心理健康測(cè)試題：測(cè)試說明：對(duì)以下40道題，如果感到 “常常是”，劃√號(hào)；“偶爾”是，劃△號(hào)； “完全沒有”，劃×號(hào)。測(cè)試題：經(jīng)常早醒1-2小時(shí)，醒后很難再入睡。上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。遇到不稱心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。對(duì)特定的事物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。對(duì)某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。經(jīng)常無端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。感到內(nèi)心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。測(cè)評(píng)方法：√得2分，△得 1分，×得0分。評(píng)價(jià)參考：0-8分。心理非常健康，請(qǐng)你放心。9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊。17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。心理健康自測(cè)量表精品文庫每個(gè)人都非常關(guān)心自己的健康，無論是心理上的還是生理上的，那么，什么才是心理健康呢？它是指人的內(nèi)部心理與外部行為和諧、 統(tǒng)一，并能良好的適應(yīng)社會(huì)、 環(huán)境的一種心理狀態(tài)。它有這樣幾個(gè)指標(biāo)： 對(duì)自己有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)、正視并能接受現(xiàn)實(shí)、 有良好的人際關(guān)系、熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作、 能協(xié)調(diào)控制自己的情緒， 保持良好的心情、 有健全的人格、心理特點(diǎn)要符合年齡特征。 以下題目可以幫助你了解自己的心理健康程度， 使你更清楚的認(rèn)識(shí)自己。請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況，在選項(xiàng) A、是，B、無法確定， C、不是，中選出和自己最接近的選項(xiàng)，填到后面括號(hào)內(nèi)?！緶y(cè)試試題】1.心情總是悶悶不樂，情緒善變。 （）2.老是擔(dān)心門沒鎖好， 電源可能有問題， 因而多次檢查，甚至走了好遠(yuǎn)還拐回來看看。 （）3.雖未曾患過惡性疾病，卻一直擔(dān)心會(huì)不會(huì)染上什么嚴(yán)重的病。（ ）4.容易臉紅，害怕站在高處，害怕當(dāng)眾發(fā)言。 （）5.由于關(guān)心呼吸和心臟跳動(dòng)的情況而難以入睡。 （）6.每天總是多次洗手，認(rèn)為公用電話不潔，而不敢使用。 （）7.總是擔(dān)心"這樣做是否順利？ "，以致無法放手去做。 （）8.有些奇怪的觀念總是出現(xiàn)在腦海，明知這些念頭很無聊，卻又無法擺脫。（）9.離開家門時(shí)，如果不從某只腳開始走， 心里總是不安。改變床附近的東西就無法入睡。 （）歡迎下載 2精品文庫10.盡管四周的人在歡樂的取鬧，自己卻覺著沒有什么意思。（ ）11.外界的東西猶如影子一般朦朧，見到的東西無法清晰的回憶出來。（ ）12.總覺著父母或親友最近對(duì)自己太冷漠， 或者不知為什么總是很反感或產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。（）心中無端的產(chǎn)生"這個(gè)世界正趨于滅亡，新的世界即將開始。"的感覺。（）14.總覺著有人在注意、凝視自己或追趕自己。 （）15.有時(shí)會(huì)產(chǎn)生被人左右或事不由己的感覺。 （）常自言自語或暗自發(fā)笑。（）17.雖然沒人卻總覺著有聲音，晚上睡覺時(shí)總覺著有人進(jìn)入了房間。（ ）18.遭遇失敗或與同學(xué)不和諧時(shí)，會(huì)很敏感的覺著 "我被人嘲笑"。（）19.當(dāng)自己的權(quán)利受到侵害時(shí)拼死力爭(zhēng)。 （）當(dāng)東西丟掉時(shí)，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，當(dāng)受到老師的批評(píng)時(shí)，立即會(huì)想到"一定是某某告密的"。（）【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】是： 2分無法確定： 1分不是： 0分結(jié)果統(tǒng)計(jì)：歡迎下載 3精品文庫～11題作為A類你的總分是：12～17題作為B類你的總分是：18～20題作為C類你的總分是：結(jié)果分析：A類和B類的得分都在：4分以下：心理非常健康，神經(jīng)也非常正常；5～7分之間：你的心理健康情況一般，可算是一個(gè)很正常的人；8～10分之間：表明你的神經(jīng)有些疲倦，你最好是設(shè)法減輕學(xué)習(xí)的壓力，進(jìn)行娛樂以調(diào)節(jié)生活而放松精神；A類得分在11分以上：可能會(huì)有神經(jīng)衰弱的傾向，你需要關(guān)心一下自己的健康了；B類得分在11分以上：那你就有預(yù)防精神分裂的必要了，最好是請(qǐng)心理輔導(dǎo)老師進(jìn)行輔導(dǎo)，早些預(yù)防；C類得分在4分以上：就有強(qiáng)烈的妄想傾向，最好是盡早的請(qǐng)老師進(jìn)行輔導(dǎo)。社會(huì)交往能力自測(cè)表請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)以下情況給每道題目如實(shí)打分：符合： 2分；基本符合： 1分；難以判斷：0分；不太符合： -1分；完全不符合： -2分?！緶y(cè)試試題】1.我上朋友家做客，首先要問有沒有不熟悉的人出席，如有，我的熱情就會(huì)下降。2.我看見陌生人常常無話可說。3.在陌生的異性面前，我感到手足無措。歡迎下載 4精品文庫4.我不喜歡在大庭廣眾之下說話。5.我的文字表達(dá)能力遠(yuǎn)比口頭表達(dá)能力強(qiáng)。6.在公眾面前講話，我不敢看聽眾的眼睛。7.我不喜歡廣交朋友。8.我只喜歡與我談得來的人交往。9.到一個(gè)新的環(huán)境，我可以接連好幾天不說話。如果沒有熟人在場(chǎng)，我感到很難找到彼此交談的話題。如果在"主持會(huì)議"和"做會(huì)議記錄"這兩項(xiàng)工作中選擇，我肯定選擇后者。參加一次新的聚會(huì)，我不會(huì)結(jié)識(shí)好多人。別人請(qǐng)求我?guī)兔Χ覠o法滿足對(duì)方時(shí)，我常感到難以處理。不是萬不得已，我決不求助于別人，這倒不是我的個(gè)性好強(qiáng)，而是感到難以開口。我很少主動(dòng)到同學(xué)、朋友家串門。我不習(xí)慣和別人聊天。領(lǐng)導(dǎo)、老師在場(chǎng)，我講話特別緊張。我不善于說服別人，盡管有時(shí)我覺得很有道理。歡迎下載 5精品文庫有人對(duì)我不友好時(shí)，我常常找不到恰當(dāng)?shù)膶?duì)策。我不知道怎樣同嫉妒我的人相處。我同別人的友誼發(fā)展，多數(shù)是別人采取主動(dòng)態(tài)度。我最怕在社交場(chǎng)合中碰到令人尷尬的事情。我不善于贊美別人，感到很難把話說得自然、親切。別人話中帶刺愚弄我，除了生氣外，我別無它法。我最怕接待工作，因?yàn)橐吧舜蚪坏?。參加聚?huì)，我總是坐在熟人旁邊。我的朋友都是同我年齡相仿的。我?guī)缀鯖]有異性朋友。我不喜歡與地位比我高的人交往，我感到這