經典word整理文檔，僅參考！本資料屬于網絡整理，如有侵權，聯(lián)系刪除，謝謝！初中心理健康教育教案教學目標：引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利康心態(tài)打下堅實的基礎。教學過程：活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產生該變化的原因。學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了……理特點?；顒佣簹w納總結青春期的年齡階段：歲?；顒尤簹w納總結青春期的生理特點：分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加故身高體重迅速增加。、心輸出量、肺活量、腦容量增大。、性器官迅速發(fā)育：女：月經；男：遺精。、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。男：喉結突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現(xiàn)1小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發(fā)育，骨盆寬大臂部增寬變圓。小結：青春期是生理發(fā)育突飛猛進的階段，是性成熟期，是化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段2理發(fā)育這一黃金時期。教學過程：顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化。了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。后，每組派代表發(fā)表各自的意見后，教師及時小結。1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。2、孩子成人感的產生會導致孩子對父母的離心力增強，他3間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。4第三課時為什么少年愛看愛情小說教學目標：消極影響。教學過程：活動一：以一個學生的實例----“瓊瑤迷”為例，引導學生討論得出少年愛看愛情小說的原因。原因一：青春期是充滿幻想希望，充滿愛的時期，但現(xiàn)實卻小說是他們尋求感情寄托的好去處。原因二：青春期是一個渴望理解的時期，渴望理解別人，渴望被別人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在現(xiàn)實世界中中得到理解，于是轉向在小說中尋找感情滋潤。置。5學生看一些有益的、高尚的書刊，要堅決杜絕下流淫穢的書籍。學生在必要的時候要請求老師或父母幫助。部內容，家庭與社會都期盼你，家庭與社會都看你快快長大，去探索人生與自然的更多奧秘。活動四：互相幫助6第四課時青春期性心理特點教學目標：讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。教學過程：活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，活動二：1、學生結合性器官發(fā)育，談談自己在心理方面的感受。、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）7對方積極的反應。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，極交往。第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步么辦呢？1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。8第五課時初潮的心理特性教學目標：經期內應注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識及心理衛(wèi)生知識。教學過程：活動一：先在班級進行調查，女生中來月經的比例是多少，在第一次來月經時你的感受如何？從而引入初潮的話題。多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。大概過程，再詳細分析初潮的形成。胎兒期：原始卵泡（數萬個）青春期：開始成熟成熟卵泡（每月成熟一個）增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮著女性卵巢功能開始成熟，因營養(yǎng)、精神狀態(tài)、體質、遺傳環(huán)境因素的影響年齡會有所不同。9前后兩次月經之間間隔時間叫月經周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經血呈暗紅色，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象。活動三、引導學生注意初潮的心理衛(wèi)生及心理調節(jié)。對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵。每人都必須面對的，故應多交流探討，做到發(fā)現(xiàn)問題、處理問題于未然第六課時早戀現(xiàn)象透視教學目標：了解早戀現(xiàn)象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。教學過程：活動一：學生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得美好的?