女性健身減肥與營養(yǎng)41、俯仰終宇宙，不樂復(fù)何如。42、夏日長抱饑，寒夜無被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。女性健身減肥與營養(yǎng)女性健身減肥與營養(yǎng)41、俯仰終宇宙，不樂復(fù)何如。42、夏日長抱饑，寒夜無被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。第四講關(guān)注中國女性健康狀況女性營養(yǎng)與健康問題十分突出,2002年中國營養(yǎng)與健康狀況調(diào)査顯示:育齡婦女超重和肥胖患病率約20%(七千二百萬),貧血患病率約20%(七千二百萬人),低體重或營養(yǎng)不良占7.7%(約二千八百萬),高血壓患病者一千七百萬、糖尿病患者二百八十萬。肥胖和超重、便秘、貧血等題日益嚴(yán)重的危害女性健康。同時,近年來,由于健身方法不當(dāng)、營養(yǎng)補(bǔ)充不合理,導(dǎo)致健身安全問題屢屢發(fā)生。中國女性健康現(xiàn)狀1、超重和肥胖2、亞健康3、骨質(zhì)疏松哈隆笑承網(wǎng)十wwwhaha5onet聽是語言學(xué)習(xí)的重要的一個環(huán)節(jié)，影響著英語學(xué)習(xí)的其他環(huán)節(jié)的作用的發(fā)揮。但在目前的中學(xué)英語課堂中，聽力的教學(xué)方式枯燥乏味，讓很多學(xué)生失去了學(xué)習(xí)英語的興趣，也讓聽力教學(xué)問題成為難點問題。1.創(chuàng)造輕松的課堂氛圍學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)生的主動性和積極性直接影響著教學(xué)效果的高低，所以如何發(fā)揮學(xué)生的主體作用是教師教學(xué)的重點問題。傳統(tǒng)的初中英語聽力課堂一般以教師放聽力，學(xué)生跟讀或者跟著做填空練習(xí)為主。機(jī)械的訓(xùn)練方式讓學(xué)生感受不到任何學(xué)習(xí)語言的興趣可言，學(xué)生處在被動的教學(xué)地位往往會造成情感上對英語學(xué)習(xí)的逃避和厭煩。為了改變這種現(xiàn)狀，教師要創(chuàng)造輕松的教學(xué)氛圍來讓學(xué)生更多地融入到聽力學(xué)習(xí)的過程中，能夠主動地去適應(yīng)課堂，在課堂上主動地學(xué)習(xí)。比如，傳統(tǒng)的聽力的對話的內(nèi)容可以讓學(xué)生通過自主的表演去表現(xiàn)出來而不是僅僅被動地記錄在紙上。表演的內(nèi)容只要基本忠實于聽力對話的大致內(nèi)容，就可以理解為學(xué)生正確地消化了課堂的學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)生通過表演也體會到了英語的實際應(yīng)用和滿足了自己的表現(xiàn)欲望。2.重視語音語調(diào)的訓(xùn)練語音語調(diào)也是聽力的一部分。傳統(tǒng)的聽力只重視聽力材料的內(nèi)容和忽視語調(diào)的應(yīng)用，這顯然是不夠的，英語語言對話中的語音語調(diào)包含著很多的信息，掌握語音語調(diào)也更容易加深我們對英語聽力材料的正確理解。有些學(xué)生的英語聽力的成績一直難有突破也跟不能很好地運用語音語調(diào)有很大的關(guān)系。因此初中英語教師要重視語音語調(diào)的教學(xué)，通過語音語調(diào)的訓(xùn)練建立起學(xué)生理解和聽力材料之間的橋梁。語音語調(diào)的教學(xué)的內(nèi)容首先要立足于傳統(tǒng)的英語教材，輔助于英語教學(xué)材料。教師要在課下將一些有關(guān)語音語調(diào)的共同點和不同點以及特殊點進(jìn)行整理，比如單詞的重讀、弱讀、連讀等。將共同的規(guī)律向?qū)W生展示以幫助學(xué)生記憶，同時，教師也可以鼓勵學(xué)生自己尋找規(guī)律或者是結(jié)組共同尋找規(guī)律，這樣既提高了學(xué)習(xí)信息獲得效率，也提高了學(xué)生之間相互合作學(xué)習(xí)的能力。3.聽前熟悉資料的背景語言學(xué)習(xí)的環(huán)境很重要，語言的運用也是有一定的背景要求的。要想正確理解語言的意思，就要有相關(guān)的背景的知識作為儲備。