關(guān)于大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題輔導(dǎo)員培訓(xùn)第一頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日新生心理普查目的：

快速篩選出可能有心理問(wèn)題的學(xué)生第二頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日2012年全校新生心理普查結(jié)果注：1為可能存在較為嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生

2為可能有某種心理問(wèn)題的學(xué)生

3為暫時(shí)沒(méi)有心理問(wèn)題的學(xué)生第三頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日主要內(nèi)容：

1、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)2、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題第四頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、能對(duì)學(xué)習(xí)保持較濃厚的興趣和求知欲2、能保持正確的自我意識(shí)，悅納自我3、能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境4、能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往5、能保持完整和諧的人格品質(zhì)6、能保持良好的適應(yīng)能力7、心理行為符合年齡特征人際交往的四種模式:1、我不好——你好，我不行——你行自卑、恐慌

2、我不好——你也不好，我不行——你也不行不喜歡自己，也不喜歡別人

3、我好——你不好，我行——你不行驕傲自大，自以為是

4、我好——你也好，我行——你也行理性、理解、寬容、接納第五頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日如何理解1、一個(gè)人是否心理健康與一個(gè)人是否有不健康的心理和行為并非是一回事。2、人的心理健康水平可以分為不同的等級(jí)，它是一個(gè)連續(xù)體。3、心理健康狀態(tài)并非是固定不變的，而是不斷變化的。第六頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題1、什么是心理問(wèn)題2、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題表現(xiàn)領(lǐng)域3、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分類(lèi)第七頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日1、什么是心理問(wèn)題心理問(wèn)題是指所有各種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g并沒(méi)有明確的和絕對(duì)的界限。一般認(rèn)為，人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異?！?、由量變到質(zhì)變，并且相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)體。生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的每一個(gè)人都在一定程度上存在心理問(wèn)題，即人的心理問(wèn)題是普遍存在的，只是程度不同而已。第八頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日1．新生入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題2大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題表現(xiàn)領(lǐng)域2．學(xué)習(xí)方面的心理問(wèn)題3．人際交往方面的心理問(wèn)題4．戀愛(ài)方面的心理問(wèn)題5.求職擇業(yè)及個(gè)人發(fā)展方面的困擾6.個(gè)性及情緒方面的問(wèn)題環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題：如何適應(yīng)新的校園環(huán)境如何適應(yīng)校園中的人際環(huán)境如何適應(yīng)語(yǔ)言環(huán)境如何適應(yīng)校園外的社會(huì)環(huán)境生活適應(yīng)問(wèn)題：如何培養(yǎng)生活自理能力如何培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣如何安排課余時(shí)間心理適應(yīng)問(wèn)題：如何認(rèn)識(shí)自己的角色改變?nèi)绾芜M(jìn)行有效的自我評(píng)價(jià)如何增強(qiáng)自信心如何面對(duì)入學(xué)的心理喪失感學(xué)習(xí)自我心理調(diào)節(jié)的方法第九頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日▓神經(jīng)癥：抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥▓創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(創(chuàng)傷性心理障礙：戰(zhàn)爭(zhēng)、災(zāi)害、交通事故、犯罪被害)▓人格障礙：反社會(huì)人格、表演型人格、沖動(dòng)型人格、偏執(zhí)型人格強(qiáng)迫型人格、焦慮型人格▓精神分裂癥3、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分類(lèi)第十頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.1抑郁癥抑郁癥是指因?yàn)榫哂幸钟舻母杏X(jué)、悲哀、絕望、不安、焦躁、苦悶感等，導(dǎo)致身體狀況欠佳，精神活動(dòng)受到抑制的一種疾病。抑郁癥如果及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，大約70%可以治愈。中國(guó)有160萬(wàn)人患有重性抑郁；其中絕大多數(shù)人不知道這是一種可以治療的疾病。第十一頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.1抑郁癥《中國(guó)青年報(bào)》曾經(jīng)做過(guò)一份調(diào)查，14％的大學(xué)生出現(xiàn)過(guò)抑郁癥狀。抑郁癥患者中高達(dá)75％的人有自殺的想法，10％到15％的人最終可能選擇自殺。北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心一次隨機(jī)調(diào)查的35例個(gè)案中，有28例自殺者具有明顯的抑郁癥狀，有的甚至是處在極度抑郁狀態(tài)之下。第十二頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日第十三頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日第十四頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.1抑郁癥---重性抑郁診斷標(biāo)準(zhǔn)最近2周至少持續(xù)存在以下5個(gè)癥狀第十五頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日案例：龔某，女，某大學(xué)二年級(jí)學(xué)生。從高中三年級(jí)開(kāi)始頭痛，變得沉默寡言，走路不敢抬頭看人，學(xué)習(xí)吃力，擔(dān)心自己考不上大學(xué)。記憶力下降，精神無(wú)法集中，并認(rèn)為自己相貌平平，身體過(guò)胖，被許多人尤其是男生恥笑。升入大學(xué)后這些癥狀更加嚴(yán)重，自己感到非常悲傷，對(duì)什么事都沒(méi)有興趣，吃不下睡不著，學(xué)習(xí)成績(jī)迅速下降，考試時(shí)腦子一片空白，不能發(fā)揮自己的水平。說(shuō)話(huà)不流利，與同學(xué)間的關(guān)系也搞不好，感到自己一無(wú)所處，對(duì)不起自己父母。第十六頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.1抑郁癥---抑郁自評(píng)量表1.我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉；2.我覺(jué)得一天之中早晨最好；3.我一陣陣哭出來(lái)或覺(jué)得想哭；4.我晚上睡眠不好；5.我吃得跟平常一樣多；

