精品教育精品教育--可編輯-高中健康教育教案日期2/26課次第1周任課教師印志靜授課形式廣播課題健康和健康教育教學目的讓學生了解什么是健康和健康教育，學習健康知識，接受健康教育的重要性一．健康的概念． 身體健康：生理狀態(tài)良好，即人體各器官系統(tǒng)功能正常，沒教學教學要求精神上即心理健康：心理狀態(tài)正常，對自己有一個基本認識，既不苛求自己，也不放縱自己：能夠和親人、朋友、同學和諧交往；努力學習和勤奮工作；情緒愉快，遇事想得開、放的下；性格樂觀開朗，順利時不驕傲，失敗時不氣餒。對社會生活環(huán)境能很好地適應：具有良好的對社會環(huán)境的適應能力。也就是說，自己的思想、情感和行為活動能與社會環(huán)境的要求保持一致，能夠適應社會的各種變化。道德健康：具有良好的道德觀念和行為。具有識別是非、美丑、善惡的能力；不會以損害他人利益來滿足自私的需要。借別人的東西要還，損壞公物要賠，拾到東西要交還失主或交公。對不良行為要敢于批評，敬老愛幼，團結同學。二．什么是健康教育健康教育不是一般衛(wèi)生知識的傳播、宣傳和動員，它的著眼點是行為問題；也是關于人們建立與形成有益于健康的生活方式和行為的問題。健康教育就是要向人們傳播衛(wèi)生科學知識；要幫助人們改變不正確的衛(wèi)生觀念和不良的衛(wèi)生行為；促使人們建立正確的健康信念和良好的衛(wèi)生行為習慣及生活方式，從而提高生活質量，增進身心健康。三．學習健康知識，接受健康教育的重要性． 學習健康知識，樹立健康觀念，培養(yǎng)健康行為。接受健康教育是幫助中學生達到健康的一座橋梁。中學生要自覺掌握健康的金鑰匙。健康應包括四個方面即身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。教參學校健康教育是全民族接受基礎保健教育的有效途徑，是國家關與小結于健康教育要從小抓起的方針的具體實施，是國家培養(yǎng)和造就德、智、體全面發(fā)展一代新人的重要舉措之一。日期3/5課次第2周任課教師印志靜授課形式廣播課題冬春季節(jié)呼吸道傳染病的預防教學目的要求通過教育，告訴學生冬春季節(jié)為什么容易得呼吸道傳染病，以及怎樣進行預防呼吸道的預防，并通過宣傳讓學生制定開窗通風的定時定人負責制，以減少呼吸道傳染病的發(fā)生，加強學生的自我保護能力。致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，當病人說話、打噴嚏時，病菌、病毒會隨著唾沫星子跑到空 精品教育氣里。健康人吸入了空氣中的病菌、病毒，就可能得任教教 授課形日期 3/12病。冬春季寒冷，人們在外邊活動減少，多集中在室課次第3周 印志靜 廣播師式內(nèi)，這更增加了傳染機會。實驗證明，在空氣相對靜止的室內(nèi)，帶有病菌、病毒的飛沫，大多數(shù)要在 3060分鐘后才能從空氣中消失。人在屋子里呆的時間長，空氣又不新鮮，自然容易感染呼吸道傳染病。 另外，寒冷的空氣會使鼻黏膜的血管收縮，降低呼吸道的抵抗力，這也是容易得病的一個原因。1、經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，這是最有效的方法。2、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣；適當增加戶外活動，減少感染呼吸道傳染病的機會。3、要保持良好的健康狀態(tài)，如增強體質、注意營養(yǎng)、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感教學內(nèi)容冒，提高自身的免疫力。4、要堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉。