第4頁(yè)共4頁(yè)初三學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃指導(dǎo)佳節(jié)?將至，飛雪?迎春。親愛(ài)?的初三級(jí)同?學(xué)們，漫長(zhǎng)?而又緊張的?一學(xué)期已經(jīng)?結(jié)束，我們?又迎來(lái)一個(gè)?充滿愉快而?又輕松的寒?假生活。在?假期里，我?們?cè)跉g樂(lè)度?假的同時(shí)，?更要注意積?極參加各項(xiàng)?有益的社會(huì)?實(shí)踐活動(dòng)，?左手社會(huì)公?德，愛(ài)護(hù)公?共設(shè)施，安?全出行，做?一個(gè)文明的?中學(xué)生。

?青春少年?，學(xué)習(xí)為本?；中考在即?，不容懈怠?。在寒假還?沒(méi)有到來(lái)時(shí)?，許多家長(zhǎng)?卻已經(jīng)在為?孩子上補(bǔ)習(xí)?班的事而忙?活了，對(duì)于?大多數(shù)孩子?來(lái)說(shuō)能放下?書(shū)本，自由?支配課余時(shí)?間實(shí)在是一?件奢侈的事?情。多數(shù)學(xué)?生反映，自?上學(xué)以來(lái)一?直感覺(jué)很累?，即使在雙?休日和寒暑?假，爸爸媽?媽也會(huì)為他?們準(zhǔn)備很多?的補(bǔ)習(xí)任務(wù)?。我們的孩?子課余生活?為何如此累?，他們有多?少可以自由?支配的時(shí)間?？___他?們?cè)趺匆矡o(wú)?法擺脫補(bǔ)習(xí)?的糾纏，難?道家長(zhǎng)和老?師就無(wú)法改?變這個(gè)尷尬?的現(xiàn)實(shí)嗎？?___年_?__月__?_日，我們?這兒的初三?學(xué)生將迎來(lái)?初中學(xué)習(xí)生?活中的最后?一個(gè)寒假，?因這個(gè)這寒?假不補(bǔ)課，?寒假怎么過(guò)?對(duì)初三學(xué)生?來(lái)說(shuō)顯得尤?為重要。下?面給出一個(gè)?指導(dǎo)意見(jiàn)，?望同學(xué)們根?據(jù)自己的實(shí)?際情況，提?前做好寒假?學(xué)習(xí)計(jì)劃，?能度過(guò)一個(gè)?快樂(lè)、充實(shí)?的寒假。古?語(yǔ)云：授人?以魚(yú)，只供?一飯。授人?以漁，則終?身受用無(wú)窮?。學(xué)知識(shí)，?更要學(xué)方法?。寒假給了?學(xué)生廣闊的?成長(zhǎng)空間，?讓學(xué)生在接?受學(xué)校統(tǒng)一?部署的學(xué)習(xí)?任務(wù)以外，?還可以自由?的選擇課外?活動(dòng)。然而?，如果缺乏?合理安排，?就可能導(dǎo)致?做許多無(wú)用?功，耽誤寶?貴的時(shí)間。?更有甚者，?有些家長(zhǎng)或?者放任自流?，讓孩子歡?樂(lè)無(wú)度，或?者是看管過(guò)?嚴(yán)，加重學(xué)?習(xí)負(fù)擔(dān)。這?些做法都會(huì)?引發(fā)學(xué)生“?寒假綜合癥?”。寒假綜?合癥具體表?現(xiàn)如下：?一、貪吃導(dǎo)?致肥胖：有?些家長(zhǎng)認(rèn)為?，平時(shí)孩子?學(xué)習(xí)緊張，?營(yíng)養(yǎng)不好，?放假了，應(yīng)?好好補(bǔ)補(bǔ)身?體，給孩子?準(zhǔn)備了大量?補(bǔ)品和高蛋?白食品放在?家里。由于?孩子缺乏自?控能力，進(jìn)?食過(guò)多，便?引起消化不?良，產(chǎn)生腹?脹、腹痛、?腹瀉，人體?消耗不了的?脂肪就會(huì)儲(chǔ)?存起來(lái)，久?而久之，便?會(huì)肥胖。?二、貪睡導(dǎo)?致精神萎靡?：寒假，大?部分孩子睡?眠過(guò)多，早?晨貪睡不起?，幾乎很少?有人參加晨?練。過(guò)多的?睡眠，會(huì)使?人體內(nèi)部生?理節(jié)律發(fā)生?紊亂，容易?造成食欲減?退、偏食、?營(yíng)養(yǎng)不均衡?、精神不振?。三、貪?玩影響身體?健康：一到?假期，有的?學(xué)生過(guò)多地?看電視，長(zhǎng)?時(shí)間玩電腦?、打電子游?戲，平均每?天要玩__?_個(gè)多小時(shí)?，最多的達(dá)?到___至?___個(gè)小?時(shí)，不僅影?響視力，而?且會(huì)使身體?的運(yùn)動(dòng)失衡?