本文格式為Word版，下載可任意編輯——民間戒煙土方法以及小竅門國家新近出臺禁煙指令，明令遏止某些人某些場所吸煙的現(xiàn)象。以下是我編輯整理的民間戒煙土（方法）以及小竅門，夢想大家熱愛。

民間戒煙土方法有哪些

1、炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐步戒煙。

2、取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。

3、地龍、魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開頭戒煙。服藥之初仍有思煙之感，但要堅持3～5天，煙癮即可逐步降低，而且會厭惡煙味兒。

4、取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，參與紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。留神服藥期間忌食酸、辣。

5、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。每日1劑，一般6~9劑，此湯品評較重，適合于10年以上煙齡或煙癮較大者。

6、取檳榔一枚，鉆一個眼，滴入少許煙袋油，用開水將其浸泡2個小時，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸煙了。

7、取地龍、魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。

8、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當(dāng)茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。

9、將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者參與少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，其次掌骨橈側(cè)的中點)、甜味穴(翹起手拇指，在近腕部的拇指止境、二筋之間，有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時之后取下，連貼2～3次。

10、取六神丸一粒，用膠布(約一厘米見方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪替貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。

8個戒煙小竅門

1：在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片?？吹剿赡軙鼓愠闊煹氖钟兴丝s。

2：把打定買煙的錢放在一個儲錢罐內(nèi)，一個月，一年，用這些錢賞賜一下自己，買件美麗衣服，買些奢靡品或換種生活方式享受生活等。

3：找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時嘗試做一些事情，譬如做手工藝品、家居（修理）、園藝、甚至填字嬉戲等。

4：拋棄消極的想法。憧憬一下沒有煙草會使您的生活更美好，留神力不要放在戒煙有多么困難上。

5：將您的全體煙蒂蒐集在一個通明的大玻璃瓶中，每天看看以培養(yǎng)您對吸煙的厭厭惡。

6：不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉全體煙草、打火機和（其它）吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)造一個乾凈新穎的無煙環(huán)境。

7：選擇無煙環(huán)境。享受戶外活動或者去遏止吸煙的場所，例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無煙區(qū)。

8：去看牙醫(yī)，去除吸煙留下的牙癍，使您的牙齒保持純凈。

戒煙留神事項

1、（消釋慌張）心緒

慌張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?假設(shè)是這樣，那么拿走您周邊全體的吸煙用具，變更工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

2、加強戒煙意識

明確目標(biāo)變更工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

3、探索替代手段

戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的處境下找到不吸煙的替代手段：做一些技巧嬉戲，使兩只手不閑著，通過刷牙