5、勤洗手，少到公共場所人群集中的娛樂場所等地活動如電影院等地方。6、每天服用大劑量維生素Ｃ，增強人體免疫力，不失為預防呼吸道傳染病的好辦法。7、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。-可編輯 -8、多吃“紅色食品” 紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、精品教育精品教育--可編輯-課題 近視眼的預防教學讓學生了解近視是怎樣發(fā)生的？目的近視是學生中常見的眼病。 根據(jù)多年來學生視力檢查情況表明，患近視的學生逐年增多，尤其是市區(qū)中學生，患近視的巳達 50%以上，對升學、就業(yè)和國防建設都產(chǎn)生不良影響。一、近視是怎樣發(fā)生的呢？引起學生近視的原因可以歸納為三個方面：教 1、 遺傳因素：目前認為中度以上特別是高度近視與遺傳有關。因此父母或家庭中患有近視的學生應作為預防近視的對象。學 2、 外界因素：學生的近視主要是外界環(huán)境因素造成的，長時間持續(xù)的工作，學習負擔過重，學校、家庭學習環(huán)境，條件不要 良都 可促使近視的發(fā)生。學習環(huán)境中如光線較暗、采光照明條件不良，課桌椅不適合學生身材，書本、講義字體過小，印刷不清都求 會造成眼調節(jié)緊張。3、 其它：長期不良讀書寫字習慣，眼與書本距離過近、連續(xù)長時間的看書，走路或乘車看書也都是促使學生近視發(fā)生和發(fā)展的主要因素，此外，生長發(fā)育不良，體質虛弱，營養(yǎng)和健康欠佳對近視發(fā)展也有一定影響。二、近視眼預防的措施：

1、合理安排生活制度，積極參加體育活動，要保證每天有足夠的休息、睡眠和課外活動時間，防止用眼疲勞。 2、注意用眼衛(wèi)生，讀書姿勢要端正，連續(xù)近視作業(yè)一小時要休息片刻，眼與書本距離要一尺，不在光線過強過暗的地方看書寫字，不躺著或乘車走路時看書。3、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力不良應立即矯治，鏡片度數(shù)不符教參小結應從新配帶眼睛。 4教參小結預防近視的發(fā)生發(fā)展要兼顧有關因素的各個方面注意用眼衛(wèi)生牢記“二要、二不要”

日期3/19課次第4周任課教師印志靜授課形式廣播課題青春期青少年的心理變化教學目的要求通過教學， 使學生明白什么是青春期， 進入青春期會出現(xiàn)哪些變化， 以及出現(xiàn)這些變化后該怎樣對待。 讓他們了解自己，戰(zhàn)勝自己。最終能順利的度過青春期。青春期是指由兒童發(fā)育到成人這一過渡時期。 進入青春期后人體會發(fā)生很大的變化， 精品教育 這些變化有人體外形的變化，也有生理、生化、內(nèi)分泌的變化，還有心理、智力和行為的變化。 青春期最明顯的變化是生殖系統(tǒng)的發(fā)育和變化，隨著生殖器官的發(fā)育成熟、 第二性征的出現(xiàn)和接踵而至的男生首次遺精、 女生月經(jīng)初潮， 由此而引發(fā)青春期的心理變化。 一是困惑感。由于生殖系統(tǒng)的發(fā)育，他們對遺精、月經(jīng)及第二性癥的發(fā)育感到困惑或難堪， 羞于和異性在一起。與此同時， 又喜歡與異性交往， 因此而出現(xiàn)焦慮、害怕、害羞和困惑等復雜的心理變化。 二是獨立與依附的矛盾心理。由于學校的教育環(huán)境和逐漸擴大的社會交往，青少年開始逐漸認識到自己在活動中所起的作用， 開始獨立思考，用自己的眼睛去看世界， 用自己的頭腦去思考外邊的世界， 開始自己主宰自己，而且這種傾向，隨著年齡教學內(nèi)容的增長越來越明顯， 這種愿望越來越強烈。 