關(guān)注大學(xué)生心理健康教育心關(guān)/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈理健康教育一位哲人說:

你的心態(tài)就是你真正的主人

心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn):

健康的心態(tài)是成功的基礎(chǔ).

大學(xué)生心理健康,是現(xiàn)代社會(huì)一個(gè)很沉重的話題,隨著越來越多關(guān)于大學(xué)生負(fù)面消息的傳出,不得不讓人們重視起來?，F(xiàn)代大學(xué)生的心理調(diào)適,角色轉(zhuǎn)換,環(huán)境失衡,焦慮抑郁等都導(dǎo)致心理問題的主要誘因,面對(duì)一系列的心理壓力,我們應(yīng)該樹立正確的心理健康觀念,塑造良好的生活態(tài)度,正視心理問題的出現(xiàn),掌握應(yīng)對(duì)的技能方法。1、大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、心理健康對(duì)大學(xué)生的意義和重要性3、大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見問題4、大學(xué)生心理健康的維護(hù)目錄5、大學(xué)生心理健康教育措施第一部分大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。情緒健康大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。意志健全意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。人格完整大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)自我評(píng)價(jià)正確正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對(duì)挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。人際關(guān)系和諧良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。社會(huì)適應(yīng)正常應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征心理行為符合年齡特征第二部分心理健康對(duì)大學(xué)生的意義心理健康對(duì)大學(xué)生的意義心理健康心理健康是時(shí)代對(duì)大學(xué)生的基本要求。心理健康是大學(xué)生自我成長(zhǎng)的內(nèi)在需要，是適應(yīng)大學(xué)生活的基本保證。心理健康是提高學(xué)習(xí)效率提升學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)。心理健康有利于良好綜合素質(zhì)的形成和發(fā)展。心理健康有利于生理健康。心理健康對(duì)大學(xué)生的重要性心理健康從生理角度講，大學(xué)生已經(jīng)發(fā)育成熟，具備了生物意義上“成人”指標(biāo)。換言之，大學(xué)生具備了行為所需要的體質(zhì)，有了自我保護(hù)的力氣，也有了侵犯別人的生物性能力。此時(shí)，也是愛和被愛的能力形成的關(guān)鍵時(shí)期，要思考對(duì)愛慕的異性承擔(dān)責(zé)任了。從心理學(xué)角度講，大學(xué)生的心智成熟度還不夠，有些甚至還很稚嫩，這在國(guó)內(nèi)愈加明顯，心理學(xué)上將此定義為“延緩償付期”。很大程度上，大學(xué)生的生活（包括精神層面）還依賴（或者說難以擺脫）家庭。他們還沒有實(shí)現(xiàn)真正意義上的“長(zhǎng)大”，心理還比較脆弱。特別是我國(guó)獨(dú)生子女群體，成長(zhǎng)過程中的欠賬太大，許多小學(xué)、中學(xué)甚至幼兒園階段應(yīng)該養(yǎng)成的習(xí)慣和能力都被剝奪了。心理健康對(duì)大學(xué)生的重要性心理健康從法律角度講，他們已經(jīng)具備的完全民事行為能力，要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。這就形成了生物性、心理上和法律責(zé)任和義務(wù)上的不對(duì)等，不對(duì)等容易導(dǎo)致心理壓力?？臻g、時(shí)間層面和家庭的疏離，與走出家庭心理準(zhǔn)備不足的矛盾明顯。進(jìn)入大學(xué)前，生活軌跡很清晰，有些家長(zhǎng)包攬了孩子學(xué)習(xí)之外的所有事情，不少孩子根本無暇顧及自己的生存空間。上大學(xué)了空間、時(shí)間上從家庭剝離出來，心理上忽然無所依托，周圍老師、同學(xué)、環(huán)境都是生面孔，面臨著適應(yīng)的挑戰(zhàn)。面臨著不得不面對(duì)的人生選擇，容易導(dǎo)致焦慮情緒產(chǎn)生。無論以前怎么度過的，大學(xué)對(duì)所有同學(xué)都是面臨“下車”的考驗(yàn)，現(xiàn)實(shí)是已經(jīng)一腳在校門內(nèi)一腳邁向社會(huì)了，不得不嚴(yán)肅面對(duì)人生的抉擇，這對(duì)眾星捧月般溫室中長(zhǎng)大的孩子，并不是一件容易的事情。第三部分大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見問題心靈求索

