《破解幸福密碼》

做幸福的“包子”

幸福，是一個非常美妙的詞匯。時至今天，我們追求幸福，其本質(zhì)就是追求更有質(zhì)量的生活和更加充實的生命。但什么是幸福？怎樣才會幸福？正如一千人眼里有一千個哈姆雷特，一千人心里就有一千種不同的幸福標(biāo)準和幸福感受。

畢淑敏從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過案例為我們詳細解答如何破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些潛藏在意識深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。她的觀點：幸福不僅僅是一種精神的產(chǎn)品，而且和我們的生理密切相關(guān)。它是意義和長久的快樂的結(jié)合體。所以，我們要學(xué)會控制自己的幸福激素，不能成為內(nèi)分泌的奴隸。一個人如果心理不健康

，是無法體會到幸福的。畢淑敏將中國人對待幸福的方式歸結(jié)為四種類型：飲鴆止渴型黃連團子型餿餡餅型幸福的包子型

飲鴆止渴型就是追求短暫而速朽的快樂，比如吸毒者、網(wǎng)癮者、購物癖者，他們的“山寨版”幸福，模擬著幸福時的內(nèi)分泌狀態(tài)，但從整個人生來看，這種追求幸福的方式，無疑斷送人生最有價值、尊嚴的部分。

黃連團子型是中國人幾千年積淀的把幸福預(yù)約到遙遠未來的方式，比如我退休后怎么樣，他們給幸福設(shè)定了很多條件，但往往到了未來，幸福卻達不到了，“子欲養(yǎng)而親不在”就是典型的狀態(tài)。

餿餡餅型是持有一種害人害己的幸福觀，比如貪官為了給家人幸福，不惜給別人造成巨大苦難，最終是給自己和家人帶來悲劇。

幸福的包子是由包子皮和包子餡組成的。包子皮，就相當(dāng)于我們當(dāng)下的歡愉。吃包子，總是要從包子皮開始，如果在每一口的品嘗當(dāng)中，都感到快樂，那是多么享受的過程。包子餡呢，就相當(dāng)于我們長遠的理想，就是我們賦予自己生命的意義感。包子皮和包子餡是緊密相連的，一個好的包子，應(yīng)該是薄皮大餡，味道鮮美。它象征著我們相信自己能夠把握幸福，享受幸福，在任何時候都能看到希望，都能找到正面積極的方向，都能投入自己的情感，并珍惜時光。換句通俗的話講，就是活在當(dāng)下，眺望未來。

讀了《破解幸福密碼》，知道幸福原來是可以調(diào)試的。幸福是掌握在自己手中的，一切都可以改變。幸福，來源于我們的內(nèi)心，特別是對待事物的看法！它決定了各人的幸福感！

生活需要指引，營造幸福需要解碼。破解了幸福密碼生命也許會因此而不同。要知道，心理健康了，一