同時開始對父教學內(nèi)容母和老師的教導產(chǎn)生質疑， 對家庭的一些傳統(tǒng)習慣開始不愿適應，不愿事事受父母、老師的指揮。但在經(jīng)濟上，他們?nèi)孕枰揽扛改福?他們必須與父母住在一起， 受家庭的約束。這種獨立與依附的矛盾心理， 常會使青少年的情緒TOC\o"1-5"\h\z不愉快，不穩(wěn)定，甚至形成親子關系和師生關系緊張。 青少年學習壓力大也容易產(chǎn)生厭學情緒， 或出現(xiàn)焦慮、 抑郁等。三是追求新奇。由于青少年心理的發(fā)展尚未成熟， 且對社會認識能力不夠強， 經(jīng)常在思考問題上表現(xiàn)出直觀易感性。常常犯 "一葉障目，不見森林 "的錯誤，對事物的本質沒有清楚的認識， 支配他們的是事物的新奇性、 趣味性-可編輯 -等。四是追求成熟感。 由于對事物本質缺乏深刻了解， 不易辨別分清 "自尊心 "與"虛榮心"、"自豪 "與"自傲 "、"羨慕精品教育精品教育--可編輯-日期3/26課次第5周任教教師印志靜授課形式廣播課題預防傳染性疾病教學目的讓學生了解何謂傳染性疾病及如何預防其病的發(fā)生和流行為了預防和治療不同的疾病，醫(yī)學上把疾病分成兩類：傳染性疾病和非傳染性疾病。傳染性疾病是由各種致病性的細菌、病毒引起的，能從一個人傳給其他人的多發(fā)病， 所以特別應該引起重視。學校中傳染病的發(fā)生和流行， 主要是患某種傳染病的學生、 教師、教工和一些沒有典型癥狀的健康帶菌者傳播的。一、傳染病的傳播途徑和方式：由于傳染病的病原體不同，傳播的方式和傳播的途徑也不同。如：疥瘡是與患疥瘡的人，皮膚與皮膚直接接觸而傳染的。呼吸道傳染病如：流行性感冒、流行性腦膜炎、猩紅熱、腮腺炎等是主要通過空氣傳播的， 這些人的呼吸道黏膜上帶有病菌式病毒， 當飽嗝、咳嗽、打噴嚏不注意時就隨著飛沫散布于空氣中，抵抗力差的人吸入后就會得病，而腸道傳染病如：肝炎、菌痢等都是通過水和食物傳播的。另一種蟲媒傳染病如：乙型腦炎等。二、預防傳染病在學校發(fā)生和流行的預防措施：1．首先控制傳染源、預防傳染源進入學校，學校建立定期的健康檢查和晨間檢查制度。2．切斷傳播途徑，注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，為了防止呼吸道傳染病的傳播， 應加強開窗通風換氣， 室內(nèi)應采用溫性掃除的方法。3．提高易感者的特異性免疫力：除了合理安排生活、學習、注意勞逸結合，合理營養(yǎng)和加強體育鍛煉以及增強體質外，還應按時預防接種。傳染病危害人類健康，威脅生命安全，一旦學校發(fā)生流行性疾教參小結病應及時控制并上報有關部門采取必須的措施。應對措施。本章告訴我們，各種傳染病不同的傳播途徑和方式以及學校的日期4/2課次第6周任課教師印志靜授課形式廣播課題預防貧血教學目的要求貧血在青少年中是比較常見，近幾隨著人民的生活水平的提高，貧血的患病率有所下降，但貧血所引起的危害也應引起大家的重視，所以通過教學讓學生有所了解。--可編輯-教學內(nèi)容貧血是指單位體積血液中紅細胞或血紅蛋白低于正常。貧教學內(nèi)容血不僅影響小兒的生長發(fā)育，而且是一些感染性疾病的誘因。精品教育表現(xiàn)為皮膚，粘膜蒼白，尤其以口腔粘膜、結膜、甲床（指甲處）等處最明顯。長期貧血可以出現(xiàn)疲倦無力，生長發(fā)育遲緩，營養(yǎng)低下，毛發(fā)干枯等。然而，貧血只是一個癥狀，它可由以下原因引起：紅細胞生成減少：包括缺乏造血物質及造血功能不良兩種情況。前者如缺鐵性貧血、營養(yǎng)性巨幼紅細胞性貧血等，常因飲食中缺乏生成紅細胞必需的原料如鐵、維生素 B12、葉酸或蛋白質，亦可因慢性感染性疾病致吸收不良，或者是有些小兒因生長過快需要量增加所致。