健康管理師備考寶典—心理健康習題（含答案）心理健康習題一、心理健康與心理衛(wèi)生大腦功能活動的基本功能系統(tǒng)包括（D）A.感覺功能系統(tǒng)B.運動功能系統(tǒng)C.聯(lián)絡(luò)功能系統(tǒng)D.以上都是心理過程包括（D）A.認知過程C.意志過程

B.情感過程D.以上都是健康的標志為（D）身體、智力、情緒十分調(diào)和適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓有幸福感以上都是4.我國學(xué)者提出心理健康的標準不包括（B）A.智力正常，能反映客觀事物B.良好的工作和收入C.良好的人際關(guān)系，行為反映不過敏D.能積極適應(yīng)情景5.祖國醫(yī)學(xué)提出“病由心生”與什么有關(guān)系（A）A.情志 B.意念C.思想 D.語言6.心理衛(wèi)生工作的范圍包括哪些方面（E）A.從優(yōu)生學(xué)的角度指導(dǎo)婚姻、配偶、受孕等過程B.研究各年齡階段的心理衛(wèi)生特點與規(guī)律，指導(dǎo)其搞好心理衛(wèi)生C.研究各群體中的心理衛(wèi)生問題，使人們能良好的適應(yīng)環(huán)境，搞好人際關(guān)系D.研究個體主動積極講究心理衛(wèi)生的機制與措施，指導(dǎo)人們提高承受挫折的能力E.以上都是二、心理健康與心理發(fā)展兒童時期心理健康要關(guān)注的不包括（D）A.合理安排學(xué)習B.防止不良心理性格的的產(chǎn)生C.培養(yǎng)社會適應(yīng)能力D.保護自尊心適當?shù)男越逃悄膫€階段應(yīng)該關(guān)注的心理健康問題（C）A.兒童期B.成年早期C.青少年時期D.成年期成年早期的心理發(fā)展表現(xiàn)的癥狀是（A）果斷奔放沉悶抑郁沉穩(wěn)大方煩悶不安更年期一般是指（B）A.女性45～65歲，男性55～60歲B.女性45～55歲，男性50～60歲C.女性50～60歲，男性55～60歲D.女性55～60歲，男性45～60歲老年人心理健康關(guān)注的是（D）A.適應(yīng)退休生活B.積極投身社會生活C.正確面對死亡D.以上都是影響家庭心理健康的因素（D）A.家庭關(guān)系B.家庭成員角色C.家庭結(jié)構(gòu)D.以上都有作為學(xué)校教育的管理者應(yīng)該做到（D）A.促進學(xué)生心理健康B.讓學(xué)生擁有積極樂觀的生活狀態(tài)C.讓學(xué)生體會到自尊關(guān)愛D.以上都包括心理健康促進的內(nèi)容包括（D）制定心理健康相關(guān)政策營造心理健康支持性環(huán)境強化社區(qū)幫助以上都是三、常見心理行為問題一般心理問題持續(xù)存在負面情緒的一般時間（C）A.2個月B.2～3個月數(shù)日或數(shù)周D.2～3周突發(fā)事件應(yīng)激事件引發(fā)的心理反應(yīng)一般不超過（A）A.1個月 B.2個月C.2周 D.1周不屬于嚴重心理問題的特點的是（Ｃ）A.出現(xiàn)極度的恐懼悲傷B.伴隨明顯的行為失控C.保持冷靜的思考D.明顯的心理反應(yīng)可持續(xù)3個月不利于健康的危險行為的主要特點不包括（Ｃ）A.危害性 B.穩(wěn)定性C.積極性 D.習得性不良行為的表現(xiàn)有（D）A.不良生活方式B.致病性行為模式C.不良疾病行為D.以上都有不是網(wǎng)絡(luò)成癮行為特征的是（C）A.癡迷狀態(tài)B.欣快感與虛空狀態(tài)C.情緒穩(wěn)定D.與現(xiàn)實出現(xiàn)沖突不良生活方式的常規(guī)表現(xiàn)形式有（D）A.吸煙 B.網(wǎng)癮C.偏食 D.以上都有四、常見心理障礙與維護常見心理障礙的類型包括（D）A.焦慮障礙B.心境障礙C.人格障礙D.