怎樣利用好課余時間除了老師潛移默化的教導大學生如何有效地安排課余時間以外，大學生更應當合理的自主安排，并付諸行動。自我定位，樹立積極目標?！皟?nèi)因是變化的根據(jù)，外因是變化的條件”。自我管理，強化自律能力。成年人的大學生，擁有課余時間安排的自主權。充分利用學校提供的資源條件。自主地支配課余時間，利用圖書館資源深入的拓展學習專業(yè)知識，查漏補缺，完善知識欠缺，補充課外知識。社團是以大學生為主體，大學生可以根據(jù)個人喜好選擇參加社團活動，社團活動能夠鍛煉大學生交際能力、處事能力。大學生應充分安排部分課余時間，利用校方提供的硬件設施，在社團活動中發(fā)揮作用。正確利用網(wǎng)絡資源。大學生應調(diào)整上網(wǎng)與學習時間的比例，吸收網(wǎng)絡正面積極信息，切勿為貪圖娛浪費網(wǎng)絡資源?？梢酝ㄟ^網(wǎng)絡了解更多的計算機和網(wǎng)絡知識，為畢業(yè)后面臨的數(shù)字化、信息化社會時刻給自己“充電”。課余時間注意就業(yè)信息。在校大學生對就業(yè)產(chǎn)生危機感，為邁入競爭激烈的社會做準備，提前做好“充電”工作，減輕就業(yè)壓力，在校大學生可適時適度的學習英語等多種語言、計算機應用與維修、爭先實習工作或考取有效證件。課余時間兼職打工。掙錢次要，重要的是更早接觸適應社會，培養(yǎng)大學生社交能力和工作適應能力，同時嘗試不同的工種有利于積累更多社會經(jīng)驗，在兼職過程中大學生保持積極地心態(tài)做事，提高其責任感。制訂學習計劃要科學、周密、切實可行，既講究原則性，又具有一定的靈活性，不要讓計劃成為紙上談兵。制定計劃主要是針對自己的課余時間而言的。因此，制訂學習計劃，必須從科學、合理地利用課余時間入手。(1)考慮要全面學習計劃自然要多考慮學習的具體安排，但學習畢竟只是生活的一部分內(nèi)容，不可能除了課內(nèi)學習以外，將課余的一切時間仍然全部安排于學習。但其他活動，無論是好的方面還是壞的方面，都會給學習造成影響。因此，在制定學習計劃時，必須將學習與其他各項活動統(tǒng)籌安排，除了學習、吃飯和睡覺等項內(nèi)容不可或缺外，應該把娛樂和鍛煉也考慮在內(nèi)，另外也別忘了給自己留一點與朋友和家人談天的時間。總之，要使一天的活動富有變化，各有固定的時間和步驟。過一種健康、有規(guī)律的生活，這是有效學習的基礎。(2)切合實際計劃反應的目標是理想，是一種可能性，其出發(fā)點應當是自己的實際情況。制定計劃就是要解決當前的實際與未來理想之間的矛盾，將可能轉化為現(xiàn)實。因此，計劃既不能高于現(xiàn)實，又不能高不可攀。不少同學在制定計劃時勁頭很足，但往往忽略了自己的實際情況，結果實行起來感到困難重重，甚至因要求過高而無法實施，使計劃成為一紙空文。那么，什么是實際情況，怎樣才能切合實際呢?一般須把握好以下幾點：明確自己的學習水平，確定計劃學習的起點;明確可支配的時間，確定各個階段的學習內(nèi)容;明確學習任務，確定每天具體的學習安排。另外，還應考慮各個學科的教學情況，使自己的學習計劃能與教學進度相配合，這樣才不會使個人的計劃語學校的安排發(fā)生沖突，從而促進在校的新課學習。(3)突出重點制訂計劃要突出重點，不要平均使用力量。學習時間是有限的，但學習內(nèi)容卻是無限的，所以學習必須有重點。應該確保重點，兼顧一般。所謂重點，一是指自己的學習中的弱科，二是指各學科中的重點內(nèi)容。每個同學都可能有自己的弱科，有的感到外語較難，有的覺得數(shù)學問題較多，制定計劃時就應該把這些情況考慮進去。另外，有些學習優(yōu)秀的同學，因為要參加學科競賽或希望發(fā)展某些方面的特長，在課余時間里還需要安排一些提高性的學習。那么對于這些優(yōu)秀同學，課余提高性的學習內(nèi)容也就成了他們學習計劃中某一階段的學習重點。重點確定以后，必要時還可以根據(jù)學科的不同特點，將重點內(nèi)容再細分為幾個專題，在兼顧其他學科學習的同時，集中一個月或幾周的課余時間去攻一個專題;解決一個專題以后，在集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題...這種各個擊破，集中力量打殲滅戰(zhàn)的計劃學習方式，無論對于補差還是提高，都是行之有效的方法。