A：沒(méi)有或很少時(shí)間；B：小部分時(shí)間；C：相當(dāng)多時(shí)間；D：絕大部分或全部時(shí)間

第十七頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.1抑郁癥---抑郁自評(píng)量表6.我與異性接觸時(shí)和以往一樣感覺(jué)愉快；7.我發(fā)覺(jué)我的體重在下降；8.我有便秘的苦惱；9.我心跳比平時(shí)快；10.我無(wú)緣無(wú)故地感到疲乏；

A：沒(méi)有或很少時(shí)間；B：小部分時(shí)間；C：相當(dāng)多時(shí)間；D：絕大部分或全部時(shí)間

第十八頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.1抑郁癥---抑郁自評(píng)量表11.我的頭腦跟平常一樣清楚；12.我覺(jué)得經(jīng)常做的事情并沒(méi)有困難；13.我覺(jué)得不安且平靜不下來(lái)；14.我對(duì)將來(lái)抱有希望；15.我比平常容易生氣激動(dòng)；

A：沒(méi)有或很少時(shí)間；B：小部分時(shí)間；C：相當(dāng)多時(shí)間；D：絕大部分或全部時(shí)間

第十九頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.1抑郁癥---抑郁自評(píng)量表16.我覺(jué)得作出決定是容易的；17.我覺(jué)得自己是個(gè)有用的人，有人需要我；18.我的生活過(guò)得很有意思；19.我認(rèn)為如果我死了別人會(huì)生活的好些；20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。A：沒(méi)有或很少時(shí)間；B：小部分時(shí)間；C：相當(dāng)多時(shí)間；D：絕大部分或全部時(shí)間

第二十頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.1抑郁癥---抑郁自評(píng)量表2、5、6、11、12、14、16、17、18、20A=4；B=3；C=2；D=1計(jì)算：指數(shù)=

得分/80x100

1、3、4、7、8、9、10、13、15、19A=1；B=2；C=3；D=4第二十一頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.1抑郁癥---抑郁自評(píng)量表指數(shù)在50%以下：正常范圍（無(wú)抑郁癥狀）；指數(shù)在

50%～59%：輕度抑郁；指數(shù)在

60%一69%：中度抑郁；指數(shù)在

70%及以上為重度至嚴(yán)重抑郁。

第二十二頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日自我療法：堅(jiān)持鍛煉特別是早晨時(shí)期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話(huà)說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說(shuō)是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。第二十三頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日自我療法：外出交際把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見(jiàn)的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。

抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評(píng)價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。

改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。第二十四頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日自我療法：觀息法

觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內(nèi)心的方法。呼吸的品質(zhì)代表著生命的品質(zhì)，呼吸伴隨著生命的開(kāi)始和結(jié)束，呼和吸稱(chēng)為“息”。

心理學(xué)上講，專(zhuān)注于呼吸是身心一體的練習(xí)，可以讓分離以久的身心開(kāi)始融合，消除內(nèi)在思想的對(duì)抗，回歸本真的自我。從醫(yī)學(xué)上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動(dòng)是受自律神經(jīng)也就是植物神經(jīng)的控制，專(zhuān)注于呼吸的訓(xùn)練可以修復(fù)高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)，這是其他任何醫(yī)學(xué)手段、藥品或補(bǔ)品不能達(dá)到的。

抑郁癥患者可在早晚的時(shí)間練習(xí)觀息法，練習(xí)時(shí)輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無(wú)論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤(pán)腿的姿態(tài)，二十分鐘時(shí)間為基礎(chǔ)，半個(gè)月至一個(gè)月后，可以延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間至四十分鐘到—個(gè)小時(shí)。第二十五頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日自我療法：整理感受

抑郁癥患者更多時(shí)候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認(rèn)識(shí)層面上有時(shí)也認(rèn)為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無(wú)力擺脫，要想真正轉(zhuǎn)變這種認(rèn)識(shí)的方法之一，就是把自己的感受整理在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的筆記本上，無(wú)論是多么荒唐的或者在你認(rèn)為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急于去分析它、認(rèn)識(shí)它，你可以在鍛煉或者身心狀態(tài)有所緩解之后，再去看它，那時(shí)你一定會(huì)有不同的感受。第二十六頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日自我療法：拒絕對(duì)號(hào)入座

關(guān)于抑郁癥方面信息，如今已是相當(dāng)之多，真正能給抑郁癥患者幫助或是有價(jià)值的卻是少之又少，由于抑郁癥患者沒(méi)有良好的內(nèi)心防御能力，往往會(huì)把自己的狀況與其對(duì)照，造成內(nèi)心更大的壓力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情緒，最后卻被自己強(qiáng)化為了抑郁癥，所以減少關(guān)于抑郁癥或是其他心理癥狀方面信息的了解，是很重要的。第二十七頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日自我療法：閱讀書(shū)籍開(kāi)卷有益，多閱讀一些心理學(xué)、哲學(xué)、包括道家、佛學(xué)方面的書(shū)籍，可以提高我們的智慧，讓我們對(duì)自身對(duì)生命有更深刻的認(rèn)識(shí)，超越過(guò)去的思想局限。

