隊列訓練動作要領(lǐng)第一部分：單個軍人隊列動作要領(lǐng)

科目：單兵徒手隊列動作

目的：使同志們了解和掌握單兵徒手隊列動作的動作要領(lǐng)及其\o""組織訓練方法，克服自由散慢現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)。

內(nèi)容：

一、立正、稍息跨立

二、停止間轉(zhuǎn)法

三、脫帽、戴帽

四、敬禮、禮畢

五、坐下起立、蹲下、起立

六、齊步與立定、正步與立定、跑步與立定

七、步法交換

八、行進間轉(zhuǎn)法

時間：大約xx課時

地點：在xx訓練場

方法：由我講解，同志們共同實施

要求：嚴格訓練，嚴格要求，力求每個動作做到熟練，準確和有力，嚴格遵守訓練場紀律做到令行禁止，一切行動聽指揮，自覺克服天氣對訓練的不良影響。

一、立正、稍息、跨立。

1．立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。

口令：立正

動作要領(lǐng)：立正時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張，兩臂自然下垂，手指并擾自然微曲，頭要正，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

2、稍息

口令：稍息

要領(lǐng)：稍息時左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

3、跨立，即跨步站立

跨立主要用于體操、執(zhí)勤、航艇上站立等場合，可與立正互換。

口令：跨立

要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手背后，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎曲，手心向后。

二、停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法，是停止間變換方向的方法。分為向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，必要時也可半面向左轉(zhuǎn)和半面向右轉(zhuǎn)。

1．向右轉(zhuǎn)

口令：向右---轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部分同時用力，使身體和腳一致向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑，迅速靠擾右腳，成立正姿勢。

2．向左轉(zhuǎn)

口令：向左---轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部分同時用力，使身體和腳一致向左轉(zhuǎn)90度，身體重心落于左腳，右腳取捷徑，迅速靠擾右腳，成立正姿勢。

3．向后轉(zhuǎn)

口令：向后---轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：向后轉(zhuǎn)的要領(lǐng)，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

4．半面向右轉(zhuǎn)

口令：半面向右轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

5．半面左后轉(zhuǎn)

口令：半面向左轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：按向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

三、脫帽、戴帽

口令：脫帽、戴帽

脫帽，戴帽\o""應用于隊列生活中，如集合、軍容風紀檢查禮儀性場合等。

要領(lǐng)：脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)將帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。

戴帽時，雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，將帽迅速戴正。

四、敬禮、禮畢

敬禮分舉手禮和注目禮，不戴帽著裝時也可以敬禮。

口令：敬禮，向左看一敬禮，禮畢

1、舉手禮：

要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并擾自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無檐帽時，微接太陽穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

2、注目禮：

要領(lǐng)：面向受禮都成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（左右轉(zhuǎn)頭角度不超過45度）。

3、禮畢

要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者，頭轉(zhuǎn)正。行進間（跑步時換齊步）轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮（手隨頭移動），待受禮者還禮后禮畢。

五、坐下、起立、蹲下、起立

1、坐下、起立

左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。

2、蹲下、起立

右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。

3、起立

全身協(xié)調(diào)迅速起立，成立正姿勢。

六、齊步與立定，正步與立定、跑步與立定

1．齊步行進與立定

齊步是軍人常用的步法，一般用于隊列整齊行進。

口令：齊步----走，立----定

要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握擾，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高距身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116步—122步。

聽到“立--定”的口令，左腳再向前大半步著直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

2．正步行進與立定

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。

口令：正步---走，立---定。

要領(lǐng)：左腳向正前方踢出，（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110—116步。

聽到“立---定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腳挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

3．跑步前進與立定

跑步主要用于快速行進。

口令：跑步----走，立----定

要領(lǐng)：聽到預令“跑步”，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到“走”的動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，地，兩腳挺前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度每分鐘170—180步。

聽到“立定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。步法變換

步法轉(zhuǎn)換，步法變化，口令下到左腳，右腳換。

1、齊步、正步下到左腳，右腳換。

2、齊步換跑步，聽到預令，“跑步”，兩手迅速握掌提到腰際，兩手臂前后自然擺動，聽到動令“走”，即換跑步進行。

跑步換齊步，聽到預令“齊步”行進速度放慢，繼續(xù)向前跑兩步，聽到動令“走”的口令后，換齊步行進。

八、行進間變換行進間轉(zhuǎn)法

行進間轉(zhuǎn)法是行進間變換方向的方法

1、齊步、跑步和向右（左）轉(zhuǎn)

口令：向右（左）轉(zhuǎn)走

要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑２步，再向前半步）腳尖向右（左），約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時，出向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

