抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制幽默來自智慧，惡語來自無能抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制幽默來自智慧，惡語來自無能3∠抑部癥及其發(fā)病機(jī)制Q主講人:王可鑫臨五1606班AAA簡介發(fā)病機(jī)制治療方法目錄/CONTENTS目前,中職語文教學(xué)中“有教無學(xué)”“有教無效”的現(xiàn)象比較突出。平淡沉寂的課堂使師生雙方身心俱疲,致使課堂出現(xiàn)“低效率”甚至是“零效率”。課堂的有效性是教學(xué)的生命。只有讓課堂煥發(fā)出生命的活力,才能真正使中職語文教學(xué)改革開花結(jié)果。基于此,我們提出創(chuàng)建中職語文“活力課堂”,其目的就是追求“有效教學(xué)”,即讓學(xué)生在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)能夠取得最大的學(xué)習(xí)效果,最大限度地減少無效消耗。那么,何謂“活力課堂”,如何創(chuàng)建“活力課堂”,才能讓中職語文教學(xué)煥發(fā)出新的青春,張揚(yáng)生命的活力?一、“活力課堂”的界定“活力”,現(xiàn)代漢語詞典里的解釋是“旺盛的生命力”,那么所謂的“活力課堂”就是有旺盛生命力的課堂。它是以學(xué)生為主體,學(xué)生的個(gè)性得到培育與發(fā)展,思維能力和創(chuàng)造能力得到最大限度提高的課堂;也是教師的教學(xué)水平不斷得到提高,從中體驗(yàn)工作的快樂,享受教學(xué)帶來的成就與滿足感的課堂。因此,我們認(rèn)為“活力課堂”是“生態(tài)課堂”,它是有效促進(jìn)師生雙方共同成長與發(fā)展的課堂。二、創(chuàng)建中職語文“活力課堂”的若干思考1.教師的教學(xué)活力是原動力在當(dāng)前“以服務(wù)為宗旨,以就業(yè)為導(dǎo)向,以能力為本位”的職業(yè)教育辦學(xué)思想的指導(dǎo)下,語文“主科”待遇不再,成了一門中職文化基礎(chǔ)課程,時(shí)下,又有人為強(qiáng)化學(xué)生的職業(yè)技能而主張進(jìn)一步削落文化基礎(chǔ)課,中職語文教師情緒難免低落。加之,近些年中職生源質(zhì)量不斷下滑,教師教得“很辛苦”,可學(xué)生學(xué)得“不清楚”。于是,語文教師思想放松了,工作開始懈怠了,這又進(jìn)一步加劇了中職“語文危機(jī)”。學(xué)校教育的改革關(guān)鍵在教師,教師是學(xué)校教學(xué)活動得以產(chǎn)生實(shí)效的關(guān)鍵性因素,也是學(xué)校教學(xué)最深刻的變革力量,從這個(gè)意義上來講,“活力課堂”,首先是教師的教學(xué)活力。只有生命才能喚醒生命,只有激情才能燃起激情,教師情感是否投入將對課堂的成敗起決定性的作用。語文課上,如果我們的語言激情滿懷,如果我們的朗讀聲情并茂,如果我們的講解神采飛揚(yáng)……那么,中職生將不再是“學(xué)困生”,他們也因此會從困頓中變得清醒,從沉淪中走向振作。所以,教師的生命不在場,學(xué)生的生命也必然游離于課堂之外。教師要噴發(fā)出火熱的教學(xué)激情,提高教師的教學(xué)素養(yǎng)非常重要。只要心中想著我們的教學(xué)是一種服務(wù),一種讓學(xué)生更好的發(fā)展,為進(jìn)入社會做準(zhǔn)備,我們就會全身心地投入到教學(xué)中去,也一定能夠從中創(chuàng)造更多更好的適合中職生的語文課堂。2.學(xué)生的學(xué)習(xí)活力是推動力課堂是教與學(xué)的和諧統(tǒng)一,它不是教師的個(gè)人獨(dú)舞,而是師生鮮活生命的對話場所。同時(shí),它也不僅僅是現(xiàn)成知識的傳授,而是師生之間思想的碰撞與情感的交流,所以,“活力課堂”還應(yīng)該包括學(xué)生的學(xué)習(xí)活力。眾所周知,目前我國各類中職校招收的基本上是中考失敗的學(xué)生。他們中的絕大多數(shù)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱,存在不同程度的學(xué)習(xí)障礙,比如:信心不足、思想有惰性、學(xué)習(xí)興趣不高、學(xué)習(xí)意志差等。我們的生源決定了我們面對的就是這樣一群學(xué)習(xí)語文的“弱勢群體”,如果我們只是一味地指責(zé)、抱怨,只會造成師生“雙方都痛苦”的局面。事實(shí)上,學(xué)生的學(xué)習(xí)激情是可以被激發(fā)的,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是可以培養(yǎng)的。中職生不是一無是處,除了學(xué)習(xí)上的“后進(jìn)”,他們身上也有許多“先進(jìn)”之處,比如:個(gè)性鮮明,思想活躍,樂于接受新生事物等。如果我們能從中找到教學(xué)的突破口,想辦法激活他們的興奮點(diǎn),那么,課堂將會是另一番的景象。因此,我們一定要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式,從中職教學(xué)實(shí)際出發(fā),教學(xué)內(nèi)容由“惟本”向“百科”轉(zhuǎn)變,教學(xué)手段由“單一化”向“綜合化”轉(zhuǎn)變,教學(xué)空間由“封閉的小課堂”向“生活的大舞臺”轉(zhuǎn)變,教學(xué)方法由“程式化”向“多樣化”轉(zhuǎn)變。只有采取靈活多變的教學(xué)策略,才能吸引學(xué)生的眼球,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,從而不斷推動中職語文課堂朝良性方向發(fā)展。3.課堂的動態(tài)生成是生命力課堂是師生生命成長的重要平臺,它不是預(yù)設(shè)的,而是一個(gè)動態(tài)的生成過程。而這個(gè)過程一旦遭到破壞,課堂就會失去活力,失去生命力,教學(xué)也就沒有了效率?！