為了讓學(xué)生更好的體會英語文化的環(huán)境和掌握聽力的技巧，教師應(yīng)該鼓勵學(xué)生在課下擴(kuò)充自己的知識面或者教師在課堂上多為學(xué)生補(bǔ)充英語文化的相關(guān)知識，只有豐富的知識儲備，學(xué)生才能更好地理解聽力材料所表達(dá)的意思。英語聽力的知識儲備應(yīng)該覆蓋英語語言的背景。英語語言國家的風(fēng)土人情和人際交往等。初中的大量的英語閱讀的材料都對英語文化的風(fēng)土人情禮儀交往等相關(guān)知識進(jìn)行了考查。如果學(xué)生提前有相關(guān)的知識，在記性聽力時就會變得更加輕松并且容易理解。同時，教師還要在聽力的過程中不斷觀察和關(guān)注學(xué)生心理的變化。當(dāng)學(xué)生對聽力材料感到難以理解時，往往會對之后的聽力產(chǎn)生煩躁和抵觸的情緒，教師要及時關(guān)注學(xué)生發(fā)生心理狀況的變化，當(dāng)學(xué)生發(fā)生抵觸情緒時要及時地為學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)和疏導(dǎo)，讓學(xué)生以一個積極健康的心態(tài)去進(jìn)行聽力的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。4.新型媒體豐富教學(xué)手段新型媒體的興起讓教學(xué)的形式變得更加的豐富和富有趣味，學(xué)生的積極主動性也有所提高。英語聽力課堂也應(yīng)該對多媒體及時加以應(yīng)用。運用新媒體作為教學(xué)內(nèi)容的補(bǔ)充來豐富學(xué)生的知識面。比如，在課堂上，教師可以為學(xué)生播放一些英語原聲的電影片段或者其他的視屏片段。視頻的選擇最好貼近學(xué)生實際生活的題材。學(xué)生在這樣的影視資料的影響下可以真實感受到英語語言環(huán)境和英語的應(yīng)用。在觀看的過程中也鍛煉了學(xué)生的聽力水平。影片人物對話的速度，詞句的應(yīng)用和音調(diào)語調(diào)等都是很好的聽力的素材，學(xué)生對聽力的理解會更加規(guī)范化和真實化。在觀看的過程中，學(xué)生感受了英語課堂的樂趣，并補(bǔ)充了相應(yīng)的英語文化背景，不論是對英語聽力的教學(xué)還是英語其他方面的教學(xué)都大有裨益。多媒體的應(yīng)用還能夠提高學(xué)生上課的積極性和參與度，讓英語課堂成為他們喜愛的課堂之一?？傊⒄Z聽力的教學(xué)是英語教學(xué)的重點，也是英語教學(xué)的難點問題，探尋積極有效的教學(xué)方法并幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的聽力習(xí)慣是一個復(fù)雜的漫長的過程。英語教師要在這一過程中不斷地改進(jìn)自己的教學(xué)方法，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)效果的反饋，為學(xué)生創(chuàng)造輕松的課堂氛圍，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)英語聽力，在興趣中提升聽力的能力。語言的學(xué)習(xí)是快樂的事情，教師能讓學(xué)生快樂高效地學(xué)習(xí)英語，才是英語教師教學(xué)的目標(biāo)。呂長?f.聽力理解學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練[J].外語教學(xué)，2001（03）.新課標(biāo)明確指出：“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個體差異與不同需求”“倡導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)和探索學(xué)習(xí)”“關(guān)注學(xué)生在身體條件、興趣愛好，運動技能方面存在的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價方法”等；因此，教師應(yīng)當(dāng)針對學(xué)生的個性特點，采取不同的方法，提出不同的要求。