1.了解青春期身體和心理出現(xiàn)哪些變化，探討怎樣健康、安全度過青春期。2.知道怎樣進(jìn)行正常的男女交往，初中階段進(jìn)行戀愛的危害性。3.學(xué)會(huì)控制自己，正常的交往，努力的學(xué)習(xí)，使青春無悔。青春期教育的目標(biāo)青春期是兒童期過渡到成年期，由幼稚走向成熟的中間階段，一般是指12—22歲。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時(shí)期，也是形成正確的人生觀、價(jià)值觀、愛情觀和婚姻觀的重要時(shí)期。進(jìn)行青春期教育，意義重大。

青春期到了，要注意什么？動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示：緊張會(huì)影響青春期的大腦發(fā)育

美國研究人員公布的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，青春期所經(jīng)受的緊張和壓力可能會(huì)在大腦中留下“烙印”，對大腦海馬區(qū)正常發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響，并在成年后顯現(xiàn)。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的安德森在美國神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)協(xié)會(huì)年會(huì)上報(bào)告說，他們將青春期階段的實(shí)驗(yàn)鼠放進(jìn)籠子里，讓其在緊張和壓力下孤獨(dú)地生活，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些鼠成年后大腦海馬區(qū)內(nèi)突觸體素的含量要低于正常水平。

人腦中的海馬區(qū)在記憶和學(xué)習(xí)中發(fā)揮著重要作用。突觸體素是該區(qū)域一種關(guān)鍵蛋白質(zhì)，它的多少可作為衡量腦細(xì)胞間關(guān)聯(lián)程度的指標(biāo)，其含量低意味著大腦活動(dòng)相對較弱。通常情況下，人腦海馬區(qū)中突觸體素水平在18到20歲時(shí)達(dá)到最高值，但研究人員發(fā)現(xiàn)，青春期有過緊張生活經(jīng)歷的實(shí)驗(yàn)鼠，其突觸體素水平在相應(yīng)年齡段內(nèi)未出現(xiàn)正常攀升。

研究人員稱，新結(jié)果首次表明，青春期承受的緊張和壓力可能影響到成年后腦細(xì)胞間的關(guān)聯(lián)，也許有助于解釋為什么早期經(jīng)歷過一些精神創(chuàng)傷的人，成年后其海馬區(qū)可能會(huì)變小。青春期到了，要注意什么？節(jié)食會(huì)損壞姑娘們的智商

研究人員調(diào)查了11歲至18歲的595名女孩，她們來自倫敦北的三所學(xué)校，包括各種少數(shù)種族。姑娘們提供了血樣以供檢查血色素和細(xì)胞量。研究人員發(fā)現(xiàn)，在鐵水平最低、鐵水平不足和鐵水平充足的三個(gè)等級中，智商水平也相應(yīng)地出現(xiàn)很大變化。雖然這項(xiàng)研究是針對年輕女子，但65歲以上的人如果缺鐵也會(huì)發(fā)生認(rèn)知障礙。摘自中國健康網(wǎng)新聞中心

身高突增是青春期的一個(gè)顯著特點(diǎn)，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強(qiáng)。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時(shí)期。這些是男孩女孩在青春期都會(huì)有的變化。與此同時(shí)，一些特別的變化也會(huì)發(fā)生。知道是什么變化嗎？青春期的生理變化青春期身體變化有哪些？

男孩:會(huì)遺精，還會(huì)出現(xiàn)喉結(jié)突出、聲音變粗、長出胡須、長出陰毛和腋毛等身體變化；女孩:會(huì)來月經(jīng)，還會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化。青春期生理保健女孩

乳房保健月經(jīng)保健體型保健1、女孩束胸的危害

青春期內(nèi)，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。具體體現(xiàn)在走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內(nèi)衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這樣會(huì)對身體的發(fā)育造成不良的影響。

你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線。2、佩戴胸罩的好處1、顯示出女性的形體美。2、支托乳房，防止下垂。3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。4、減輕由于體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的乳房振動(dòng)，避免碰撞引起的疼痛和損傷?？傊?，胸罩是一種婦女必備的保健用品。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫感為好。(14歲之前應(yīng)用少女專用胸罩)