造血功能不良常見的有再生障礙性貧血，如果正常的造血組織被淋巴細胞、白血病細胞等異常物質占據(jù)，亦可使造血功能低下，引起貧血。溶血性貧血：溶血可因紅細胞內(nèi)在原因及外在原因兩方面所致。前者如紅細胞膜缺陷所致的蠶豆病，血紅蛋白異常所致的地中海貧血；后者如新生兒 ABO溶血病，以及感染、灼傷、中毒，亦可破壞紅細胞致溶血。失血：又分急性失血和慢性失血兩種。前者如出血性疾病、血友病、特發(fā)性血小板減少性紫癜等，或外傷出血如脾破裂等。慢性失血常見于消化道潰瘍、肛裂、鉤蟲病等，每次失血量雖不多，但日積月累，總量不少，亦可致貧血。臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由于身體內(nèi)某一造血原料不足引起的。只要根據(jù)不同類型的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。治療： 1、缺鐵性貧血 .需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；精品教育精品教育--可編輯-日期4/9課次第7周任教教師印志靜授課形式廣播課題運動損傷的預防及處理教學目的讓學生了解運動損傷的預防及處理的方法運動生理學的研究和測定表明： 人體各種活動是受“生物時鐘”控制的。若我們能科學、合理地安排好體育鍛煉，對身體健康產(chǎn)生良好的效果；否則會事與愿違，造成一定程度的運動損傷。一、運動損傷的預防：教造成運動損傷的主要原因，應的防護意識，準備活動不充分。因此，我們應根據(jù)造成運動損傷一般來講大都是由于運動者缺乏相學的不同原因，采取相應的預防措施，確保高質量地進行運動，以達到鍛煉身體的真正目的。盡量避免運動損傷的發(fā)生，從而給人們帶要來的不必負擔。 （1）端正認識，強化防護意識。 （2）培養(yǎng)穩(wěn)定的心理狀態(tài)。 （3）準備活動要做得準確充分。 （4）運動時要掌握運動技求術要點和遵守規(guī)則。二、 運動損傷的處理：1急性軟組織損傷的處理：包括皮膚擦傷、肌肉拉傷和挫傷之類損傷，受傷局部疼痛、腫脹、壓痛和活動障礙等，是最常見的運動損傷。分為開放性軟組織損傷和閉合性軟組織損傷兩種。傷后24~48小時內(nèi)的稱急性軟組織損傷的早期，此期的正確處理，對損傷的愈合、恢復起決定性的作用。放性軟組織損傷的處理：先清洗傷口然后再消毒。對出血嚴重者應先止血再處理，必要時要注射破傷風抗毒素。閉合性軟組織的損傷處理：先用冰袋敷在患處根據(jù)病情決定是否拍照判斷是否骨折。三、運動前后的準備、整理活動：運動前后的準備工作：如簡單的肢體活動、手腕關節(jié)與腳踝關節(jié)的活動都非常重要或慢跑。教參通過學習知道什么是運動型損傷，它的預防、處理方式等小結日期4/16課次第8周任教教印志靜授課形廣播

師式課題考試焦慮和對策教學讓學生了解造成考試焦慮的因素及考試焦慮對學習的影響和怎目的樣正確對待考試一、 造成考試焦慮的因素：1、外部環(huán)境因素：來自于考試的壓力，學校的考試氣氛，家長對學生考試的過度關注。2、學生自生因素：期望值過高，虛榮心過強，知識準備不足，教復習不充分，心理狀態(tài)不穩(wěn)定，應試技能不熟練。二、 考試焦慮對學習的影響：學1、什么是考試焦慮：考試焦慮是一種情緒反應。當學生意識到考試情境對自己有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生這種緊張的內(nèi)心體要驗。2、 考試焦慮對學習的影響： 嚴重的考試焦慮會降低學習效果，求會影響考試成績，會形成惡性循環(huán)。三、 怎樣正確對待考試：對學生來講，考試是不可避免的，那么怎樣才能降低考試焦慮呢？