Word文檔中小學(xué)生心理健康教育班會活動教案心理健康訓(xùn)練是新時期學(xué)校素養(yǎng)訓(xùn)練的前提，是完善中同學(xué)共性的主要促進(jìn)因素。

心理健康訓(xùn)練班會1

一、教學(xué)目標(biāo):

(1)正確理解健康的完整概念;把握心理健康的基本內(nèi)涵

(2)確立保持與增進(jìn)身心健康的正確態(tài)度與行為方式

二、教學(xué)重點:

(1)健康的概念

(2)健康的表現(xiàn)形式

三、教學(xué)步驟:

(一)健康的概念:

在身體上、精神上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。

人們對健康的理解往往是不同的。有人認(rèn)為沒有病就是健康的，這種理解是不全面的，還有人沒有疾病、身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解當(dāng)然進(jìn)了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無疾病、無缺陷外，還應(yīng)包含體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境力量和對疾病的反抗力等。

(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。

盡管心理健康的標(biāo)準(zhǔn)因社會、時代、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異，但人們認(rèn)為以下三條應(yīng)是心理健康的人所共有的:

(1)自我掌握的力量:心理健康的人擅長掌握自己的心情，不為一點小事而感動，不會一遇問題就緊急、慌亂，更不會任憑心情發(fā)泄做出越軌的行為，而是鎮(zhèn)靜、冷靜，擅長理智地處理各種事務(wù)和問題。

(2)能正確對待外界的影響:一個人在生活中總會遇到各種問題，有勝利，也會有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、實事求是地對待外界各種影響，既不因成功而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估量四周發(fā)生的一切，應(yīng)付自如。

(3)保持內(nèi)心平衡的滿意狀態(tài):心理健康的人有自知之明，處事樂觀，從不提出超越現(xiàn)實條件的過高要求，知足常樂。另外，從社會交往的角度看，一個健康的人總是樂于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處，相互敬重，樂于助人，態(tài)度熱忱，關(guān)系融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過分疲憊。

(三)身體健康與心理健康的關(guān)系

(1)身體健康是心理和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。一個人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其他兩個方面。心情不好、社會交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊急，也會在肯定程度上影響身體健康。

(2)人們要維護(hù)和保持自己的健康，除了留意身體健康外，還要留意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。

(3)為了有效地保持和增進(jìn)身心健康，我們必需樹立正確的生活態(tài)度。在家庭、學(xué)校、社會與人的交往中要嚴(yán)天律已，寬以待人;要擅長正確地理解對方，并建立起協(xié)調(diào)融洽的生活氛圍;要正確對待生活中遇到的挫折和失敗，做到意志堅決，百折不撓，勇于進(jìn)取。

心理健康訓(xùn)練班會2

活動目標(biāo)：

1、通過學(xué)習(xí)，讓同學(xué)理解友情的真諦。

2、通過活動，使同學(xué)體會友情帶來的歡快，學(xué)會如何建立和維護(hù)友情。

3、懂得與同學(xué)相處要寬以待人，嚴(yán)于律己，培育同學(xué)之間的情感。

活動重點：

理解友情的真諦，正確處理同學(xué)間的人際關(guān)系，學(xué)會如何建立和維護(hù)友情。

活動形式：嬉戲、小品表演、問題爭論。

活動預(yù)備：課件，歌曲《友情天長地久》

活動過程：

一、感受快樂

1、圖片觀賞：課間活動嬉戲圖片。你喜愛玩這些嬉戲嗎？都喜愛和誰一起玩？

2、談感受：你能體會到圖片中這些同學(xué)現(xiàn)在的心情嗎？和好伴侶一起玩嬉戲，感受如何？

3、引出課題：和好伴侶一起玩嬉戲那么快樂，是由于彼此間存在一份真摯的友情。友情就像一枝花開滿了我們的校內(nèi)。怎么能讓這朵花開得更美麗，更漂亮呢？今日我們就一起來討論《讓友情之花常開》，共同培育友情之花吧！

二、交友標(biāo)準(zhǔn)

1、我的伴侶：老師知道每個同學(xué)都有不少的好伴侶，誰來向大家介紹一下你的伴侶？

生自由匯報。

2、交往中：你為什么喜愛和他（她）交伴侶？

3、交友標(biāo)準(zhǔn)：在和伴侶交往的過程中你是怎樣做的？應(yīng)當(dāng)怎樣做呢？

先在小組說說，然后請部分同學(xué)說

（待人和善、大方爽朗、誠懇守信、樂于助人、熱忱有禮、做錯事勇于改正等）

三、聯(lián)系實際，談做法

1、《爭吵》

和好伴侶在一起的時間是布滿歡樂，但是有時候也會鬧沖突。請看這兩個好伴侶。同學(xué)表演小品《爭吵》，也許內(nèi)容；韓少岳經(jīng)過好友吳怡欣的桌子，不當(dāng)心碰倒了小明桌面上的書，兩人爭吵起來，還打起來。

