、運(yùn)動(dòng)密度D、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度正確答案：B強(qiáng)迫次數(shù)法則宜在（）A、體力及情緒的較佳期內(nèi)B、賽前訓(xùn)練周期內(nèi)C、恢復(fù)訓(xùn)練周期內(nèi)D、調(diào)整訓(xùn)練周期內(nèi)正確答案：B3～412～16組。A、10～12BC、D、5～7正確答案：A計(jì)算運(yùn)動(dòng)員排名分，當(dāng)裁判員為11人時(shí)，必須去掉（）加。A、0B、1C、2D、3正確答案：C健身房服務(wù)崗位要求服務(wù)人員（行服務(wù)。A、會(huì)示范，能陪練B、會(huì)示范，能講解C、會(huì)講解，能陪練D、會(huì)教學(xué)，能指導(dǎo)正確答案：A60公斤級(jí)健美運(yùn)動(dòng)員的胸圍目標(biāo)常態(tài)值大約為。A、102B、105C、107D、109正確答案：A吃同樣的食品，細(xì)嚼慢咽時(shí)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收率分別為（A87%85%B85%83%C、71%D、正確答案：B形體健身比賽的評(píng)判依據(jù)與內(nèi)容主要包括（A、形體、肌肉B、體型、肌肉C、體型、比例D、身高、體重正確答案：B秩序冊(cè)中的主要內(nèi)容是競(jìng)賽活動(dòng)日程和（）A、競(jìng)賽日程B、組織機(jī)構(gòu)C、參賽隊(duì)員D、裁判名單正確答案：A（）A、康復(fù)、復(fù)健B、疾病診療CD、推拿、按摩正確答案：C比賽期間，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡量減少植物油食量，禁食（）A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、碳水化合物D、動(dòng)物油正確答案：D健美消費(fèi)而提供的（）和（。A、一次性消費(fèi)品B、實(shí)物性消費(fèi)品C、食物性消費(fèi)品DE、觀(guān)賞性消費(fèi)品健身健美運(yùn)動(dòng)處方按鍛煉對(duì)象可分為（）和（）A、治療性運(yùn)動(dòng)處方B、康復(fù)性運(yùn)動(dòng)處方CD、健美養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方人的健身健美消費(fèi)需求可分為（（）和（）A、生理型消費(fèi)需求B、體力型消費(fèi)需求C、心理型消費(fèi)需求D、健美型消費(fèi)需求E、社會(huì)型消費(fèi)需求正確答案：A,C,E健身私人教練員的工作特點(diǎn)有（（（）和（A、按健身房會(huì)員的需要提供服務(wù)BC、服務(wù)過(guò)程的計(jì)劃性和隨意性D、服務(wù)質(zhì)量的目標(biāo)性E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性正確答案：B,C,D,E我們周?chē)膲毫υ窗ǎǎǎ┖停ˋ、生物性應(yīng)激源B、體力性壓力源C、心理性應(yīng)激源D、經(jīng)濟(jì)性壓力源E、文化性應(yīng)激源F、正確答案：A,C,E提示法分為（）和（A、手勢(shì)提示B、語(yǔ)言提示C、動(dòng)作提示D、非語(yǔ)言提示正確答案：B,D拉伸運(yùn)動(dòng)包括（）和（）A、動(dòng)態(tài)拉伸B、主動(dòng)拉伸C、靜態(tài)拉伸D、被動(dòng)拉伸正確答案：B,D醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)包括（（（）和（A、評(píng)定身體機(jī)能狀況B、評(píng)估體型體態(tài)和體能狀況C、研究運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限D(zhuǎn)E、掌握訓(xùn)練節(jié)奏正確答案：A,C,D,E肌肉適能包括（）和（A、肌力B、肌耐力CD、血壓正確答案：A,B體質(zhì)與體能的關(guān)系是（）與（）A、材料B、功能C、結(jié)構(gòu)D、效果正確答案：A,B一份完整的健身健美運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該包括（（（（）和（）等5個(gè)基本要素。A、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及方法B、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容及方式C、運(yùn)動(dòng)功能及作用EF、每周活動(dòng)的次數(shù)正確答案：A,B,D,E,F會(huì)籍顧問(wèn)就是在會(huì)員制的健身房里從事（）與（）A、補(bǔ)劑銷(xiāo)售B、會(huì)籍銷(xiāo)售C、體重管理D、管理服務(wù)醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括（（）和（A、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)B、自覺(jué)狀態(tài)C、體能狀態(tài)D、生理指標(biāo)E、健身健美效果正確答案：B,D,E私人健身教練員Fitness是指具有某種認(rèn)證資歷，在經(jīng)營(yíng)性健身房中對(duì)雇主個(gè)人提供（）的（）有償健身指導(dǎo)服務(wù)的教練員。