1、采取降低考試焦慮的對策：創(chuàng)造和諧適度的學習氣氛，調整期待水平，正確對待考試和考分，培養(yǎng)自己良好的個性品質，提高應試技能，做好應試準備。2、 做好考前準備：面臨考試，我們應該做些什么準備？ 1）對參加考試要有一種積極的態(tài)度。 2）不要給自己再施加壓力。 3）正確對待外來的壓力。 4）保證充足的睡眠。 5）注意合理飲食和充足的營養(yǎng)。6）帶齊考試用品。四、搞好考前系統(tǒng)復習：1、 什么是系統(tǒng)復習。 2、系統(tǒng)復習的程序。 3、系統(tǒng)復習應注意的問題。五、掌握應試技巧，考好分析總結。教參本章告訴我們，考試是學生學習過程中的正?；顒?，出現(xiàn)考試教參焦慮，這是一種正常的情緒反應，但過度焦慮會影響學習成績并對小結身心健康造成潛在的危險。小結期 4/30課次第10周任教教印志靜授課形廣播師式課 題 確立健康的生活方式教 學 讓學生健康的生活方式及其意義，及不良生活方式對健康的危目的害，怎樣確立正確的健康的生活方式一．健康的生活方式及其意義：．什么是生活方式： 指人們在日常生活的活動中所遵循的行為規(guī)范，即習慣化了的生活活動形式。．什么是健康的生活方式： 人們在其日常生活中所遵循的行為規(guī)范，如果有利于增進其身心健康水平和提高生命質量，這就是健教康的生活方式。3．健康生活方式的意義：健康的生活方式要從小確立。因為，學兒童、青少年時期所形成的生活方式、衛(wèi)生習慣與行為習慣，對中學生一輩子的身心健康水平與勞動能力都有著直接的因果關系。要二．不良生活方式及其對健康的危害：．什么是不良生活方式：對其表現(xiàn)形式概括為四種，工作機器求型、枯燥乏味型、過渡交往型、玩世不恭型。．不良生活方式對人們健康的危害： 如果人們的生活方式不健康，久而久之就會對人們的心身健康產(chǎn)生有害的影響，甚至造成嚴重的疾病。三．怎樣確立健康的生活方式：1．堅信不良的生活方式是可以改變的。2．樹立正確健康價值觀，實現(xiàn)知信行統(tǒng)一。 1）知是指受教育者接受保健知識的過程。 2）信指的是一種態(tài)度。 3）行指的是行為、行動。教參 健康的生活方式是指：人們在日常生活中所遵循的行為規(guī)范能與 夠有利于增進其心身健康水平和提高生命質量。從小確立健康的生小結 活方式會使青少年終生受益。日期5/7課次第11周任課教師印志靜授課形式廣播課題“ 5、 8”世界紅十字日宣傳教學目的要求使學生了解紅十字的來源與紅十字會法的基本內(nèi)容教學重點 紅十字會履行的職責教學內(nèi)容 一、紅十字會的由來：在瑞士蘇黎世某處的蒼松翠柏間，聳立著一座白色的大理石紀念碑，碑上正面的浮雕是一位白衣戰(zhàn)士，他正跪下給一個瀕于死亡的傷兵喂水；碑的背面刻著幾行字：瓊·亨利·杜南，1828—1910，紅十字會創(chuàng)始人。 （講個故事）今后各國紅十字會盡量選擇 5月8日亨利·杜南（國際紅十字組織的創(chuàng)建人）的生日作為世界紅十字日。同年，在斯德哥爾摩舉行的協(xié)會第 20次理事會會議上， 批準了執(zhí)行委員會的建議。于是，國際紅十字會正式確定每年的 5月8日為世界紅十字日。二、紅十字會法宣傳：中國紅十字會是中華人民共和國統(tǒng)一的紅十字組織，是從事人道主義工作的社會救助團體。宣讀紅十字基本法規(guī)。三、紅十字會履行的職責：開展救災的準備工作，在自然災害和突發(fā)事件中，對傷病人員和其他受害者進行救助。普及衛(wèi)生救護和防病知識，進行初級衛(wèi)生救護培訓，組織群眾參加現(xiàn)場救護，參與輸血獻血工作，推動無償獻血，開展其他人道主義服務活動。開展紅十字青少年活動。參加國際人道主義