同時，教育心理學(xué)又指出：創(chuàng)設(shè)積極的課堂氣氛，符合學(xué)生的求知欲和心理特點，使師生之間、同學(xué)之間關(guān)系和諧，使學(xué)生產(chǎn)生滿足、愉快、羨慕、互助等積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和情感體驗，這樣有利于提高課堂教學(xué)效果。那么，初中體育課中如何有效實施分層次教學(xué)呢？一、科學(xué)地制定教學(xué)計劃教學(xué)目標(biāo)要做到總體目標(biāo)統(tǒng)一，具體要求不同，即本次課中教材規(guī)定的教學(xué)目標(biāo)。教材內(nèi)容的深度和廣度、教學(xué)速度、理解知識的層次、各種練習(xí)的設(shè)計、教師的指導(dǎo)與幫助則視年級的不同依具體情況而定。在體育教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生在身體素質(zhì)、運動能力、體育素質(zhì)及個體心理傾向等方面的差異，可以將男女生分別分為A、B、C三個層次，并分別制定教學(xué)目標(biāo)為創(chuàng)新性目標(biāo)、發(fā)展性目標(biāo)和基本性目標(biāo)。創(chuàng)新目標(biāo)是指學(xué)生在熟練把握所學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，對新課標(biāo)及教材內(nèi)容有所深化；發(fā)展性目標(biāo)是指學(xué)生在把握所學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)上，對拓寬的內(nèi)容有大致了解；基本性目標(biāo)是指學(xué)生熟練掌握教學(xué)計劃規(guī)定的基本內(nèi)容。由于體育課程內(nèi)容不是唯一的，它設(shè)置了多種多樣的學(xué)習(xí)任務(wù)，因而這種分層也不是固定不變的，它要求授課教師上課前要做好充分準(zhǔn)備，深入了解學(xué)生，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，使課?r具有周密的計劃性和顯著的針對性。二、客觀地把握學(xué)生層次初中學(xué)生正處在青春發(fā)育的初始階段，受生長發(fā)育速度、先天遺傳因素和后天培養(yǎng)的影響，學(xué)生在身體形態(tài)、運動素質(zhì)、智力水平、認(rèn)知能力、興趣愛好、體育實踐能力等方面存在著很大差異。所以教學(xué)層次的劃分要合理、準(zhǔn)確。要做到深入了解學(xué)生，研究分析學(xué)生學(xué)情。由于學(xué)生是整個教學(xué)活動的主體，其能力、愛好、動機(jī)、學(xué)習(xí)方式、接受教學(xué)信息的情況均有所不同，更由于教學(xué)組織工作是動態(tài)的，組織形式的運用與教學(xué)內(nèi)容、課的類型、場地器材、學(xué)生情況等諸多因素有著千絲萬縷的聯(lián)系，它可隨著其內(nèi)容的變化而變化。所以教師要在教學(xué)中要結(jié)合教材內(nèi)容和各層次學(xué)生的實際情況，設(shè)計出各層次的教學(xué)目標(biāo)和練習(xí)要求。隨時隨地注重層次的變化，因人因時制宜，調(diào)整教學(xué)方法與要求。在不同的教材中有不同的教學(xué)組織形式，同一教材也有不同的教學(xué)分組形式，同一教材新授課和復(fù)習(xí)課也是不同的，一節(jié)課中一個教材與兩個教材也是不相同的?？上雀鶕?jù)上學(xué)年體育成績大致分層，然后將本期的各項測驗成績與上學(xué)年成績比較，初步認(rèn)定學(xué)生的層次，再根據(jù)平時對學(xué)生各項身體素質(zhì)和運動能力的考察摸底，進(jìn)行綜合能力評判，最后以動態(tài)的視角來觀察學(xué)生所處的層次。三、靈活地選擇教學(xué)方法要做到教學(xué)有法，但無定法，一般要求低起點，多層次。在課堂教學(xué)一開始，既盡量使教學(xué)系統(tǒng)進(jìn)入相對平衡狀態(tài)，又不斷地打破平衡，充分調(diào)動各層次學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。