A、針對(duì)性B、一對(duì)一C、個(gè)性化D、定制化正確答案：B,D身體成分的組成（（）和（A、水分B、體內(nèi)脂肪C、無(wú)脂部分（D、蛋白質(zhì)E、維生素正確答案：A,B,C形體健身預(yù)賽輪比賽的內(nèi)容與程序與健身比賽預(yù)賽輪的內(nèi)容與程序相同（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B勸阻會(huì)員不要在練習(xí)中加入與鍛煉無(wú)關(guān)的動(dòng)作也屬技術(shù)指導(dǎo)的內(nèi)容之一（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A簡(jiǎn)單地說(shuō)，所謂本能法就是依據(jù)直覺(jué)，怎么訓(xùn)練效果最好就怎么訓(xùn)練（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在競(jìng)技健美訓(xùn)練中，高級(jí)階段增大肌肉塊為目標(biāo)訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)是6～8RM（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B有否改變生活方式?jīng)Q心的調(diào)查項(xiàng)無(wú)關(guān)會(huì)員身體適應(yīng)能力評(píng)價(jià)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B心肺功能練習(xí)區(qū)應(yīng)配備體操墊、踏板、肋木、地毯、鏡子、音響和影視設(shè)備等器材設(shè)備。（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A督促記寫(xiě)訓(xùn)練日記是高級(jí)水平訓(xùn)練組織的重要內(nèi)容之一（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A局部動(dòng)作法規(guī)定試舉可在某個(gè)動(dòng)作的開(kāi)始、中間、結(jié)束或任何擇定位置上啟動(dòng)發(fā)力開(kāi)始。（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A對(duì)健美鍛煉而言，年度計(jì)劃最為重要（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B比賽期間，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡量減少食鹽的攝取量（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A由于只做短促而不完全的動(dòng)作，發(fā)脹訓(xùn)練時(shí)并不需要同伴協(xié)助與保護(hù)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B健康狀況測(cè)評(píng)較普遍的方法是進(jìn)行縱向數(shù)據(jù)的采集（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B在濕冷環(huán)境中，大多數(shù)體溫降低都發(fā)生在0（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員采用自我感覺(jué)法判斷疲勞程度是實(shí)施適時(shí)恢復(fù)原則的重要舉措之一（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在訓(xùn)練進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該依據(jù)自我感覺(jué)來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B高級(jí)后階段訓(xùn)練頻度最大時(shí)一周可達(dá)13（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在進(jìn)行自然站立動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)進(jìn)行控制呼吸，尤其是進(jìn)行連續(xù)深呼吸訓(xùn)練（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B當(dāng)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)、訓(xùn)練效果較好時(shí)，所測(cè)定的血睪酮和皮質(zhì)醇比值較大（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B社會(huì)效益是現(xiàn)代健身房服務(wù)的根本出發(fā)點(diǎn)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B競(jìng)技健美的訓(xùn)練階段是嚴(yán)格按照時(shí)間來(lái)劃分的（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B保護(hù)是助力的幫助，幫助是非助力的保護(hù)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A采用局部集中訓(xùn)練法對(duì)某一局部進(jìn)行訓(xùn)練之后，應(yīng)立即轉(zhuǎn)入后續(xù)的訓(xùn)練（）A、對(duì)B、錯(cuò)30.“超量恢復(fù)”效應(yīng)是人體出現(xiàn)能量物質(zhì)代謝的適應(yīng)過(guò)程的一種機(jī)能狀態(tài)（A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A不足以構(gòu)成指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)的其他損傷稱(chēng)為指導(dǎo)服務(wù)事故（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B高級(jí)階段訓(xùn)練計(jì)劃安排的每堂課的預(yù)計(jì)時(shí)間是80～90。）