罢湟暽?是活語文的精髓;駕駛生成,是活教師的靈魂?！庇辛藙討B(tài)生成,中職語文課堂才能美麗綻放,煥發(fā)無限的生機(jī)與活力。所以,創(chuàng)建中職語文“活力課堂”,課堂的動態(tài)生成是關(guān)鍵,它直接影響語文課堂教學(xué)的成效。下面,筆者以自己的教學(xué)實(shí)踐談中職語文課堂動態(tài)生成的幾個(gè)重要特征。(1)開放多元課堂本是舒展心靈、放飛想象的場所,統(tǒng)一的要求、統(tǒng)一的方法、統(tǒng)一的答案往往只能遏制學(xué)生的天性,束縛學(xué)生的思維。學(xué)生的個(gè)體生命是鮮活的,我們應(yīng)該摒棄那種“封閉式”的教學(xué)方式,走出“滿堂灌”的教學(xué)誤區(qū)。就中職語文教材而言,很多時(shí)候,問題是開放的,答案不是唯一的,而是豐富多彩的。如《音樂就在你心中》這篇課文,在教會學(xué)生理解作者觀點(diǎn)以后,筆者根據(jù)課后設(shè)置的問題組織學(xué)生開展討論,“你心中有音樂嗎?你喜歡哪一種音樂?讀了本文你對音樂有什么新的看法?”這是一個(gè)開放性的問題,由于沒有固定答案,學(xué)生暢所欲言,各抒己見,思維非?；钴S。通過問答,學(xué)生更深地體會到音樂的多樣性和人的審美品位的多樣性。開放式的語文課堂由于沒有傳統(tǒng)的束縛,沒有思維的定勢,學(xué)生思考和解決問題才會多元化,課堂也就有了許多驚喜和意外的收獲。(2)自主探究自主探究的課堂,教師不再是主宰,學(xué)生成了真正的主人。曾幾何時(shí),我們不辭辛勞地牽著學(xué)生不敢放手,其實(shí),有時(shí)候放一放束縛學(xué)生手腳的枷鎖,他們會走得很遠(yuǎn);松一松制約學(xué)生飛翔的繩子,他們會飛得很高。教《項(xiàng)鏈》這篇課文,筆者讓學(xué)生收集材料,自主探究造成瑪?shù)贍柕氯松瘎〉脑?結(jié)果大出筆者的意料,學(xué)生見解五花八門,除了教參里提到的“虛榮說”和“命運(yùn)說”外,還有“性格說”“價(jià)值觀說”“偶然說”“環(huán)境影響說”等等,同學(xué)們積極思考人生,課堂上掀起了討論的熱潮。因此,作為中職語文教師,我們要有巧設(shè)問題、營造良好探究氛圍的能力,要有欣賞標(biāo)新立異、鼓勵(lì)“胡思亂想”的寬容大度。一味地“滿堂灌”,一味地“填鴨式”,只能使學(xué)生喪失學(xué)習(xí)的興趣和獲取知識的能力。(3)互動合作互動、合作不僅是一種形式,更重要的是反映了課堂教學(xué)的本質(zhì),描述了教學(xué)過程中師生、生生以及自身的認(rèn)識、思維、思想情感的流動情況。沒有這些內(nèi)容的流動甚至是碰撞,就不可能形成有意義的學(xué)習(xí)。在一堂“古詩詞欣賞”活動課上,筆者讓學(xué)生分組開展競賽活動,有“名句對對碰”(各組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)回答老師所給的一定數(shù)量的古詩詞名句,答多者獲勝,評出“最佳識記小組”),有“主題展示”(各組推出一個(gè)代表,以ppt的形式對收集到的古詩詞進(jìn)行主題介紹,評出“最佳展示小組”),有“誦讀指導(dǎo)”(各組派一名學(xué)生代表推薦一首詩詞作品,運(yùn)用所學(xué)的誦讀方法對全班同學(xué)進(jìn)行誦讀指導(dǎo),評出“最佳誦讀指導(dǎo)”),最后綜合以上成績現(xiàn)場評出“最佳活動小組”。這堂語文綜合實(shí)踐活動課,因?yàn)橛辛嘶?改變了課堂沉悶單調(diào)的面貌;因?yàn)橛辛撕献?學(xué)生從中享受到群體活動帶來的快樂和由此獲得的成功體驗(yàn)。教學(xué)實(shí)踐表明:創(chuàng)設(shè)互動合作的中職語文課堂,不僅有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,保持學(xué)習(xí)的興奮狀態(tài),還有利于培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和參與意識。(4)智慧生成與“應(yīng)試教育”塑造“知識人”不同,中職教育更注重的是塑造“智慧人”。要讓學(xué)生變得有智慧,首先就要讓他們愉快起來,自由起來,只有愉快的心態(tài)和自由的氛圍才可能有智慧火花的閃現(xiàn)。有了這個(gè)前提,教師再加以富有智慧的設(shè)計(jì)和啟發(fā),學(xué)生的智慧之火就會被點(diǎn)燃,課堂也就有了靈動的旋律和七彩的光芒。如《讀書人是幸福人》這篇課文,筆者首先讓同學(xué)們暢談對“幸福人”的理解,有認(rèn)為“有錢人才是幸福人”的,有主張“奮斗的人才是幸福人”的,有信奉“自由自在的人才是幸福人”的等等,在聽了同學(xué)們一番頗有見地的討論之后,筆者這樣對學(xué)生說:“幸福的人有千萬種,但讀書人一定是屬于其中的一種。相信好讀書、讀好書帶給我們的幸福一定是彌足珍貴的,因?yàn)槟鞘蔷竦母蛔??！睆亩龑?dǎo)學(xué)生回歸課文,通過與作者對話,感受讀書對人生發(fā)展的重要作用。這樣,在潛移默化中,學(xué)生得到的不僅僅是知識,還有人生的智慧。(5)鏈接生活“語文就是生活,生活就是語文”,講的就是語文教學(xué)從生活中來到生活中去的道理。在實(shí)際教學(xué)中,筆者非常重視語文與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系,著力培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)能力。比如:通過模擬真實(shí)單位招聘條件讓學(xué)生切實(shí)掌握“求職信”的寫作技能,再通過模擬應(yīng)聘要求學(xué)生將“求職信”的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為面試的“演講稿”,從而進(jìn)一步提高學(xué)生的語言表達(dá)能力和人際交往能力。