本文格式為Word版，下載可任意編輯——職場(chǎng)白領(lǐng)MBA報(bào)考攻略職場(chǎng)求職面試技巧及攻略。

職場(chǎng)生存務(wù)必要學(xué)會(huì)一點(diǎn)職場(chǎng)生存的法那么，這是不成制止的。您知道職場(chǎng)法那么？感謝閱讀《職場(chǎng)白領(lǐng)MBA報(bào)考攻略》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)心理學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)烈程度相比于商品市場(chǎng)往往有過(guò)之而無(wú)不及。大量職場(chǎng)中人為了獲得更好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境和職場(chǎng)生存資本，不得不再次回到校園充電加碼。與本科生讀研不同，職場(chǎng)充電MBA十足是大熱，今天帶你一窺職場(chǎng)人士如何備考MBA。

一是確定要有理性選擇

和普研相比，MBA的學(xué)費(fèi)很高，并且不同的學(xué)校收費(fèi)也不一樣，學(xué)習(xí)方式不僅可以脫產(chǎn)學(xué)習(xí)，還可以選擇在職學(xué)習(xí)，選擇的空間很大，所以確定要有理性，譬如選擇在哪讀書、采用哪種方式學(xué)習(xí)，確定要根據(jù)自己的職業(yè)規(guī)劃和進(jìn)展趨勢(shì)來(lái)選擇，由于MBA的學(xué)習(xí)可以扶助大家建立分外強(qiáng)大的人脈關(guān)系。

二是不確定要脫產(chǎn)備考

從這幾年的考題來(lái)看，題目難度單調(diào)下降，假設(shè)不是對(duì)現(xiàn)在的工作分外不合意，不是根基分外差，不是已經(jīng)鐵定要上脫產(chǎn)班，那么就不要考慮脫產(chǎn)備考。

三是建議報(bào)輔導(dǎo)班

輔導(dǎo)班的作用分外大，一是可以了解聯(lián)考的前沿消息。二是可以和同學(xué)建立學(xué)習(xí)聯(lián)盟，交流閱歷，探討考題。三是可以橫向比較，找差距，給自己施加確定的學(xué)習(xí)壓力。四是模考可以幫你查缺補(bǔ)漏，更重要的是對(duì)考試的適應(yīng)，找到適合自己的考試時(shí)間安置(更加是綜合才能)，五是我們可以利用輔導(dǎo)班這個(gè)平臺(tái)提前熟悉一些未來(lái)的MBA。所以輔導(dǎo)班在我看來(lái)是百利而無(wú)一害。

復(fù)習(xí)階段：好的籌劃是告成的開(kāi)頭

好多摯友會(huì)有這樣的體會(huì)，在備考初期老是覺(jué)得反正時(shí)間多的是，逐漸來(lái)吧。每天都在想，這個(gè)留著后面復(fù)習(xí)吧。到了復(fù)習(xí)的后期，就覺(jué)得時(shí)間不夠了，壓力太大，每天憂心忡忡不知該復(fù)習(xí)什么好，拿起英語(yǔ)書就想數(shù)學(xué)，拿起數(shù)學(xué)書又想英語(yǔ)，結(jié)果還不如玩去，明天再講，到了明天壓力更大。

所以復(fù)習(xí)初期制訂合理學(xué)習(xí)籌劃很關(guān)鍵，這樣可以明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，合理安置學(xué)習(xí)進(jìn)度，每天完成確定量的學(xué)習(xí)任務(wù)。我的籌劃是3+1的學(xué)習(xí)籌劃，所謂3+1就是三個(gè)學(xué)習(xí)籌劃(階段學(xué)習(xí)籌劃，月學(xué)習(xí)籌劃，周學(xué)習(xí)籌劃)，再加上一個(gè)時(shí)間調(diào)配籌劃。

階段學(xué)習(xí)籌劃

總的來(lái)說(shuō)分為根基階段、穩(wěn)定強(qiáng)化階段、沖刺階段

根基階段：(1-5月)主要是抓英語(yǔ)、數(shù)學(xué)，把機(jī)工版的數(shù)學(xué)課本過(guò)一遍，達(dá)成對(duì)根本概念、公式和定理有確定熟悉，對(duì)于英語(yǔ)，根據(jù)自己的水平，有針對(duì)性地舉行學(xué)習(xí)，一般來(lái)說(shuō)，詞匯量和語(yǔ)法是根基，對(duì)大綱要求的單詞和語(yǔ)法學(xué)識(shí)有根本的掌管。

強(qiáng)化階段：(6-11月)開(kāi)頭全面復(fù)習(xí)，深入理解的根基上，多做練習(xí)和總結(jié)。

沖刺階段：(12-1月)通過(guò)舉行確定量的模擬練習(xí)，一方面穩(wěn)定前一階段的復(fù)習(xí)效果，另一方面補(bǔ)缺補(bǔ)漏。這是最重要的階段，也是壓力最大、最輕易產(chǎn)生放棄想法的階段。

編輯推舉

職場(chǎng)攻略:白領(lǐng)欣喜減壓有新招

英國(guó)有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是激勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)抑制壓力，倒不如鼓舞自己去面對(duì)彌漫壓力的處境，例如去看一場(chǎng)可怕電影。