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A補(bǔ)充肌酸沒(méi)有任何副作用，可放心服用（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A專(zhuān)項(xiàng)肌力增長(zhǎng)目標(biāo)指標(biāo)項(xiàng)的主要測(cè)試動(dòng)作是深蹲（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B現(xiàn)代健身房必須把服務(wù)禮儀、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和服務(wù)程序的規(guī)范放在重要位置（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健身小姐必須穿著比賽用鞋進(jìn)行身高的丈量（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B健身小姐在做定點(diǎn)造型時(shí)應(yīng)避免身體位置過(guò)低的和單腿直腿舉的造型動(dòng)作（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持相當(dāng)?shù)木窬o張和嚴(yán)肅性（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B健身房服務(wù)崗位要求服務(wù)人員會(huì)示范，能陪練，易相處，人際關(guān)系良好（A、體態(tài)優(yōu)美，能長(zhǎng)時(shí)間站立進(jìn)行指導(dǎo)服務(wù)B、體格強(qiáng)健，能及時(shí)為會(huì)員提供指導(dǎo)服務(wù)C、體格強(qiáng)健，能長(zhǎng)時(shí)間站立進(jìn)行指導(dǎo)服務(wù)D、身體健康，能及時(shí)為會(huì)員提供指導(dǎo)服務(wù)正確答案：C除超組合外，屬于組合法范疇的訓(xùn)練法還有（）A、交叉組、三組合、多組合B、復(fù)合組、交叉組、多組合C、復(fù)合組、三組合、交叉組D、復(fù)合組、三組合、多組合正確答案：D在平時(shí)訓(xùn)練周期中，組與組之間的間歇時(shí)一般提倡為（）A45B、60C、75D、90正確答案：B臭氧和二硫化碳易（A、誘發(fā)支氣管收縮、哮喘，限制氧攝入B、誘發(fā)咳嗽、哮喘，增加呼吸阻力CD、誘發(fā)支氣管收縮、哮喘，減小肺活量在按規(guī)定路線(xiàn)行走及定位造型環(huán)節(jié)訓(xùn)練中應(yīng)糅合（）A、舞蹈、形體BC、舞蹈、形體正確答案：A體育健身模特第二輪比賽穿著的服裝應(yīng)該是（A、色彩比基尼BCD、運(yùn)動(dòng)夏裝局部動(dòng)作訓(xùn)練法則也叫（）A、半程動(dòng)作B、局部次數(shù)C、強(qiáng)擠次數(shù)D、分部動(dòng)作正確答案：B指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)主要是由指導(dǎo)者的（）A、指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)不足B、責(zé)任心和技術(shù)水平不夠C、技術(shù)差錯(cuò)D、誤導(dǎo)正確答案：B競(jìng)賽規(guī)程一般根據(jù)比賽的目的、任務(wù)及其（）A、規(guī)模B、內(nèi)容C、等級(jí)D、項(xiàng)目正確答案：A女會(huì)員在經(jīng)期進(jìn)行健身鍛煉時(shí)要注意避免參加過(guò)于劇烈的（）A、局部負(fù)重B、跑跳運(yùn)動(dòng)C、有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)D胰島素糖尿病健身人群必須使（）A、飲食、胰島素和運(yùn)動(dòng)鍛煉B、飲食、飲水和運(yùn)動(dòng)鍛煉C、飲食、胰島素和血糖D、用藥、胰島素和運(yùn)動(dòng)鍛煉正確答案：A在寒冷環(huán)境中進(jìn)行健身鍛煉的目的之一是使健康的人能在寒冷的環(huán)境中（A、升高體溫B、堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間并減少降低體溫的可能性C、堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間并增加升高體溫的可能性D、堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間正確答案：B五天五分化必須保證每部位每周鍛煉（）A5B、3C、2D、1正確答案：D（）A、禮貌有加、及時(shí)處理B、耐心傾聽(tīng)、耐心解釋C、禮貌有加、耐心解釋D、熱情接待、耐心傾聽(tīng)正確答案：D在做前展腹部和腿部動(dòng)作時(shí)，應(yīng)采用（）A、整體肌肉控制法B、局部肌肉控制法C、頂峰收縮法D、靜力張緊法正確答案：B形體健身比賽決賽的競(jìng)賽過(guò)程是介紹運(yùn)動(dòng)員、四分之一轉(zhuǎn)體（A、比較評(píng)分B、自選動(dòng)作CD、運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)在時(shí)間維度上，一般將訓(xùn)練周期依次分為（期等。A、多年訓(xùn)練周期、年度訓(xùn)練周期、大訓(xùn)練周期B、長(zhǎng)年訓(xùn)練周期、年度訓(xùn)練周期、大訓(xùn)練周期C、多年訓(xùn)練周期、大訓(xùn)練周期、年度訓(xùn)練周期D優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練法則要求組間間歇最小可縮短至（）A15～20B、30～45C、45～60D、60～90正確答案：A六天三分化要求每天鍛煉一次，每部位每周鍛煉（）A1B、2C、3D、4正確答案：B吃同樣的食品，細(xì)嚼慢咽時(shí)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收率分別為（A87%85%B85%83%C、71%D、正確答案：B解決指導(dǎo)服務(wù)糾紛的有效措施包括（A、高度重視、認(rèn)證核實(shí)B、高度重視、熱情接待C、熱情接待、耐心解釋D、高度重視、耐心解釋正確答案：B（時(shí)調(diào)節(jié)訓(xùn)練活動(dòng)為基本準(zhǔn)則。A、提高負(fù)荷強(qiáng)度、找準(zhǔn)練習(xí)感覺(jué)B、強(qiáng)化動(dòng)作意念、找準(zhǔn)練習(xí)感覺(jué)C、強(qiáng)化動(dòng)作意念、找準(zhǔn)練習(xí)部位D、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技術(shù)、找準(zhǔn)練習(xí)感覺(jué)正確答案：B（）A、遺傳差異、指導(dǎo)角度、鍛煉方法B、遺傳差異、指導(dǎo)態(tài)度、鍛煉時(shí)效性C、身體條件、指導(dǎo)角度、鍛煉時(shí)數(shù)D想覺(jué)悟、道德修養(yǎng)和高度的（。