以上都有不屬于心理障礙的評估方法是（B）A.初步篩查快速問詢自我評估綜合評估心理健康促進維護的原則不包括（B）A.理想與現(xiàn)實相結(jié)合的原則B.行動與語言相結(jié)合原則C.發(fā)展與矯治相結(jié)合D.科學(xué)與具體相結(jié)合為了促進心理健康可以采取的措施（D）A.積極鍛練，合理興趣B.自我覺察，善交朋友C.保持與社會發(fā)展同步的生活節(jié)奏D.以上都對不是妊娠期心理健康維護的要點的是（C）A.培養(yǎng)興趣，提高抗壓能力B.按時作息，合理營養(yǎng)C.積極鍛煉防治慢病D.了解胎兒保健知識理健康答案解析一、心理健康與心理衛(wèi)生【答案】D【解析】大腦的功能活動分為三個基本功能系統(tǒng)：①感覺功能系統(tǒng)；②運動功能系統(tǒng)；③聯(lián)絡(luò)功能系統(tǒng)詳見基礎(chǔ)教材第201頁?！敬鸢浮緿【解析】心理活動過程包括認知過程、情感過程、意志過程。詳見基礎(chǔ)教材第201頁?！敬鸢浮緿【解析】《簡明不列顛百科全書》中關(guān)于心理健康描述為：心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳狀態(tài)，但不是指絕對的十全十美狀態(tài)。并指出心理健康的標志為：①心、身體、智力、情緒十分調(diào)和；②適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓；②有幸福感；③在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。詳見基礎(chǔ)教材第205頁?！敬鸢浮緽【解析】我國學(xué)者也提出了心理健康的標準，內(nèi)容包括如下：①智力水平處于正常范圍內(nèi)，并能正確客觀地反映事物；②心理與行為特點和生理年齡相匹配；③情緒穩(wěn)定，積極與情景相適應(yīng)；④心理與行為協(xié)調(diào)一致；⑤社會適應(yīng)良好，人際關(guān)系和諧；⑥行為反應(yīng)適度，不過敏，不遲鈍；⑦在遵循基本社會行為規(guī)范的基礎(chǔ)上，能實現(xiàn)個人動機，滿足個人合理要求；⑧自我意識與自我實際基本相符，“理想自我”與現(xiàn)實自我基本保持一致。詳見基礎(chǔ)教材第205頁?！敬鸢浮緼【解析】祖國醫(yī)學(xué)提出“病由心生”，即認為疾病的發(fā)生與“情志”有關(guān)。不同心理情緒可直接影響人的不同臟器，從而影響人的健康狀況?，F(xiàn)代心理學(xué)研究認為，心理社會因素不僅直接導(dǎo)致精神障礙的發(fā)生與發(fā)展，還影響到軀體疾病的轉(zhuǎn)歸，積極樂觀的情緒體驗如幸福、愛慕、愉悅、希望等，能讓人們感受到生活充實且富有意義，機體的抗病能力會增強；消極悲觀的情緒體驗如恐懼、焦慮、憤怒、悲傷等，往往能讓人失去生活的存在感，變得無助失落，機體的抗病能力則削弱。詳見基礎(chǔ)教材第206頁?！敬鸢浮縀【解析】隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，心理衛(wèi)生的范圍還會進一步擴大。僅從當前中國心理衛(wèi)生工作的狀況來看，心理衛(wèi)生工作的范圍可概括為如下四大方面：第一，從優(yōu)生學(xué)的角度指導(dǎo)婚姻、配偶、受孕等過程，提高個體的心理衛(wèi)生素質(zhì)；第二，研究各年齡階段（如兒童、少年、青年、中年、老年）的心理衛(wèi)生特點與規(guī)律，指導(dǎo)各年齡階段的人們搞好心理衛(wèi)生；第三，研究各社會群體中的心理衛(wèi)生問題，使人們在家庭、學(xué)校、工作單位、業(yè)余團體中能良好的適應(yīng)環(huán)境，搞好人際關(guān)系，以便心情舒暢地工作、學(xué)習與生活；第四，研究個體主動積極講究心理衛(wèi)生的機制與措施，指導(dǎo)人們提高承受挫折的能力，做情緒調(diào)節(jié)控制的主人，改正不良行為與性格特征，掌握一至幾種身心放松技術(shù)，以便隨時調(diào)節(jié)身心平衡，講究心理衛(wèi)生。