第二十八頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2焦慮癥焦慮是人們心理上出現(xiàn)緊張和一種不愉快的感覺(jué)。焦慮是一種人人都有過(guò)的體驗(yàn)，一定程度的焦慮可以使個(gè)體有效的避免危險(xiǎn)和事故，保證安全。案例：乘車(chē)探親，遇高速堵車(chē)，突發(fā)早產(chǎn)，痛失寶寶！?。∵m度焦慮可以增強(qiáng)工作和學(xué)習(xí)動(dòng)力，也是對(duì)生活持冷漠態(tài)度的對(duì)抗劑。第二十九頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2焦慮癥正常焦慮：有一定原因；可以理解；反應(yīng)適度。焦慮癥：一種與環(huán)境不相稱(chēng)的痛苦情緒體驗(yàn)。第三十頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2焦慮癥就業(yè)焦慮癥，導(dǎo)致過(guò)度失望帶來(lái)的郁悶和焦慮，產(chǎn)生過(guò)激行為。適度焦慮，激發(fā)潛能，產(chǎn)生緊迫感，從而更加努力尋找就業(yè)機(jī)會(huì)。第三十一頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2焦慮癥---焦慮自評(píng)量表A：沒(méi)有或很少時(shí)間有；B：有時(shí)有；C：大部分時(shí)間有；D：絕大部分或全部時(shí)間都有1、我覺(jué)得比平常容易緊張和著急（焦慮）。2、我無(wú)緣無(wú)故地感到害怕（害怕）。3、我容易心里煩亂或覺(jué)得驚恐（驚恐）。4、我覺(jué)得我可能將要發(fā)瘋（發(fā)瘋感）。5、我覺(jué)得一切都很好，也不會(huì)發(fā)生什么不幸（不幸預(yù)感）。第三十二頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2焦慮癥---焦慮自評(píng)量表A：沒(méi)有或很少時(shí)間有；B：有時(shí)有；C：大部分時(shí)間有；D：絕大部分或全部時(shí)間都有6、我手腳發(fā)抖打顫（手足顫抖）。7、我因?yàn)轭^痛，頸痛和背痛而苦惱（軀體疼痛）。8、我感覺(jué)容易衰弱和疲乏（乏力）。9、我覺(jué)得心平氣和，并且容易安靜坐著（靜坐不能）。10、我覺(jué)得心跳很快（心慌）。第三十三頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2焦慮癥---焦慮自評(píng)量表A：沒(méi)有或很少時(shí)間有；B：有時(shí)有；C：大部分時(shí)間有；D：絕大部分或全部時(shí)間都有11、我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱（頭昏）。12、我有暈倒發(fā)作或覺(jué)得要暈倒似的（暈厥感）。13、我呼氣吸氣都感到很容易（呼吸困維）。14、我手腳麻木和刺痛（手足刺痛）。15、我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲溃ㄎ竿椿蛳涣迹?。第三十四?yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2焦慮癥---焦慮自評(píng)量表A：沒(méi)有或很少時(shí)間有；B：有時(shí)有；C：大部分時(shí)間有；D：絕大部分或全部時(shí)間都有16、我常常要小便（尿意頻數(shù)）。17、我的手常常是干燥溫暖的（多汗）。18、我臉紅發(fā)熱（面部潮紅）。19、我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障礙）。20、我做惡夢(mèng)。第三十五頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2焦慮癥---焦慮自評(píng)量表1、2、3、4、6、7、8、10、11、12、14、15、16、18A=1；B=2；C=3；D=45、9、13、17、19A=4；B=3；C=2；D=1得分（取整數(shù)部分）=

各項(xiàng)目得分相加x1.25

第三十六頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2焦慮癥---焦慮自評(píng)量表按照中國(guó)常摸結(jié)果，

SAS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為50分。

50—59分為輕度焦慮，

60—69分為中度焦慮，

70分以上為重度焦慮。第三十七頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2自我調(diào)節(jié)---增加自信自信是治愈焦慮癥的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂(yōu)慮、緊張和恐懼。當(dāng)自己有焦慮情緒時(shí)，給自己以強(qiáng)有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。第三十八頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2自我調(diào)節(jié)---自我松弛情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;或者找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的憂(yōu)郁。

第三十九頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2自我調(diào)節(jié)---自我反省

有些焦慮癥是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無(wú)意中去了，但它并沒(méi)有消失，仍潛伏于無(wú)意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。第四十頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.2自我調(diào)節(jié)---自我刺激

焦慮癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力，或做一些感興趣的事情，當(dāng)你做完這些事情的時(shí)候，你的煩惱焦慮早就無(wú)影無(wú)蹤了。第四十一頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.3恐懼癥恐懼癥是對(duì)某一特殊物體、活動(dòng)或情境產(chǎn)生的持續(xù)的、不合理的恐懼，患者常常不得不回避他們所害怕的物體、活動(dòng)或情境，如社交恐懼癥、恐高癥、動(dòng)物恐懼癥、密集恐懼癥、幽閉恐懼癥、結(jié)婚恐懼癥等。大學(xué)生恐懼癥主要表現(xiàn)為社交恐懼心理專(zhuān)家從研究中發(fā)現(xiàn)，許多患有社交恐懼癥的人，他們?cè)谏鐣?huì)交往中的實(shí)際表現(xiàn)，要比他們自認(rèn)為的要好。樹(shù)立自信、認(rèn)識(shí)自已優(yōu)勢(shì)心理學(xué)教授：社交恐怖癥者對(duì)自己太過(guò)于專(zhuān)注，例如一次普通的談話(huà)，很簡(jiǎn)單，就是注意對(duì)方的談話(huà)內(nèi)容。但害羞的人所擔(dān)憂(yōu)的卻是他給對(duì)方留下的是怎樣的印象。這樣一分神，他就往往跟不上對(duì)方講話(huà)的內(nèi)容。所以社交恐怖癥者必須停止考慮自己而將注意力轉(zhuǎn)向?qū)Ψ剿f(shuō)的內(nèi)容。第四十二頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.4強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥是以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為的神經(jīng)癥，患者明知沒(méi)有必要，是多余的，沒(méi)有現(xiàn)實(shí)意義的，很想擺脫，但無(wú)能為力，因而感到痛苦。第四十三頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.4強(qiáng)迫癥---強(qiáng)迫觀念