這些教學(xué)嘗試受到了學(xué)生的歡迎,學(xué)生覺得語文不僅有趣,而且有用,不知不覺中愛上了語文課。因此,中職語文教學(xué)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與生活的聯(lián)系,即教學(xué)要鏈接生活,引導(dǎo)學(xué)生思考自我,關(guān)注他人,關(guān)注世態(tài)人生,體會人間百味,真正做到學(xué)以致用。綜上所述,創(chuàng)建中職語文“活力課堂”包括教師的教學(xué)活力、學(xué)生的學(xué)習(xí)活力以及課堂的動態(tài)生成,只有把三者的活力有效地綜合起來,才是真正有活力的課堂、有生命力的課堂、有效率的課堂。中職呼喚這樣充滿生命活力的語文課堂,中職語文教學(xué)也一定會從這樣的課堂中不斷提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。引言隨著教育界對素質(zhì)教育的日漸強(qiáng)烈，農(nóng)村對小學(xué)生“減負(fù)”也得到了進(jìn)一步的認(rèn)識，對小學(xué)生的課堂作業(yè)有所減少，這就使學(xué)生的閑暇時(shí)間多出許多。午休是小學(xué)生閑暇時(shí)間最重要的組成部分，學(xué)生應(yīng)該把休息時(shí)間當(dāng)作增加體力以及精神體力的有力武器。從童年培養(yǎng)小學(xué)生積極午休的好習(xí)慣，這也是教育方針的重要體現(xiàn)。午休的主要目的是體力恢復(fù)與精力恢復(fù)、消除疲勞，能夠以旺盛的精力重新開始學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)會使小學(xué)生身心疲憊與出現(xiàn)緊張情緒，因此，合理的運(yùn)用午休時(shí)間可以使小學(xué)生放松身心，午休對于小學(xué)生來說是很有必要的。特別是適當(dāng)?shù)奈缧輹r(shí)間，可緩解上午學(xué)習(xí)帶來的大腦疲勞，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，從而可以有效的為下午學(xué)習(xí)帶來充足的準(zhǔn)備。[1]一、午休對小學(xué)生的好處1.午休能夠促進(jìn)小學(xué)生身心健康中午午休可以使小學(xué)生身體與大腦得到休息與放松，在午休?^程中，人體副交感神經(jīng)與交感神經(jīng)的功能與原來相反，能夠使新陳代謝緩慢，人身體的體溫下降，脈搏減慢與呼吸減慢，心肌耗氧減少，心臟與動脈壓力同樣減少，這些對控制血壓有一定的好處，有助于心臟健康，減少心肌梗塞、心臟病等慢性病發(fā)率。因此，農(nóng)村學(xué)校應(yīng)該重視小學(xué)生午休，小學(xué)生午休時(shí)間應(yīng)該合理運(yùn)用，午休可以使小學(xué)生的身心得到很好的放松，能夠補(bǔ)充能量，使小學(xué)生在下午的活動中更具有活力與充沛的體力。[2]2.午休能夠提高小學(xué)生身體免疫功能午休時(shí)間可以提高小學(xué)生身體的免疫功能，增強(qiáng)身體的抗病能力。小學(xué)生由于年齡小，身體較一般大一點(diǎn)的學(xué)生而言，體力是相對于弱，容易感冒，免疫力底下，容易出現(xiàn)感冒病狀，對小學(xué)生的學(xué)習(xí)就有所影響，這是學(xué)校教師與家長特別著重的情況，因此，農(nóng)村學(xué)校應(yīng)該注重小學(xué)生午休時(shí)間，為小學(xué)生的午休時(shí)間營造充足的睡眠時(shí)間。睡眠不足能夠引起身體的疲勞，長此以往就有可能造成身體惡性循環(huán)，然而睡眠不足并沒有較為明顯的癥狀，但是免疫功能會隨之減退，身體抵抗能力下降，從而有可能產(chǎn)生更多的疾病。因此，睡眠對于人類是非常重要的，特別小學(xué)生正處在身體發(fā)育階段，身體各個(gè)器官都有待調(diào)整，因而需要充足的睡眠來進(jìn)行調(diào)整。根據(jù)論述，我們得知午休時(shí)間的合理安排能夠使小學(xué)生的身體發(fā)育、身心健康都會有很好的改善作用，農(nóng)村學(xué)校結(jié)合這一點(diǎn)就更應(yīng)該進(jìn)一步合理有效的安排小學(xué)生午休。[3]二、影響農(nóng)村小學(xué)生午休的主要原因1.小學(xué)生不能合理的安排午休時(shí)間在午休時(shí)間里部分小學(xué)生會進(jìn)行合理的午睡，從而保證下午上課能夠集中精力的認(rèn)真聽講。然而有一部分學(xué)生不想睡覺，把午休時(shí)間都浪費(fèi)在玩或是把午休時(shí)間運(yùn)用到其他事情中去了，以至午休時(shí)間被浪費(fèi)掉了。小學(xué)生在下午上課或是做其他活動時(shí)總提不起來精神，總是昏昏沉沉想要睡覺的感覺。小學(xué)生由于年齡的關(guān)系，自控能力的缺乏，同時(shí)小學(xué)生正處在貪玩階段，對身邊的事物都處在好奇階段，沒有合理的思想意識，不能合理的安排自身的作息時(shí)間。由于上午上了一上午的課，對于一部分小學(xué)生來說，上課就好比被束縛一般，不能玩自己好玩的玩具，不能和某某小學(xué)生一塊玩耍，然而在午休時(shí)間學(xué)生就可以輕松的玩他們想玩的，做他們想做的，以至把本該補(bǔ)充體力與睡眠的時(shí)間都浪費(fèi)了，小學(xué)生中午玩了一中午，到下午上課時(shí)候就顯著疲勞，容易注意力不能集中甚至在課堂中睡覺，長此以往，學(xué)生不但學(xué)習(xí)成績會下降小學(xué)生自身的身體狀況也會隨之減退。2.小學(xué)生自身無法進(jìn)行入睡有一部分小學(xué)生是自己無法入睡，小學(xué)生他們不知道如何進(jìn)行入睡，就是躺在床上只能“干瞪眼”無法真正的入睡。再者就是等小學(xué)生快要入睡的時(shí)候，午休睡覺快要結(jié)束了，導(dǎo)致一些小學(xué)生睡不醒的狀態(tài)時(shí)有發(fā)生，長此以往，對身體會有一定的傷害。