A、政策水平B、業(yè)務(wù)追求C、使命感D、事業(yè)心、責(zé)任感正確答案：D一旦機(jī)體對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生了適應(yīng)性（）A、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷B、練習(xí)動(dòng)作C、運(yùn)動(dòng)密度D、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度正確答案：B通常所說(shuō)的訓(xùn)練間歇一般指（）A、組與組B、動(dòng)作與動(dòng)作C、課與課D、以上都對(duì)正確答案：A除自覺(jué)遵照法律規(guī)定外，嚴(yán)格遵從各項(xiàng)規(guī)章制度和（）要求。A、技術(shù)規(guī)定B、操作規(guī)程C、運(yùn)動(dòng)處方D、鍛煉計(jì)劃正確答案：B提高動(dòng)作質(zhì)量應(yīng)該以完成動(dòng)作的（）A、準(zhǔn)確性、節(jié)奏性、速度和幅度B、準(zhǔn)確性、力度、速度和幅度C、準(zhǔn)確性、節(jié)奏性、協(xié)調(diào)性D、準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、速度和幅度正確答案：A循環(huán)訓(xùn)練法則將訓(xùn)練分為（）A、平時(shí)和賽前B、調(diào)整和恢復(fù)C、增荷和減荷D、大和小正確答案：A獨(dú)立型健身房一般由運(yùn)動(dòng)健體部、休閑部、商品部（）A、財(cái)務(wù)部、醫(yī)療衛(wèi)生部B、宣傳部、活動(dòng)組織部C、公關(guān)部、財(cái)務(wù)部D、活動(dòng)策劃部、醫(yī)療衛(wèi)生部正確答案：C健美競(jìng)賽性表演動(dòng)作訓(xùn)練包括自然常態(tài)（含四個(gè)轉(zhuǎn)向（）A、自選動(dòng)作B、規(guī)定動(dòng)作C、運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)D、形體訓(xùn)練正確答案：B體各部圍度、體脂含量（）等。A、身高、體重、身體姿勢(shì)B、身體姿勢(shì)、耐力、力量C、身體姿勢(shì)、力量、反應(yīng)能力D、力量、耐力、柔韌性正確答案：C持有合法的（A、教練員證書(shū)、聘用證書(shū)或責(zé)任協(xié)議書(shū)B(niǎo)C、上崗證書(shū)、聘用證書(shū)或教練員證書(shū)D、上崗證書(shū)、聘用證書(shū)或責(zé)任協(xié)議書(shū)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)成套表演的（）A、熟練性B、節(jié)奏性C、靈敏性D、激情正確答案：B按照健美項(xiàng)目的特性，賽會(huì)應(yīng)為運(yùn)動(dòng)員每日準(zhǔn)備（）A3B、4C、5D、6正確答案：A復(fù)合組是一種將（）A、位置相近、功能相同B、位置相近、功能拮抗C、位置相悖、功能相同D、位置相悖、功能拮抗正確答案：A（）A、洗浴、按摩B、飲食、營(yíng)養(yǎng)CD、充分的情緒調(diào)整現(xiàn)代健身房服務(wù)的基本特性是專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)（A、服務(wù)制度嚴(yán)B、服務(wù)對(duì)象廣C、技術(shù)要求高D、服務(wù)項(xiàng)目全正確答案：C科學(xué)文化、工作能力、身體素質(zhì)和（）A、職業(yè)素質(zhì)B、心理素質(zhì)C、健康素質(zhì)D、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)正確答案：B計(jì)算運(yùn)動(dòng)員排名分，當(dāng)裁判員為11人時(shí)，必須去掉（）加。A、0B、1C、2D、3正確答案：C健身鍛煉輔助必須以加速動(dòng)作掌握（A、提高動(dòng)作質(zhì)量、預(yù)防技術(shù)錯(cuò)誤、不干擾會(huì)員的正常練習(xí)B、提高動(dòng)作質(zhì)量、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、不干擾會(huì)員的正常練習(xí)C、提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、預(yù)防技術(shù)錯(cuò)誤、不干擾會(huì)員的正常練習(xí)D在高海拔地區(qū)，為了維持靶心率，健身鍛煉者應(yīng)（A、降低負(fù)荷強(qiáng)度BC、增加負(fù)荷量D、降低負(fù)荷量編排競(jìng)賽日程時(shí)應(yīng)盡量保證合適的賽次間隔、減少（）A、運(yùn)動(dòng)員體力消耗B、運(yùn)動(dòng)員兼項(xiàng)C、運(yùn)動(dòng)員上色涂油D、運(yùn)動(dòng)員經(jīng)濟(jì)正確答案：C注意鍛煉時(shí)的（A、環(huán)境B、安全C、效率D、科學(xué)正確答案：B體育健身模特形體比賽對(duì)體型的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是身體各部位比例勻稱(chēng)（）A、模特B、性別C、個(gè)性D、運(yùn)動(dòng)體格正確答案：D身體成分的組成（（）和（A、水分B、體內(nèi)脂肪C、無(wú)脂部分（D、蛋白質(zhì)E、維生素正確答案：A,B,C一份完整的健身健美運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該包括（（（（）和（）等5個(gè)基本要素。