教學(xué)過程中應(yīng)很好地利用上課的時間與空間，對能力強(qiáng)的學(xué)生要盡量使他們有充分發(fā)展和提高的機(jī)會；對身體和運動能力稍差的學(xué)生要使他們在原有基礎(chǔ)上發(fā)展和提高；要非凡關(guān)心和照顧好有心理障礙、體弱或有生理缺陷的學(xué)生。可通過觀察教師示范、重溫技能、練習(xí)體會，進(jìn)而對所學(xué)技術(shù)動作產(chǎn)生類比、聯(lián)想，逐步通過試探練習(xí)過渡并遷移到新的教學(xué)內(nèi)容，在練習(xí)和研究中發(fā)現(xiàn)新知識和新技能，達(dá)到把握新知識、新技術(shù)、新技能的目的。四、要做到綜合評價分層教學(xué)的評價可以反饋教學(xué)思想和教學(xué)行為。學(xué)生發(fā)展很大程度上依賴于教師的評價，對不同學(xué)習(xí)能力的學(xué)生，如果用一把尺度去評價，不僅會挫傷差生的學(xué)習(xí)熱情，也會影響優(yōu)等生學(xué)習(xí)的積極性。因此，教師應(yīng)準(zhǔn)確地根據(jù)學(xué)生的實際情況，進(jìn)行有針對性的課堂評價。每堂課對不同層次學(xué)生練習(xí)的結(jié)果，教師要采用不同的評價方法。對完成練習(xí)有困難、自卑感強(qiáng)的差生，教師要給予表揚，肯定他們的點滴進(jìn)步，使他們消除自卑、增強(qiáng)自信、品嘗成功給他們帶來的喜悅；對于成績一般的學(xué)生，采用激勵評價方法，既找出不足，又指出努力方向，促使他們不甘落后、積極拼搏。對成績好、自信心強(qiáng)的學(xué)生，教師應(yīng)采用競爭評價的方法，堅持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，促使他們更加謙虛、更加認(rèn)真、更加努力地拼搏。例如：在一節(jié)籃球課中，如果在練習(xí)中教師對學(xué)生的動作不采取任何評價和鼓勵而付之諸多埋怨的話，對于差生特別是大部分女生來說，他（她）們的學(xué)習(xí)熱情將會大大受到挫傷。如果每一節(jié)課教師能夠做到評價及時、鼓勵言詞不斷的話，就可以不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和興趣，從而促進(jìn)對技術(shù)動作的進(jìn)一步掌握。五、結(jié)束語實踐證明，體育課實行分層次教學(xué)，有利于身體素質(zhì)好的學(xué)生掌握和提高運動技術(shù)、技能，也有利于身體素質(zhì)差的學(xué)生增強(qiáng)體系，使學(xué)生變被動為主動學(xué)習(xí)，能夠充分體現(xiàn)因材施教、區(qū)別對待的教學(xué)原則，基本解決了“吃不飽”和“吃不了”的矛盾。同時，它又能夠從分層確定教學(xué)目標(biāo)著眼，從實行分層次組織形式入手，注意有層次地傳授知識、技術(shù)、技能，因而針對性強(qiáng)，便于管理，有利于大面積提高教學(xué)效益。但在分層次教學(xué)中，對教師要求是較高的，所以要求教師必須了解和掌握每個學(xué)生的體質(zhì)和體育成績情況，并提高自身的各方面素質(zhì)。女性健身減肥與營養(yǎng)41、俯仰終宇宙，不樂復(fù)何如。女性健身減肥1第四講關(guān)注中國女性健康狀況女性營養(yǎng)與健康問題十分突出,2002年中國營養(yǎng)與健康狀況調(diào)査顯示:育齡婦女超重和肥胖患病率約20%(七千二百萬),貧血患病率約20%(七千二百萬人),低體重或營養(yǎng)不良占7.7%(約二千八百萬),高血壓患病者一千七百萬、糖尿病患者二百八十萬。肥胖和超重、便秘、貧血等題日益嚴(yán)重的危害女性健康。同時,近年來,由于健身方法不當(dāng)、營養(yǎng)補(bǔ)充不合理,導(dǎo)致健身安全問題屢屢發(fā)生。第四講關(guān)注中國女性健康狀況2女性健身減肥與營養(yǎng)課件3女性健身減肥與營養(yǎng)課件4女性健身減肥與營養(yǎng)課件5女性健身減肥與營養(yǎng)課件62、均衡營養(yǎng)①健康減肥很多都市白領(lǐng)都采用節(jié)食方法減肥,但研究表明,運動加適當(dāng)控制飲食,能夠更多的減去體內(nèi)脂肪、節(jié)約瘦體重,更重要的是能夠保持或者增加代謝率,保證減肥后體重的保持和防止減肥后的反彈。