都市白領(lǐng)的壓力越來(lái)越大，過(guò)多的壓力與長(zhǎng)時(shí)間慌張讓白領(lǐng)們長(zhǎng)期處在亞健康的狀態(tài)，現(xiàn)在介紹五種新的減壓方法，白領(lǐng)們不妨試一試。

支解法

請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……你一旦寫出來(lái)以后，就會(huì)驚人地察覺(jué)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐步化解。

想哭就哭

醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說(shuō)他們無(wú)意有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不流淚?？磥?lái)，讓情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

擁抱大樹(shù)

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹(shù)。這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹(shù)可以釋放體內(nèi)的喜悅激素，令人精神爽朗。

在一項(xiàng)以300位職場(chǎng)白領(lǐng)為樣本的調(diào)查中，超過(guò)75%的白領(lǐng)都給自己貼了“有壓族”標(biāo)簽。職業(yè)參謀Sandy為職場(chǎng)中的“有壓族”提出建議：“假設(shè)被慌張的工作壓得喘不過(guò)氣，不如放下手中工作，放慢節(jié)奏釋放壓力。以下三種“原生態(tài)”解壓方式，不妨一試。

療法一：心態(tài)“原生態(tài)”

“人比人，氣死人”，這句人與人交往間的至理名言，也同樣適合強(qiáng)烈的職場(chǎng)。首先，心態(tài)上不與他人攀比，不對(duì)自己苛求，零聽(tīng)（指無(wú)視）無(wú)謂的要

求，這樣就輕易得志，讓自己感到輕松；其次要合理地宣泄自己的情感，不要將不滿和不快壓抑在心里，這樣對(duì)身心會(huì)帶來(lái)很大的傷害。

最近網(wǎng)上流行的職場(chǎng)“零帕族”，便是指一群在職場(chǎng)中保持原生態(tài)心態(tài)的人群。在CBD工作的李勇就是“零帕族”，他報(bào)告記者，身邊的同族友人，大片面都敢于對(duì)生活和工作壓力大聲說(shuō)“NO”，“沒(méi)必要給自己太多壓力，健康生活，喜悅工作最重要”。屬牛的他還笑稱自己，是一向耕耘著更喜悅的職場(chǎng)老牛。

佛曰“一花一世界，一葉一菩提”，只要你想，你的內(nèi)心就能擁有一片自由馳騁的原生態(tài)草原。白骨精們非凡試一試“原生態(tài)”的心境療法吧。

看可怕片

英國(guó)有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是激勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)抑制壓力，倒不如鼓舞自己去面對(duì)彌漫壓力的處境，例如去看一場(chǎng)可怕電影。

穿上如意的舊衣服

穿上一條平日心愛(ài)的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺(jué)就會(huì)減輕。由于穿了很久的衣服會(huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，人的心緒也為之高漲起來(lái)。

職場(chǎng)攻略白領(lǐng)喜悅減壓又有新招

導(dǎo)語(yǔ)：英國(guó)有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是激勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)抑制壓力，倒...

英國(guó)有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是激勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)抑制壓力，倒不如鼓舞自己去面對(duì)彌漫壓力的處境，例如去看一場(chǎng)可怕電影。

都市白領(lǐng)的壓力越來(lái)越大，過(guò)多的壓力與長(zhǎng)時(shí)間慌張讓白領(lǐng)們長(zhǎng)期處在亞健康的狀態(tài)，現(xiàn)在介紹五種新的減壓方法，白領(lǐng)們不妨試一試。

支解法

請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……你一旦寫出來(lái)以后，就會(huì)驚人地察覺(jué)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐步化解。

想哭就哭

醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說(shuō)他們無(wú)意有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不流淚?？磥?lái)，讓情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

擁抱大樹(shù)

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹(shù)。這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹(shù)可以釋放體內(nèi)的喜悅激素，令人精神爽朗。

看可怕片

英國(guó)有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是激勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)抑制壓力，倒不如鼓舞自己去面對(duì)彌漫壓力的處境，例如去看一場(chǎng)可怕電影。

穿上如意的舊衣服

穿上一條平日心愛(ài)的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺(jué)就會(huì)減輕。由于穿了很久的衣服會(huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，人的心緒也為之高漲起來(lái)。

職場(chǎng)攻略：白領(lǐng)族如何科學(xué)午睡

伏案午睡傷神又傷身

辦公室感冒

由于受場(chǎng)地限制，大量白領(lǐng)族們?cè)谖缢臅r(shí)候都是在辦公室里伏案而睡的。專家表示，睡姿不當(dāng)、睡眠時(shí)間失度會(huì)讓午睡質(zhì)量大打折扣的，而伏案午睡有大量弊端，甚至?xí)?duì)身體造成不良的影響，不如不睡。

