初中體育與健康人教七-九年級全一冊武術初中體育與健康七年級《健身長拳》PPT_第1頁
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文檔簡介

教學目標1.學會健身長拳4-6動作，并學會學習武術簡單套路的基本方法2.

培養(yǎng)團結協(xié)作、主動參與、共同創(chuàng)新精神3.

能夠大膽的展示自己，發(fā)展自尊、自信的個性品質(zhì)重點難點重點：健身長拳4-6動作的連貫性、準確性難點：初步體現(xiàn)武術“精、氣、神”的風格課堂常規(guī)1.整隊集合，檢查服裝出勤。2.師生“抱拳禮”問好。3.宣布本課內(nèi)容及任務（提示注意安全、互相幫助）。基本部分一、熱身慢跑二、徒手操三、專項活動四、武術基本功練習（1、正踢腿2、外擺腿3、沖拳基本部分復習上節(jié)課內(nèi)容基本部分五、講授新知識4、摟手鉤踢。動作方法：左掌向下,經(jīng)左側上擺至頭上成架掌，右掌經(jīng)內(nèi)收向下?lián)С龀晒词?，同時左腿蹬地站起，右腳勾腳尖向左斜上方勾踢，目視前方?；静糠?、纏腕斬拳動作方法：右腿屈膝上提，右勾手變掌上擺，左掌下落至右手腕上；右掌外旋抓握變?nèi)?。拳心向上；身體向右擰轉(zhuǎn)，右腳向右后撤步震踏，左腳掌隨之右腳內(nèi)側點地，同時雙臂用了后拉，右拳至腰間，頭向右轉(zhuǎn)，目視右拳；右腳蹬伸，左腳側上一步兩腿站直，同時左手握拳；向左直臂側斬至與肩平，頭向左轉(zhuǎn)，目視左拳。（6）閃身沖拳動作方法：身體向右轉(zhuǎn)，身體重心移至左腿，右腳隨之腳跟虛起成虛步，同時上體左閃，左拳變掌隨身體轉(zhuǎn)身向右推擋，右拳在腰間不變，目視左掌；左腿蹬地右腳上步成左弓步，同時右拳向前沖出，左掌變?nèi)馐罩裂g，目視右拳；上體向右擰轉(zhuǎn)，左拳向右沖出，同時右拳屈肘收至腰間，目視左拳?；静糠至?、學生分組練習基本部分七、學生展示結束部分八、

1、本課評價

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