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運(yùn)動(dòng)腹痛身體擦傷關(guān)節(jié)扭傷肌肉痙攣…常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些運(yùn)動(dòng)腹痛腹痛的原因：①呼吸肌痙攣②腸胃痙攣③腹部慢性疾病如何預(yù)防？運(yùn)動(dòng)前要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前不能過飽或過饑，也不要大量飲水，運(yùn)動(dòng)中注意呼吸的節(jié)奏。

出現(xiàn)腹痛，可減速慢跑，加深呼吸，用手按壓疼痛部位，堅(jiān)持一段時(shí)間疼痛便可消失。身體擦傷步驟一：清洗傷口

用清水配合棉簽，清洗傷口表面的污垢步驟二：

用碘伏消毒，防止傷口感染步驟三：完成了傷口的處理，接下來就是好好休養(yǎng)幾天，讓傷口盡快恢復(fù)關(guān)節(jié)扭傷關(guān)節(jié)扭傷表現(xiàn)：腫脹，疼痛2.冰敷3.固定措施：1.停止運(yùn)動(dòng)肌肉痙攣預(yù)防1.加強(qiáng)鍛煉，提高適應(yīng)能力，運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是寒冷的環(huán)境中，尤其需要這點(diǎn)。2.冬季注意保暖。3.夏天出汗時(shí)，注意喝鹽開水，補(bǔ)充電解質(zhì)和水分，應(yīng)該少量多次，不能一次喝大量的水。4.疲勞時(shí)，不應(yīng)該大量運(yùn)動(dòng)，注意休息。

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