半面向右（左）轉(zhuǎn)，按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。八、便步：

便步用于行軍，操練后恢復體力及其它場合。

口令：便步一走

要領(lǐng)：用適當?shù)牟剿?、步幅行進，兩臂自然擺，上體保持良好姿態(tài)。

踏步與立定：

踏步用于調(diào)整步伐和整齊。

停止間口令：踏步一步，立定

行進間口令：踏跳，立定

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約１５厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動。

踏步時，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏２步，再換齊步或跑步行進。

聽到“立定”的口令，左腳踏1步，右腳靠擾左腳，原地成立正定姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏２步，再按上述要領(lǐng)進行）。

九、移步：

移步用于調(diào)整隊列位置（限于5步以內(nèi)\o""應用）

1、右（左）跨步

口令：右（左）跨x步一步，后退x步一步

要領(lǐng)：向前移步時，應按單數(shù)要領(lǐng)行進。向前1步時，用正步，不擺臂，向前3、5步時按齊步走的要領(lǐng)進行，向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳1次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。

第二部分：班隊列動作綜合練習指揮程序

進場：班成縱隊，班長位于隊列中央前，跑步帶入場地。

整隊：整理服裝、整齊，報數(shù)。

向首長\o""報告：“首長同志，班隊列動作綜合練習操作（考核）準備完畢，應到XX人，實到XX人。請指示，班長XXX”。

下達課目：“稍息”?！罢n目：班隊列動作綜合\o""聯(lián)系”，班長還禮后，下達：“稍息”口令。

一、班的隊形

宣布：“第一個訓練內(nèi)容：班的隊形”

班長位于班橫隊中央前5---7步處，依次下達：“立正”（1）“向右看----齊”（2）“向前---看”的口令。班長半面向左轉(zhuǎn)，跑步進到橫隊右側(cè)3---5步處，向右后轉(zhuǎn)，依次下達（3）“向右----轉(zhuǎn)”（4）“向前對正”的口令。班長半面向右轉(zhuǎn)，跑步進到班縱隊左側(cè)中央前5---7步處，向左后轉(zhuǎn)，依次下達：（5）“向左---轉(zhuǎn)”（6）“稍息”的口令。

二、集合、解散

宣布：“第二個訓練內(nèi)容：集合、解散”。

班長位于班橫隊中央前5---7步處，依次下達：“立正”“解散”的口令?！叭嘧⒁狻钡目诹?，而后向左或向右轉(zhuǎn)，位于預定隊形中央前3---5步處，依次下達“成班縱隊集合”（7）“解散”的口令。

班長發(fā)出：“全班注意”的口令，而后向右或向左轉(zhuǎn)，位于預定隊形中央前5---7步處，依次下達：“成班橫隊集合”（8）“稍息”的口令。

三、整齊、報數(shù)

宣布：“第三個訓練內(nèi)容：整齊、報數(shù)”。

班長位于班橫隊中央前5---7步處，下達“立正”的口令，而后向左轉(zhuǎn)、齊步進到基準兵正前方，向右轉(zhuǎn)，對正基準兵后下達：第一名，向前一步-----走的口令，對其實施糾正。

班長向右轉(zhuǎn)，齊步回到橫隊中央前，向左轉(zhuǎn)，對全班依次下達：向右看---齊、（9）“向前--看”的口令。

班長向左轉(zhuǎn)，齊步進到第二名戰(zhàn)士的正前方，向右轉(zhuǎn)與其對正，而后從第二名戰(zhàn)士起以跨步變位，逐一實施糾正。

班長半面向左轉(zhuǎn)，跑步進到半橫隊右側(cè)3---5步處，向右后轉(zhuǎn)，左跨半步，由右至左依次糾正足跟線，右跨一步，由右至左依次糾正胸線。

班長半面向右轉(zhuǎn)，跑步進到班橫隊中央前5---7步處，向左后轉(zhuǎn)，依次下達：“向右看---齊”“向前---看”，“向左看---齊”、“向前---看”“以xxx同志為基準，向中看齊”、“向前---看”的口令。

班長依次下達：“報數(shù)”、“稍息”的口令。四、出列、入列

宣布：“第四個訓練內(nèi)容：出列、入列?！?/p>

班長位于班橫隊中央前5---7步處。依次下達：“立正”“xxx同志、出列”、“入列”、“稍息”的口令。五、行進與停止

宣布：“第五個訓練內(nèi)容：行進與停止。”

班長位于班橫隊中央前5---7步處，下達“立正”的口令，班長向右后轉(zhuǎn)，跑步進到適當位置，向左后轉(zhuǎn)。

班長依次下達：“齊步---走”、“立---定”、“向后---轉(zhuǎn)”、“齊步---走”“立---定”向后一轉(zhuǎn)的口令（班長隨分隊的行進變換方向）。