據(jù)介紹，伏案而睡會(huì)導(dǎo)致身體各部位展現(xiàn)不適，例如長(zhǎng)時(shí)間把頭部枕在手臂上，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易展現(xiàn)手臂麻木、酸疼等病癥;而趴著睡覺(jué)還壓迫到了眼球，造成眼壓過(guò)高，醒來(lái)后有暫時(shí)性視力模糊，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致眼睛變形甚至患上青光眼;而且辦公室里空調(diào)溫度較低，伏案午睡導(dǎo)致身體保暖不當(dāng)，可能睡醒后感冒也跟著來(lái)了;更重要的是，伏案午睡不僅不能讓身體徹底放松，反而因睡姿不適而導(dǎo)致身體以及皮膚處于慌張狀態(tài)，午睡后反而會(huì)更加疲憊。

對(duì)于大量上班族來(lái)說(shuō)，在氣溫的影響下，即使晚上睡眠充沛，白天仍會(huì)感到精神不振、昏昏欲睡。專家表示，若每天中午堅(jiān)持定時(shí)午睡，將有助于人們清楚頭腦、恢復(fù)精神、從而有利于身體健康。

午睡是一個(gè)養(yǎng)生的好習(xí)慣，正午時(shí)分氣溫較高，在人體的降溫排汗過(guò)程中，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，體內(nèi)血液分布不平衡，大量血液滯留外周，大腦血液供給相對(duì)缺乏，會(huì)使人感到提不起精神，昏昏欲睡。而午睡一會(huì)，可在短時(shí)間提升“精氣神”，從而減輕各種精神壓力，降低疾病纏身的幾率。

白領(lǐng)族該如何科學(xué)午睡

職場(chǎng)的白領(lǐng)們理應(yīng)如何睡午覺(jué)?何時(shí)睡、什么睡姿、睡覺(jué)時(shí)需要留神什么呢?加緊熟讀以下的午睡要點(diǎn)吧，讓午睡變得健康起來(lái)。

1、午餐后不能馬上午睡

中午短暫的休息時(shí)間對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)是爭(zhēng)分奪秒的，所以有些白領(lǐng)一吃完午餐，就連忙躺下午睡。這樣是不成取的，只會(huì)導(dǎo)致大量的血液流向胃，血壓下降，大腦撫養(yǎng)及養(yǎng)分明顯下降，易引起大腦供血缺乏。最好在午飯后休息十幾分鐘，再午睡。還有，建議睡前不要吃得太飽或太油膩。

2、打定充氣頸枕

正確午睡的睡姿，原那么是不壓迫內(nèi)臟器官，這樣才有利于休息，像伏案而睡這種睡姿是直接反對(duì)的。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這對(duì)身體最好。而辦公室白領(lǐng)午睡最好能睡床上或沙發(fā)上，睡姿應(yīng)取頭高腳低、右側(cè)臥位，這樣可以裁減心臟壓力，防止打鼾。若條件不允許，可以打定一個(gè)旅行用的充氣頸枕，午睡時(shí)套在脖子上，再找一個(gè)有靠背的椅子，放松地坐著便可享受午睡了。

3、備上毯子以保暖

不要以為午睡時(shí)間短，就可以疏忽午睡保暖的步驟。人在入睡后肌肉松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張，汗孔張大，保暖不當(dāng)輕易患感冒或其他疾病。所以在辦公室午睡時(shí)要留神免受風(fēng)寒，除了制止在空調(diào)、電扇直接吹向身體的地方睡覺(jué)，還要備上一條小毛毯以保證睡眠時(shí)的和暖。

4、醒后要有緩沖時(shí)間

一般午睡后，人在初醒時(shí)會(huì)有些許恍惚感，此時(shí)不要慌張連忙工作，尤其是繁雜或有危害性的工作。最好先喝一杯水，清楚一下后再投入工作。

職場(chǎng)白領(lǐng)年底體檢全攻略推舉

本文導(dǎo)讀：其實(shí)，除了工作以外，我們的身體零部件也高速運(yùn)轉(zhuǎn)了近一年，需要做一次‘全面檢修’。

糖尿病介紹

糖尿?。╠iabetes）是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素···

冠心病介紹

冠心病是一種由冠狀動(dòng)脈器質(zhì)性（動(dòng)脈粥樣硬化或動(dòng)力性血管痙攣）狹窄或阻塞引起的心肌…

制定適合自己的體檢套餐

“事實(shí)上，不同職業(yè)和年齡段的人群對(duì)體檢有著不同要求，針對(duì)不同群體，細(xì)致的、有針對(duì)的檢查變得特別重要，更能讓人透徹了解自己的身體狀況?！睂＜医忉屨f(shuō)，譬如，針對(duì)應(yīng)酬繁多、工作壓力大的企業(yè)老總、單位骨干，除了檢查空腹血糖外，還可以進(jìn)一步測(cè)定餐后兩小時(shí)血糖值，彌補(bǔ)常規(guī)體檢中對(duì)血糖指標(biāo)的忽略，預(yù)防糖尿病。針對(duì)工作壓力大、負(fù)擔(dān)重的都市白領(lǐng)人群，除了一般的心電圖外，還理應(yīng)加強(qiáng)心臟檢查，盡早察覺(jué)隱性冠心病、心肌阻塞等早期心血管病例。

