為自己喝彩幼兒教育1551班心理健康班會圖注：盡管身外的天幕是如此的陰暗，那幾把染滿麗日陽光的晴雨傘還是顯出了亭亭佇立之美。它們，從來都在竭力為自己喝彩！為自己喝彩幼兒教育1551班圖注：1如果你覺得你不快樂，看看他們。如果你覺得你不快樂，看看他們。2如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他。如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他。3如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那麼他們的呢？

如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那麼他們的呢？4當(dāng)你想要放棄的時(shí)候，想想照片中的這位先生。當(dāng)你想要放棄的時(shí)候，想想照片中的這位先生。5如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？6如果你覺得社會對你不公平，那麼她的呢？

如果你覺得社會對你不公平，那麼她的呢？7（左）你覺得父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了？（右）而他一無所有。（左）你覺得父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了？8

（左）痛恨蔬菜？（右）他們連吃的都沒有

（左）痛恨蔬菜？（右）他們連吃的都沒有9（左）覺得上課很累很枯燥嗎？（右）他們呢？（左）覺得上課很累很枯燥嗎？（右）他們呢？10（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？（下）他情愿再也不用醒。（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？11看了上面圖片，相信大家都有所感觸。相比較而言，我們是幸福的，至少我們有一個(gè)富裕，強(qiáng)大的祖國；至少我們不會忍饑挨餓；至少我們有一個(gè)幸福，美滿的家庭。我們又有什么理由去抱怨不幸福，不快樂呢？看了上面圖片，相信大家都有所感觸。相比較而言，我們是幸福12現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價(jià)；三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求；現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分13這些你都有嗎？自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力；生活理想切合實(shí)際；

不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；

在符合團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。

這些你都有嗎自我安全感；14擺脫憂郁情緒的方法：

1、不要為自己尋找借口

2、再給自己一點(diǎn)愛

3、分散你的注意力

4、改變你的行為

5、了解自己的極限

6、相信自己，也相信他人

7、計(jì)劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活

向朋友訴說自己的煩惱

9、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

10、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題

11、傾盡全力完成一件事

12、運(yùn)動是自救的基礎(chǔ)擺脫憂郁情緒的方法：

1、不要為自己尋找借口

2、再給自15一、從幾則真實(shí)的事例談起事例一：不久前，登陸一學(xué)校主頁后，發(fā)現(xiàn)有一欄目叫“在線溝通”，其中有一小欄目叫“心理天地”。里面有這樣的一段對話——天煞孤星：生存！到底為了啥？（過客）答復(fù)：那我倒想問你一個(gè)問題，你確定了你的人生目標(biāo)了嗎？我覺得我們不應(yīng)該為生存而生存，而是要在生存的過程中獲得一些人生價(jià)值。天煞孤星：目標(biāo)？好似山峰一樣，一個(gè)比一個(gè)高！一、從幾則真實(shí)的事例談起事例一：天煞孤星：生存！到底為了啥？16事例二：摘自一位同學(xué)的日記——“那天，我因?yàn)樯眢w不舒服請假回家。到家的時(shí)候，父母還沒有下班。都快中午12點(diǎn)了，我肚子很餓，自然就想到平時(shí)自己周末回家時(shí)冰箱塞滿了好吃的東西的情景，那時(shí)候，常常有吃不完的水果，我回學(xué)校時(shí)父母還硬是把那些沒吃完的水果塞到我的書包里。但是這一次當(dāng)我打開冰箱的時(shí)候，里面卻是空空如也。我的心突然停頓了，淚水卻不自覺地溢了出來。一剎那，我似乎明白了許多許多，也長大了許多許多——這就是我的父母我的家！”事例二：“那天，我因?yàn)樯眢w不舒服請假回家。到家17

“上初三后，我的成績一直不理想。每一次考試后，放假了，我都很怕回家，不是怕父母的責(zé)備，而是怕他們那種關(guān)愛和理解的眼神。因?yàn)槊恳淮胃改敢娢覑瀽灢粯返臉幼樱麄兌加幸獠贿^問我的成績，而總是講一些開心的事；而當(dāng)我在父母面前哭訴著自己努力了但成績老上不去的時(shí)候，父母總是拍著我的肩膀安慰著說：‘傻孩子，不要埋怨自己，盡力就行了，能考多少就多少，能考上什么學(xué)校就什么學(xué)校！’父母越是這樣說，我就越怪自己不爭氣，越覺得欠父母太多太多，真恨不得父母臭罵自己、痛打自己一頓。也許這樣，自己的心里會舒服一些?！笔吕?/p>