（1）看小品《爭吵》后爭論：他們?yōu)槭裁磿称饋?？假如這件事不解決會有什么結(jié)果？

（2）讓我們一起想方法幫他們恢復(fù)友情好嗎？以對話的形式直接告知故事中的人物。

（3）假如你和好伴侶發(fā)生了沖突內(nèi)心感到內(nèi)疚的，借助今日這個機(jī)會，現(xiàn)在就對伴侶真誠地說一句。

伴侶之間難免也會有沖突，鬧別扭。假如解決的方法不得當(dāng)，友情會冷淡、降溫，甚至可能裂開。所以有了別扭時，應(yīng)當(dāng)開誠布公，不失禮貌地談開，使友情得到維持和鞏固。

2、真正的伴侶

是不是伴侶說的、要求做的任何事都應(yīng)言聽計從，百依百順，從不說一個“不”呢？請看下面的好伴侶。

同學(xué)表演小品《抄作業(yè)》，也許內(nèi)容：老師立刻就要收作業(yè)，但董照瑞還沒做完，就向好友李淑婕借作業(yè)來抄，李淑婕答應(yīng)了。

（1）看了小品后，同學(xué)們有什么看法？

（2）我們在什么狀況下說“不”呢？（先爭論，再回答）

四、玩嬉戲，維護(hù)友情：

生活中沒有了伴侶，我們的感受是怎樣的呢？現(xiàn)在我們玩一個“找伴侶”的嬉戲

（1）、“找伴侶”嬉戲規(guī)章：以小組為單位，老師叫人數(shù)（2個人、3個人等）音樂停下來，同學(xué)們就按規(guī)定的人數(shù)擁抱在一起，看哪組最快、最精確?????。

談感受：找到伴侶時，你的感受怎樣？找不到伴侶時，你的感受又是怎樣？

（2）、有伴侶的`感覺真好！那你認(rèn)為怎樣做才能維護(hù)伴侶間的友情，讓友情之花常開呢？讓我們通過下面的嬉戲來體驗一下。

小組合作完成，連詞成句，使其組成一個短句：“用真誠換取友情，用熱忱澆灌友情，用原則凈化友情，用諒解愛護(hù)友情。忠厚是友情的橋梁。”

你能說說對這句話的理解嗎？（先爭論，再回答）

小結(jié)：同學(xué)們，請放開你的心接受友情吧，請交出你的心珍惜友情吧。你將會無比的幸福和歡樂！

五、贈友情卡，共享溫馨

通過今日的學(xué)習(xí)，我想已經(jīng)有不少的同學(xué)很想和自己的好伴侶，說幾句心理話了。老師提個建議，把你最想說的話寫下來，設(shè)計一張友情卡，親自交給你的好伴侶怎么樣？

先讓幾位同學(xué)讀讀卡上寫的內(nèi)容，然后送給他的好伴侶，感受友情的溫馨。然后同學(xué)們互贈友情卡。（放《友情天長地久》一歌。）

3、談收獲:通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們學(xué)到了什么？懂得了什么？

小結(jié)：同學(xué)們，人的一生有很多感情是很珍貴，其中之一就是友情

聞名科學(xué)家培根說“友情能使歡樂倍增，能使苦痛減半”。同學(xué)們學(xué)會了怎樣維護(hù)我們的友情。那就祝福我們的友情之花常開吧！

心理健康訓(xùn)練班會3

教學(xué)目的：

把握中同學(xué)的心理特點，關(guān)心同學(xué)明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題，了解交伴侶的意義和重要性，明確交伴侶的原則和態(tài)度。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：我國聞名青年唱歌演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫伴侶的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：伴侶，假如正享受幸福，請你離開我;伴侶，假如你正面臨苦痛，請你告知我。真摯樸實的歌，使我們對真正的伴侶有了深刻的熟悉。今日的班會課，就讓我們一起來爭論中同學(xué)該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、同學(xué)爭論：青少年為什么非常渴求青年伴侶?

a、學(xué)校生活更加重要，伴侶在同學(xué)的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。

b、對單獨的渴望，盼望有更多機(jī)會發(fā)表自己的看法，而伴侶是最好的聽眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。

2、老師小結(jié)：

青少年社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向單獨的一種表現(xiàn)，青少年需要熟悉自我，確定自我，盼望有更多的機(jī)會表達(dá)自己的看法、想法，也盼望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿意，所以他們只能去查找與他們有更多共同語言的青年伴侶。