單獨節(jié)食和節(jié)食加上運動兩種減肥方法的差異如表:2、均衡營養(yǎng)7女性健身減肥與營養(yǎng)課件8女性健身減肥與營養(yǎng)課件9女性健身減肥與營養(yǎng)課件10④從年輕時期開始補(bǔ)充強(qiáng)效的抗氧化劑多項研究表明,抗氧化劑可以有效發(fā)揮抗衰老、增強(qiáng)抵抗力的作用,所以補(bǔ)充抗氧化劑要從年輕開始。機(jī)體的抗氧化物質(zhì)有自身合成的,也有由食物供給的膳食中主要的抗氧化劑包括番茄紅素、維生素E、維生素C、硒和?；撬岬取７鸭t素屬于類胡蘿卜素的一種,是目前發(fā)現(xiàn)的功能最強(qiáng)大的抗氧化劑,它的抗氧化活性是維生素E的102倍。每天補(bǔ)充10mg番茄紅素,對于清除體內(nèi)自由基、消除疲勞、提高機(jī)體免疫力都有明顯地促進(jìn)作用。④從年輕時期開始補(bǔ)充強(qiáng)效的抗氧化劑11女性健身減肥與營養(yǎng)課件12女性健身減肥與營養(yǎng)課件13女性健身減肥與營養(yǎng)課件14女性健身減肥與營養(yǎng)課件15女性健身減肥與營養(yǎng)課件16女性健身減肥與營養(yǎng)課件17女性健身減肥與營養(yǎng)課件18女性健身減肥與營養(yǎng)課件19女性健身減肥與營養(yǎng)課件2051、天下之事常成于困約，而敗于奢靡。——陸游

52、生命不等于是呼吸，生命是活動。——盧梭

53、偉大的事業(yè)，需要決心，能力，組織和責(zé)任感。——易卜生

54、唯書籍不朽。——喬特

55、為中華之崛起而讀書?！芏鱽碇x謝！51、天下之事常成于困約，而敗于奢靡。——陸游

52、21女性健身減肥與營養(yǎng)41、俯仰終宇宙，不樂復(fù)何如。42、夏日長抱饑，寒夜無被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。女性健身減肥與營養(yǎng)女性健身減肥與營養(yǎng)41、俯仰終宇宙，不樂復(fù)何如。42、夏日長抱饑，寒夜無被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。第四講關(guān)注中國女性健康狀況女性營養(yǎng)與健康問題十分突出,2002年中國營養(yǎng)與健康狀況調(diào)査顯示:育齡婦女超重和肥胖患病率約20%(七千二百萬),貧血患病率約20%(七千二百萬人),低體重或營養(yǎng)不良占7.7%(約二千八百萬),高血壓患病者一千七百萬、糖尿病患者二百八十萬。肥胖和超重、便秘、貧血等題日益嚴(yán)重的危害女性健康。同時,近年來,由于健身方法不當(dāng)、營養(yǎng)補(bǔ)充不合理,導(dǎo)致健身安全問題屢屢發(fā)生。中國女性健康現(xiàn)狀1、超重和肥胖2、亞健康3、骨質(zhì)疏松哈隆笑承網(wǎng)十wwwhaha5onet聽是語言學(xué)習(xí)的重要的一個環(huán)節(jié)，影響著英語學(xué)習(xí)的其他環(huán)節(jié)的作用的發(fā)揮。但在目前的中學(xué)英語課堂中，聽力的教學(xué)方式枯燥乏味，讓很多學(xué)生失去了學(xué)習(xí)英語的興趣，也讓聽力教學(xué)問題成為難點問題。1.創(chuàng)造輕松的課堂氛圍學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)生的主動性和積極性直接影響著教學(xué)效果的高低，所以如何發(fā)揮學(xué)生的主體作用是教師教學(xué)的重點問題。傳統(tǒng)的初中英語聽力課堂一般以教師放聽力，學(xué)生跟讀或者跟著做填空練習(xí)為主。機(jī)械的訓(xùn)練方式讓學(xué)生感受不到任何學(xué)習(xí)語言的興趣可言，學(xué)生處在被動的教學(xué)地位往往會造成情感上對英語學(xué)習(xí)的逃避和厭煩。為了改變這種現(xiàn)狀，教師要創(chuàng)造輕松的教學(xué)氛圍來讓學(xué)生更多地融入到聽力學(xué)習(xí)的過程中，能夠主動地去適應(yīng)課堂，在課堂上主動地學(xué)習(xí)。比如，傳統(tǒng)的聽力的對話的內(nèi)容可以讓學(xué)生通過自主的表演去表現(xiàn)出來而不是僅僅被動地記錄在紙上。表演的內(nèi)容只要基本忠實于聽力對話的大致內(nèi)容，就可以理解為學(xué)生正確地消化了課堂的學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)生通過表演也體會到了英語的實際應(yīng)用和滿足了自己的表現(xiàn)欲望。