一位初三的同學(xué)在上學(xué)期家長會上的發(fā)言：“上初三后，我的成績一直不理想。每一次考試后，18值得我們思考的幾個(gè)問題1、就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？2、我們學(xué)習(xí)的理由是什么？如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學(xué)狀態(tài)？3、在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？4、而更深刻的追問是：你所歷經(jīng)的人生，到底由誰主宰？對這些問題的回答不同，或?qū)@些問題理解的深淺程度不同，便可折射出現(xiàn)階段這一年齡層次中學(xué)生心理狀態(tài)的不同。值得我們思考的幾個(gè)問題對這些問題的回答不同，或?qū)@19二、現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從入學(xué)時(shí)的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求?！边€有一位男生，自己平常學(xué)習(xí)不錯，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。二、現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）例：20例：有位成績好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時(shí)又會埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。例：有位成績好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽到別人考213、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一種不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中（不健康人際關(guān)系。）主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張（4）花季雨季中的情仇意恨3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一種不22三、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空1、常想一二，為吃苦吃累喝彩霍金的故事在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會結(jié)束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：我的手指還能活動，我的大腦還能思維；我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；對了，我還有一顆感恩的心。三、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空1、常想一二，為23對聯(lián)：不思八九，常想一二。（橫批：如意）常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難。“人們深受感動的，并不是因?yàn)樗?jīng)的苦難，而是他直面苦難時(shí)的堅(jiān)守、樂觀和勇氣。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多，總受到這個(gè)意念的折磨，誰才是最不幸的人?！睂β?lián)：不思八九，常想一二。（橫批：如意）“人242011年5月10日晚自習(xí)時(shí)間，初三某班黑板上寫著的標(biāo)語——為我們能吃苦不怕累而喝彩。2011年5月11日晚自習(xí)時(shí)間，初三某班黑板上寫著的標(biāo)語——“正在痛苦的人沒有悲觀的權(quán)利，只有歷經(jīng)苦難才真正理解成功的可貴”（尼采）“苦不苦，問問薩達(dá)姆”（不要動不動就夸大自己的痛苦或困難）記?。盒撵`上的痛苦比肉體上的痛苦更能折磨人，但也更能考驗(yàn)人。2011年5月10日晚自習(xí)時(shí)間，初三某班黑板上寫著的標(biāo)語——252、善待自己。（每個(gè)人都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的奇跡）（1）善待失意失意無時(shí)不有，無處不在。如一次考試敗北，是失意；家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，學(xué)習(xí)費(fèi)用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗(yàn)。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗(yàn)，你便跨過人生的一個(gè)坡坎，你便超越一次自我。失意，會使你冷靜地反思自責(zé)，使你能正視自己的缺點(diǎn)和弱項(xiàng)，努力克服不足。失意，會使人細(xì)細(xì)品味人生，反復(fù)咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。2、善待自己。（每個(gè)人都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的奇跡）（1）善26讓讀書成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見證成長，讓勞動收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。讓讀書成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見證成長，讓勞動收獲喜27讓我們自己為自己喝彩！讓我們大聲對自己說：“我是最棒的！”讓我們自己為自己喝彩！28你知道這七種消極的情緒是什么嗎？七種消極情緒：