兒童時(shí)期的女孩和男孩除生殖器官不同外，從身體外表來看并沒有什么明顯的區(qū)別?？墒牵搅?4歲以后，女孩在體形上和性格上就逐漸地顯示出女性的特點(diǎn)。這是因?yàn)閮和瘯r(shí)期女孩子的卵巢還沒有開始工作。雖然有很多個(gè)原始的卵泡，可是這些卵泡都沒有發(fā)育。女子一般到了10歲以后，她的大腦就通過丘腦和垂體對卵巢產(chǎn)生影響，讓卵巢開始工作，這時(shí)卵巢里的少數(shù)原始卵泡開始發(fā)育。卵泡在發(fā)育過程中能產(chǎn)生雌激素，這種激素一旦進(jìn)人血液循環(huán)，對全身將發(fā)揮作用，使少女全身和生殖器官都出現(xiàn)女性特有的變化。（1）全身的變化：乳房逐漸發(fā)育，胸部、肩部和臀部的皮下脂肪日益豐滿，骨盆變得寬大，開始長腋毛、陰毛，發(fā)音尖細(xì)高亢，顯出女性特征，性格上也顯出女性的特點(diǎn)，這些變化在醫(yī)學(xué)上叫做第二性征。

生殖器官的變化：卵巢開始工作后，隨著卵泡的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，生殖器官也發(fā)生明顯的變化，開始長陰毛，大陰唇變得肥厚，小陰唇變化同時(shí)有色素沉著，陰道變深變寬，陰道新膜也變厚，卵巢逐漸增大，產(chǎn)生卵泡并產(chǎn)生雌激素，子宮增大，子宮內(nèi)膜受卵巢產(chǎn)生的激素影響，出現(xiàn)周期性變化，開始來月經(jīng)。女孩要了解自己的身體初潮前后少女身體會(huì)有什么變化？

月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是不對的說法。月經(jīng)：增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落經(jīng)期衛(wèi)生保健性發(fā)育、性成熟既然是青春期發(fā)育的顯著特征，所以性衛(wèi)生保健就應(yīng)該是青春期的重要活動(dòng)。要正常度過月經(jīng)期，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生：①保持外陰清潔

②注意保暖③經(jīng)期用品保潔④精神保養(yǎng)⑤飲食保養(yǎng)⑥適當(dāng)勞動(dòng)、鍛煉1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？你了解月經(jīng)嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的。2、來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？

不好.婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。A受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。B由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。3、來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？4、來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？

青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。

可以.但此時(shí)健身應(yīng)注意以下要求：

1.應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不能受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

2.第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量,強(qiáng)度和時(shí)間.3.不宜做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如急跑，跳躍（劇烈的健身操）等,以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。

4.不宜游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。

5.不能做腹部按摩。5、來月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動(dòng)？月經(jīng)期注意事項(xiàng)：1、注意衛(wèi)生、防止感染：注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

4、不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。（１）思維的獨(dú)立性、批判性和創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展。對他人的想法和觀點(diǎn)一般不輕信和盲從，喜歡發(fā)表獨(dú)立見解，但水平較低，觀點(diǎn)常常偏激、片面化和表面化。（２）情緒發(fā)展情感豐富易變?；顫姸挥谐瘹?，常有沖動(dòng)性，不善于克制自己。情感易變，意志不穩(wěn)定。內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流。青春期心理變化隨著生理的變化，以及社會(huì)、家庭和學(xué)校的影響，心理迅速走向成熟，但又未成熟。（3）自我意識發(fā)展，感到自己是成年人，極力想表現(xiàn)出成人的作風(fēng)和氣魄。但是在自評和互評的問題上，常常不客觀、不全面、不穩(wěn)定。在情感上不再依賴父母，獨(dú)立地選擇所喜歡的事物。但遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。（4）隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動(dòng)，男女生交往成為一個(gè)值得注意的重大問題。

有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。你有過類似的情況嗎？應(yīng)當(dāng)怎樣正確處理呢？

內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流。

隨著異性接近期的延長，青春期孩子會(huì)產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？

這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！

法國思想家、教育家盧梭說過：“人生當(dāng)中最危險(xiǎn)的一段時(shí)間是從出生到12歲。在這段時(shí)間中還不采取摧毀種種錯(cuò)誤和惡習(xí)的手段的話，它們就發(fā)芽滋長，以致以后采取手段去改的時(shí)候，它們已經(jīng)扎下了深根，以致永遠(yuǎn)也把它們拔不掉了?！睘槭裁匆M(jìn)行青春期性教育？