詳見基礎(chǔ)教材第頁。二、心理健康與心理發(fā)展【答案】D【解析】兒童期的心理健康主要關(guān)注：①合理安排學(xué)習，處理好幼兒園和小學(xué)的銜接問題可以減少孩子入學(xué)后的適應(yīng)性困難。兒童具有的強烈的好奇心和求知欲，父母及老師應(yīng)從兒童心理特點出發(fā)，激發(fā)他們的學(xué)習動機，培養(yǎng)他們的學(xué)習興趣。②防止不良心理及性格的產(chǎn)生，兒童不良心理和性格的產(chǎn)生常和家庭、學(xué)校教育不當有關(guān)，應(yīng)注意避免以下情況：過分照顧、過于溺愛、過分冷漠、過分嚴厲、忽冷忽熱、反復(fù)無常等。③培養(yǎng)社會適應(yīng)能力，兒童入學(xué)后，接觸的范圍逐漸擴大，應(yīng)及時教給兒童一些人際交往的技能，以幫助兒童適應(yīng)新環(huán)境。首先要培養(yǎng)兒童的同情心，學(xué)習了解、關(guān)心體諒他人，多與同伴進行交流，要以誠待人，其次，要教育兒童在游戲中互相謙讓、互相幫助、互相支持；增加兒童與家人以外的其他人相處的機會，從中學(xué)會人際交往，發(fā)展友誼感、同情心和責任心。詳見基礎(chǔ)教材第208頁?！敬鸢浮緾【解析】青少年時期是生長和發(fā)育的快速階段。在內(nèi)分泌激素的作用下，男女少年第二性征相繼出現(xiàn)，性功能開始成熟，又稱為性成熟期心理健康方面應(yīng)該注意以下幾點：①培養(yǎng)良好的自我意識；②保護自信心和自尊心；③保持情緒穩(wěn)定；④適當?shù)男越逃?。詳見基礎(chǔ)教材第頁。【答案】A【解析】這個時期是人生的黃金階段，處于這一時期的個體，無論在生理還是心理上都已經(jīng)成熟。認知能力和語言發(fā)展趨于成熟：形成十分穩(wěn)定和概括化的觀察力，記憶效果也進入最佳時期；詞匯掌握豐富，且內(nèi)容日漸深刻，口語和書面表達能力基本成熟；情緒情感內(nèi)容豐富、深刻、但容易激動：青年人富于熱情，表現(xiàn)為奔放、果斷等，但有時青年的清緒、情感容易激動。隨著年齡的增長，其自我控制能力會逐漸提高；意志行為的自覺性和主動性增強：由于認識能力的發(fā)展和逐漸成熟，個體行動的果斷性增強，動機斗爭過程也逐漸內(nèi)隱、快捷，并富于堅待精神；人格基本形成，行為傾向趨于穩(wěn)定。詳見基礎(chǔ)教材209～210頁。【答案】B【解析】更年期是生命周期中從中年向老年過渡的階段，是生育能力由旺盛走向衰退的時期。女性在45～55歲，男性則為50～60歲。詳見基礎(chǔ)教材第210頁。【答案】D【解析】老年期出現(xiàn)生理方面的退行性變化，心理方面表現(xiàn)在老年人感知覺功能下降。老年人情緒趨于不穩(wěn)定，表現(xiàn)為易興奮、易激惹、喜歡撈叨，情緒激動后需較長時間才能恢復(fù)。人格易于表現(xiàn)出以自我為中心，猜疑、順從性等特點，老年期的心理健康主要關(guān)注：①盡快適應(yīng)離退休后的生活還應(yīng)該保持必要的人際交往，積極投身社會生活，參加體育鍛煉，保持身體健康，學(xué)會尋找快樂。②正確面對疾病和死亡，積極主動接受生活的挑戰(zhàn)，不回避，不幻想，才能克服對疾病和死亡的恐懼心理，豐富生活內(nèi)容，詳見基礎(chǔ)教材第211頁?！敬鸢浮緿【解析】影響家庭心理健康的因素是多方面的，主要因素有：家庭關(guān)系、家庭成員的角色、家庭的結(jié)構(gòu)等。