再或者是一部分小學(xué)生睡不著覺就干脆不睡，起來與旁邊的小學(xué)生進(jìn)行聊天或是做游戲，從而也影響其他的小學(xué)生無法正常的進(jìn)入睡眠。因此，農(nóng)村學(xué)校應(yīng)注意這點(diǎn)，實(shí)行一些策略，來幫助小學(xué)生進(jìn)行快速的入睡，從而讓學(xué)生以充滿精神的面貌去面對下午的課程與活動。三、農(nóng)村小學(xué)生午休時(shí)間管理對策1.教師應(yīng)該幫助小學(xué)生進(jìn)行午休農(nóng)村學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與教師應(yīng)該想一些合理的對策，來實(shí)現(xiàn)學(xué)生快速入睡，以免浪費(fèi)掉良好的午休時(shí)間，這樣會起到事半功倍的成效。對于一部分小學(xué)生主觀意識還是想睡覺的，但出于某種原因，讓自己的心情很焦躁，不能夠達(dá)到入睡效果。這時(shí)，教師可以幫助小學(xué)生，讓小學(xué)生閉上眼睛，安靜的躺在床上，讓小學(xué)生想象下面前有一汪清水，沒有一點(diǎn)的風(fēng)，水面平靜的像一面鏡子，從而讓小學(xué)生的心情平靜下來，遠(yuǎn)離浮躁，靜靜的在心里數(shù)數(shù)，直到入睡為止。再者就是教小學(xué)生用心理學(xué)認(rèn)知療法幫助小學(xué)生實(shí)現(xiàn)入睡。又或者給小學(xué)生放一些輔助睡眠的歌曲，從而實(shí)現(xiàn)入睡。2.為不愿意午睡的孩子提供午休時(shí)間活動午休時(shí)間并不是所有的孩子都能合理的有效的入睡，由于小學(xué)生個(gè)人原因，其中有一部分學(xué)生不參加午睡，小學(xué)生就是喜歡玩耍與運(yùn)動?，F(xiàn)在隨著改革開往以來，農(nóng)村人的生活水平都能得到進(jìn)一步的上升，農(nóng)村人的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)都得到好的保障，對培養(yǎng)下一代的認(rèn)知方面得到了顯著的發(fā)展，在農(nóng)村學(xué)校設(shè)施建設(shè)與師資方面逐漸向城里看齊。然而對于不愿意睡覺的小學(xué)生，農(nóng)村學(xué)校可以專門為學(xué)生設(shè)立一個(gè)興趣教室，供學(xué)生開展活動，比如，開設(shè)圖書館室、棋類專用室，還可以為學(xué)生安排一位教師予以輔導(dǎo)，增強(qiáng)小學(xué)生其他方面的興趣愛好。結(jié)語所謂午休時(shí)間說長不長，要說短也是不短，但對于小學(xué)生一天的生活、學(xué)習(xí)中可以起到承上啟下的良好作用，午休對于小學(xué)生而言是至關(guān)重要的。但是能否合理的運(yùn)用午休時(shí)間，還需要農(nóng)村學(xué)校教師幫助小學(xué)生進(jìn)入午休，由于小學(xué)生年紀(jì)小，教師給小學(xué)生樹立什么樣的榜樣，小學(xué)生就會養(yǎng)成什么樣的好習(xí)慣。因此，在農(nóng)村小學(xué)生午休時(shí)間教師應(yīng)該合理的運(yùn)用策略，從而幫助小學(xué)生進(jìn)行合理的午休。抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制幽默來自智慧，惡語來自無能抑郁癥及其發(fā)病機(jī)13∠抑部癥及其發(fā)病機(jī)制Q主講人:王可鑫臨五1606班3∠抑部癥及其發(fā)病機(jī)制2AAA簡介發(fā)病機(jī)制治療方法目錄/CONTENTSAAA3第一部分簡介第一部分4簡介抑郁癥(depression,DEP)又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境蹭礙的主要類型臨床可見心境低落與其處境不相稱,緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,發(fā)病機(jī)制自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為:甚至發(fā)生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動性激越;嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年,多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向,每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解,部分可有殘留癥洑或轉(zhuǎn)為慢性簡介5發(fā)病機(jī)制發(fā)病機(jī)制6心理社會遺傳學(xué)第二部分物化學(xué)發(fā)病機(jī)制心理社會7發(fā)病機(jī)制簡介遺傳學(xué)因素發(fā)病機(jī)制心理社會因素物化學(xué)因素發(fā)病機(jī)制8社會心理因素關(guān)于抑郁癥的心理因素硏究,精分析理論、行為學(xué)理論、認(rèn)知理論和自控理論各有自己不同的解釋。社會學(xué)研究表明,重大應(yīng)激性生活事件,如極端經(jīng)歷、親友亡故、失業(yè)等是導(dǎo)致抑郁癥的重要原因。發(fā)病機(jī)制遺傳學(xué)因素抑郁癥具有遺傳傾問。調(diào)査發(fā)現(xiàn)雙相情感性精神障礙的一級親屬冋病率為14%,血緣關(guān)系愈近,患病機(jī)率愈高。DEP的遺傳度大約為70%。近年分子遺傳學(xué)研究發(fā)現(xiàn)本病易患基因與11號染色體連鎖,但此結(jié)果尚有待證實(shí)社會心理因素9生化研究發(fā)病機(jī)制單胺假說受體假說膽固醇和甘油三酯生化研究10單胺假說該學(xué)說認(rèn)為抑郁癥是由于腦中單胺遞質(zhì)去甲腎上腺素(NE、5羥色胺5HT)、多巴胺(DA)功能不足所致,Bunney等首先提出了抑郁癥NE功能降低的假說,1965發(fā)病機(jī)制年Cpen,Shaw等人發(fā)現(xiàn),中樞缺乏5HT能引起抑郁,后來不少學(xué)者證實(shí)了這結(jié)論。