A、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及方法B、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容及方式C、運(yùn)動(dòng)功能及作用EF、每周活動(dòng)的次數(shù)正確答案：A,B,D,E,F醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括（（）和（A、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)B、自覺(jué)狀態(tài)C、體能狀態(tài)D、生理指標(biāo)E、健身健美效果正確答案：B,D,E提示法分為（）和（A、手勢(shì)提示B、語(yǔ)言提示C、動(dòng)作提示D、非語(yǔ)言提示正確答案：B,D體質(zhì)與體能的關(guān)系是（）與（）A、材料B、功能C、結(jié)構(gòu)D、效果正確答案：A,B遺傳度（）的性狀，可評(píng)定（）A、較小B、訓(xùn)練C、教練D、較大正確答案：A,B肌肉適能包括（）和（A、肌力B、肌耐力CD、血壓正確答案：A,B“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的（（（）和（）A、訓(xùn)練動(dòng)作B、基本原則C、技術(shù)要求D、訓(xùn)練方法E、訓(xùn)練計(jì)劃正確答案：B,C,D,E健美消費(fèi)而提供的（）和（。A、一次性消費(fèi)品B、實(shí)物性消費(fèi)品C、食物性消費(fèi)品DE、觀(guān)賞性消費(fèi)品人的健身健美消費(fèi)需求可分為（（）和（）A、生理型消費(fèi)需求B、體力型消費(fèi)需求C、心理型消費(fèi)需求D、健美型消費(fèi)需求E、社會(huì)型消費(fèi)需求正確答案：A,C,E對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量大的運(yùn)動(dòng)叫（，而對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量小的運(yùn)動(dòng)叫（A、負(fù)重運(yùn)動(dòng)B、高沖擊運(yùn)動(dòng)C、有氧運(yùn)動(dòng)D支鏈氨基酸包括（（）和（A、亮氨酸BC、纈氨酸D、蛋氨酸E、色氨酸正確答案：A,B,C會(huì)籍顧問(wèn)就是在會(huì)員制的健身房里從事（）與（）A、補(bǔ)劑銷(xiāo)售B、會(huì)籍銷(xiāo)售C、體重管理D、管理服務(wù)醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)包括（（（）和（A、評(píng)定身體機(jī)能狀況B、評(píng)估體型體態(tài)和體能狀況C、研究運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限D(zhuǎn)E、掌握訓(xùn)練節(jié)奏正確答案：A,C,D,E我們周?chē)膲毫υ窗ǎǎǎ┖停ˋ、生物性應(yīng)激源B、體力性壓力源C、心理性應(yīng)激源D、經(jīng)濟(jì)性壓力源E、文化性應(yīng)激源F、正確答案：A,C,E運(yùn)動(dòng)員的體重與原報(bào)名級(jí)別相符時(shí)，可以提出參加上一級(jí)別比賽的申請(qǐng)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B據(jù)理力爭(zhēng)有時(shí)是健身指導(dǎo)員防范糾紛的必要措施（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B預(yù)先制定好各階段的循環(huán)訓(xùn)練內(nèi)容是運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練法則進(jìn)行訓(xùn)練的嚴(yán)格要求（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A局部動(dòng)作法練習(xí)不可緊接在強(qiáng)迫次數(shù)后進(jìn)行（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B所有運(yùn)動(dòng)參與者都應(yīng)該持有醫(yī)生鍛煉項(xiàng)目的建議書(shū)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在高海拔地區(qū)的長(zhǎng)距離健身鍛煉中，其速度指標(biāo)水平一般會(huì)低于平原地區(qū)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B自由造型動(dòng)作應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)員出自?xún)?nèi)心的呼聲，是個(gè)性的表現(xiàn)，是內(nèi)在感情的流露（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在高海拔地區(qū)，一般人的心率比平原地區(qū)要低（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B現(xiàn)代健身房必須把服務(wù)禮儀、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和服務(wù)程序的規(guī)范放在重要位置（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A洗桑拿浴不僅能保證皮膚的清潔，而且保持和增進(jìn)皮膚的彈性與光澤（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A合成類(lèi)固醇對(duì)女子的性征影響較大，對(duì)男性則的性征則影響不大（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B運(yùn)用優(yōu)質(zhì)法則進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，夏季高溫時(shí)的組間間歇時(shí)間可稍短（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A當(dāng)鍛煉的信心和熱情太高時(shí)應(yīng)以提高目標(biāo)要求為基本準(zhǔn)則（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B16.