詳見基礎(chǔ)教材第211頁?！敬鸢浮緿【解析】學(xué)校心理健康服務(wù)應(yīng)該以能夠促進所有學(xué)生的心理健康水平為目標，為處于潛在危險或需要幫助的學(xué)生提供充分的保護性支持和無條件的關(guān)注，并以這樣的教育氛圍，鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生做好應(yīng)對各種心理健康的挑戰(zhàn)和心理問題的準備。同時，作為學(xué)校的管理者和教師，應(yīng)當充分明確心理健康不僅僅只是意味著沒有心理或行為問題，而是一種充滿幸福、心理滿足、積極向上的生活狀態(tài)。要通過教學(xué)和管理，讓學(xué)生體會到自尊、自我接納，幫助學(xué)生提升心理復(fù)原力，教會學(xué)生足夠的心理健康方面的應(yīng)對技能，培養(yǎng)良好行為規(guī)范。詳見基礎(chǔ)教材第212頁?！敬鸢浮緿【解析】心理健康是健康這一宏大范疇的一部分。隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康促進的重點已從側(cè)重個體疾病預(yù)防轉(zhuǎn)而投向群體和整個社會環(huán)境的發(fā)展。健康促進不僅僅關(guān)注個體，更關(guān)注群體、社會和人的生活背景。因此，制定心理健康的相關(guān)政策、營建心理健康支持性環(huán)境、強化社區(qū)幫助、提升個人技能成為當前心理健康促進的重要內(nèi)容。詳見基礎(chǔ)教材第213頁。三、常見心理行為問題【答案】C【解析】一般心理問題持續(xù)存在的負性情緒一般僅為數(shù)日或數(shù)周，持續(xù)較久的可以長達1～2個月，某些情況下會出現(xiàn)一系列多種不同的事件連續(xù)發(fā)生，逐漸引發(fā)或間斷出現(xiàn)的負性情緒超過2個月。詳見基礎(chǔ)教材第213頁?！敬鸢浮緼【解析】對突發(fā)性的應(yīng)激事件或一過性事件引發(fā)的心理反應(yīng)一般僅持續(xù)數(shù)日，不超過1個月；但連續(xù)發(fā)生的應(yīng)激事件，或事件持續(xù)存在難以脫離或改變，心理反應(yīng)可以持續(xù)長達2～3個月。情緒反應(yīng)緩解后常可以恢復(fù)到事件發(fā)生前狀態(tài)。詳見基礎(chǔ)教材第214頁?！敬鸢浮緾【解析】個體的心理狀態(tài)、行為傾向?qū)乐匦睦韱栴}的發(fā)生和表現(xiàn)形式具有一定的影響。嚴重心理問題通常具有如下特點：①由較強烈的現(xiàn)實應(yīng)激事件引發(fā)，該因素對當事人來說相當意外，難以接受；或者事件的出現(xiàn)具有一定的情景性，令當事人在心理上感受到較嚴重的傷害，出現(xiàn)極度的恐懼、緊張、悲傷，或是強烈的憤怒等，反應(yīng)強烈，應(yīng)對不夠理性具有失控趨勢。②心理反應(yīng)不僅表現(xiàn)為情緒焦慮、緊張、煩惱、恐懼、自責、憂傷、憤怒等，且往往伴隨明顯的行為失控，造成一定的客觀后果；心理反應(yīng)除針對該事件外，同時會涉及其他不相關(guān)的人或事，難以妥善面對或處置。③對突發(fā)性的應(yīng)激事件或一過性事件引發(fā)的心理反應(yīng)一般持續(xù)數(shù)日或數(shù)周；但連續(xù)發(fā)生的應(yīng)激事件，或事件持續(xù)存在難以脫離或改變，明顯的心理反應(yīng)可以持續(xù)較長達個月。④強烈的心理反應(yīng)往往會影響到當事人的職業(yè)工作、人際關(guān)系等方面，因而其社會活動或功能會受到一定程度的損害，造成一定的不良后果。⑤發(fā)生嚴重心理問題的當事人往往曾經(jīng)發(fā)生過不少一般心理問題，有些是一般心理問題未能及時處理而引發(fā)的。