1975年Randrup首先提出,DA可能參與抑郁癥的發(fā)病。Ma等通過一系列的實(shí)驗(yàn)證明,幾乎所有的長期抗抑郁治療的患者都會增加DA誘導(dǎo)的獎(jiǎng)賞效應(yīng)。近來研究認(rèn)為多巴胺能低下也是抑郁癥發(fā)病的原因之一單胺假說11抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件12抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件13抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件14抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件15抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件16抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件17抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件18抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件19抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件20抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件21抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件22抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件23抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件24抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件25抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件26抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制課件2726、要使整個(gè)人生都過得舒適、愉快，這是不可能的，因?yàn)槿祟惐仨毦邆湟环N能應(yīng)付逆境的態(tài)度?！R梭

27、只有把抱怨環(huán)境的心情，化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證?！_曼·羅蘭

28、知之者不如好之者，好之者不如樂之者。——孔子

29、勇猛、大膽和堅(jiān)定的決心能夠抵得上武器的精良。——達(dá)·芬奇

30、意志是一個(gè)強(qiáng)壯的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上?！灞救A謝謝！2826、要使整個(gè)人生都過得舒適、愉快，這是不可能的，因?yàn)槿祟惐匾钟舭Y及其發(fā)病機(jī)制幽默來自智慧，惡語來自無能抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制抑郁癥及其發(fā)病機(jī)制幽默來自智慧，惡語來自無能3∠抑部癥及其發(fā)病機(jī)制Q主講人:王可鑫臨五1606班AAA簡介發(fā)病機(jī)制治療方法目錄/CONTENTS目前,中職語文教學(xué)中“有教無學(xué)”“有教無效”的現(xiàn)象比較突出。平淡沉寂的課堂使師生雙方身心俱疲,致使課堂出現(xiàn)“低效率”甚至是“零效率”。課堂的有效性是教學(xué)的生命。只有讓課堂煥發(fā)出生命的活力,才能真正使中職語文教學(xué)改革開花結(jié)果?；诖?我們提出創(chuàng)建中職語文“活力課堂”,其目的就是追求“有效教學(xué)”,即讓學(xué)生在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)能夠取得最大的學(xué)習(xí)效果,最大限度地減少無效消耗。那么,何謂“活力課堂”,如何創(chuàng)建“活力課堂”,才能讓中職語文教學(xué)煥發(fā)出新的青春,張揚(yáng)生命的活力?一、“活力課堂”的界定“活力”,現(xiàn)代漢語詞典里的解釋是“旺盛的生命力”,那么所謂的“活力課堂”就是有旺盛生命力的課堂。它是以學(xué)生為主體,學(xué)生的個(gè)性得到培育與發(fā)展,思維能力和創(chuàng)造能力得到最大限度提高的課堂;也是教師的教學(xué)水平不斷得到提高,從中體驗(yàn)工作的快樂,享受教學(xué)帶來的成就與滿足感的課堂。因此,我們認(rèn)為“活力課堂”是“生態(tài)課堂”,它是有效促進(jìn)師生雙方共同成長與發(fā)展的課堂。二、創(chuàng)建中職語文“活力課堂”的若干思考1.教師的教學(xué)活力是原動力在當(dāng)前“以服務(wù)為宗旨,以就業(yè)為導(dǎo)向,以能力為本位”的職業(yè)教育辦學(xué)思想的指導(dǎo)下,語文“主科”待遇不再,成了一門中職文化基礎(chǔ)課程,時(shí)下,又有人為強(qiáng)化學(xué)生的職業(yè)技能而主張進(jìn)一步削落文化基礎(chǔ)課,中職語文教師情緒難免低落。加之,近些年中職生源質(zhì)量不斷下滑,教師教得“很辛苦”,可學(xué)生學(xué)得“不清楚”。于是,語文教師思想放松了,工作開始懈怠了,這又進(jìn)一步加劇了中職“語文危機(jī)”。學(xué)校教育的改革關(guān)鍵在教師,教師是學(xué)校教學(xué)活動得以產(chǎn)生實(shí)效的關(guān)鍵性因素,也是學(xué)校教學(xué)最深刻的變革力量,從這個(gè)意義上來講,“活力課堂”,首先是教師的教學(xué)活力。