班長依次下達：“正步走”、“立定”、“向后一轉(zhuǎn)”正步走“立定”、向后一轉(zhuǎn)的口令（班長隨分隊的行進變換方向）。

班長依次下達：“跑步走”、“立定”向后一轉(zhuǎn)“跑步走”、“立定”的口令（班長隨分隊的行進變換方向）。

班長跑步進到班橫隊后側(cè)中央前5---7步處，半面向右轉(zhuǎn)，依次下達：“向后轉(zhuǎn)”，“稍息”的口令。

六、隊形變換

宣布：“第六個訓練內(nèi)容：隊形變換”。

班長位于班橫隊中央前5---7步處，下達：“立正”的口令。班長向左跨步，進到預定隊形中央前5---7步處，下達：“成班二列橫隊走”的口令。班長向右跨步，進到預定隊形中央前5---7步處，下達：“間隔2步，向左離開”、“成班橫隊走”的口令。

半長半面向走轉(zhuǎn)，跑步進到班橫隊右側(cè)3---5步處，向右后轉(zhuǎn)，下達：向右轉(zhuǎn)的口令。

班長左跨半步，下達：“成班二路縱隊走”的口令。班長下達：“距離兩步，向后離開”的口令。班長右跨半步，下達：“成班縱隊走”的口令。

班長半面向右轉(zhuǎn)，跑步進到縱隊中央前5---7步處，向左后轉(zhuǎn)，依次下達：“向左轉(zhuǎn)”“稍息”“立正”的口令。

班長向左后轉(zhuǎn)，跑步進到適當?shù)奈恢?，向左后轉(zhuǎn)，依次下達：“齊步走”“向右轉(zhuǎn)走”“向左轉(zhuǎn)走”“立定”“稍息”的口令。

七、方向變換

宣布：“第七個訓練內(nèi)容：方向變換”。

班長位于班橫隊中央前5---7步處，下達：“立定”的口令。班長向右轉(zhuǎn)，跑步進到橫隊左前方適當位置（預定班橫隊中央前），向左轉(zhuǎn)，依次下達：“左轉(zhuǎn)彎，齊步走”“立定”的口令。班長向左轉(zhuǎn)，跑步進到橫隊右前方適當?shù)奈恢茫A定班橫隊中央前），向后轉(zhuǎn)，依次下達：“右轉(zhuǎn)彎，齊步走”“立定”的口令。

班長向右后轉(zhuǎn)，跑步進到橫隊走前方適當位置（預定班橫隊中央前），向左后轉(zhuǎn)，依次下達：“齊步走”“左轉(zhuǎn)彎走”“前進”“右轉(zhuǎn)彎走”“前進”“立定”的口令。

班長位于班橫隊中央前5---7步處，下達：“向右轉(zhuǎn)”的口令。而后向左后轉(zhuǎn)，跑步進到班縱隊左側(cè)前適當位置，向右后轉(zhuǎn)，依次下達：“左轉(zhuǎn)彎，齊步走”“立定”的口令。班長沿班縱隊左側(cè)前跑步到隊列左側(cè)適當位置，向后轉(zhuǎn)，依次下達：“左后轉(zhuǎn)彎，齊步走”“立定”的口令，班長向左轉(zhuǎn)，跑步進到班縱隊右側(cè)前適當位置，向后轉(zhuǎn)，依次下達：“右轉(zhuǎn)彎、齊步走”。“立定”的口令。班長沿縱隊右側(cè)跑步進到班縱隊右后側(cè)適當位置，向后轉(zhuǎn)，依次下達：“右后轉(zhuǎn)彎走，齊步走”“立定”的口令。

班長半面向右轉(zhuǎn)，跑步進到班縱隊左側(cè)適當位置，向左后轉(zhuǎn)，依次下達：“齊步走”“左轉(zhuǎn)彎走”“左后轉(zhuǎn)彎走”“右轉(zhuǎn)彎走”“右后轉(zhuǎn)彎走”“立定”“向左轉(zhuǎn)”“向右（左、中）看齊”“向前看”“稍息”的口令。