(4)具有靈活性計劃安排一般要具體明確的要求和量化指標，以便于執(zhí)行和檢查;同時也不能過于呆板，一方?jīng)]有任何靈活變通。一方面要緊湊，不浪費時間;另一方面也不能好高騖遠，排的過滿、過緊，而要留有余地，排出機動時間，保持一定的彈性和保險系數(shù)，以便于應付突發(fā)情況。不過，雖說計劃要有靈活性，但原則上必須采取不能變的態(tài)度。因為要想養(yǎng)成習慣，原則上就不能有例外的事情。如果總有例外，那是不可能養(yǎng)成習慣的。正確的態(tài)度是：先定出不超過實際的計劃，計劃一旦訂立就，就盡量不變更。(5)突出科學性腦體結合，文理交替，這是學習內(nèi)容在計劃安排上的一個基本準則。“心之官則思”，思維要靠大腦，學習是個艱苦的過程。要使大腦神經(jīng)細胞正常工作，就必須保證腦細胞的新陳代謝。所以在安排計劃時，不要長時間的從事單一的活動，而應該像學校的課程安排一樣，學習一段時間后應適當休息;比較長時間學習以后，應當去鍛煉或娛樂一會兒，然后再回來學習。計劃中對學習科目的安排，要注意文理科交替，相近的學習內(nèi)容不要集中在一起學習。同時，要掌握自己的生物節(jié)律。計劃中的學習和娛樂活動時間，應根據(jù)自己一天的智力活動節(jié)律合理的設計與安排。只有這樣，才能大大提高計劃學習的效率。長計劃和短安排相結合長計劃是明確學習目標，大致的安排;短安排則是具體的行動計劃?？茖W研究表明：將目標和任務明細化，有利于目標的實現(xiàn)和任務的完成。這就是長計劃要和短安排相結合的原因。根據(jù)不同學科制訂不同計劃各門學科都具有自身的特點、規(guī)律，只有根據(jù)自身的情況“因科制宜”，制定不同學科的學習計劃，才能各個擊破。有些同學面對眾多學科了無頭緒，碰碰這科，有摸摸那科，分不清主次輕重，更不會根據(jù)自己各學科的強弱情況來及時調(diào)整學習計劃，從而使學習陷入無效和無序狀態(tài)。因此，在制定分科學習計劃時，還需要注意一下幾點：根據(jù)各學科進度及特點，制訂全學期學習的總目標和時間安排。根據(jù)自身優(yōu)勢和劣勢學科情況，制定各科學習的具體措施和時間安排。要重視基礎學科的學習，例如高中的語文和數(shù)學。因為學好基礎科是學好其他科的基礎。既有重點，又不偏科學科的重點指的是三個方面：一是主要學科(如：高中語文，高中數(shù)學，高中物理，高中英語，高中化學);二是在某一學習階段，主要學科中學得比較差的學科;三是某一學習階段，非主要學科中學得比較差的學科。防止偏科是因為各門的知識是相互聯(lián)系、相互影響的，偏廢了哪一學科都必然影響學習質量和學習能力的全面提高。不偏科絕不是說要平均使用學習時間和精力，而是在總的學習過程中，一方面應把主要的時間和精力用在主要的學科上，特別是用在主要學科中的薄弱部分上;另一方面也應抽出部分時間和精力用在其他學科是。要從各學科學習的實際情況出發(fā)，合理的分配時間和精力，使各學科都能得到恰如其分的學習時間和精力。一、引導學生明確安排時間的意義安排時間有必要嗎一是覺得自己并沒有多少空閑時間可支配，一張課程表和課后的作業(yè)，就占

據(jù)了幾乎所有的時間，自己做計劃也無非是課程表的翻版。課程表和老師布置的作業(yè)，并不能代替做計劃。課程表只是對學生整體活動的籠統(tǒng)安排，至于具體學什么和如何去學，還需要更細致地計劃，如面對課后的三、四科作業(yè)，怎樣去完成，有的同學沒有較系統(tǒng)地考慮，往往造成遺漏或拖延。3.檢查己有的作息習慣。在日常生活中學生們都已養(yǎng)成了一定的生活習慣和學習習慣，這些習慣勢必支配著他們每天的活動，影響著他們對時間的安排，因此他們要學會安排時間，首先要了解自己已有的習慣。①③在每天學習之前，是否已安排好一天的學習次序他學習效率較高的時間是星期幾是否利用好了每天的整體時間進行學習否則，指出你經(jīng)常忽視的時間是哪些時候?(?)(6)7;“……““：什么時間和多長時間:要求以上三點可簡單稱(標志征集)為安排時間的三要素。在安排時間時，必須給予綜合考慮。■列出。包括課本學習、課外活動等內(nèi)容。內(nèi)容列得越具體越好，越詳細越好，例如看哪本書，讀多少頁，做哪些練習等，即把完成要求都寫清楚，可以采取列表形式，更是一目了然