只有生命才能喚醒生命,只有激情才能燃起激情,教師情感是否投入將對課堂的成敗起決定性的作用。語文課上,如果我們的語言激情滿懷,如果我們的朗讀聲情并茂,如果我們的講解神采飛揚(yáng)……那么,中職生將不再是“學(xué)困生”,他們也因此會從困頓中變得清醒,從沉淪中走向振作。所以,教師的生命不在場,學(xué)生的生命也必然游離于課堂之外。教師要噴發(fā)出火熱的教學(xué)激情,提高教師的教學(xué)素養(yǎng)非常重要。只要心中想著我們的教學(xué)是一種服務(wù),一種讓學(xué)生更好的發(fā)展,為進(jìn)入社會做準(zhǔn)備,我們就會全身心地投入到教學(xué)中去,也一定能夠從中創(chuàng)造更多更好的適合中職生的語文課堂。2.學(xué)生的學(xué)習(xí)活力是推動力課堂是教與學(xué)的和諧統(tǒng)一,它不是教師的個(gè)人獨(dú)舞,而是師生鮮活生命的對話場所。同時(shí),它也不僅僅是現(xiàn)成知識的傳授,而是師生之間思想的碰撞與情感的交流,所以,“活力課堂”還應(yīng)該包括學(xué)生的學(xué)習(xí)活力。眾所周知,目前我國各類中職校招收的基本上是中考失敗的學(xué)生。他們中的絕大多數(shù)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱,存在不同程度的學(xué)習(xí)障礙,比如:信心不足、思想有惰性、學(xué)習(xí)興趣不高、學(xué)習(xí)意志差等。我們的生源決定了我們面對的就是這樣一群學(xué)習(xí)語文的“弱勢群體”,如果我們只是一味地指責(zé)、抱怨,只會造成師生“雙方都痛苦”的局面。事實(shí)上,學(xué)生的學(xué)習(xí)激情是可以被激發(fā)的,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是可以培養(yǎng)的。中職生不是一無是處,除了學(xué)習(xí)上的“后進(jìn)”,他們身上也有許多“先進(jìn)”之處,比如:個(gè)性鮮明,思想活躍,樂于接受新生事物等。如果我們能從中找到教學(xué)的突破口,想辦法激活他們的興奮點(diǎn),那么,課堂將會是另一番的景象。因此,我們一定要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式,從中職教學(xué)實(shí)際出發(fā),教學(xué)內(nèi)容由“惟本”向“百科”轉(zhuǎn)變,教學(xué)手段由“單一化”向“綜合化”轉(zhuǎn)變,教學(xué)空間由“封閉的小課堂”向“生活的大舞臺”轉(zhuǎn)變,教學(xué)方法由“程式化”向“多樣化”轉(zhuǎn)變。只有采取靈活多變的教學(xué)策略,才能吸引學(xué)生的眼球,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,從而不斷推動中職語文課堂朝良性方向發(fā)展。3.課堂的動態(tài)生成是生命力課堂是師生生命成長的重要平臺,它不是預(yù)設(shè)的,而是一個(gè)動態(tài)的生成過程。而這個(gè)過程一旦遭到破壞,課堂就會失去活力,失去生命力,教學(xué)也就沒有了效率。“珍視生成,是活語文的精髓;駕駛生成,是活教師的靈魂。”有了動態(tài)生成,中職語文課堂才能美麗綻放,煥發(fā)無限的生機(jī)與活力。所以,創(chuàng)建中職語文“活力課堂”,課堂的動態(tài)生成是關(guān)鍵,它直接影響語文課堂教學(xué)的成效。下面,筆者以自己的教學(xué)實(shí)踐談中職語文課堂動態(tài)生成的幾個(gè)重要特征。(1)開放多元課堂本是舒展心靈、放飛想象的場所,統(tǒng)一的要求、統(tǒng)一的方法、統(tǒng)一的答案往往只能遏制學(xué)生的天性,束縛學(xué)生的思維。學(xué)生的個(gè)體生命是鮮活的,我們應(yīng)該摒棄那種“封閉式”的教學(xué)方式,走出“滿堂灌”的教學(xué)誤區(qū)。就中職語文教材而言,很多時(shí)候,問題是開放的,答案不是唯一的,而是豐富多彩的。如《音樂就在你心中》這篇課文,在教會學(xué)生理解作者觀點(diǎn)以后,筆者根據(jù)課后設(shè)置的問題組織學(xué)生開展討論,“你心中有音樂嗎?你喜歡哪一種音樂?讀了本文你對音樂有什么新的看法?”這是一個(gè)開放性的問題,由于沒有固定答案,學(xué)生暢所欲言,各抒己見,思維非?；钴S。通過問答,學(xué)生更深地體會到音樂的多樣性和人的審美品位的多樣性。開放式的語文課堂由于沒有傳統(tǒng)的束縛,沒有思維的定勢,學(xué)生思考和解決問題才會多元化,課堂也就有了許多驚喜和意外的收獲。(2)自主探究自主探究的課堂,教師不再是主宰,學(xué)生成了真正的主人。曾幾何時(shí),我們不辭辛勞地牽著學(xué)生不敢放手,其實(shí),有時(shí)候放一放束縛學(xué)生手腳的枷鎖,他們會走得很遠(yuǎn);松一松制約學(xué)生飛翔的繩子,他們會飛得很高。教《項(xiàng)鏈》這篇課文,筆者讓學(xué)生收集材料,自主探究造成瑪?shù)贍柕氯松瘎〉脑?結(jié)果大出筆者的意料,學(xué)生見解五花八門,除了教參里提到的“虛榮說”和“命運(yùn)說”外,還有“性格說”“價(jià)值觀說”“偶然說”“環(huán)境影響說”等等,同學(xué)們積極思考人生,課堂上掀起了討論的熱潮。因此,作為中職語文教師,我們要有巧設(shè)問題、營造良好探究氛圍的能力,要有欣賞標(biāo)新立異、鼓勵(lì)“胡思亂想”的寬容大度。一味地“滿堂灌”,一味地“填鴨式”,只能使學(xué)生喪失學(xué)習(xí)的興趣和獲取知識的能力。(3)互動合作互動、合作不僅是一種形式,更重要的是反映了課堂教學(xué)的本質(zhì),描述了教學(xué)過程中師生、生生以及自身的認(rèn)識、思維、思想情感的流動情況。沒有這些內(nèi)容的流動甚至是碰撞,就不可能形成有意義的學(xué)習(xí)。