如今，醫(yī)院的體檢工程越來(lái)越豐富，大量醫(yī)院還推出了人性化服務(wù)，針對(duì)不同患者的個(gè)體需求，為病人加查身體所需要的各類工程。

應(yīng)酬多+肝功能檢測(cè)

俗話說(shuō)：無(wú)酒不成席，所以對(duì)于應(yīng)酬族來(lái)說(shuō)，喝酒是常事。專家建議，對(duì)于這些人體檢時(shí)最好做個(gè)“肝功全套檢查”。由于目前好多套餐中都沒(méi)有肝功檢查，或僅有“肝功一項(xiàng)”，有些人認(rèn)為檢查了肝炎抗體就可以高枕無(wú)憂了，其實(shí)檢測(cè)肝功能的變化更重要。

老煙槍+肺功能檢測(cè)

有些男人為了給自己吸煙、喝酒找個(gè)理由，就說(shuō)，“不喝酒、不吸煙，就不叫男人”。因此，不管在哪里我們都會(huì)看到吸煙的男士，但也有一些“老煙槍”經(jīng)常會(huì)感覺(jué)胸悶。專家指點(diǎn)說(shuō)，對(duì)于這片面人群確定要有意識(shí)地加做“肺功能檢測(cè)”。目前國(guó)內(nèi)以慢阻肺為代表的呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率已分外高，因此長(zhǎng)期吸煙、有呼吸系統(tǒng)病癥的人，如呼吸無(wú)力或少氣憋悶，確定要有意識(shí)地加做“肺功能檢測(cè)”，它可以明確呼吸功能障礙的類型和嚴(yán)重程度，輔助判斷病變性質(zhì)。

老胃病+幽門螺旋桿菌檢測(cè)

目前由于工作壓力較大，加班是常事，飲食無(wú)規(guī)律，導(dǎo)致不少人展現(xiàn)胃腸不適。因此，專家建議，有口氣、胃部不適的人最好查一查幽門螺旋桿菌。對(duì)胃部不適者來(lái)說(shuō)，幽門螺旋桿菌是個(gè)獨(dú)立的相關(guān)性分外高的危害因素。好多研究都顯示，幽門螺旋桿菌同消化道炎癥、腫瘤都有直接關(guān)系。所以推舉有長(zhǎng)期胃部不適的人群加做幽門螺旋桿菌檢測(cè)。

久坐大軍+電子結(jié)腸鏡檢查

一把椅子，一臺(tái)電腦，白領(lǐng)人士的工作狀態(tài)往往是一坐一全日?！熬米筌姟标?duì)伍正逐步浩瀚，而由于久坐引發(fā)的危害卻不被人重視。當(dāng)攝入的熱量大于消耗的熱量時(shí)，體內(nèi)的脂肪輕易聚積，體重便會(huì)上升，肥胖，是久坐引起的第一宗罪。久坐還會(huì)使腸蠕動(dòng)減弱，影響腸功能消化吸收，腸道代謝物在腸內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，可誘發(fā)腸癌。而肥胖也是引發(fā)腸癌的危害因素。此外，不良的飲食習(xí)慣也往往讓腸道受苦，腸子內(nèi)不斷積累毒素潛伏危害。專家建議，電子結(jié)腸鏡檢查適合“久坐大軍”、有反復(fù)腹痛、便秘、腹瀉處境的人群，另外對(duì)于40歲以上直系親屬中有腸癌患者的人最好也舉行該檢查。

心慌多汗易怒+甲狀腺功能檢查

近幾年來(lái)，甲狀腺類疾病發(fā)病率呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。專家認(rèn)為，如易展現(xiàn)心慌、多汗、易怒等病癥，可檢測(cè)一下甲狀腺功能。甲狀腺功能檢測(cè)能對(duì)甲亢、甲減等供給診斷參考。近年來(lái)“甲減”發(fā)病率也分外高，多為中青年女性，呈現(xiàn)出身體乏力、怕冷、精神抑郁等病癥，有這些病癥的中青年女性需要留神防范。

“三高人群”+眼底檢測(cè)

對(duì)于“三高人群”來(lái)說(shuō)，增加“眼底”檢測(cè)很重要。專家認(rèn)為，眼底檢查可以監(jiān)控小血管的病變，早期察覺(jué)血管硬化病癥，可以預(yù)防心腦血管事情。對(duì)于血脂、血糖都分外正常的年輕人來(lái)說(shuō)，可以增加“裂隙燈”檢查，這一檢查可以檢查黃斑、視神經(jīng)、角膜、虹膜等眼部布局的健康狀況，預(yù)防眼部嚴(yán)重病情。

重點(diǎn)人群可考慮腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)

目前癌癥已成為好多人最為忌諱的“惡魔”，但目前癌癥的發(fā)病率又分外高。對(duì)此，專家認(rèn)為，對(duì)腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)需要有客觀地熟悉：首先，腫瘤標(biāo)志物檢查主要是作為一種參考結(jié)果，并非是診斷的“金標(biāo)準(zhǔn)”，即使是腫瘤標(biāo)志物展現(xiàn)奇怪，也并不表示就已患上腫瘤;其次，腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)的選擇應(yīng)有重點(diǎn)人群，譬如在腫瘤方面有家族史的人群應(yīng)重點(diǎn)篩查;一些有慢性疾病的人也應(yīng)重視對(duì)于腫瘤標(biāo)志物的檢查，譬如慢性乙肝患者，應(yīng)留神“甲胎蛋白”的檢查。而有多年前列腺慢性疾病者可以選擇前列腺特異抗原（PSA），防查前列腺癌。