；顒佣河懻撛鐟倬哂袠O大的危害性。、早戀嚴重影響正常學習。2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是活動三：討論怎樣正確處理早戀。1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不不必因此而拒絕同任何異性來往。、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，不同的正常交往，擴大興趣?；顒铀模核伎迹骸⑹裁词怯颜x?、什么是愛情?、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?活動五：在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。第七課時怎樣劃分友誼與早戀的界線教學目標：讓學生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程。在此基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。教學過程：活動一：以一個班長、學生會干部、優(yōu)秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區(qū)別。誼發(fā)展到愛情。、一般的愛慕階段理。、早戀的情感階段的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。、早戀的行為階段來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化?；顒尤阂龑W生討論得出，友誼與早戀有區(qū)別，但并非有則是不折不扣的早戀了?；顒铀模禾岢鱿Ｍ涸盖嗌倌昱笥涯芑垩蹍^(qū)分早戀與友誼，順利度過青春花季！活動五：“一幫一”活動第八課時少年自戀心理淺析教學目標：讓學生理解自戀現(xiàn)象及自戀原因和解決辦法教學過程：身體發(fā)育進入高峰期，第二特征出現(xiàn)，引起心理上的關注，這時期少男少女對自己身體的了解體會與欣賞是一種正常的心理反應，但這種反應在某些人身上出現(xiàn)----性心理歧變自戀現(xiàn)象?；顒佣浩饰鲎詰俚脑?、自戀是性驅力的一種不合理的釋放方式，在青少年中尤的情緒體驗。通過性幻想來獲取性快感，真正的自戀是排異性，興趣完全集中于自身。2、原因是由于強烈的社會原因而造成，如嚴重的性禁錮、與異性交往的心理創(chuàng)傷等，性格都比較內向，自我封閉性很強，活動三：討論解決的辦法陷入性心理歧變。第九課時怎樣克服單戀戀，并從單戀的痛苦中解脫出來教學過程：人的形象，讓學生知道什么是單戀及如何區(qū)分單戀與戀愛?；顒佣和ㄟ^分析回顧知道產生單戀的原因中學生心理尚未成熟，那些性格內向、敏感，富于幻想、自卑的同學，他們有著火一般的熱情，但不善于交際，故比較容易是熱情大方、活潑開朗、親切和藹、樂于助人的異性，而他們往往沒有勇氣與信心向對方挑明，故只好默默愛著對方?；顒尤涸诜治鲈虻幕A，引導學生得出單戀的危害浪費寶貴的青春，而且常常造成心理上的失調，精神上的痛苦，情感失控等?；顒铀模鹤寣W生先進行充分的討論，然后每組派代表答：如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。①樹立起正確的觀念，中學時代是人的一生學習的最佳時期，應當以學習為首要任務。②不要跟隨感覺走，以免作出自縛。③要學會激流勇退。④要學會排遣心中郁悶。⑤要轉移喜愛對象。第十課時怎樣正確對待自己的體型個較滿意的體型。教學過程：的各種煩惱。體驗：自卑活動二：說出人的體型的五種類型。高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。活動三：如何面對體型美人本身的氣質和修養(yǎng)、學識、人品等等各種內在美的品質。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償?；顒铀模呵啻浩陉P心體型美是正常的是青少年中常見的心理現(xiàn)象?；顒游澹核伎迹涸鯓荧@得自己較滿意的體型？(取決于營養(yǎng)狀況和運動鍛煉的狀況。)要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。第十一課時男女兩性的智力特點異及產生這些差異的原因教學過程：班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）?？偨Y：智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。生理原因:1、心理原因：女性的語言能力比男性發(fā)展得早，故使女性能力、符號識記方面，而這正是女性的優(yōu)勢所在。隨著年齡的增長，學校學習的內容逐步向抽象、邏輯思維方面轉化，而這時的種形象思維的方式，從而導致成績不佳。、生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數也大大少于X學校學習中蓋過了女性?；顒铀模河懻撚绊懼橇Πl(fā)展的因素有哪些呢？原因：、父母對男孩、女孩的不同期望。、社會對男女形成的一套刻板印象。、個人的意志努力。第十二課時把握與異性同學交往的分寸教學目的：引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。教學過程：活動一：教師詢問學生：你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的?；顒佣菏鞘裁丛驅е律鲜霈F(xiàn)象發(fā)生的呢？在學生回答的基礎上，教師總結：、是封建思想殘余的作用。