在一堂“古詩詞欣賞”活動課上,筆者讓學(xué)生分組開展競賽活動,有“名句對對碰”(各組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)回答老師所給的一定數(shù)量的古詩詞名句,答多者獲勝,評出“最佳識記小組”),有“主題展示”(各組推出一個(gè)代表,以ppt的形式對收集到的古詩詞進(jìn)行主題介紹,評出“最佳展示小組”),有“誦讀指導(dǎo)”(各組派一名學(xué)生代表推薦一首詩詞作品,運(yùn)用所學(xué)的誦讀方法對全班同學(xué)進(jìn)行誦讀指導(dǎo),評出“最佳誦讀指導(dǎo)”),最后綜合以上成績現(xiàn)場評出“最佳活動小組”。這堂語文綜合實(shí)踐活動課,因?yàn)橛辛嘶?改變了課堂沉悶單調(diào)的面貌;因?yàn)橛辛撕献?學(xué)生從中享受到群體活動帶來的快樂和由此獲得的成功體驗(yàn)。教學(xué)實(shí)踐表明:創(chuàng)設(shè)互動合作的中職語文課堂,不僅有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,保持學(xué)習(xí)的興奮狀態(tài),還有利于培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和參與意識。(4)智慧生成與“應(yīng)試教育”塑造“知識人”不同,中職教育更注重的是塑造“智慧人”。要讓學(xué)生變得有智慧,首先就要讓他們愉快起來,自由起來,只有愉快的心態(tài)和自由的氛圍才可能有智慧火花的閃現(xiàn)。有了這個(gè)前提,教師再加以富有智慧的設(shè)計(jì)和啟發(fā),學(xué)生的智慧之火就會被點(diǎn)燃,課堂也就有了靈動的旋律和七彩的光芒。如《讀書人是幸福人》這篇課文,筆者首先讓同學(xué)們暢談對“幸福人”的理解,有認(rèn)為“有錢人才是幸福人”的,有主張“奮斗的人才是幸福人”的,有信奉“自由自在的人才是幸福人”的等等,在聽了同學(xué)們一番頗有見地的討論之后,筆者這樣對學(xué)生說:“幸福的人有千萬種,但讀書人一定是屬于其中的一種。相信好讀書、讀好書帶給我們的幸福一定是彌足珍貴的,因?yàn)槟鞘蔷竦母蛔恪！睆亩龑?dǎo)學(xué)生回歸課文,通過與作者對話,感受讀書對人生發(fā)展的重要作用。這樣,在潛移默化中,學(xué)生得到的不僅僅是知識,還有人生的智慧。(5)鏈接生活“語文就是生活,生活就是語文”,講的就是語文教學(xué)從生活中來到生活中去的道理。在實(shí)際教學(xué)中,筆者非常重視語文與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系,著力培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)能力。比如:通過模擬真實(shí)單位招聘條件讓學(xué)生切實(shí)掌握“求職信”的寫作技能,再通過模擬應(yīng)聘要求學(xué)生將“求職信”的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為面試的“演講稿”,從而進(jìn)一步提高學(xué)生的語言表達(dá)能力和人際交往能力。這些教學(xué)嘗試受到了學(xué)生的歡迎,學(xué)生覺得語文不僅有趣,而且有用,不知不覺中愛上了語文課。因此,中職語文教學(xué)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與生活的聯(lián)系,即教學(xué)要鏈接生活,引導(dǎo)學(xué)生思考自我,關(guān)注他人,關(guān)注世態(tài)人生,體會人間百味,真正做到學(xué)以致用。綜上所述,創(chuàng)建中職語文“活力課堂”包括教師的教學(xué)活力、學(xué)生的學(xué)習(xí)活力以及課堂的動態(tài)生成,只有把三者的活力有效地綜合起來,才是真正有活力的課堂、有生命力的課堂、有效率的課堂。中職呼喚這樣充滿生命活力的語文課堂,中職語文教學(xué)也一定會從這樣的課堂中不斷提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。引言隨著教育界對素質(zhì)教育的日漸強(qiáng)烈，農(nóng)村對小學(xué)生“減負(fù)”也得到了進(jìn)一步的認(rèn)識，對小學(xué)生的課堂作業(yè)有所減少，這就使學(xué)生的閑暇時(shí)間多出許多。午休是小學(xué)生閑暇時(shí)間最重要的組成部分，學(xué)生應(yīng)該把休息時(shí)間當(dāng)作增加體力以及精神體力的有力武器。從童年培養(yǎng)小學(xué)生積極午休的好習(xí)慣，這也是教育方針的重要體現(xiàn)。午休的主要目的是體力恢復(fù)與精力恢復(fù)、消除疲勞，能夠以旺盛的精力重新開始學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)會使小學(xué)生身心疲憊與出現(xiàn)緊張情緒，因此，合理的運(yùn)用午休時(shí)間可以使小學(xué)生放松身心，午休對于小學(xué)生來說是很有必要的。特別是適當(dāng)?shù)奈缧輹r(shí)間，可緩解上午學(xué)習(xí)帶來的大腦疲勞，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，從而可以有效的為下午學(xué)習(xí)帶來充足的準(zhǔn)備。[1]一、午休對小學(xué)生的好處1.午休能夠促進(jìn)小學(xué)生身心健康中午午休可以使小學(xué)生身體與大腦得到休息與放松，在午休?^程中，人體副交感神經(jīng)與交感神經(jīng)的功能與原來相反，能夠使新陳代謝緩慢，人身體的體溫下降，脈搏減慢與呼吸減慢，心肌耗氧減少，心臟與動脈壓力同樣減少，這些對控制血壓有一定的好處，有助于心臟健康，減少心肌梗塞、心臟病等慢性病發(fā)率。因此，農(nóng)村學(xué)校應(yīng)該重視小學(xué)生午休，小學(xué)生午休時(shí)間應(yīng)該合理運(yùn)用，午休可以使小學(xué)生的身心得到很好的放松，能夠補(bǔ)充能量，使小學(xué)生在下午的活動中更具有活力與充沛的體力。