PAGE1 生活的樂(lè)觀解釋【研學(xué)背景】高中生從小在家長(zhǎng)和老師的影響下，對(duì)發(fā)生在自己或他人身上的事情，逐漸形成了個(gè)人的解釋傾向，有樂(lè)觀的歸因方式也有悲觀的歸因方式。這些歸因方式會(huì)作用于人的價(jià)值觀、生活觀以及人生態(tài)度。塞利格曼（Seligman）認(rèn)為，一個(gè)人是否積極樂(lè)觀，取決于其解釋問(wèn)題與挫折的方式。對(duì)事件的解釋方式是后天學(xué)到的，既然無(wú)助、悲觀可以后天習(xí)得，那么人們也可以通過(guò)學(xué)習(xí)樂(lè)觀的解釋方式來(lái)習(xí)得樂(lè)觀。本課題旨在通過(guò)測(cè)驗(yàn)、閱讀、分享、模仿訓(xùn)練等活動(dòng)，讓高中生認(rèn)識(shí)到樂(lè)觀解釋風(fēng)格的價(jià)值，掌握對(duì)學(xué)習(xí)和生活困境的解釋方法，使高中生更加熱愛(ài)生活。【研學(xué)目標(biāo)】1．認(rèn)知目標(biāo)：了解樂(lè)觀解釋風(fēng)格的含義和價(jià)值；2．情感目標(biāo)：高興地生活在現(xiàn)實(shí)中；3．能力目標(biāo)：能積極地對(duì)事情進(jìn)行歸因，能樂(lè)觀解釋生活困境?！狙袑W(xué)重難點(diǎn)】積極歸因，樂(lè)觀解釋【研學(xué)方法】自主體驗(yàn)（測(cè)驗(yàn)、閱讀、模仿）和小組合作（討論、分享）【研學(xué)準(zhǔn)備】剪輯視頻、制作課件、印刷研學(xué)案【研學(xué)對(duì)象】高三學(xué)生【研學(xué)過(guò)程】一、設(shè)疑導(dǎo)入觀看一段6分鐘視頻《樂(lè)觀的大腦》，是關(guān)于最新的一項(xiàng)科學(xué)研究成果。第一，了解如何做科學(xué)研究；第二，人類大腦有一項(xiàng)什么樣的本領(lǐng)，讓人類發(fā)展得越來(lái)越好？（邊看視頻邊板書(shū)，利于學(xué)生理解）導(dǎo)語(yǔ)：歡迎來(lái)到“幸福學(xué)堂”。我們對(duì)生活充滿熱情，不僅是熱烈的、投入的，還是積極樂(lè)觀的。人類的身體在不斷進(jìn)化，忽略消極信息，樂(lè)觀地預(yù)知未來(lái)，就是為了更好地探索未知世界。請(qǐng)問(wèn)對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的生活，我們可以過(guò)濾那些消極信息嗎？如何解釋現(xiàn)實(shí)中的生活呢？（板書(shū)本課題目）二、主體活動(dòng)（一）研究“樂(lè)觀解釋風(fēng)格”1．自主學(xué)習(xí)研學(xué)案上“關(guān)于樂(lè)觀解釋風(fēng)格的科學(xué)研究”。要求安靜、找關(guān)鍵詞和寫(xiě)批注。2．小組合作探究：依據(jù)樂(lè)觀解釋風(fēng)格的研究，請(qǐng)完成以下的練習(xí)表。導(dǎo)師到各小組中協(xié)助學(xué)生完成。結(jié)合本次數(shù)學(xué)統(tǒng)測(cè)的成績(jī)，每位成員說(shuō)說(shuō)個(gè)人的解釋，填入相應(yīng)的位置里。影響內(nèi)因外因穩(wěn)定因素不穩(wěn)定因素穩(wěn)定因素不穩(wěn)定因素可控制因素學(xué)習(xí)興趣、自信心成功的理由：失敗的理由：努力程度、學(xué)法成功的理由：失敗的理由：教師的評(píng)價(jià)、同學(xué)的關(guān)系成功的理由：失敗的理由：教師同學(xué)的幫助成功的理由：失敗的理由：不可控制因素能力、智力、性格成功的理由：失敗的理由：健康、情緒成功的理由：失敗的理由：學(xué)習(xí)任務(wù)的難度、學(xué)習(xí)條件成功的理由：失敗的理由：機(jī)遇、運(yùn)氣成功的理由：失敗的理由：3．請(qǐng)用紅筆把屬于積極樂(lè)觀解釋風(fēng)格的理由標(biāo)記出來(lái)。（三）實(shí)戰(zhàn)演練1．結(jié)合實(shí)例，了解“五步脫困法”（借鑒NLP心理療法），學(xué)會(huì)重新歸因，積極地解釋生活。（1）困境：“我學(xué)不好英語(yǔ)?！币?yàn)闆](méi)有時(shí)間指針，所以這種困境就像是一個(gè)永恒的真理，停留在我們的腦海里，使得我們無(wú)法突破。（2）改寫(xiě)：“到現(xiàn)在為止，我的英語(yǔ)都不是很好。”劃清楚時(shí)間指針，那只是過(guò)去的事，未來(lái)大有可為。透過(guò)潛意識(shí)告訴自己這種狀況是可以改善的。（3）因果：“到現(xiàn)在為止，我的英語(yǔ)都不是很好。主要原因是我過(guò)去一直未能找到有效的學(xué)習(xí)英語(yǔ)的方法。”把失敗的原因找出來(lái)，欠缺有效的學(xué)習(xí)方法這是自己可以控制、不穩(wěn)定的內(nèi)因。（4）假設(shè)：“到現(xiàn)在為止，我的英語(yǔ)都不是很好。主要原因是我過(guò)去一直未能找到有效的學(xué)習(xí)英語(yǔ)的方法。當(dāng)我找到這些方法，我的英語(yǔ)成績(jī)便會(huì)提升?！薄爱?dāng)”比“如果”好，因?yàn)椤叭绻卑霾坏降目赡?，而“?dāng)”字則已經(jīng)暗示一定做得到。（5）未來(lái)：“到現(xiàn)在為止，我的英語(yǔ)都不是很好。主要原因是我過(guò)去一直未能找到有效的學(xué)習(xí)英語(yǔ)的方法。當(dāng)我找到這些方法，我的英語(yǔ)成績(jī)便會(huì)提升。我要去找到英語(yǔ)學(xué)習(xí)出色的朋友或同學(xué)，向他們請(qǐng)教學(xué)習(xí)英語(yǔ)的有效方法；我還要上好每一節(jié)英語(yǔ)課，主動(dòng)大膽請(qǐng)教英語(yǔ)老師；做好總結(jié)，認(rèn)真完成每天的英語(yǔ)學(xué)習(xí)任務(wù)……我堅(jiān)信我的英語(yǔ)一定會(huì)學(xué)得越來(lái)越好！”2．按照研學(xué)案的格式完成仿寫(xiě)練習(xí)。導(dǎo)師個(gè)別輔導(dǎo)學(xué)生完成。三、研學(xué)感悟各研學(xué)小組成員依序分享本次活動(dòng)的感受和收獲。點(diǎn)睛：英國(guó)有句諺語(yǔ)，樂(lè)觀的人在每一次災(zāi)