1．恐懼2．仇恨3．憤怒4．貪婪5．嫉妒6．報(bào)復(fù)7．迷信你知道這七種消極的情緒是什么嗎？七種消極情29

那么，七種積極的情緒呢？你還知道嗎？七種積極情緒：

1．愛2．感恩3．希望4．信心5．同情6．樂觀7．忠誠那么，七種積極的情緒呢？你還知道嗎？七種積極30同學(xué)們，14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人？讓我們一起來做一份有趣的心理測試情緒之旅---第二程同學(xué)們，14種情緒在左右著你的成功!讓我們一起來做一情緒之旅31你的情緒穩(wěn)定嗎？對題目作出：“是”或”否“的回答：1、盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。2、不計(jì)小隙，經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度。3、習(xí)慣于把擔(dān)心的事情在紙上并進(jìn)行整理。4、在做事情時(shí)，往往具體規(guī)定有可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。你的情緒穩(wěn)定嗎？325、失敗時(shí)仔細(xì)思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。6、具有悠閑自娛的愛好。7、常常傾聽眾人的意見。8、做事有計(jì)劃地積極進(jìn)行，遇挫折也不氣餒。9、無路可走時(shí)，能夠改變生活方式和節(jié)奏，以適應(yīng)生活。10、在學(xué)業(yè)上，盡管別人比自己強(qiáng)，但仍保持“我走我的路”的信條。5、失敗時(shí)仔細(xì)思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂3311、對自己的進(jìn)步，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，都會高興的表示。12、樂于一點(diǎn)一滴地積聚有益的東西。13、很少感情用事。14、盡管很想做某一件事，但自己估量不可能時(shí)也會打消念頭。15、往往理智、周密地思考和判斷，不拘泥于細(xì)枝末節(jié)。11、對自己的進(jìn)步，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，都會高興的表示。34測試結(jié)果：每題選擇“是”記1分；“否”不記分。然后將各題得分相加，算出總分：0-6分：你的情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)?；嫉没际?，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，無論做什么事情都過分認(rèn)真，總是忙忙碌碌，耗費(fèi)心機(jī)。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。7-9分：情緒一般穩(wěn)定。10-15分：你的情緒很穩(wěn)定，大多擅長于處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥于細(xì)微小節(jié)，能積極大膽地處理一些事情，在各種困難面前毫不動搖測試結(jié)果：0-6分：你的情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)常患得患失，又不能35寫在最后成功的基礎(chǔ)在于好的學(xué)習(xí)習(xí)慣Thefoundationofsuccessliesingoodhabits36寫在最后成功的基礎(chǔ)在于好的學(xué)習(xí)習(xí)慣36謝謝聆聽·學(xué)習(xí)就是為了達(dá)到一定目的而努力去干,是為一個(gè)目標(biāo)去戰(zhàn)勝各種困難的過程,這個(gè)過程會充滿壓力、痛苦和挫折LearningIsToAchieveACertainGoalAndWorkHard,IsAProcessToOvercomeVariousDifficultiesForAGoal謝謝聆聽LearningIsToAchieveAC37為自己喝彩幼兒教育1551班心理健康班會圖注：盡管身外的天幕是如此的陰暗，那幾把染滿麗日陽光的晴雨傘還是顯出了亭亭佇立之美。它們，從來都在竭力為自己喝彩！為自己喝彩幼兒教育1551班圖注：38如果你覺得你不快樂，看看他們。如果你覺得你不快樂，看看他們。39如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他。如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他。40如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那麼他們的呢？

如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那麼他們的呢？41當(dāng)你想要放棄的時(shí)候，想想照片中的這位先生。當(dāng)你想要放棄的時(shí)候，想想照片中的這位先生。42如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？43如果你覺得社會對你不公平，那麼她的呢？

如果你覺得社會對你不公平，那麼她的呢？44（左）你覺得父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了？（右）而他一無所有。（左）你覺得父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了？45

（左）痛恨蔬菜？（右）他們連吃的都沒有

（左）痛恨蔬菜？（右）他們連吃的都沒有46（左）覺得上課很累很枯燥嗎？（右）他們呢？（左）覺得上課很累很枯燥嗎？（右）他們呢？47（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？（下）他情愿再也不用醒。（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？48看了上面圖片，相信大家都有所感觸。相比較而言，我們是幸福的，至少我們有一個(gè)富裕，強(qiáng)大的祖國；至少我們不會忍饑挨餓；至少我們有一個(gè)幸福，美滿的家庭。我們又有什么理由去抱怨不幸福，不快樂呢？看了上面圖片，相信大家都有所感觸。相比較而言，我們是幸福49現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價(jià)；三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求；現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分50這些你都有嗎？自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力；生活理想切合實(shí)際；

不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；

在符合團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。

這些你都有嗎自我安全感；51擺脫憂郁情緒的方法：

1、不要為自己尋找借口

2、再給自己一點(diǎn)愛

3、分散你的注意力

4、改變你的行為

5、了解自己的極限

6、相信自己，也相信他人

7、計(jì)劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活

向朋友訴說自己的煩惱

9、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

10、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題

11、傾盡全力完成一件事

12、運(yùn)動是自救的基礎(chǔ)擺脫憂郁情緒的方法：

1、不要為自己尋找借口

2、再給自52一、從幾則真實(shí)的事例談起事例一：不久前，登陸一學(xué)校主頁后，發(fā)現(xiàn)有一欄目叫“在線溝通”，其中有一小欄目叫“心理天地”。里面有這樣的一段對話——天煞孤星：生存！到底為了啥？（過客）答復(fù)：那我倒想問你一個(gè)問題，你確定了你的人生目標(biāo)了嗎？我覺得我們不應(yīng)該為生存而生存，而是要在生存的過程中獲得一些人生價(jià)值。天煞孤星：目標(biāo)？好似山峰一樣，一個(gè)比一個(gè)高！一、從幾則真實(shí)的事例談起事例一：天煞孤星：生存！到底為了啥？53事例二：摘自一位同學(xué)的日記——“那天，我因?yàn)樯眢w不舒服請假回家。到家的時(shí)候，父母還沒有下班。都快中午12點(diǎn)了，我肚子很餓，自然就想到平時(shí)自己周末回家時(shí)冰箱塞滿了好吃的東西的情景，那時(shí)候，常常有吃不完的水果，我回學(xué)校時(shí)父母還硬是把那些沒吃完的水果塞到我的書包里。但是這一次當(dāng)我打開冰箱的時(shí)候，里面卻是空空如也。我的心突然停頓了，淚水卻不自覺地溢了出來。一剎那，我似乎明白了許多許多，也長大了許多許多——這就是我的父母我的家！”事例二：“那天，我因?yàn)樯眢w不舒服請假回家。到家54