2.重視語音語調(diào)的訓(xùn)練語音語調(diào)也是聽力的一部分。傳統(tǒng)的聽力只重視聽力材料的內(nèi)容和忽視語調(diào)的應(yīng)用，這顯然是不夠的，英語語言對話中的語音語調(diào)包含著很多的信息，掌握語音語調(diào)也更容易加深我們對英語聽力材料的正確理解。有些學(xué)生的英語聽力的成績一直難有突破也跟不能很好地運用語音語調(diào)有很大的關(guān)系。因此初中英語教師要重視語音語調(diào)的教學(xué)，通過語音語調(diào)的訓(xùn)練建立起學(xué)生理解和聽力材料之間的橋梁。語音語調(diào)的教學(xué)的內(nèi)容首先要立足于傳統(tǒng)的英語教材，輔助于英語教學(xué)材料。教師要在課下將一些有關(guān)語音語調(diào)的共同點和不同點以及特殊點進(jìn)行整理，比如單詞的重讀、弱讀、連讀等。將共同的規(guī)律向?qū)W生展示以幫助學(xué)生記憶，同時，教師也可以鼓勵學(xué)生自己尋找規(guī)律或者是結(jié)組共同尋找規(guī)律，這樣既提高了學(xué)習(xí)信息獲得效率，也提高了學(xué)生之間相互合作學(xué)習(xí)的能力。3.聽前熟悉資料的背景語言學(xué)習(xí)的環(huán)境很重要，語言的運用也是有一定的背景要求的。要想正確理解語言的意思，就要有相關(guān)的背景的知識作為儲備。為了讓學(xué)生更好的體會英語文化的環(huán)境和掌握聽力的技巧，教師應(yīng)該鼓勵學(xué)生在課下擴(kuò)充自己的知識面或者教師在課堂上多為學(xué)生補(bǔ)充英語文化的相關(guān)知識，只有豐富的知識儲備，學(xué)生才能更好地理解聽力材料所表達(dá)的意思。英語聽力的知識儲備應(yīng)該覆蓋英語語言的背景。英語語言國家的風(fēng)土人情和人際交往等。初中的大量的英語閱讀的材料都對英語文化的風(fēng)土人情禮儀交往等相關(guān)知識進(jìn)行了考查。如果學(xué)生提前有相關(guān)的知識，在記性聽力時就會變得更加輕松并且容易理解。同時，教師還要在聽力的過程中不斷觀察和關(guān)注學(xué)生心理的變化。當(dāng)學(xué)生對聽力材料感到難以理解時，往往會對之后的聽力產(chǎn)生煩躁和抵觸的情緒，教師要及時關(guān)注學(xué)生發(fā)生心理狀況的變化，當(dāng)學(xué)生發(fā)生抵觸情緒時要及時地為學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)和疏導(dǎo)，讓學(xué)生以一個積極健康的心態(tài)去進(jìn)行聽力的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。4.新型媒體豐富教學(xué)手段新型媒體的興起讓教學(xué)的形式變得更加的豐富和富有趣味，學(xué)生的積極主動性也有所提高。英語聽力課堂也應(yīng)該對多媒體及時加以應(yīng)用。運用新媒體作為教學(xué)內(nèi)容的補(bǔ)充來豐富學(xué)生的知識面。比如，在課堂上，教師可以為學(xué)生播放一些英語原聲的電影片段或者其他的視屏片段。視頻的選擇最好貼近學(xué)生實際生活的題材。學(xué)生在這樣的影視資料的影響下可以真實感受到英語語言環(huán)境和英語的應(yīng)用。在觀看的過程中也鍛煉了學(xué)生的聽力水平。影片人物對話的速度，詞句的應(yīng)用和音調(diào)語調(diào)等都是很好的聽力的素材，學(xué)生對聽力的理解會更加規(guī)范化和真實化。在觀看的過程中，學(xué)生感受了英語課堂的樂趣，并補(bǔ)充了相應(yīng)的英語文化背景，不論是對英語聽力的教學(xué)還是英語其他方面的教學(xué)都大有裨益。多媒體的應(yīng)用還能夠提高學(xué)生上課的積極性和參與度，讓英語課堂成為他們喜愛的課堂之一?？傊⒄Z聽力的教學(xué)是英語教學(xué)的重點，也是英語教學(xué)的難點問題，探尋積極有效的教學(xué)方法并幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的聽力習(xí)慣是一個復(fù)雜的漫長的過程。