操練（考核）結(jié)束。下達：“立定”口令。

向首長匯報：“首長同志，半隊列動作綜合練習（考核）完畢，請指示，班長xxx”。

整隊帶出場地，班長調(diào)整為縱隊，而后進至班縱隊前3---5步處，跑步帶出場地。

要求：

在40x30米的場地內(nèi)完成。●重點動作解析：第一章單個軍人徒手隊列動作隊列是軍隊進行集體活動必不可少的組織形式在軍隊的訓練工作和生活中凡是集體活動都離不開隊列。加強隊列訓練是堅持依法治軍的具體表現(xiàn)是加強軍隊正規(guī)化建設(shè)的重要途徑。嚴格正規(guī)的隊列訓練對于培養(yǎng)軍人良好的軍姿嚴整的軍容過硬的作風嚴格的組織紀律和協(xié)調(diào)一致的動作促進部隊正規(guī)化建設(shè)鞏固提高戰(zhàn)斗力具有其它教育手段無法代替的作用。單個軍人的隊列動作單個軍人是軍隊的基石。單個軍人隊列動作訓練是部分隊列動作和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎(chǔ)。通過嚴格正規(guī)的訓練和養(yǎng)成不僅能使每個受訓者達到軍容嚴整姿態(tài)端正動作規(guī)范而且能培養(yǎng)其雷厲風行令行禁止的作風和服從命令聽從指揮的良好習慣。一、動作要領(lǐng)立正稍息跨立要領(lǐng)立正時兩腳跟靠攏并齊兩腳尖向外分開約60度兩腿挺直小腹微收自然挺胸上體正直微向前傾兩肩要平微向后張兩臂自然下垂手指并攏自然微屈拇指尖貼于食指的第二節(jié)中指貼于褲縫頭要正頸要直口要閉下頷微收兩眼向前平視。稍息時左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二兩腿自然伸直上體保持立正姿式身體重心大部分落于右腳。攜槍筒炮攜帶的方法不便其余動作同徒手。稍息過久可自行換腳?？缌r上體保持立正姿式左腳向前跨出約一腳之長同時兩手后背左手握右手腕左手手腕上沿約與外腰帶下沿內(nèi)腰帶上沿同高。二、動作基本要求立正時要著裝整齊經(jīng)深振奮姿態(tài)端正表情自然要求做到挺腿挺胸挺頸自然睜大眼睛。挺腿兩膝里合向后挺是兩腿挺直并向前上收臀。挺胸腰桿挺直向后上收腹提氣同時兩肩微向后張。挺頸頭正直向上定下頷微收使頸后部與衣領(lǐng)輕貼保持經(jīng)部挺直。立正時眼睛要自然睜大精力集中向前平視時眼皮微向上挑使黑眼珠保持在眼睛中央注視正前方一個目標做到目不斜視少眨眼。稍息時出收腳要迅速方向要正距離準確保持上體姿態(tài)不變?？缌r要軍姿端正精神振作左腳跨出與兩手后背協(xié)調(diào)一致定位準確。三、訓練重點和難點立正稍息訓練時重點練好軍姿著重掌握三點一是身體重心大部分落于兩腳前腳掌上保持立正時身體的穩(wěn)固和持久站立二是掌握正確的呼吸方式保證吸氣時胸部自然挺出呼氣是胸部不下塌小腹不鼓脹三是掌握好兩膝后壓與并攏相協(xié)調(diào)收小腹收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)收下頷與挺頸頭上頂相協(xié)調(diào)。上體保持立正姿勢左腳跨出迅速同時兩手在背后交叉定位準確。四、訓練步驟1、手型練習口令手型練習一二。要領(lǐng)聽到“手型練習”的口令兩手手型不變平行前舉約與肩同寬聽到“二”的口令兩手放下成立正姿勢爾后按“一二”的口令反復練習。主要解決的問題手型的準確和定位。立正時四指自然微屈不要繃成三角形拇指尖內(nèi)側(cè)貼于食指第二節(jié)拇指于食指略平兩臂自然下垂中指貼于褲縫。2、靜站練習口令立正。要領(lǐng)同立正主要解決的問題準確掌握立正的要領(lǐng)并使軍資定型。站立時注意做到挺腳挺胸挺頸保持立正姿勢不變達到半小時不動一小時不倒20秒內(nèi)不眨眼。訓練時首先進行有依托靜站練習爾后在此基礎(chǔ)上進行無依托靜站練習和眼功訓練。通常采取“夾別靠頂”等方法訓練。3、綜合練習主要解決的問題出收腳的方向距離和上體姿態(tài)。出收腳時腳腕要用力腳跟稍提起腳掌迅速伸出和收回。做到上體穩(wěn)兩腿直方向正距離準速度快。訓練中可結(jié)合畫線進行練習。五、常犯毛病和糾正方法1.兩腳跟未靠攏并齊兩腳要向外分開大于或小與60度。糾正方法通常由教練員以口令限制法角度尺和劃線進行糾正。2.方向站的不正。糾正方法強調(diào)兩肩線和兩腳尖的連線平行比艱險衣扣線與兩腳尖連線的中點在同一線上。3.腰挺不直夾不緊。糾正方法強調(diào)兩膝后壓的同時里合臀部上提使襠部夾緊并保持力量不變可用夾紙片的方法進行糾正。4.小腹不能自然微收造成上體后傾。糾