三、同齡伴侶的影響作用

同學(xué)分組爭論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求爭論，綻開辯論。

1、伴侶可關(guān)心你增進(jìn)對自我的了解。

2、伴侶可以關(guān)心你確定自我的價值。

3、與伴侶相處，還可以使你得到心情上的緩解。

4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會的`一個過程。

四、青少年交伴侶的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的伴侶都應(yīng)當(dāng)能夠相互關(guān)心，以誠相待，這是交伴侶的首要原則(爭論)

2、假如抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結(jié)交伴侶，這種關(guān)系是不會長久的。

五、交伴侶應(yīng)有所選擇

1、珍重友情，與伴侶相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會寬以待人，嚴(yán)以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應(yīng)盡力關(guān)心對方改正，切勿稱贊、輕視伴侶的缺點、錯誤。

2、當(dāng)發(fā)覺自己交了一個壞伴侶，假如，你不能轉(zhuǎn)變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和士氣，堅決離開他們。

六、孔子曰：友直，友諒，友多聞，益矣。愿每一位青少年伴侶都能找到真正的友情，和伴侶相互鼓舞，相互關(guān)懷，共同提高，一起進(jìn)步。

心理健康訓(xùn)練班會4

一、教學(xué)目的：

1、心情對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，訓(xùn)練同學(xué)要做心情的仆人，才能適應(yīng)社會生活;學(xué)會掌握自己的心情，把握調(diào)控心情的方法，做一個歡樂的學(xué)校生。

2、訓(xùn)練同學(xué)正確評價自己，樹立自信念，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會觀賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

二、教學(xué)預(yù)備

預(yù)備活動中所要用的各種情景問題。

三、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入

1、引言：我們每個人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會掌握自己的不良心情，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今日我們學(xué)習(xí)樹立自信念，做心情的仆人。

(二)學(xué)習(xí)如何掌握傾心情

A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成果退步了，應(yīng)當(dāng)如何對待?

B、小花是怎么對待跳繩失利的?

分組爭論，然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調(diào)控自己的不良心情呢?

A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C、將心比心。D、挫折不肯定都是壞事。

3、活動明理

師：王小燕愛生氣好不好?為什么?

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣簡單使人得病。

生：生氣簡單影響同學(xué)關(guān)系。

談?wù)摃r，假如時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

(三)學(xué)會樹立自信念

1、老師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告知同學(xué)是“自信念的力氣”!

2、議一議

師：小龜丁丁為什么開頭不敢爬坡?

生：過低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話。

師：后來，丁丁怎么做的?勝利了沒有?

生：在龜爺爺?shù)年P(guān)心下，獲得了勝利;在龜爺爺?shù)年P(guān)心下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。

師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?

生：有憐憫心，情愿關(guān)心別人;英勇的孩子;知錯就改的孩子。

師：這個故事說明白什么道理?

生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了英勇的嘗試，獲得了勝利，是自信的表現(xiàn)。

教導(dǎo)迷津：我們應(yīng)當(dāng)克服自卑，樹立自信，才能獲得勝利。

(四)總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信念的重要性，引導(dǎo)同學(xué)正確地評價自己，樹立自信。

心理健康訓(xùn)練班會5

一、課程設(shè)計目的

隨著社會的進(jìn)展，特殊是改革開放以來，西方的性解放，性文明沖擊著我國古老而傳統(tǒng)的性文化。人們的性道德、性觀念己發(fā)生了變化，舊時代那種父母之命，媒妁之言的包辦式婚姻己不多見，代之而起的是青年男女的自由戀愛。在60年月后期、80年月初期，大多數(shù)家長仍舊禁止l8歲至20歲左右的人，特殊是在校大學(xué)校生談戀愛，可到了80年月中后期，特殊是進(jìn)入90年月以來，社會的態(tài)度發(fā)生了一些變化，對高校生談戀愛是既不禁止也不提倡。然而中學(xué)校生過早談戀愛，這仍舊是社會所不贊同的。

從目前青少年的早戀狀況來看，學(xué)校、學(xué)校、高校都有，最多的是學(xué)校生。盡管學(xué)校、家長都提倡男女同學(xué)應(yīng)大方的進(jìn)行集體交往，但仍有部分男女同學(xué)從對異性的好感轉(zhuǎn)入了一對一的戀愛階段，進(jìn)而影響了學(xué)習(xí)、生活，甚至荒廢了學(xué)業(yè)。本課主要是通過對同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)，讓高一同學(xué)熟悉到早戀行為產(chǎn)生的一般緣由及其嚴(yán)峻的危害性，從而在思想上有所預(yù)備。最終了解假如有了早戀行為，應(yīng)如何進(jìn)行自我調(diào)整和改正。