現(xiàn)代白領(lǐng)必知的職場(chǎng)小攻略

在《史瑞克3中》史瑞克由于不容許成為“遙遠(yuǎn)國(guó)”的繼任國(guó)王，而遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)探索另一位合法持續(xù)人———亞瑟小王子。誰(shuí)知趁著國(guó)中無(wú)人，惡劣的“白馬王子”借機(jī)搶奪了王位，并且將史瑞克的老婆扣做人質(zhì)，而史瑞克自己也險(xiǎn)遭處決。

職場(chǎng)專家認(rèn)為，有大約20%-30%的人，可能猛然遭到事業(yè)崩潰的糟糕處境，不但原來(lái)勞累得來(lái)的成果化為烏有，而且還會(huì)遭到排斥甚至驅(qū)趕———就像史瑞克一樣！到底該如何應(yīng)對(duì)呢？從史瑞克和亞瑟的身上學(xué)習(xí)一些閱歷教訓(xùn)吧。

啟發(fā)一：遵循職責(zé)，不一意孤行

場(chǎng)景再現(xiàn)：不容許當(dāng)國(guó)王的史瑞克帶著靴子貓和驢子一起出海探索其次繼承人。可就在他離開(kāi)的這段時(shí)間，國(guó)家群龍無(wú)首，白馬王子趁機(jī)大舉入侵。史瑞克雖然在外面勞累奔波，但自己的妻子卻已經(jīng)成為囚犯。

點(diǎn)評(píng)：在職場(chǎng)中行走的人，都要意識(shí)到任何一個(gè)單位和團(tuán)體，都有自己的職業(yè)目標(biāo)和企業(yè)文化，這是不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的。無(wú)視單位集體的奮斗目標(biāo)，一意孤行，這種毫無(wú)目的的做法不但勞累，而且會(huì)勞而無(wú)功。職業(yè)生涯遭遇消逝性挫折的人群中，80%是由于當(dāng)事人無(wú)視這個(gè)問(wèn)題。

啟發(fā)二：明確定位，觀望而后動(dòng)

場(chǎng)景再現(xiàn)：一向在學(xué)校中備受欺凌的小王子亞瑟，始終不明白自己的位置畢竟理應(yīng)在哪里。直到有一天，史瑞克告知他已經(jīng)繼承了一個(gè)王國(guó)。怯懦的亞瑟企圖逃跑，但最終在大家的奉勸和啟發(fā)下，他意識(shí)到了自己統(tǒng)治國(guó)家的天賦，在與大家合作打退敵人之后，主動(dòng)選擇留下來(lái)持續(xù)王位。

點(diǎn)評(píng)：除了要領(lǐng)會(huì)崗位的需求之外，還有一點(diǎn)對(duì)于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)也至關(guān)重要，那就是要了解自己在工作上的進(jìn)展走向，和你想要達(dá)成的境界是什么。假使削足適履，硬把自己安裝在一個(gè)并不適合的位置上，這就是一種錯(cuò)誤的定位，在這種處境下，即便你試圖跟上別人的腳步，也付出了極大的代價(jià)。

白領(lǐng)4招玩轉(zhuǎn)江湖職場(chǎng)攻略范文

有人的地方就有江湖，職場(chǎng)也不例外，一入職場(chǎng)，便如江湖。江湖變幻，有人一鳴驚人，節(jié)節(jié)高升，就有人怨聲載道，苦不堪言。職場(chǎng)江湖，來(lái)看看這些告成的白領(lǐng)女性到底都是如何玩轉(zhuǎn)江湖的呢？

職場(chǎng)實(shí)例1

瑪麗和玲玲同時(shí)進(jìn)入公司工作，由于年紀(jì)相仿，住的也很近，自然就成了“好閨蜜”，不管上下班還是中午吃飯，都經(jīng)常在一起，有什么牢騷也會(huì)跟對(duì)方怨恨。最近，上司找瑪麗談話，言語(yǔ)中流露出要給瑪麗一個(gè)出國(guó)公干的機(jī)遇?，旣惡荛_(kāi)心地將這件事情報(bào)告了玲玲，玲玲也很欣喜地恭喜了瑪麗。

然而當(dāng)出國(guó)名額公布的時(shí)候，瑪麗卻察覺(jué)不是自己，她不解地去找上司詢問(wèn)，才知道是玲玲找上司打了小報(bào)告，說(shuō)自己經(jīng)常在背地里說(shuō)公司壞話。瑪麗特別委屈，覺(jué)得怨恨的話誰(shuí)不會(huì)說(shuō)上一兩句，可是再說(shuō)什么都沒(méi)有用了。

