共同關(guān)注中學(xué)生心理健康WWW.COMPANYSITE.COM|INFO@COMPANYSITE.COM|+1234567890|LONGSTREET12345,CITY,COUNTRY健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。2什么是心理健康？WWW.COMPANYSITE.COM|INFO@COMPANYSITE.COM|+1234567890|LONGSTREET12345,CITY,COUNTRY第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；人際關(guān)系中彼此能謙讓；適應(yīng)環(huán)境，有幸福感；在職業(yè)和工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。3心理健康的標(biāo)志W(wǎng)WW.COMPANYSITE.COM|INFO@COMPANYSITE.COM|+1234567890|LONGSTREET12345,CITY,COUNTRY著名的美國心理學(xué)家馬斯洛提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：1.有足夠的自我安全感；2.能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價(jià)；3.生活理想切合實(shí)際；4.不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；5.能保持人格的完整與和諧；6.善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；7.能保持良好的人際關(guān)系；8.能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9.在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個(gè)性；10.在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求。4WWW.COMPANYSITE.COM|INFO@COMPANYSITE.COM|+1234567890|LONGSTREET12345,CITY,COUNTRY1.有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。2.人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。3.能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。4.有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。5.能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對待錯(cuò)誤，對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。6.有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。7.有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。8.在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。5WWW.COMPANYSITE.COM|INFO@COMPANYSITE.COM|+1234567890|LONGSTREET12345,CITY,COUNTRY1、正確認(rèn)識(shí)自己（自知）?！浞至私庾约海瑢ψ约焊鞣矫嬗幸粋€(gè)符合自己本來面目的系統(tǒng)了解；能對自己的能力等方面作出恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)。

2、悅納自己（自愛）?！约簩ψ约翰坏浞值亓私?、正確地認(rèn)識(shí)，而且還要坦然地承認(rèn)、欣然地接受，喜歡自己，高興我是我自己，心甘情愿地成為我自己，而不是成為別的什么人；

3、控制自己（自制和自律）?！逦馗械阶约旱男袆?dòng)和生命是在自己的控制之中，而且要控制得更好。6中學(xué)生心理健康的3點(diǎn)要求：中學(xué)生心理健康的界定：1.正確的人生態(tài)度。2.滿意的心境。3.樂于交往，擁有和諧的人際關(guān)系。4.良好的個(gè)性。5.適度的情緒。（一）中學(xué)生身心發(fā)展的基本特點(diǎn)1、中學(xué)生生理發(fā)展的基本特點(diǎn)青春期是個(gè)體生長發(fā)育的第二個(gè)高峰期。在這一時(shí)期，中學(xué)生的身體和生理機(jī)能都發(fā)生了急劇的變化，主要表現(xiàn)在身體外形的改變、內(nèi)臟機(jī)能的成熟及性的成熟三個(gè)方面，這就是青春期生理發(fā)育的三大巨變。2、中學(xué)生心理發(fā)展的基本特點(diǎn)①心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾②心理斷乳與精神依賴之間的矛盾③心理閉鎖性與開放性之間的矛盾④成就感與挫折感的交替（二）中學(xué)生個(gè)性發(fā)展的基本特點(diǎn)1、自我意識(shí)趨于成熟2、第二反抗期的出現(xiàn)3、社會(huì)性發(fā)展4、意志發(fā)展迅速中學(xué)生常見心理問題的類型（一）