英語教師要在這一過程中不斷地改進(jìn)自己的教學(xué)方法，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)效果的反饋，為學(xué)生創(chuàng)造輕松的課堂氛圍，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)英語聽力，在興趣中提升聽力的能力。語言的學(xué)習(xí)是快樂的事情，教師能讓學(xué)生快樂高效地學(xué)習(xí)英語，才是英語教師教學(xué)的目標(biāo)。呂長?f.聽力理解學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練[J].外語教學(xué)，2001（03）.新課標(biāo)明確指出：“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個體差異與不同需求”“倡導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)和探索學(xué)習(xí)”“關(guān)注學(xué)生在身體條件、興趣愛好，運動技能方面存在的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價方法”等；因此，教師應(yīng)當(dāng)針對學(xué)生的個性特點，采取不同的方法，提出不同的要求。同時，教育心理學(xué)又指出：創(chuàng)設(shè)積極的課堂氣氛，符合學(xué)生的求知欲和心理特點，使師生之間、同學(xué)之間關(guān)系和諧，使學(xué)生產(chǎn)生滿足、愉快、羨慕、互助等積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和情感體驗，這樣有利于提高課堂教學(xué)效果。那么，初中體育課中如何有效實施分層次教學(xué)呢？一、科學(xué)地制定教學(xué)計劃教學(xué)目標(biāo)要做到總體目標(biāo)統(tǒng)一，具體要求不同，即本次課中教材規(guī)定的教學(xué)目標(biāo)。教材內(nèi)容的深度和廣度、教學(xué)速度、理解知識的層次、各種練習(xí)的設(shè)計、教師的指導(dǎo)與幫助則視年級的不同依具體情況而定。在體育教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生在身體素質(zhì)、運動能力、體育素質(zhì)及個體心理傾向等方面的差異，可以將男女生分別分為A、B、C三個層次，并分別制定教學(xué)目標(biāo)為創(chuàng)新性目標(biāo)、發(fā)展性目標(biāo)和基本性目標(biāo)。創(chuàng)新目標(biāo)是指學(xué)生在熟練把握所學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，對新課標(biāo)及教材內(nèi)容有所深化；發(fā)展性目標(biāo)是指學(xué)生在把握所學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)上，對拓寬的內(nèi)容有大致了解；基本性目標(biāo)是指學(xué)生熟練掌握教學(xué)計劃規(guī)定的基本內(nèi)容。由于體育課程內(nèi)容不是唯一的，它設(shè)置了多種多樣的學(xué)習(xí)任務(wù)，因而這種分層也不是固定不變的，它要求授課教師上課前要做好充分準(zhǔn)備，深入了解學(xué)生，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，使課?r具有周密的計劃性和顯著的針對性。二、客觀地把握學(xué)生層次初中學(xué)生正處在青春發(fā)育的初始階段，受生長發(fā)育速度、先天遺傳因素和后天培養(yǎng)的影響，學(xué)生在身體形態(tài)、運動素質(zhì)、智力水平、認(rèn)知能力、興趣愛好、體育實踐能力等方面存在著很大差異。所以教學(xué)層次的劃分要合理、準(zhǔn)確。要做到深入了解學(xué)生，研究分析學(xué)生學(xué)情。由于學(xué)生是整個教學(xué)活動的主體，其能力、愛好、動機(jī)、學(xué)習(xí)方式、接受教學(xué)信息的情況均有所不同，更由于教學(xué)組織工作是動態(tài)的，組織形式的運用與教學(xué)內(nèi)容、課的類型、場地器材、學(xué)生情況等諸多因素有著千絲萬縷的聯(lián)系，它可隨著其內(nèi)容的變化而變化。