女性職場(chǎng)攻略（一）好同事不等于好閨蜜

這是個(gè)很老套的職場(chǎng)攻略了，甚至上面的故事不說(shuō)完大家理應(yīng)都知道結(jié)局是什么，可是老套是老套，可是十足是全體職場(chǎng)攻略中的重點(diǎn)，不得不一開(kāi)頭就提出來(lái)，讓大家切記再切記！

職場(chǎng)不同于學(xué)校，好同學(xué)可以是好閨蜜，可是走上社會(huì)，好同事跟好閨蜜就半點(diǎn)關(guān)系都沾不上了。不要期望每個(gè)人都可以成為摯友，職場(chǎng)本來(lái)就是一個(gè)利益交換的地方，連個(gè)人只要以工作職務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，可以相處默契，很好地完成工作，合作高興就夠了。夾雜了過(guò)多的私人感情，只會(huì)影響工作效率，你想啊，昨兒倆人鬧了點(diǎn)兒小別扭，一上班你不想看到我，我不想看到你的，假設(shè)能高興的工作啊。

和同事保持適當(dāng)?shù)陌埠镁嚯x是很必要的，既要默契地合作工作，又不能太親近，不然若為了顧及摯友情義而耽延了公事，是確定會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響的。對(duì)于好同事，你們可以為了同一個(gè)工作目標(biāo)奮斗，一起上下班，一起吃飯，甚至一起逛街，可至于傾訴小機(jī)要，怨恨工作之類的事情還是免了吧。

總之，女性職場(chǎng)攻略第一條，不要期望每個(gè)人都是好摯友，好同事不等于好閨蜜。

職場(chǎng)實(shí)例2

小芳工作專心努力，在公司在公司里人緣也不錯(cuò)，不知道為什么得罪了一個(gè)同期進(jìn)公司的同事小王。于是小王對(duì)小芳百般刁難，甚至經(jīng)?！皼](méi)事兒找事兒”。小芳終究忍無(wú)可忍，直接找到了大老板告狀，放出了“有我沒(méi)她”這種話。大老板聽(tīng)后，對(duì)小王舉行了批評(píng)，卻沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的處治，此后，小芳的日子就更加艱苦了。

結(jié)果整件事情以小芳的辭職告終，臨走的時(shí)候小芳忍不住去找了大老板，“我工作這么努力，每天做這么多事情，可她每天什么也不做，同事也都厭惡她，為什么你們不要我卻要她！”大老板說(shuō)，“可她手上有一個(gè)大客戶，只認(rèn)她?！?/p>

女性職場(chǎng)攻略（二）你沒(méi)那么重要

好多職場(chǎng)新人在剛走上工作崗位的時(shí)候，都會(huì)有來(lái)自各種方面的聲音指點(diǎn)她們，一味追求所謂的公允是沒(méi)有什么好結(jié)果的，“追求真理”的正義者也很輕易讓人厭惡，職場(chǎng)沒(méi)有十足的公允。

確實(shí)，世上的公允都是相對(duì)公允，哪能求得十足公允，可好多時(shí)候，職場(chǎng)女性們?cè)诼殘?chǎng)上碰見(jiàn)的不公允都是由于你并沒(méi)有那么重要。就好比實(shí)例里的小芳，明明“我”做了更多的事，花了更多的時(shí)間，有著更好的人緣，“她”卻什么事也不做，惹同事厭惡，“為什么要她不要我”。答案就是，你沒(méi)那么重要。

現(xiàn)代社會(huì)，并不是花的時(shí)間多，做的事情，就發(fā)揮得作用大?；ㄌ貏e的精力做十件六特別的事情，或許還不如花一分的精力做一件總分值的事情，這就是表達(dá)價(jià)值的區(qū)別。真正告成的職業(yè)女性在計(jì)算自己的自身價(jià)值的時(shí)候并不是以完成工作的多少來(lái)衡量，而是以完成工作的付出值來(lái)計(jì)算。

總之，女性職場(chǎng)攻略其次條，別再碌碌無(wú)為地忙繁忙碌了，別再無(wú)濟(jì)于事地問(wèn)蒼天為什么了，加緊提升自己價(jià)值，讓自己變得有那么重要，才是王道！

職場(chǎng)實(shí)例3

艾米在公司干了好多年了，跟她同期進(jìn)公司的同事們都已經(jīng)有了不錯(cuò)的進(jìn)展，就只有艾米還只是個(gè)小職員。對(duì)此，艾米一向覺(jué)得憤憤不平，自己才能也不差，可是就一向沒(méi)有機(jī)遇給自己大展身手。

終究，公司接了一個(gè)案子，參與案子的人當(dāng)中只有艾米的履歷最老了。這么大的案子當(dāng)然不能交給一個(gè)新人負(fù)責(zé)，顯示自己實(shí)力的時(shí)候終究到了，艾米在心里這么想著?？墒聦?shí)不同于艾米的想象，老總?cè)蚊诉M(jìn)公司還不到一年的琳達(dá)作為負(fù)責(zé)人。艾米去找老總，沒(méi)想到老總的答案更讓她愕然。面對(duì)艾米，老總她是這么說(shuō)的，“你也參與了這個(gè)案子？每次開(kāi)議論會(huì)猶如都沒(méi)有看到你啊”。