2、是青春期發(fā)育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理?；顒尤航處熞龑W生如何對待周圍的誤會。在學生回答的基礎上，教師強調：①友誼要真誠。②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼?；顒铀模喝绾闻c異性同學處理好關系呢？1、要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。、自尊自愛，不說粗話臟話等。、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。第十三課時怎樣治療青春期厭食癥教學目的：引導學生認識到青春期厭食癥的現(xiàn)象及危害。教學過程：危害。13-28歲之間的青春期女性身上。具體表現(xiàn)：拒絕進食，長時間未進食也不覺得餓，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，漸瘦至月經完全中斷，伴隨身體虛弱及其他身心疾病，整個發(fā)病過程大致可分2個階段。開始時，對食物不感興趣，見到食物就煩躁，沒胃口，勉強能吃些愛吃的零食；后期，則會對食物產生神經性的嘔吐反應?；顒佣阂龑W生分析產生青春期厭食癥的原因、當今的社會風尚的“苗條為美”。、青春期身高體重顯著增加。3、青春期女性偏食挑食，導致體態(tài)豐腴，但追求時尚，又不堪忍受鍛煉之苦，而導致此癥發(fā)生。、青春期少女往往有一種錯誤的胖瘦感覺?；顒尤阂龑W生分析如何克服與治療這種疾病。1、首先應樹立正確的審美觀，真正地接納自己，認識自己的價值。2、個人的理想自我主要是受社會風尚的影響，由公認的審美標準決定，我們應順應潮流，又不能為它左右。理想自我的塑造應當以真實自我為基礎，結合實際，決不能舍本逐末，脫離現(xiàn)實。、了解青春期的發(fā)育特點，明確發(fā)胖的原因也至關重要。4、增強體育鍛煉，加快脂肪消耗，這是值得提倡的減肥方法之一。、身心地投入到學習中去。6、培養(yǎng)廣泛的興趣，參加有益活動，轉移注意力，減少對自己身材關注，達到預防與治療青春期厭食癥的目的。第十四課時怎樣正確用腦教學目標：會學習、學會休息。教學過程：活動一：教師舉例：甲學生成天泡在書堆里，但成績并不太理想，乙學生琴棋書畫樣樣精通，學習時玩樂時盡興，但成績拔尖。----鼓勵學生大膽分析產生此類現(xiàn)象的原因，學生可能會總結到：這是合理用腦的問題。的工作特點：腦細胞之間相互連結，構成一個復雜的網，每一種事物的刺激都會在這個網上形成一個興奮點，并通過網絡來接互相作用；大腦是人體最復雜精細的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學習潛力，但使用不當也會導致?lián)p傷，故長時間用腦易疲勞?；顒尤阂龑W生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。1、注意勞逸結合、合理作息，形成以時間為信號的條件反射，養(yǎng)成良好的習慣。如果犧牲睡眠來學習往往是得不償失，睡眠可恢復體力與腦力，使肌體得到營養(yǎng)與休息。、注意充分的休息與睡眠。休息有積極的休息方式：以一種活動替換另一種活動。最好的休息方式：睡眠、保持樂觀向上的情緒狀態(tài)。、善于選擇用腦的黃金時間。第十五課時節(jié)體力活動是促進健康的關鍵因素提倡體力活動已成為當今許多國家提高人民健康水平和預一、體力活動與能量平衡體力活動對健康產生良好效益的關鍵在于能維持合理體重聚積對發(fā)生慢性病有更大風險。有報道提出，大約有20多種醫(yī)學問題與肥胖有關。肥胖可引起血脂增高、糖耐量下降、對胰島5種以代謝紊亂為特征的疾?。悍逝帧⒐谛牟?、高血壓與、Ⅱ型糖尿病、中風等高血壓、子宮內膜癌等的發(fā)病率較高。究證實：能量消耗與肥胖呈負相關，體力活動水平越高，人體脂補充消耗的能量，可導致熱能不平衡。這表明保持活躍的生活，分對能量平衡也有作用，60分鐘跑步，能量消耗為2.80.4兆焦分別是－6.4、－4.5和0.9兆焦耳，這提示運動后低脂肪膳食是引起熱能負平衡的一個因素。增加體力活動和適當限制飲食相結合(尤其是限制脂肪的總攝入量和飽和脂肪酸的攝入量)，是處理肥胖的最好處方。長期害于健康。二、運動的健康效益肥胖綜合征所介導。腹部肥胖綜合征包括一系列生理和代謝異常，如：對胰島素作用的抵抗、葡萄糖不耐受、低密度脂蛋白增加等，從而引起早發(fā)的動脈硬化、高血脂和缺血性心臟病、糖尿病等。而運動可通過直接對胰島素的作用或減少體脂間接作用，施。研究證實高血壓、高血脂和吸煙是冠心病的顯著危險因素。長期運動可使收縮壓降低10毫米汞柱，有延緩動脈粥樣硬化斑度，減少骨質疏松的發(fā)生。三、體力活動金字塔1996年，美國運動醫(yī)學會、美國國家疾病控制和預防中心要求所有美國人每天進行30分鐘中等強度活動，同時還設計了促進健康的體力活動金字塔（見圖），提出了一種理想、循序漸進并按周安排的活動目標。的30分鐘生活運動；第二步是增加規(guī)則的文娛和閑暇的體力活路、慢跑、體操等，每周—5次；第三步是每周—3次的柔韌始某些較為劇烈的運動前，應有醫(yī)生指導），包括定期開發(fā)新的活動，樹立堅持一生運動的計劃；盡量少坐在靜態(tài)生活（如看電包括大肌肉群、規(guī)則、重復的方式，每周—5次，最好每天一次，每次持續(xù)30—60分鐘，強度達到％最大吸氧量左右，每次活動的能量消耗為—300我們認為，一日內增加30分鐘的中等強度活動量，相當于消耗—400千卡的熱量，活動量也可以分成3次，每次以10分鐘累計，而活動方式可采取走路、慢跑、游泳、爬山、騎車、上下臺階、室內或庭院內活動為宜。實驗表明，采取中等