二、教學(xué)目的

1、了解早戀產(chǎn)生的緣由，正確熟悉早戀對學(xué)校生的學(xué)習(xí)及生活所產(chǎn)生的危害。

2、學(xué)會如何預(yù)防早戀行為的發(fā)生。

三、教學(xué)難點：

早戀行為的危害和預(yù)防。

四、教學(xué)方法

提問、爭論、引導(dǎo)法

五、教學(xué)過程

[引入]同學(xué)們跨進(jìn)了學(xué)校的校內(nèi)就意味著進(jìn)入了或即將進(jìn)入人生的黃金時期--青春期。青春期是兒童向成人的過渡時期。這一時期身體發(fā)育發(fā)生著巨大變化，同學(xué)們的自我意識增加，社會交往漸漸增多，男女同學(xué)間的相互吸引和彼此需要增加，因此在這個時期，同學(xué)們都面臨著這樣一種困惑：如何與異性同學(xué)正常交往而不產(chǎn)生早戀行為?下面就讓我們來學(xué)習(xí)有關(guān)早戀行為產(chǎn)生的緣由、危害及預(yù)防措施。

【提綱，電腦顯示】

1、什么是早戀?2、早戀的一般成因;3、早戀的危害：4、早戀的預(yù)防措施。

【角色扮演】高一某班同學(xué)男a學(xué)習(xí)成果突然急劇下降;上課和與人說話時，留意力不集中，常常消失走神現(xiàn)象;常常單獨與同班同學(xué)女d說話、約會;而且就連上課都常常傳寫紙條，紙條上都是一些心形的現(xiàn)在你還好嗎?真的好想你中午12點老地方不見不散等等話語;顯得對對方有劇烈的感情依戀，見不到對方就產(chǎn)生一日不見，如隔三秋的感覺。班主任觀看到這個現(xiàn)象后，就準(zhǔn)時地分別找了這兩位同學(xué)進(jìn)行思想工作。請同學(xué)們思索下列問題：

投影顯示：

1、這兩位同學(xué)為什么被班主任找來做思想工作?

2、你是否盼望這兩個同學(xué)連續(xù)這樣下去?為什么?

同學(xué)爭論回答

老師小結(jié)：這兩位同學(xué)的行為是早戀行為。

(板書)所謂早戀行為就是未成年男女過早地建立戀愛關(guān)系的行為。

【敘述】青少年之間建立正常的異性交往交系和友情是有利于健康成長、心理和社會成熟的，但假如過早地建立一對一的伴隨頻繁約會、發(fā)生性行為或者以結(jié)婚為目的的異性交往關(guān)系，則是有害無益的，婚姻法規(guī)定：結(jié)婚年齡，男的不得早于22周歲，女的不得早于20周歲。晚婚晚育應(yīng)于鼓舞。所以以上兩位同學(xué)這種現(xiàn)象不能再連續(xù)下去，否則會嚴(yán)峻影響他們的學(xué)習(xí)成果和身體健康仍至整個一生的前途問題。

【分析，電腦顯示】產(chǎn)生早戀行為的緣由：

1、發(fā)育過程中的正常現(xiàn)象;

2、思想觀念轉(zhuǎn)變的作用;

3，不恰當(dāng)?shù)纳鐣Υ挠绊?

4、虛榮心的驅(qū)使。

【提問】早戀行為對我們的學(xué)習(xí)和生活會產(chǎn)生什么樣的危害和不利?同學(xué)們可以綻開想象和假設(shè)進(jìn)行歸納。

【老師總結(jié)】

1、心情不穩(wěn)，常常煩躁擔(dān)心;青春期的早戀與成年人的戀愛不同。早戀帶有很大的盲目性，多是彼此之間的好感及生理發(fā)育期內(nèi)對異性的吸引。對愛情的理解不深，加上青春期心情的易變性，使得過早戀愛的人經(jīng)常表現(xiàn)為患得患夫，當(dāng)對方心情好，能談得來或表現(xiàn)出喜愛時，便沉醉在幸福之中;但當(dāng)對方心情不好時便覺得失戀了，心情極度哀思。這種缺乏理解、心理承受力極差的愛是不會長期的。深刻的愛既有理解、了解，更有寬容、忍讓，這種境界未成年人無論從其生理發(fā)育來看，還是從其心理進(jìn)展來看都是達(dá)不到的，以致常常受消極心情的困擾。

2、學(xué)無心境，成果下降。男女之間的愛戀，必定是相互吸引的結(jié)果，加之青春期對異性的神奇感，使青少年往往只留意異性間的親熱，有的過早發(fā)生性行為。他們中的一些人出于奇怪???心和神奇感，開頭沉迷黃色影視，對兒童不宜的電影、錄像特感愛好，學(xué)習(xí)愛好和學(xué)習(xí)成果急劇下降。

3、不喜愛集體活動，與家庭關(guān)系疏遠(yuǎn)。由于愛的排他性，過早涉入愛河的青年男女往往沉醉在卿卿我我的愛戀中，對四周的人和事物