女性職場(chǎng)攻略（三）靠近核心人物

開(kāi)會(huì)的時(shí)候，大片面女性會(huì)選擇坐在靠后的位子，遠(yuǎn)離老板，或者和關(guān)系稍好的同事坐在一起，她們覺(jué)得這樣對(duì)比有安好感，而那些靠前的位子會(huì)被老板盯著，壓力倍增。

事實(shí)上，這種做法是很成問(wèn)題的。確實(shí)，遠(yuǎn)離老板會(huì)讓人感覺(jué)更安好，可安好是安好了，別人都在前進(jìn)，而你整個(gè)人卻“安好”地留在原地了。且不說(shuō)遠(yuǎn)離老板還能不能做到踴躍地表達(dá)自己的觀法，只說(shuō)職場(chǎng)上相當(dāng)重要的一點(diǎn)就是要懂得推銷自己。而會(huì)議室那么大，員工那么多，你還坐的那么遠(yuǎn)，老板約莫連你的人都看不到，又如何能看到你小小內(nèi)心里的事業(yè)心和卓越的才能？

或者別的不多說(shuō)，很簡(jiǎn)樸的道理，每個(gè)老總在安置任務(wù)的時(shí)候，并不是說(shuō)你們?nèi)w人都到我面前來(lái)排個(gè)隊(duì)，我一一看看再抉擇誰(shuí)來(lái)負(fù)責(zé)，而是說(shuō)正好一下子想到了誰(shuí)。可老是遠(yuǎn)離老板，你都不在他眼里，又如何能到他心里，那么自然負(fù)責(zé)人、升職高升的機(jī)遇也輪不到你。

女性職場(chǎng)攻略第三條，靠近核心人物，就算是所謂的混個(gè)“眼熟”也是好的，核心人物知道你，你才有向上進(jìn)展的余地。

職場(chǎng)實(shí)例4

琳達(dá)在一家建筑公司做設(shè)計(jì)師好多年了，做的好多設(shè)計(jì)都得到了客戶的好評(píng)，也算是公司的業(yè)務(wù)骨干。琳達(dá)心里一向很看不起自己的上司，覺(jué)得上司什么都不會(huì)，就靠著溜須拍馬才爬到這個(gè)位子，根本沒(méi)有一點(diǎn)兒才能。

直到有一次，客戶弄錯(cuò)了時(shí)間提前來(lái)到公司說(shuō)要看圖紙，上司正好不在公司趕回來(lái)還需要時(shí)間。接待小姐只好把客戶帶到會(huì)客室讓他們稍等一下，琳達(dá)一看，正好是自己負(fù)責(zé)客戶，拿了圖紙抉擇自己去直接跟客戶溝通。原本很以為很簡(jiǎn)樸的事情，誰(shuí)知道越聽(tīng)琳達(dá)的闡明，客戶臉色也越不好了。還好上司趕了回來(lái)，接手了后面的工作。

等上司送客戶離開(kāi)的時(shí)候，客戶看上去很是合意的樣子。琳達(dá)百思不得其解，同樣一份設(shè)計(jì)圖，還是自己設(shè)計(jì)的，怎么自己跟上司去闡明效果就完全不一樣了呢？

女性職場(chǎng)攻略（四）別輕易質(zhì)疑上司的才能

這其實(shí)是好多已經(jīng)工作好多年了的職場(chǎng)人可能會(huì)犯的錯(cuò)，尤其是一旦碰見(jiàn)了年輕又是空降而來(lái)的上司的時(shí)候。上司其實(shí)沒(méi)什么才能，好多處境下，這其實(shí)是一宗錯(cuò)覺(jué)。站在自己的角度去對(duì)付上司的行為，覺(jué)得上司什么也不會(huì)，一些很簡(jiǎn)樸的事情上司卻完全不知道該怎么下手，這真的是上司沒(méi)有才能的表現(xiàn)嗎？

事實(shí)上，這種錯(cuò)覺(jué)正是由于你只站在了自己的角度去對(duì)付上司，你覺(jué)得你的工作才能比上司強(qiáng)多了，就猶如上面例子里的琳達(dá)，她覺(jué)得上司又不會(huì)畫圖，又不會(huì)做設(shè)計(jì)，完全比不上她自己的才能，一點(diǎn)兒才能也沒(méi)有?？墒沁@樣卻疏忽了，好多事情上司并不需要做，上司并不是沒(méi)有才能，毫無(wú)才能，只是他們并不需要你所具備的那些才能。

上司不用處理一些細(xì)枝末節(jié)的事情，或者說(shuō)不需要做一些實(shí)在的事情，可是他們需要具備絕好的跟人打交道的才能，協(xié)調(diào)各方面的工作，管理人員還有各方面的應(yīng)酬。在技術(shù)方面工作才能超群并不意味著你同樣也具備這些才能，而這些恰恰是作為一個(gè)上司最需要的才能。