“上初三后，我的成績一直不理想。每一次考試后，放假了，我都很怕回家，不是怕父母的責(zé)備，而是怕他們那種關(guān)愛和理解的眼神。因?yàn)槊恳淮胃改敢娢覑瀽灢粯返臉幼?，他們都有意不過問我的成績，而總是講一些開心的事；而當(dāng)我在父母面前哭訴著自己努力了但成績老上不去的時(shí)候，父母總是拍著我的肩膀安慰著說：‘傻孩子，不要埋怨自己，盡力就行了，能考多少就多少，能考上什么學(xué)校就什么學(xué)校！’父母越是這樣說，我就越怪自己不爭氣，越覺得欠父母太多太多，真恨不得父母臭罵自己、痛打自己一頓。也許這樣，自己的心里會舒服一些?！笔吕?/p>

一位初三的同學(xué)在上學(xué)期家長會上的發(fā)言：“上初三后，我的成績一直不理想。每一次考試后，55值得我們思考的幾個(gè)問題1、就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？2、我們學(xué)習(xí)的理由是什么？如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學(xué)狀態(tài)？3、在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？4、而更深刻的追問是：你所歷經(jīng)的人生，到底由誰主宰？對這些問題的回答不同，或?qū)@些問題理解的深淺程度不同，便可折射出現(xiàn)階段這一年齡層次中學(xué)生心理狀態(tài)的不同。值得我們思考的幾個(gè)問題對這些問題的回答不同，或?qū)@56二、現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從入學(xué)時(shí)的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求?！边€有一位男生，自己平常學(xué)習(xí)不錯，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。二、現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）例：57例：有位成績好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時(shí)又會埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。例：有位成績好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽到別人考583、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一種不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中（不健康人際關(guān)系。）主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張（4）花季雨季中的情仇意恨3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一種不59三、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空1、常想一二，為吃苦吃累喝彩霍金的故事在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會結(jié)束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：我的手指還能活動，我的大腦還能思維；我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；對了，我還有一顆感恩的心。三、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空1、常想一二，為60對聯(lián)：不思八九，常想一二。（橫批：如意）常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難?！叭藗兩钍芨袆拥模⒉皇且?yàn)樗?jīng)的苦難，而是他直面苦難時(shí)的堅(jiān)守、樂觀和勇氣。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多，總受到這個(gè)意念的折磨，誰才是最不幸的人?！睂β?lián)：不思八九，常想一二。（橫批：如意）“人612011年5月10日晚自習(xí)時(shí)間，初三某班黑板上寫著的標(biāo)語——為我們能吃苦不怕累而喝彩。2011年5月11日晚自習(xí)時(shí)間，初三某班黑板上寫著的標(biāo)語——“正在痛苦的人沒有悲觀的權(quán)利，只有歷經(jīng)苦難才真正理解成功的可貴”（尼采）“苦不苦，問問薩達(dá)姆”（不要動不動就夸大自己的痛苦或困難）記住：心靈上的痛苦比肉體上的痛苦更能折磨人，但也更能考驗(yàn)人。2011年5月10日晚自習(xí)時(shí)間，初三某班黑板上寫著的標(biāo)語——622、善待自己。（每個(gè)人都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的奇跡）（1）善待失意失意無時(shí)不有，無處不在。如一次考試敗北，是失意；家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，學(xué)習(xí)費(fèi)用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗(yàn)。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗(yàn)，你便跨過人生的一個(gè)坡坎，你便超越一次自我。失意，會使你冷靜地反思自責(zé)，使你能正視自己的缺點(diǎn)和弱項(xiàng)，努力克服不足。失意，會使人細(xì)細(xì)品味人生，反復(fù)咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。2、善待自己。（每個(gè)人都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的奇跡）（1）善63讓讀書成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見證成長，讓勞動收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。讓讀書成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見證成長，讓勞動收獲喜64讓我們自己為自己喝彩！讓我們大聲對自己說：“我是最棒的！”讓我們自己為自己喝彩！65你知道這七種消極的情緒是什么嗎？七種消極情緒：

1．恐懼2．仇恨3．憤怒4．貪婪5．嫉妒6．報(bào)復(fù)7．迷信你知道這七種消極的情緒是什么嗎？七種消極情66

那么，七種積極的情緒呢？你還知道嗎？七種積