其實(shí)“性”就是那么一會(huì)事，大人搞得神神秘秘，反而引起我們的好奇心。事實(shí)上大人們根本無法遮住我們的眼睛。在書刊、網(wǎng)上能找到“黃色”圖片和文字?，F(xiàn)在孕育著未來，未來生長于現(xiàn)在。同學(xué)們，你們懂的東西很多，但那些知識都是“偷”來的，你們的理解可能有偏差，一不小心就“偷”出問題來了。為什么不接受學(xué)?？茖W(xué)的、全面的教育？

3.同學(xué)的觀點(diǎn)：其實(shí)你不懂我的心什么叫性？

大自然孕育了生物，生物進(jìn)化出現(xiàn)了性，性是生物繁衍的基礎(chǔ)，也是生物的一種自然本能。對于人類來說，性既有自然屬性，又有社會(huì)屬性。“性”是一個(gè)心理學(xué)術(shù)語，它是人們對男性和女性生物學(xué)特征的意識和反應(yīng)。

性，是生物界存在的普遍現(xiàn)象。生物科學(xué)揭示了生命產(chǎn)生于海洋。最早出現(xiàn)的生命體結(jié)構(gòu)很簡單，它們依賴最原始的生殖方式通過一分為二的自身分裂，進(jìn)行著繁殖，慢慢地在生物進(jìn)化過程中出現(xiàn)了性別，開始出現(xiàn)雌雄兩性。動(dòng)物界通過雌雄兩性的交配方式，使兩種異性生殖細(xì)胞結(jié)合產(chǎn)生新的個(gè)體，維持種族，延續(xù)生命。在有性繁殖中，低等動(dòng)物有的是在體外進(jìn)行受精，如魚在水中受精，而哺乳動(dòng)物形成了一個(gè)特殊的器官——陰莖，把精子直接導(dǎo)入雌性動(dòng)物體內(nèi)。性意識是指青少年對性的理解、體驗(yàn)和態(tài)度。進(jìn)入青春期后，青少年開始意識到兩性的差別和兩性的關(guān)系，同時(shí)也帶來一些特殊的心理體驗(yàn)，如有的同學(xué)對自己的性特征的變化感到害羞和不安，有的同學(xué)對異性的變化感到好奇和關(guān)注等，有的同學(xué)逐漸愿意與異性接近，或?qū)Ξ愋援a(chǎn)生朦朧的依戀……

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會(huì)熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。健康的成長1.正確對待自身出現(xiàn)的身心變化，求的心理平衡；2.樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)高尚情操；3.開展正常的人際交往，做到自尊自愛。早戀的危害1、影響學(xué)習(xí)，磨滅理想。2、對青少年的心理承受極為不利。

3、草率地對待戀愛，會(huì)釀成終生苦果。4、出現(xiàn)過火行為，引發(fā)犯罪。未婚先孕的危害

眾多醫(yī)生對懷孕少女頻繁做流產(chǎn)手術(shù)表示憂慮。一位醫(yī)生這樣說，由于青少年的性器官未發(fā)育完全，過早性生活不僅嚴(yán)重影響她們的身心健康，還會(huì)打亂她們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，極易引發(fā)宮頸癌、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎癥、附件炎、陰道炎等，甚至導(dǎo)致成年后無法懷孕。在心理上，意外懷孕會(huì)導(dǎo)致孩子焦慮、煩躁、羞于見人，形成心理陰影，致使成年后無法進(jìn)行正常的性生活。

在全球范圍內(nèi)，進(jìn)行流產(chǎn)的人中有50％是青少年，每分鐘有10名少女進(jìn)行不安全流產(chǎn)，對于15歲以下的少女，死于因?yàn)樯蛻言幸l(fā)并發(fā)癥的危險(xiǎn)是25歲以上年輕婦女的25倍！成年后無法懷孕少女如何獲得并發(fā)展健康的心理？1)應(yīng)該學(xué)習(xí)基本哲理和道德的理論，樹立正確的人生觀和遠(yuǎn)大的理想，使自己變成一個(gè)高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。2)科學(xué)地、客觀地、勇敢地面對現(xiàn)實(shí)、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。3)能和周圍的人建立起良好的關(guān)系。4)要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。要善于控制自己的情緒，要能經(jīng)受起悲痛、歡樂、失望等的刺激。心理健康的少女，必須有較強(qiáng)的自制力，培養(yǎng)自我疏導(dǎo)、自我超脫的精神；學(xué)會(huì)抑制內(nèi)心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應(yīng)。

注意勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)、工作適度，業(yè)余生活豐富多彩，才能保護(hù)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)