而作為職場(chǎng)人，一旦開(kāi)頭質(zhì)疑上司的才能，必然導(dǎo)致就是工作上的壓抑，覺(jué)得自己在一個(gè)無(wú)能的人手底下做事，總不會(huì)有什么大進(jìn)展，這種負(fù)面心緒的影響下，又怎么能向上地工作。或者一心想著上司沒(méi)有才能，憑什么還可以當(dāng)上司這種憤憤不平，都是不利于職場(chǎng)女性積極地工作的。

總之，女性職場(chǎng)攻略第四條，不要輕易質(zhì)疑上司的才能，她（他）不是沒(méi)才能，只是沒(méi)必要有你具備的那片面才能。

最輕易被炒的六種白領(lǐng)職場(chǎng)攻略

沒(méi)有一技之長(zhǎng)的“幼嬰型”

做個(gè)“職場(chǎng)嬰兒”可不是什么好事在科學(xué)與技術(shù)日益特意化的今天，一個(gè)人要想成為“全才”，除非是具有分外的天賦和過(guò)人的勤奮，否那么，是難以做到的。因此，既非“能才”又無(wú)一技之長(zhǎng)者往往成為被首先考慮下崗的人選。

缺乏團(tuán)隊(duì)精神的“鯊魚型”

鯊魚也會(huì)被拋棄！隨著社會(huì)分工的細(xì)化，一項(xiàng)工作往往只有在群體的共同協(xié)作下，才可能高效率地圓滿完成。因此假若個(gè)人不擅長(zhǎng)協(xié)作，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，結(jié)果個(gè)體只能被團(tuán)隊(duì)拋棄。

頑固不化的“貝殼型”

一個(gè)人待在沙灘上有什么意思？社會(huì)的劇變抉擇了社會(huì)中的人已不成能在變化著的社會(huì)環(huán)境中永遠(yuǎn)固定地扮演某一種不變的社會(huì)角色。那些固步自封、不思進(jìn)取的“貝殼型”的人最終會(huì)在強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)中逐步失掉優(yōu)勢(shì)，以至淘汰出局。

循規(guī)蹈矩的“機(jī)器型”

象個(gè)機(jī)器人似的工作真的很無(wú)聊！時(shí)至今日，具有開(kāi)拓、創(chuàng)新才能的人才愈來(lái)愈受到用人單位的青睞。發(fā)個(gè)指令，按鈕才會(huì)動(dòng)一動(dòng)的“機(jī)器型”人才很難適應(yīng)未來(lái)瞬息萬(wàn)變的社會(huì)環(huán)境，會(huì)更多地被擠進(jìn)失業(yè)者的行列。

只說(shuō)不做的“喇叭型”

喇叭和喇叭花可有本質(zhì)識(shí)別！有些人貌似滿腹經(jīng)綸，貌似他只要一說(shuō)，一切都在變。事實(shí)上，一切都沒(méi)變。顯而易見(jiàn)，這些“言語(yǔ)的巨人，行動(dòng)的侏儒”同那些“少說(shuō)多做”的實(shí)干家相比，在競(jìng)爭(zhēng)中更輕易失去一切。

辦事效率低下的“烏龜型”

現(xiàn)在龜兔賽跑已經(jīng)改寫結(jié)局了！悄悄無(wú)聞，看似忠實(shí)穩(wěn)當(dāng)?shù)摹盀觚敗鼻袑?shí)能喚起人們的可憐心。然而，在已經(jīng)展現(xiàn)的高節(jié)奏、高效率的殘酷市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，那些動(dòng)作遲鈍，辦事效率低下的“烏龜型”人才，將毫無(wú)疑問(wèn)地會(huì)被強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)大潮所吞噬。

職場(chǎng)攻略之提升女白領(lǐng)魅力的5個(gè)心動(dòng)

“女性在職場(chǎng)中是更輕易告成的，由于她們能夠跨越性別的限制”，這是一位女性企業(yè)家說(shuō)過(guò)的一句話。在職場(chǎng)中嶄露頭角的女性越來(lái)越多，她們身上就具有這5項(xiàng)職場(chǎng)魅力。

好多人之所以告成，是由于他們“看上去很像一個(gè)告成人士”。這就是所謂的“職場(chǎng)魅力”。在這里，我們給你供給了5種針對(duì)性極強(qiáng)的練習(xí)方法，從今天就開(kāi)頭行動(dòng)吧！

行動(dòng)一：擁有權(quán)威的聲音

慌恐慌張而又刺耳的聲音往往會(huì)讓別人感到神經(jīng)慌張。假設(shè)能將聲音放得稍微消極一些，速度操縱得快慢適中，并且通過(guò)一些短小的停頓來(lái)引導(dǎo)聽(tīng)你說(shuō)話的人，便能夠很輕易地贏得談話對(duì)方的好印象。

在國(guó)外，有特意的職場(chǎng)聲音教練，他們給出的最根本的一條建議是：“在談話的時(shí)候，將身體放松，并且好好地操縱自己雙腳的位置?！币簿褪钦f(shuō)，假設(shè)我們能夠在說(shuō)話的時(shí)候保持身體挺直，并將身體重心平均地調(diào)配到雙腳上，我們的言談就能夠給別人帶來(lái)更深刻的印象。