學(xué)習(xí)問題（二）

適應(yīng)問題（三）

人際關(guān)系問題（四）

自我意識(shí)問題（五）

情緒問題

（六）

性心理問題由于青少年時(shí)期處于兒童和成人的過渡時(shí)期，是一個(gè)個(gè)體發(fā)展成才的重要階段，在這個(gè)階段，為了給以后踏入社會(huì)做好鋪墊，青少年要大量的學(xué)習(xí)各種知識(shí)與技能，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的不斷加重及個(gè)體生理和心理的不斷發(fā)展，對青少年的學(xué)習(xí)適應(yīng)上提出了更高的要求。學(xué)習(xí)問題由于家庭、學(xué)校、社會(huì)都過分看重分?jǐn)?shù)，學(xué)生們圍著分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)時(shí)間長，整天沉浸在大量的題海中，大腦長期超負(fù)荷工作，競爭激烈，造成其身心疲憊，失眠、多夢、焦慮、抑郁，考試緊張，甚至產(chǎn)生“學(xué)?？植腊Y”；由于學(xué)習(xí)的枯燥乏味，重智輕德、分?jǐn)?shù)至上的消極現(xiàn)象，不少學(xué)生厭學(xué)、逃學(xué)，不僅成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，成績較好的亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。據(jù)調(diào)查，中學(xué)生厭學(xué)者占34%。還有一個(gè)突出的問題就是考試焦慮，尤其是重要考試時(shí)更為突出。來咨詢的是一個(gè)長相可愛、打扮得體、很有禮貌的女孩，叫小娜。輔導(dǎo)老師與她沒聊幾句，就明顯地感覺到這女孩的自卑，她告訴老師自己感覺很難受，因?yàn)樗J(rèn)為自己很差勁，成績越來越糟糕、與同學(xué)關(guān)系越來越遠(yuǎn)、幾乎沒好友、晚上總睡不好導(dǎo)致第二天學(xué)習(xí)狀態(tài)很差……其實(shí)，小娜在初中，是個(gè)非常陽光自信、成績優(yōu)良、備受老師寵愛的學(xué)生，上高中后，隨著課程的增多，學(xué)科難度的加深，她學(xué)起來越來越吃力，成績從班上前十名掉到班級三十多名，成績的下滑，是對她自信巨大的打擊，她沒能反思考試失敗的原因，只急于通過更努力學(xué)習(xí)來證明，可是，依然還是失敗。這讓她非常難過，而且她發(fā)現(xiàn)，原來在初中時(shí)成績不如她的同學(xué)，在高中卻如魚得水，成績進(jìn)步很快，內(nèi)向的她更無法面對自己，在她看來，她現(xiàn)在的成績幾乎是不可原諒的了。老師很關(guān)心地找她談過心，但這一方面令她感動(dòng)，更一方面卻讓她感到更自卑，她開始深深地懷疑起自己的能力，覺得自己一無是處，她怕同學(xué)看不起自己，就將自己封閉起來，在這個(gè)需要友情的年紀(jì)，封閉自己更直接影響了她的生活與學(xué)習(xí)，導(dǎo)致她現(xiàn)在將自己降到最低層面，認(rèn)為自己很差勁，怎么努力也沒有用了。個(gè)案概要：情緒問題青少年時(shí)期，尤其初中階段是學(xué)生消極情緒比較多見的時(shí)期。雖然大多數(shù)學(xué)生都會(huì)感受到各種各樣的消極情緒的侵?jǐn)_，但這些情緒一般比較容易消除和轉(zhuǎn)移。如果一種消極的心情長期得不到消除，成為學(xué)生的主導(dǎo)心境，會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和交往造成全方位的危害。中學(xué)生常見的情緒問題有焦慮、抑郁和恐懼等。芳芳已經(jīng)是第三次踏上高考的征程了。前兩年的高考，她都上了本二線，但是離她想上的復(fù)旦大學(xué)距離太遠(yuǎn)。因此，她不顧媽媽的反對，堅(jiān)持選擇復(fù)讀。高三前一段時(shí)間，芳芳表現(xiàn)很不錯(cuò)，各科成績在班級里都名列前茅。省質(zhì)檢前，芳芳感到了前所未有的壓力，她想起了前兩年的失敗，自然省質(zhì)檢成績不理想。芳芳感到極度的恐懼，越是害怕自己會(huì)重蹈覆轍，成績越掉得厲害。高考前一星期，在外打工的父親突然打回個(gè)電話，叮囑她高考要考個(gè)好成績，芳芳又感到了壓力，怕對不起爸爸……在這種壓力下，高考狀態(tài)奇差，考最拿手的數(shù)學(xué)時(shí)，芳芳感到頭昏腦脹，有好幾道大題沒有做。高考結(jié)束后，芳芳把自己關(guān)在房間里，閉門不出，也不和別人交流，同學(xué)找她出去玩，她也一概拒絕，媽媽叫她估分，她死都不肯估，還對媽媽大發(fā)脾氣。高考成績出來了，芳芳只考了520分，甚至比她去年高考的成績還低，理想和現(xiàn)實(shí)的巨大差距，三年辛苦付諸東流，芳芳徹底絕望了，她在QQ里給咨詢師留言：“身邊的同學(xué)一個(gè)個(gè)進(jìn)了重點(diǎn)院校，我心如刀割，不敢想像落榜后是否還有雄心壯志去實(shí)現(xiàn)理想，高考的陰影始終揮之不去……我真想死了算了?！眰€(gè)案概要：中學(xué)生常見心理問題的成因分析（一）家庭原因（二）學(xué)校原因（三）個(gè)人原因中學(xué)生的心理問題是多重因素共同作用的結(jié)果!（一）家庭原因

1．家長對孩子的教養(yǎng)方式2．家庭成員的性格和品行3．父母的關(guān)系與和睦程度4．家庭生活事件

（二）學(xué)校原因

1．教師的因素2．學(xué)業(yè)壓力過重3．同學(xué)的因素4．學(xué)校的教育和管理