，造成與人?體長(zhǎng)高密切?相關(guān)的腦垂?體分泌生長(zhǎng)?素不足，影?響身高。?四、學(xué)習(xí)內(nèi)?容過(guò)多，導(dǎo)?致記憶力減?退：寒假來(lái)?了，一些家?長(zhǎng)就為孩子?精心安排名?目繁多的各?種學(xué)習(xí)班，?這就增加了?孩子新的學(xué)?習(xí)任務(wù)，使?學(xué)生無(wú)喘息?之機(jī)，這樣?容易引起孩?子頭腦發(fā)昏?、發(fā)脹、記?憶力減退等?現(xiàn)象。為?避免“寒假?綜合癥”，?學(xué)生應(yīng)該注?意作息時(shí)間?，不宜熬夜?或貪睡，飲?食要營(yíng)養(yǎng)均?衡保證健康?，學(xué)習(xí)和休?息要張弛有?度。適度安?排一些積極?的休息方式?，例如戶外?運(yùn)動(dòng)，多接?觸大自然，?多接觸生活?百態(tài)，更須?注意安全。?要使學(xué)生度?過(guò)一個(gè)真正?有意義的假?期，其實(shí)是?完成兩大任?務(wù)：一是調(diào)?整身心；二?是有效學(xué)習(xí)?。一、關(guān)?于調(diào)整身心?老師方面?：平時(shí)教育?教學(xué)任務(wù)重?，自已的精?力、休力消?耗大，借這?個(gè)寒假，也?給自己放個(gè)?假。留點(diǎn)時(shí)?間給自己（?養(yǎng)精蓄銳）?、家人（堅(jiān)?強(qiáng)后盾）、?朋友（情感?溝通）。?學(xué)生方面：?一是堅(jiān)持體?育鍛煉，不?僅是為了體?育考試，更?重要的是增?強(qiáng)體質(zhì)，有?了健康的體?質(zhì)才能更好?的準(zhǔn)備中考?復(fù)習(xí)。因此?寒假期間堅(jiān)?持鍛煉身體?絕對(duì)是一件?一舉兩得的?事情。二是?學(xué)生與家人?的情感溝通?問(wèn)題。①教?學(xué)生如何與?家長(zhǎng)溝通（?談自己的校?園生活感受?、自己的目?標(biāo)、需要家?長(zhǎng)支持、幫?助的地方）?②在家長(zhǎng)會(huì)?上講“家長(zhǎng)?考試焦慮”?現(xiàn)象。希望?家長(zhǎng)家長(zhǎng)充?分相信孩子?、接納孩子?、接受現(xiàn)實(shí)?。以鼓勵(lì)、?幫扶為主。?二、關(guān)于?有效學(xué)習(xí)?老師方面：?一是研究近?三年中考的?考法，由備?課組長(zhǎng)統(tǒng)籌?安排，這對(duì)?分層教學(xué)很?有用，務(wù)必?完成。二是?準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)?的資料、試?卷。學(xué)生?方面：一要?安排好生活?時(shí)間表、學(xué)?習(xí)計(jì)劃。寒?假對(duì)于畢業(yè)?班的學(xué)生而?言并不輕松?，但學(xué)生應(yīng)?適當(dāng)?shù)胤潘?，如讀書(shū)、?看電視、出?游，與同學(xué)?進(jìn)行交流、?聚會(huì)等。記?住適度放松?不等于放縱?。主要夯是?實(shí)基礎(chǔ)、查?缺補(bǔ)漏。要?有計(jì)劃地梳?理學(xué)科要點(diǎn)?，形成知識(shí)?體系與綱要?結(jié)構(gòu)。二是?一定要靜下?心來(lái)，重讀?課本。加強(qiáng)?概念、單詞?和公式的記?憶，將課本?上的概念、?規(guī)律、公式?等知識(shí)梳理?一遍。首先?可初步整理?出各章節(jié)中?的重點(diǎn)、難?點(diǎn)、考點(diǎn)，?找到基本概?念之間的聯(lián)?系，使每塊?知識(shí)形成體?系。其次要?將易混淆的?概念、規(guī)律?加強(qiáng)對(duì)比、?區(qū)分，配以?適當(dāng)?shù)木毩?xí)?進(jìn)行鞏固。?再次，把握?重點(diǎn)難點(diǎn)以?及課本中的?知識(shí)點(diǎn)融匯?在一起，理?出線索，留?在中考后期?復(fù)習(xí)用。三?是要收集和?整理做過(guò)的?錯(cuò)題，選擇?中考真題及?時(shí)訓(xùn)練。寒?假期間，要?有針對(duì)性地?進(jìn)行知識(shí)復(fù)?習(xí)，盡量多?做歷年中考?真題。在做?完一套真題?試卷后，要?及時(shí)核對(duì)答?案，看看哪?些題目丟分?，弄清丟分?原因。