《從心出發(fā)，共赴未來》國旗下的講話范文《從心動身，共赴將來》國旗下的講話范文

尊敬的教師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是xxx。今日我講話的主題是：“愛自己，從心動身，共赴將來”。我校第十一屆525心理安康節(jié)就此拉開了序幕，大家知道525是什么含義嗎?就是“我愛我”，其更深的含義是：愛自己才能更好地愛他人。

現(xiàn)在的我們生活在一個有許多不確定因素的時代，大的有新冠疫情、俄烏戰(zhàn)斗，近的有望城自建房倒塌大事面對生活中的種種危機和困難，我們該如何來營造安康的心理呢?

我們首先要愛自己。怎樣才叫愛自己呢?有些人認(rèn)為愛自己就是在物質(zhì)上最大程度地滿意自己，在感情上毫無約束地放縱自己，在和人相處中最大程度利己等等，其實不然。真正的愛自己是在失敗時鼓舞自己積極樂觀，可怕時勸慰自己英勇面對，既能贊美自己的優(yōu)點，也能接納自己的缺點。

當(dāng)你總是自我否認(rèn)，對自己評價很低，而且總是感到自卑和不歡樂時，你需要練習(xí)愛自己。你可以試試以下幾種方式：

第一，從鏡子里看自己。我們常常會通過鏡子來找到不愛自己的緣由，那么我們可以用鏡子來練習(xí)愛自己。每天早晨，對鏡子里的自己說：“我愛你，今日我要為你做點什么呢?”然后聽聽心里的聲音，按你聽到的聲音去做，假如你已習(xí)慣否認(rèn)自己，那么你可能什么也聽不到。但沒關(guān)系，愛是需要練習(xí)的。假如今日有不如意的事，請走到鏡子前說：“無論發(fā)生了什么，我仍舊愛你”，假如有快樂的事，請走到鏡子前說聲感謝，感謝你為自己制造了美妙的經(jīng)受。

其次，愛自己的缺點。我在心理詢問中，常常會接到對自我評價偏低的學(xué)生，比方一個個子修長，中等偏瘦的女孩會說自己很胖；就在上周，還有一個很美麗的初中女生跟我說認(rèn)為自己長得不好看，這樣的例子還有許多。實際上在你盯著自己的缺點時，你會忽視掉許多美妙的事。你在不斷挑剔自己的各種缺乏時，其實是拿放大鏡把它放大了。那么你可以嘗試找找這個缺點的好處。比方我，劉教師是個丟三落四的人，我已經(jīng)丟了5臺手機了，但我覺得這個缺點也還不錯，由于在心理詢問中，會接觸到各種生活中的負(fù)能量，那么我的忘性能幫忙我從這些負(fù)能量中抽離出來，不讓它影響我的生活。你也可以為你的缺點找到一些正面意義。

第三，停頓自責(zé)和自我否認(rèn)。當(dāng)我們覺得自己不好時，就真的很難去做出什么轉(zhuǎn)變。我想問問大家：有沒有很努力很努力都學(xué)不好數(shù)學(xué)的人?有！是吧?是哪些人呢?有少數(shù)是數(shù)理規(guī)律不是優(yōu)勢智能的人，但絕大局部是總是這樣示意自己的人，他或許在早期學(xué)數(shù)學(xué)的時候遇到過失敗和挫折，或許被人指責(zé)很笨，然后自己也認(rèn)為自己不是學(xué)數(shù)學(xué)的料，認(rèn)為力量是天生固定的，無法打破的。但是，我要告知大家的是：我們的大腦有8600億個神經(jīng)元，這些神經(jīng)元之間都可能產(chǎn)生鏈接，鏈接越多，你的學(xué)問越簡單被調(diào)動和使用。因此，你可以學(xué)會任何你想學(xué)的學(xué)問，臨時沒有學(xué)會，只是由于這條神經(jīng)通路建立的鏈接還不夠。所以，我們要停頓自責(zé)和自我否認(rèn)，當(dāng)我們信任自己夠好，我們就會轉(zhuǎn)變生活。

第四，停頓讓自己感到恐驚。有些人喜愛把一點小事想得很嚴(yán)峻，總是設(shè)想最壞的結(jié)果，這是一種可怕的生活方式。假如你發(fā)覺自己習(xí)慣性地在心里自我示意不好的事，請用想像美妙的事物來替代它，比方體育運動、漂亮的風(fēng)景、你喜愛的事，只要不斷這樣做，最終將會改掉原來的習(xí)慣。

第五，接納并合理宣泄心情。心情實際上不分好壞，每種心情都有自己的價值，可以指引我們成長的方向，賜予我們轉(zhuǎn)變的力氣。但是長期處于負(fù)面心情中，卻會讓我們的心靈得病?？墒怯行┤藶榱司徑庑闹械目鄲灒瑫x擇抽煙、喝酒甚至毒品來麻醉自己，躲避現(xiàn)實問題，但其實過后感覺會更差，甚至?xí)Я俗约旱陌部担瑥亩咕窈蜕眢w都走向惡性循環(huán)。所以，無論你遇到多么難的事，無論你有多么糟的心情，請選擇合理的宣泄方式。順便打句廣告：心理詢問室大門常翻開，心情好壞都可來！心理安康節(jié)，我們?yōu)楦鱾€年級量身打造了相應(yīng)的主題活動：有各類心理講座、心理漫畫、心理劇、生涯報告評比、心育和體育結(jié)合的文體競賽，5月25日當(dāng)天也預(yù)備了精彩紛呈的游園會，歡送大家積極參加。相關(guān)活動安