當(dāng)鍛煉的信心和熱情太高時(shí)應(yīng)以提高目標(biāo)要求為基本準(zhǔn)則（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B比賽期間，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡量減少食鹽的攝取量（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在訓(xùn)練進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該依據(jù)自我感覺(jué)來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A只要組織得當(dāng)，每個(gè)高級(jí)水平的訓(xùn)練者都能獲得冠軍體格（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B自由造型比賽應(yīng)在賽臺(tái)右側(cè)以靜止的造型動(dòng)作開(kāi)始（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B健身鍛煉時(shí)，每個(gè)動(dòng)作必須以做到有效次數(shù)、有效組為基本準(zhǔn)則（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A按摩、電興奮、熱水浴以及放松訓(xùn)練是積極性休息的主要手段（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B在現(xiàn)代科技的輔助下，健美運(yùn)動(dòng)員可突破常規(guī)，實(shí)現(xiàn)跨越式的進(jìn)步與發(fā)展（）A、對(duì)B、錯(cuò)考生答案：B正確答案：B0.5～1個(gè)小時(shí)后再開(kāi)始進(jìn)行（）A、對(duì)B、錯(cuò)考生答案：B正確答案：B局部動(dòng)作法規(guī)定試舉可在某個(gè)動(dòng)作的開(kāi)始、中間、結(jié)束或任何擇定位置上啟動(dòng)發(fā)力開(kāi)始。（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A采用局部集中訓(xùn)練法對(duì)某一局部進(jìn)行訓(xùn)練之后，應(yīng)立即轉(zhuǎn)入后續(xù)的訓(xùn)練（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A達(dá)到會(huì)員要求追究“責(zé)任”或“賠償損失”程度的沖突即構(gòu)成指導(dǎo)服務(wù)糾紛（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A現(xiàn)代健身房企業(yè)的工作人員必須具備較高的文化程度與運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B競(jìng)賽日程的安排主要應(yīng)利于裁判員工作與休息，同時(shí)便于觀(guān)眾觀(guān)看比賽（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B現(xiàn)代健身房服務(wù)禮儀要求的根本歸宿是使健身服務(wù)規(guī)范化、職業(yè)化（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A常用的循環(huán)訓(xùn)練法則有單循環(huán)、雙循環(huán)法等（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B洗，保證其清潔、衛(wèi)生（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在健美訓(xùn)練中，阻力或重量即是重要而直接的負(fù)荷強(qiáng)度指標(biāo)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A平時(shí)與賽前訓(xùn)練周期的訓(xùn)練原則適用于訓(xùn)練者的全部訓(xùn)練進(jìn)程（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B重點(diǎn)進(jìn)行減脂的課程訓(xùn)練后，還應(yīng)增加30～45（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A90～100分鐘內(nèi)包括準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在按規(guī)定路線(xiàn)行走及定位造型環(huán)節(jié)訓(xùn)練中應(yīng)糅合（）A、舞蹈、形體BC、舞蹈、形體正確答案：A體育健身模特第三輪比賽穿著的服裝應(yīng)該是（A、色彩比基尼B、晚（正）CD、運(yùn)動(dòng)夏裝醫(yī)務(wù)監(jiān)督中的（）A、醫(yī)學(xué)檢查B、主觀(guān)感覺(jué)C、客觀(guān)檢查D、心率指標(biāo)正確答案：B健美競(jìng)賽每個(gè)規(guī)定動(dòng)作皆必須由（）A、手B、腿C、腳D、展示部位正確答案：C體育健身模特形體比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)服裝或運(yùn)動(dòng)器材表演的評(píng)判依據(jù)與內(nèi)容包括（A、編排、難度動(dòng)作、表演B、編排、完成情況、表演C、編排、音樂(lè)、表演D、編排、主題、音樂(lè)正確答案：C覺(jué)悟、道德修養(yǎng)和高度的（。A、政策水平B、業(yè)務(wù)追求C、使命感D、事業(yè)心、責(zé)任感正確答案：D在一般的劃分上，競(jìng)技健美訓(xùn)練的中級(jí)階段是指（）A3～6B6～9C、D、正確答案：C五天五分化必須保證每部位每周鍛煉（）A5B、3C、2D、1正確答案：D健身房服務(wù)崗位對(duì)服務(wù)人員工作經(jīng)歷的要求為（）A0.5B、1.0C、1.5D、2.0正確答案：B局部集中訓(xùn)練法也叫（A、綜合訓(xùn)練法B、局部動(dòng)作法C、大量充血法D、肌肉混淆法正確答案：C所謂服務(wù)糾紛指的是在雙方在（A、服務(wù)態(tài)度、服務(wù)手段B、服務(wù)態(tài)度、服務(wù)技術(shù)C、服務(wù)方法、服務(wù)技術(shù)D、服務(wù)方法、服務(wù)手段正確答案：B體育健身模特的全部比賽內(nèi)容是形體（）和晚（正）A、運(yùn)動(dòng)服裝與運(yùn)動(dòng)器材展示B、運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)CD、以上都不是強(qiáng)迫次數(shù)法則宜在（）A、體力及情緒的較佳期內(nèi)B、賽前訓(xùn)練周期內(nèi)C、恢復(fù)訓(xùn)練周期內(nèi)D、調(diào)整訓(xùn)練周期內(nèi)正確答案：B在濕熱環(huán)境中鍛煉應(yīng)將（）A、脈搏B、靶心率CD、出汗量競(jìng)技健美訓(xùn)練體系一般由（A、體格訓(xùn)練B、體力訓(xùn)練C、肌肉訓(xùn)練D、體質(zhì)訓(xùn)練正確答案：A一般情況下，大強(qiáng)度與量的局部肌肉或肌肉局部的訓(xùn)練至少應(yīng)休息（）次訓(xùn)練。