一女生一走到教室門口，就覺得全班同學(xué)都在看她，不敢進(jìn)教室，視教室如地獄。某學(xué)生英武剽悍，爭(zhēng)強(qiáng)好斗，常令同學(xué)懼之。一日，號(hào)啕大哭，痛訴內(nèi)心的虛弱和孤獨(dú)。一優(yōu)秀學(xué)生干部，早出晚歸，忙學(xué)習(xí)忙工作，似乎很充實(shí)。她卻告訴心理老師，緊張的人際關(guān)系令她窒息，恨不得在地上挖個(gè)洞，把自己藏起來。一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的三好生，因?yàn)樵谝淮瓮頃?huì)上唱歌跑了調(diào)，引起同學(xué)的哄笑，便覺得無地自容而自殺。大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見問題大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見問題（一）大學(xué)生的心理特點(diǎn)智能發(fā)育達(dá)到高峰,精力充沛,思維活躍,接受新生事物快。1自我意識(shí)增強(qiáng)，自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力有所提高，自主性和自尊心增強(qiáng)，自我需要增加。2情緒豐富但不穩(wěn)定。3凡事希望獨(dú)立自主，不原受約束。4渴望友誼和被理解接納，交往需要迫切，人際交往范圍擴(kuò)大，交往能力提高5性意識(shí)發(fā)展迅速，異性交往愿望強(qiáng)烈，但性角色觀念和性角色行為亟待完善。6追求安全。7（二）大學(xué)生的心理問題人際交往與人際關(guān)系問題戀愛與性心理健康問題學(xué)習(xí)問題自我認(rèn)知問題大學(xué)生定位問題網(wǎng)絡(luò)成癮傾向誠(chéng)信危機(jī)問題親情問題求職擇業(yè)問題特殊群體問題大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見問題(三)、影響大學(xué)生的心理健康的因素1）社會(huì)大環(huán)境的因素。2）家庭環(huán)境因素。3）學(xué)校文化環(huán)境因素。１、環(huán)境因素

2、自身心理因素大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見問題第四部分大學(xué)生心理健康的維護(hù)大學(xué)生心理健康的維護(hù)１、學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)：上心理健康課；聽心理健康專題講座和報(bào)告；閱讀有關(guān)心理學(xué)書籍，訪問心理網(wǎng)站等。2、積極參與有益于心理健康的活動(dòng)：校園文化活動(dòng)包括各種學(xué)術(shù)活動(dòng)、文藝活動(dòng)、體育活動(dòng)、慶?；顒?dòng)、紀(jì)念活動(dòng)等。

3、建立良好的校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)。4、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)：加強(qiáng)認(rèn)知調(diào)節(jié)；加強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)；加強(qiáng)行為調(diào)節(jié)。５、積極與人交流。6、尋求心理咨詢幫助大學(xué)生心理健康的維護(hù)院校心理咨詢的對(duì)象這些人為數(shù)不多，由于種種原因在認(rèn)知、情感、意志、行為方面存在某些障礙。通過診斷與治療使他們的癥狀得到緩解或消失，恢復(fù)常態(tài)。心理偏常的學(xué)生大學(xué)生心理健康的維護(hù)通過心理指導(dǎo)加深學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，有效的開發(fā)潛能、優(yōu)化人格；或通過咨詢分析學(xué)生成長(zhǎng)遇到的煩惱、共同尋找出有效的對(duì)策，改善適應(yīng)能力。心理健康的學(xué)生院校心理咨詢的對(duì)象心理咨詢的原則保密原則自愿原則。尊重與接納原則價(jià)值中立原則方案守法原則。心理咨詢的常見方式：門診咨詢；電話咨詢；信函咨詢；網(wǎng)絡(luò)咨詢；團(tuán)體咨詢；現(xiàn)場(chǎng)咨詢；專欄咨詢。大學(xué)生心理健康的維護(hù)美國(guó)《哲學(xué)百科全書》認(rèn)為，心理咨詢有以下特征：1．主要針對(duì)正常人2．為人的一切心理問題提供有效的幫助3．強(qiáng)調(diào)個(gè)人的力量與價(jià)值4．強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用5．研究個(gè)人在制定總目標(biāo)、計(jì)劃以及扮演社會(huì)角色方面的個(gè)性差異6．充分考慮情景和環(huán)境的因素，強(qiáng)調(diào)人對(duì)于環(huán)境資源的利用以及必要的改變大學(xué)生心理健康的維護(hù)門診咨詢電話咨詢信函咨詢網(wǎng)絡(luò)咨詢直接咨詢專欄咨詢（二）心理咨詢的形式

大學(xué)生心理健康的維護(hù)保密性整體性信賴性發(fā)展性異同性藝術(shù)性（三）心理咨詢的原則堅(jiān)持性預(yù)防重于治療大學(xué)生心理健康的維護(hù)（四）怎樣求助心理醫(yī)生想好開頭說什么。把心理醫(yī)生看作是一個(gè)特別親密的朋友傾訴要有所節(jié)制。“有問必答”。不必過分地關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象防止說事論事，糾纏于細(xì)節(jié)之中不要期望由醫(yī)生給你“決策”。不要希望一次咨詢就“根治”及時(shí)求治莫延誤大學(xué)生心理健康的維護(hù)第五部分大學(xué)心理健康教育措施1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。通過各科教學(xué)進(jìn)行心里素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。大學(xué)生心理健康教育措施4、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心