[2]2.午休能夠提高小學(xué)生身體免疫功能午休時(shí)間可以提高小學(xué)生身體的免疫功能，增強(qiáng)身體的抗病能力。小學(xué)生由于年齡小，身體較一般大一點(diǎn)的學(xué)生而言，體力是相對于弱，容易感冒，免疫力底下，容易出現(xiàn)感冒病狀，對小學(xué)生的學(xué)習(xí)就有所影響，這是學(xué)校教師與家長特別著重的情況，因此，農(nóng)村學(xué)校應(yīng)該注重小學(xué)生午休時(shí)間，為小學(xué)生的午休時(shí)間營造充足的睡眠時(shí)間。睡眠不足能夠引起身體的疲勞，長此以往就有可能造成身體惡性循環(huán)，然而睡眠不足并沒有較為明顯的癥狀，但是免疫功能會隨之減退，身體抵抗能力下降，從而有可能產(chǎn)生更多的疾病。因此，睡眠對于人類是非常重要的，特別小學(xué)生正處在身體發(fā)育階段，身體各個(gè)器官都有待調(diào)整，因而需要充足的睡眠來進(jìn)行調(diào)整。根據(jù)論述，我們得知午休時(shí)間的合理安排能夠使小學(xué)生的身體發(fā)育、身心健康都會有很好的改善作用，農(nóng)村學(xué)校結(jié)合這一點(diǎn)就更應(yīng)該進(jìn)一步合理有效的安排小學(xué)生午休。[3]二、影響農(nóng)村小學(xué)生午休的主要原因1.小學(xué)生不能合理的安排午休時(shí)間在午休時(shí)間里部分小學(xué)生會進(jìn)行合理的午睡，從而保證下午上課能夠集中精力的認(rèn)真聽講。然而有一部分學(xué)生不想睡覺，把午休時(shí)間都浪費(fèi)在玩或是把午休時(shí)間運(yùn)用到其他事情中去了，以至午休時(shí)間被浪費(fèi)掉了。小學(xué)生在下午上課或是做其他活動時(shí)總提不起來精神，總是昏昏沉沉想要睡覺的感覺。小學(xué)生由于年齡的關(guān)系，自控能力的缺乏，同時(shí)小學(xué)生正處在貪玩階段，對身邊的事物都處在好奇階段，沒有合理的思想意識，不能合理的安排自身的作息時(shí)間。由于上午上了一上午的課，對于一部分小學(xué)生來說，上課就好比被束縛一般，不能玩自己好玩的玩具，不能和某某小學(xué)生一塊玩耍，然而在午休時(shí)間學(xué)生就可以輕松的玩他們想玩的，做他們想做的，以至把本該補(bǔ)充體力與睡眠的時(shí)間都浪費(fèi)了，小學(xué)生中午玩了一中午，到下午上課時(shí)候就顯著疲勞，容易注意力不能集中甚至在課堂中睡覺，長此以往，學(xué)生不但學(xué)習(xí)成績會下降小學(xué)生自身的身體狀況也會隨之減退。2.小學(xué)生自身無法進(jìn)行入睡有一部分小學(xué)生是自己無法入睡，小學(xué)生他們不知道如何進(jìn)行入睡，就是躺在床上只能“干瞪眼”無法真正的入睡。再者就是等小學(xué)生快要入睡的時(shí)候，午休睡覺快要結(jié)束了，導(dǎo)致一些小學(xué)生睡不醒的狀態(tài)時(shí)有發(fā)生，長此以往，對身體會有一定的傷害。再或者是一部分小學(xué)生睡不著覺就干脆不睡，起來與旁邊的小學(xué)生進(jìn)行聊天或是做游戲，從而也影響其他的小學(xué)生無法正常的進(jìn)入睡眠。因此，農(nóng)村學(xué)校應(yīng)注意這點(diǎn)，實(shí)行一些策略，來幫助小學(xué)生進(jìn)行快速的入睡，從而讓學(xué)生以充滿精神的面貌去面對下午的課程與活動。三、農(nóng)村小學(xué)生午休時(shí)間管理對策1.教師應(yīng)該幫助小學(xué)生進(jìn)行午休農(nóng)村學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與教師應(yīng)該想一些合理的對策，來實(shí)現(xiàn)學(xué)生快速入睡，以免浪費(fèi)掉良好的午休時(shí)間，這樣會起到事半功倍的成效。對于一部分小學(xué)生主觀意識還是想睡覺的，但出于某種原因，讓自己的心情很焦躁，不能夠達(dá)到入睡效果。這時(shí)，教師可以幫助小學(xué)生，讓小學(xué)生閉上眼睛，安靜的躺在床上，讓小學(xué)生想象下面前有一汪清水，沒有一點(diǎn)的風(fēng)，水面平靜的像一面鏡子，從而讓小學(xué)生的心情平靜下來，遠(yuǎn)離浮躁，靜靜的在心里數(shù)數(shù)，直到入睡為止。再者就是教小學(xué)生用心理學(xué)認(rèn)知療法幫助小學(xué)生實(shí)現(xiàn)入睡。又或者給小學(xué)生放一些輔助睡眠的歌曲，從而實(shí)現(xiàn)入睡。2.為不愿意午睡的孩子提供午休時(shí)間活動午休時(shí)間并不是所有的孩子都能合理的有效的入睡，由于小學(xué)生個(gè)人原因，其中有一部分學(xué)生不參加午睡，小學(xué)生就是喜歡玩耍與運(yùn)動?，F(xiàn)在隨著改革開往以來，農(nóng)村人的生活水平都能得到進(jìn)一步的上升，農(nóng)村人的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)都得到好的保障，對培養(yǎng)下一代的認(rèn)知方面得到了顯著的發(fā)展，在農(nóng)村學(xué)校設(shè)施建設(shè)與師資方面逐漸向城里看齊。然而對于不愿意睡覺的小學(xué)生，農(nóng)村學(xué)?？梢詫ｉT為學(xué)生設(shè)立一個(gè)興趣教室，供學(xué)生開展活動，比如，開設(shè)圖書館室、棋類專用室，還可以為學(xué)生安排一位教師予以輔導(dǎo)，增強(qiáng)小學(xué)生其他方面的興趣愛好。結(jié)語所謂午休時(shí)間說長不長，要說短也是不短，但對于小學(xué)生一天的生活、學(xué)習(xí)中可以起到承上啟下的良好作用，午休對于小學(xué)生而言是至關(guān)重要的。但是能否合理的運(yùn)用午休時(shí)間，