2022愛眼護眼活動主題心得體會2022愛眼護眼活動主題心得體會（精選5篇）

2022愛眼護眼活動主題心得體會篇1

最近，我發(fā)覺我們班上戴眼鏡的人越來越多，一個個博學(xué)多才的樣子。還記得一班級時，我們班幾乎沒有人近視。當時，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無幾?？墒?，到了三班級時——也就是現(xiàn)在，我們班上近視的人竟已經(jīng)有七、八人了。短短的兩年內(nèi)，班級內(nèi)近視的人數(shù)從一兩人進展到了七八人，近視的人數(shù)幾乎占去了我們整個班級的30%。而這背后隱蔽著一個可怕的事實：中國青少年兒童的近視已居世界其次位，學(xué)校生近視為28%，學(xué)校生近視為60%，高中生近視為85%，高校生近視為90%。這是多么可怕的數(shù)字啊!

對于近視，我也感同深受。直到二班級上學(xué)期時，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。隨著時間的推移，我漸漸感覺眼睛越來越看不清晰了。不測不知道，一測嚇一跳，當我去醫(yī)院檢察視力時，才知道我已經(jīng)近視150度了，上課必需要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難過了。

近視眼還有許多危害，除了看不清東西之外，還有許多危害：

1、影響智力進展(人對外界信息的獵取有90%是通過眼睛來完成，青少年智力發(fā)育期更離不開外界。)

2、并發(fā)癥的危害(高度近視會引起視網(wǎng)膜脫落、青光眼……近視度數(shù)極深還有可能導(dǎo)致失明。)

3、影響身體健康(戴眼鏡后，限制了一些體育活動，身體得不到段充分的熬煉，導(dǎo)致發(fā)育遲緩。)可見，視力不好會有多大的危害呀!

同時，我也要給同學(xué)們幾點愛護眼睛的留意事項：

1、常常進行體育熬煉。

2、看書30分鐘后要休息、放松眼睛。

最終，祝大家有一雙光明的眼睛!

2022愛眼護眼活動主題心得體會篇2

眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛愛護好，才能更好的學(xué)習(xí)與生活。古羅馬時期的希臘唯心主義哲學(xué)家普洛丁曾經(jīng)說過“眼睛假如還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身假如不美也就看不見美?！庇纱丝梢姁圩o眼睛的重要性。我的視力始終愛護的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：

爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學(xué)一起去玩，他們?nèi)粘鰰r走，玩到日落才回家，一個個拖著疲乏的身軀，在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲：“咱們到那里洗洗澡吧!”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好伴侶”。

由于爸爸怕我也有“好伴侶”所以常常告知我要直腰抬頭，所以我在學(xué)習(xí)的時候時刻都留意，我不趴著看書、學(xué)習(xí)、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。

眼睛是人體不行缺少的一部分，假如沒有了眼睛你就將會失去這漂亮的世界，布滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?假如沒有眼睛，就像明星沒有劇本;假如沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;假如沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!。假如你上了高校，想當飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)當愛惜自己的眼睛，讓自己的眼睛永久是光明的。

2022愛眼護眼活動主題心得體會篇3

自從我迷上了網(wǎng)絡(luò)嬉戲，視力就始終往下滑落。暑假前的一天早晨，我有意無意地閉上右眼，卻大驚失色——眼前的世界一片模糊，近在咫尺的視力表竟然只能朦朦朧朧地看清上三行!再睜開右眼，失調(diào)的世界最終回到了原來的模樣，清楚的景象出現(xiàn)在眼前。我在稍稍松了口氣之余，心里不禁涌起一陣惶恐——我的左眼視力怎么辦?

這個假期，我實行了“視力強訓(xùn)法”——拒絕電腦，拒絕電視，拒絕長時間看書!我還到網(wǎng)上查閱了很多有關(guān)愛護眼睛的方法，什么一天必需做兩次眼保健操啦，看書不行以一次超過40分鐘啦……我全部一字不漏地抄在了筆記本上，盼望這有助于我提高視力。

第一個星期我堅持得很好，能夠按要求愛護眼睛。爸爸對我的變化也非常驚喜，連連夸我：“長大了，懂事了!”

惋惜好景不長，我的自覺行為被一個電話給破壞了。那天，一位常在一起的網(wǎng)友向我大談特談嬉戲中新出現(xiàn)的東西，講得我手癢癢心也癢癢，恨不得立刻飛奔到電腦前，在嬉戲中游覽，那種感覺真是奇妙阿!就好比是“飯后一根煙，賽過活神仙”。然而，就在我走到電腦前的一瞬間，“良心發(fā)覺”了，依依不舍地退了回來，心里不住地嘆息——唉!要是我有個好眼睛該多好呀!

有了第一次就確定有其次次。嬉戲的誘惑太大了，好幾次我已坐在電腦前，手握鼠標，都準時地退了回來。幾次下來，我摸索到了一個方法，那就是想玩電腦時就大聲朗誦網(wǎng)絡(luò)嬉戲?qū)ρ劬Φ膿p害，自然就會克服誘惑的。

還有一個誘惑來自看書。用老爸的話來說，我是看起書來不要命的那種。看40分鐘書后，我經(jīng)常不按要求放松眼睛，賴在書旁不起來，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個不停，直到不斷斥責自己不守法規(guī)，眼睛也鬧著嚷著要休息，我才念念不舍地放下書起身。后來，我請老爸作我的監(jiān)督員，關(guān)心我養(yǎng)成好的習(xí)慣。

一個假期過去了，我的左眼視力大有進步，我原以為這是我這個暑假的收獲，爸爸卻說：“我還得到了很多寶貴的保眼閱歷和一顆能夠戰(zhàn)勝自己的心”。

2022愛眼護眼活動主題心得體會篇4

眼睛是五官之一，不管是動物還是人類，它的作用都特別重要。老虎沒了眼睛，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛，既不能“螳螂捕蟬”，又不能預(yù)防“黃雀在后”了。

有的人不愛惜眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿態(tài)不好，有的在車上看書，有的......這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是，有的人有意讓眼睛近視，戴上眼鏡去?？?。其實，戴上眼鏡并不好，戴的時間越長，你的近視度數(shù)越深，鼻梁兩端就會凹進去。帶著眼睛打籃球的時候，假如你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的眼睛刺瞎。假如幸運，也得重配。當足球守門員的時候，假如不戴眼鏡，只能近距離看球，等觀察球時，早在球門里了。

其實，愛護眼睛并不難，只要仔細做好下面幾點就行：

一，看電視或玩電腦要離屏幕遠些，留意不要時間太長;中間要休息看遠處;

二，要保持充分的睡眠;

三，假如你已經(jīng)得了近視，那就每天看遠處看近處來熬煉眼部肌肉，預(yù)防近視加深;

四，多做眼保健操;

五，多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物;

六，在光明的地方看書，但是不要太亮;

七，保持良好的寫字姿態(tài)。

只要持之以恒做到上面幾點，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負有心人呀!

2022愛眼護眼活動主題心得體會篇5

以前，爸爸始終跟我說愛惜眼睛的重要性，常常告知我不要再睡前看書，不要成天玩電腦，玩手機的，這些爸爸說了許多遍了，所以我都記得很清晰。

其不過，我沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便興奮得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感受最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。

當連續(xù)上網(wǎng)5小時時，我發(fā)覺我看不清東西好像是喝醉了酒，看什么都是兩個的。我并不在乎，我想可能是昨晚才興奮了