所以教師要在教學(xué)中要結(jié)合教材內(nèi)容和各層次學(xué)生的實際情況，設(shè)計出各層次的教學(xué)目標(biāo)和練習(xí)要求。隨時隨地注重層次的變化，因人因時制宜，調(diào)整教學(xué)方法與要求。在不同的教材中有不同的教學(xué)組織形式，同一教材也有不同的教學(xué)分組形式，同一教材新授課和復(fù)習(xí)課也是不同的，一節(jié)課中一個教材與兩個教材也是不相同的?？上雀鶕?jù)上學(xué)年體育成績大致分層，然后將本期的各項測驗成績與上學(xué)年成績比較，初步認(rèn)定學(xué)生的層次，再根據(jù)平時對學(xué)生各項身體素質(zhì)和運動能力的考察摸底，進(jìn)行綜合能力評判，最后以動態(tài)的視角來觀察學(xué)生所處的層次。三、靈活地選擇教學(xué)方法要做到教學(xué)有法，但無定法，一般要求低起點，多層次。在課堂教學(xué)一開始，既盡量使教學(xué)系統(tǒng)進(jìn)入相對平衡狀態(tài)，又不斷地打破平衡，充分調(diào)動各層次學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。教學(xué)過程中應(yīng)很好地利用上課的時間與空間，對能力強(qiáng)的學(xué)生要盡量使他們有充分發(fā)展和提高的機(jī)會；對身體和運動能力稍差的學(xué)生要使他們在原有基礎(chǔ)上發(fā)展和提高；要非凡關(guān)心和照顧好有心理障礙、體弱或有生理缺陷的學(xué)生?？赏ㄟ^觀察教師示范、重溫技能、練習(xí)體會，進(jìn)而對所學(xué)技術(shù)動作產(chǎn)生類比、聯(lián)想，逐步通過試探練習(xí)過渡并遷移到新的教學(xué)內(nèi)容，在練習(xí)和研究中發(fā)現(xiàn)新知識和新技能，達(dá)到把握新知識、新技術(shù)、新技能的目的。四、要做到綜合評價分層教學(xué)的評價可以反饋教學(xué)思想和教學(xué)行為。學(xué)生發(fā)展很大程度上依賴于教師的評價，對不同學(xué)習(xí)能力的學(xué)生，如果用一把尺度去評價，不僅會挫傷差生的學(xué)習(xí)熱情，也會影響優(yōu)等生學(xué)習(xí)的積極性。因此，教師應(yīng)準(zhǔn)確地根據(jù)學(xué)生的實際情況，進(jìn)行有針對性的課堂評價。每堂課對不同層次學(xué)生練習(xí)的結(jié)果，教師要采用不同的評價方法。對完成練習(xí)有困難、自卑感強(qiáng)的差生，教師要給予表揚，肯定他們的點滴進(jìn)步，使他們消除自卑、增強(qiáng)自信、品嘗成功給他們帶來的喜悅；對于成績一般的學(xué)生，采用激勵評價方法，既找出不足，又指出努力方向，促使他們不甘落后、積極拼搏。對成績好、自信心強(qiáng)的學(xué)生，教師應(yīng)采用競爭評價的方法，堅持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，促使他們更加謙虛、更加認(rèn)真、更加努力地拼搏。例如：在一節(jié)籃球課中，如果在練習(xí)中教師對學(xué)生的動作不采取任何評價和鼓勵而付之諸多埋怨的話，對于差生特別是大部分女生來說，他（她）們的學(xué)習(xí)熱情將會大大受到挫傷。如果每一節(jié)課教師能夠做到評價及時、鼓勵言詞不斷的話，就可以不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和興趣，從而促進(jìn)對技術(shù)動作的進(jìn)一步掌握。五、結(jié)束語實踐證明，體育課實行分層次教學(xué)，有利于身體素質(zhì)好的學(xué)生掌握和提高運動技術(shù)、技能，也有利于身體素質(zhì)差的學(xué)生增強(qiáng)體系，使學(xué)生變被動為主動學(xué)習(xí)，能夠充分體現(xiàn)因材施教、區(qū)別對待的教學(xué)原則，基本解決了“吃不飽”和“吃不了”的矛盾。同時，它又能夠從分層確定教學(xué)目標(biāo)著眼，從實行分層次組織形式入手，注意有層次地傳授知識、技術(shù)、技能，因而針對性強(qiáng)，便于管理，有利于大面積提高教學(xué)效益。但在分層次教學(xué)中，對教師要求是較高的，