A36～48B48～60C、60～72D、正確答案：D3～412～16組。A、10～12BC、D、5～7正確答案：A形體健身預(yù)賽比較評(píng)分環(huán)節(jié)的比賽動(dòng)作是（A、定位造型BC、自由造型D計(jì)算運(yùn)動(dòng)員排名分，當(dāng)裁判員為11人時(shí)，必須去掉（）加。A、0B、1C、2D、3正確答案：C健身比賽，決賽積分由形體︰運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)︰晚（正）裝展示按（）A442B631C、41D、︰3麻醉止痛劑包括嗎啡（）A、嗎啡衍生物B、麻黃堿C、咖啡因D、苯丙胺健美運(yùn)動(dòng)選材的一般程序是家系調(diào)查，體格檢查（A、確定生理年齡BC、目測(cè)、觀(guān)察正確答案：B通常所說(shuō)的訓(xùn)練間歇一般指（）A、組與組B、動(dòng)作與動(dòng)作C、課與課D、以上都對(duì)正確答案：A現(xiàn)代健身房服務(wù)的基本特性是專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)（A、服務(wù)制度嚴(yán)B、服務(wù)對(duì)象廣C、技術(shù)要求高D、服務(wù)項(xiàng)目全正確答案：C一般情況下，健身鍛煉前后應(yīng)測(cè)量會(huì)員的（）A、身體健康、身體圍度、形態(tài)、機(jī)能B、身體圍度、生長(zhǎng)發(fā)育、形態(tài)、機(jī)能C、身體健康、生長(zhǎng)發(fā)育、形態(tài)、機(jī)能D、身體健康、生長(zhǎng)發(fā)育、姿態(tài)、機(jī)能正確答案：C解決指導(dǎo)服務(wù)糾紛的有效措施包括（、耐心傾聽(tīng)、及時(shí)處理四個(gè)部分。A、高度重視、認(rèn)證核實(shí)B、高度重視、熱情接待C、熱情接待、耐心解釋D、高度重視、耐心解釋正確答案：B實(shí)施反重力訓(xùn)練法則訓(xùn)練時(shí)，動(dòng)作還原過(guò)程的時(shí)間可達(dá)（）A6～8B8～10C、D、以上都是正確答案：D執(zhí)行適時(shí)恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)手段主要包括（）A、按摩、熱水浴B、積極性休息CD、自我暗示高級(jí)階段采用局部集中訓(xùn)練法時(shí)的動(dòng)作安排可達(dá)到主要?jiǎng)幼鳎ǎ?～3個(gè)。A、1～2B、2～3C、3～4D、4～5正確答案：B填寫(xiě)體質(zhì)健康調(diào)查表的主要目的是準(zhǔn)確編制健身鍛煉課程或（A、訓(xùn)練計(jì)劃B、運(yùn)動(dòng)處方C、了解會(huì)員健康狀況D在健身指導(dǎo)過(guò)程中所發(fā)生的低于三級(jí)指導(dǎo)服務(wù)事故的損害一般被稱(chēng)為（A、指導(dǎo)服務(wù)傷害B、指導(dǎo)服務(wù)過(guò)失C、指導(dǎo)服務(wù)過(guò)錯(cuò)D、指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)正確答案：D高級(jí)階段訓(xùn)練活動(dòng)組織的一般方法為分訂計(jì)劃（A、嚴(yán)格執(zhí)行B、集體輔導(dǎo)C、個(gè)別輔導(dǎo)D、嚴(yán)格要求正確答案：C會(huì)員無(wú)故缺曠課的定義是在預(yù)定的上課時(shí)間缺課或不能于課前（）A1B、2C、3D、4正確答案：B科學(xué)文化、工作能力、身體素質(zhì)和（）A、職業(yè)素質(zhì)B、心理素質(zhì)C、健康素質(zhì)D、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)正確答案：B正常情況下，增大肌肉塊為目標(biāo)訓(xùn)練的推薦負(fù)荷強(qiáng)度為A4～8B、5～10C、6～12D、9～15正確答案：C中國(guó)五星級(jí)健身房對(duì)調(diào)節(jié)啞鈴的數(shù)量要求是不少于（）A20BC、5正確答案：C在一定限度內(nèi)，訓(xùn)練（A、時(shí)間越長(zhǎng)，訓(xùn)練越投入B、負(fù)荷越大，消耗越多CD、水平越高，訓(xùn)練越認(rèn)真正確答案：B在預(yù)賽中，健身比賽的比較評(píng)分一般宜以（）A2～5B、3～5C、4～6D、4～7正確答案：A健身房服務(wù)崗位要求服務(wù)人員（行服務(wù)。A、會(huì)示范，能陪練B、會(huì)示范，能講解C、會(huì)講解，能陪練D、會(huì)教學(xué)，能指導(dǎo)正確答案：AA、用具清潔、睡眠充足B、衣物清潔、常曬太陽(yáng)C、衣物整潔、睡眠良好D、衣物清潔、睡眠充足正確答案：D運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)編排與訓(xùn)練時(shí)，必須充分體現(xiàn)與提高運(yùn)動(dòng)員的（）平。A、力量、柔韌B、獨(dú)創(chuàng)性C、藝術(shù)性D健身鍛煉輔助一般有（）A、人力輔助、保護(hù)輔助及自我輔助B、人力輔助、幫助輔助及自我輔助C、人力輔助、搭檔輔助及自我輔助D、人力輔助、器械輔助及自我輔助正確答案：D健美運(yùn)動(dòng)選材的最后一個(gè)環(huán)節(jié)是（A、確定發(fā)育程度B、鑒別分型C、試訓(xùn)觀(guān)察D、體格評(píng)價(jià)正確答案：C較合適的周間四天四分化的練習(xí)日安排是（A、間隔練四天，休息三天B、連續(xù)練四天，休息一天CD、以上都是局部集中訓(xùn)練法的操作定義是針對(duì)某一局部肌肉以（）A、不同動(dòng)作，不同方位、角度BCD、以上都是人的健身健美消費(fèi)需求可分為（（）和（）A、生理型消費(fèi)需求B、體力型消費(fèi)需求C、心理型消費(fèi)需求D、健美型消費(fèi)需求E、社會(huì)型消費(fèi)需求正確答案：A,C,E醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括（（）和（A、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)B、自覺(jué)狀態(tài)C、體能狀態(tài)D、生理指標(biāo)E、健身健美效果正確答案：B,D,E私人健身教練員Fitnesstrainer）是指具有某種認(rèn)證資歷，在經(jīng)營(yíng)性健身房中對(duì)雇主個(gè)人提供（）的（）有償健身指導(dǎo)服務(wù)的教練員。