⑥當事人不夠保待理性的思考，難以接受發(fā)生應(yīng)激事件的現(xiàn)實。⑦應(yīng)激事件刺激前后當事人的人際關(guān)系及行為模式常會發(fā)生一定的改變。⑧周圍人對當事人在應(yīng)激事件中的態(tài)度和感受多數(shù)不能理解和接受。詳見基礎(chǔ)教材第215頁。【答案】C【解析】危害健康的行為是個體或群體在偏離個人、他人、社會的期望傾向的一類行為，客觀上不利于健康的危害行為的主要特點：①危害性：行為對人、對已、對社會的健康有著直接或間接的危害作用，如吸煙；②穩(wěn)定性：行為并非偶然發(fā)生，具有一定的強度和持續(xù)時間；③習得性：有損健康的行為都是個體在后天的生活中習得的，有“自我制造危害因素”之嫌。詳見基礎(chǔ)教材第216頁。【答案】D【解析】目前把不良行為分為四類：①不良生活方式是一類持續(xù)的定勢化的不良致病行為習慣，這類行為習慣已經(jīng)滲透到個體的日常生活中形成習慣。具有個體差異大、影響持久、廣泛存在，有成癮性等特點，常見的表現(xiàn)形式有：吸煙、酗酒、偏食、蝸居、游戲或網(wǎng)絡(luò)成癮等。②致病性行為模式又稱疾病相關(guān)行為，是易于導(dǎo)致特異性疾病的一類行為模式。目前看法比較一致有：A型行為模式與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)，因而又被稱為“冠心病易發(fā)性行為，行為傾向特征為做事有時間緊迫感，動作快，好競爭，易急躁，少耐心等。C型行為模式：與某些腫瘤的發(fā)生有著密切聯(lián)系，又稱為“腫瘤易發(fā)性行為＂。行為傾向特征為情緒壓抑，處處忍讓，回避與人沖突，易生悶氣等。③不良疾病行為是指個體從感知到自身疾病到康復(fù)的過程中所表現(xiàn)出非理性康復(fù)治療性行為。如：不遵醫(yī)囑，諱疾忌醫(yī)，疑病恐病，自暴自棄，求治于迷信活動等。④違規(guī)行指違反法律法規(guī)、道德規(guī)范并危害健康的行為。如：藥物濫用、性亂、沖動控制障礙等。詳見基礎(chǔ)教材第217頁。【答案】C【解析】網(wǎng)絡(luò)成癮具有以下幾個主要特征：①癡迷狀態(tài)，成癮者沉溺于網(wǎng)絡(luò)活動，其思維、情緒和行為都被上網(wǎng)活動所控制，在無法上網(wǎng)時會體驗到強烈的渴望，一旦上網(wǎng)就會出現(xiàn)時間失控。②欣快感與虛空狀態(tài)，上網(wǎng)成為成癮者應(yīng)付環(huán)境和追求某種主觀體驗的一種策略。通過上網(wǎng)成癮者可暫時擺脫現(xiàn)實的焦慮，體驗到一種因自我錯位帶來的欣快感和解脫感，獲得一些安寧、逃避甚至是麻木的效果。③成癮性，當成癮者被迫停止上網(wǎng)時，會產(chǎn)生挫敗的情緒體驗，出現(xiàn)注意力不集中、心神不寧、焦躁不安以及顫抖、乏力等癥狀，甚至有可能采取自殘或自殺手段，危害個人和社會安全。④與現(xiàn)實的沖突，由于對網(wǎng)絡(luò)過多的精力與時間的投入，成癮者無暇顧及現(xiàn)實生活，由此引發(fā)一系列矛盾沖突，如家庭矛盾的增多，社會活動減少，工作學(xué)習無法完成，個人的其他興趣喪失等。詳見基礎(chǔ)教材第217頁?！敬鸢浮緿【解析】不良生活方式是一類持續(xù)的定勢化的不良致病行為習慣，這類行為習慣已經(jīng)滲透到個體的日常生活中形成習慣。具有個體差異大、影響持久、廣泛存在，有成癮性等特點，常見的表現(xiàn)形式有：吸煙、酗酒、偏食、蝸居、游戲或網(wǎng)絡(luò)成癮等。詳見基礎(chǔ)教材第216頁。四、常見心理障礙與維護【答案】D【解析】常見的心理障礙根據(jù)其心理活動的表現(xiàn)、可能引發(fā)的因素及對個體本身和社會活動的影響一般分為以下幾類：①焦慮障礙；②心境障礙；③