明知無(wú)意義，可就是不能克制強(qiáng)迫聯(lián)想強(qiáng)迫回憶強(qiáng)迫疑慮強(qiáng)迫性窮思竭慮

強(qiáng)迫對(duì)立思維第四十四頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.4強(qiáng)迫癥---強(qiáng)迫行為

明知無(wú)意義，可就是不能克制強(qiáng)迫洗滌

強(qiáng)迫檢查

強(qiáng)迫計(jì)數(shù)

強(qiáng)迫儀式動(dòng)作

第四十五頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.4強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥患者病前的人格多有一定的偏移，主要特征是過(guò)分追求完美，容易將沖突理智化，過(guò)分注重細(xì)枝末節(jié)，過(guò)分循規(guī)蹈矩，墨守成規(guī)，不知變通，遇事優(yōu)柔寡斷，無(wú)所適從，難以作出決定，缺乏幽默感，思慮過(guò)多，喜鉆牛角尖等。案例及其分析一個(gè)強(qiáng)迫癥病人的真實(shí)感受第四十六頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.4強(qiáng)迫癥的自我療法制想法：用震驚術(shù)打斷的自控方式中止法：用毅力強(qiáng)行中止的自控方式轉(zhuǎn)移法：有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話(huà)題或做點(diǎn)別的事第四十七頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.5創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

在遭遇突發(fā)性、威脅性或?yàn)?zāi)難性等應(yīng)激事件后，數(shù)日到半年內(nèi)出現(xiàn)的精神障礙。第四十八頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.5創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

應(yīng)激事件是指對(duì)一般人來(lái)說(shuō)都是相當(dāng)危險(xiǎn)或十分嚴(yán)重的事情，如親人死亡、考試失敗、家人分離、遭受挫折、意外打擊、患不治之癥、受辱、被盜、失火、天災(zāi)人禍即地震等皆為應(yīng)激性事件。輕者表現(xiàn)為情緒緊張、感覺(jué)過(guò)敏、驚慌失措、疲勞無(wú)力等。重者為抑郁、恐懼、焦慮、木僵、遺忘，以及植物性神經(jīng)功能紊亂(如心悸、多汗、厭食、惡心、尿急、顫抖等)；更重者出現(xiàn)肢體麻痹、失明，甚至導(dǎo)致休克或死亡。

第四十九頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.5創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙---診斷標(biāo)準(zhǔn)

曾暴露于死亡或嚴(yán)重的創(chuàng)傷事件有強(qiáng)烈的害怕、無(wú)助或恐慌感反應(yīng)重新體驗(yàn)創(chuàng)傷:反復(fù)與強(qiáng)迫性的痛苦回憶、痛苦夢(mèng)境、創(chuàng)傷事件再次發(fā)生的錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、閃回發(fā)作對(duì)創(chuàng)傷關(guān)聯(lián)刺激持續(xù)回避:回避相關(guān)的話(huà)題、人物、地點(diǎn)、活動(dòng)警覺(jué)性增高:睡眠障礙、過(guò)分警覺(jué)、驚跳反應(yīng)癥狀持續(xù)超過(guò)一個(gè)月導(dǎo)致顯著的痛苦或?qū)ι鐣?huì)、職業(yè)功能產(chǎn)生明顯損害第五十頁(yè)，共六十一頁(yè)，2022年，8月28日3.6精神分裂癥

精神分裂癥是一種精神障礙，病情至少持續(xù)存在6個(gè)月，并且