A、針對(duì)性B、一對(duì)一C、個(gè)性化D、定制化正確答案：B,D提示法分為（）和（A、手勢(shì)提示B、語(yǔ)言提示C、動(dòng)作提示D、非語(yǔ)言提示正確答案：B,D肌肉適能包括（）和（A、肌力B、肌耐力CD、血壓正確答案：A,B對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量大的運(yùn)動(dòng)叫（，而對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量小的運(yùn)動(dòng)叫（A、負(fù)重運(yùn)動(dòng)B、高沖擊運(yùn)動(dòng)C、有氧運(yùn)動(dòng)D健身房健身器材操作使用人員要做到（（）和（A、練好B、管好C、用好D、養(yǎng)好正確答案：B,C,D醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)包括（（（）和（A、評(píng)定身體機(jī)能狀況B、評(píng)估體型體態(tài)和體能狀況C、研究運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限D(zhuǎn)E、掌握訓(xùn)練節(jié)奏正確答案：A,C,D,E健身私人教練員的工作特點(diǎn)有（（（）和（A、按健身房會(huì)員的需要提供服務(wù)B、按健身房會(huì)員的個(gè)性提供服務(wù)C、服務(wù)過(guò)程的計(jì)劃性和隨意性D、服務(wù)質(zhì)量的目標(biāo)性E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性正確答案：B,C,D,E會(huì)籍顧問(wèn)就是在會(huì)員制的健身房里從事（）與（）A、補(bǔ)劑銷(xiāo)售B、會(huì)籍銷(xiāo)售C、體重管理D、管理服務(wù)健身健美運(yùn)動(dòng)處方按鍛煉對(duì)象可分為（）和（）A、治療性運(yùn)動(dòng)處方B、康復(fù)性運(yùn)動(dòng)處方CD、健美養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方支鏈氨基酸包括（（）和（A、亮氨酸BC、纈氨酸D、蛋氨酸E、色氨酸正確答案：A,B,C“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的（（（）和（）A、訓(xùn)練動(dòng)作B、基本原則C、技術(shù)要求D、訓(xùn)練方法E、訓(xùn)練計(jì)劃正確答案：B,C,D,E身體成分的組成（（）和（A、水分B、體內(nèi)脂肪C、無(wú)脂部分（D、蛋白質(zhì)E、維生素正確答案：A,B,C遺傳度（）的性狀，可評(píng)定（）A、較小B、訓(xùn)練C、教練D、較大正確答案：A,B及時(shí)、優(yōu)質(zhì)、高效是現(xiàn)代健身房服務(wù)的基本特點(diǎn)（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是專(zhuān)業(yè)健身教練員重要的職業(yè)素質(zhì)組成（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在健身比賽中，表演技能的好壞是成敗的關(guān)鍵（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B通常來(lái)月經(jīng)后第三、四天就可以照常參加正常負(fù)荷的健身健美鍛煉了（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A在競(jìng)技健美訓(xùn)練中，高級(jí)階段增大肌肉塊為目標(biāo)訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)是6～8RM（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B強(qiáng)迫次數(shù)訓(xùn)練應(yīng)結(jié)伴采用，因除“恰到好處”的助力外還有保護(hù)與幫助的需要（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A指導(dǎo)服務(wù)糾紛可以通過(guò)雙方私下協(xié)商解決（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B肌肉質(zhì)量、對(duì)負(fù)荷鍛煉敏感度等指標(biāo)多得自于先天（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A競(jìng)技健美的訓(xùn)練階段是嚴(yán)格按照時(shí)間來(lái)劃分的（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健身健美鍛煉項(xiàng)目的分類(lèi)是以健康體適能的構(gòu)成要素為依據(jù)的（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A健身房心肺機(jī)能練習(xí)區(qū)應(yīng)該設(shè)置在健身房?jī)?nèi)部較安靜的地方（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：B當(dāng)缺課是健身房企業(yè)的責(zé)任時(shí)，健身房應(yīng)免費(fèi)給會(huì)員提供一次鍛煉課（）A、對(duì)B、錯(cuò)正確答案：A社會(huì)效益是現(xiàn)代健身房服務(wù)的根本出發(fā)點(diǎn)（）A、對(duì)B、錯(cuò)